ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Март 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Бокор - черный жрец вуду
Сегодня в 17:34 автор Bat Galim

» ВАШИ ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Сегодня в 14:00 автор Таиса

»  Помогите найти кошку.
Сегодня в 12:23 автор Bat Galim

» Чтобы Вас родня с погоста защищала
Сегодня в 12:13 автор Cyanea

» ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Сегодня в 12:09 автор Cyanea

» Энергетические вампиры: страх от незнания
Сегодня в 12:05 автор Таиса

» КАК ВЫЯВИТЬ У СЕБЯ КОЛДОВСКИЕ СПОСОБНОСТИ И ОПРЕДЕЛИТЬ, К КАКОМУ ВИДУ МАГИИ ЕСТЬ У ВАС СКЛОННОСТЬ
Сегодня в 10:41 автор Таиса

» Делимся рабочими Заговорами - 3
Сегодня в 9:51 автор Таиса

» Магия древних шумеров
Сегодня в 2:52 автор Bat Galim

» Магия в Древнем Египте
Сегодня в 1:14 автор Bat Galim

» Расклад "Венец безбрачия"
Сегодня в 0:40 автор Таиса

» Расклад "Атака"
Сегодня в 0:39 автор Таиса

» Расклад "Асмодей"
Сегодня в 0:35 автор Таиса

» Расклад "Кольцо Фрастрады"
Сегодня в 0:34 автор Таиса

» Расклад "Проклятье"
Сегодня в 0:33 автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Вчера в 22:59 автор kukolka

» Толкование снов!!!
Вчера в 21:14 автор Anasteziya

» Отливка порчи воском через ножи.
Вчера в 18:30 автор Svetlana S

» Почему не стоит уводить чужого мужа...
Вчера в 18:29 автор Svetlana S

» Расклад "Была ли измена?"
Вчера в 18:21 автор Таиса

» КРАДНИК. ЗНАК ДЛЯ ТАЙНОГО ВРАГА. Автор Легенда
Вчера в 18:06 автор Таиса

»  Ворогу жизнь спортить
Вчера в 14:44 автор Svetlana S

» Прошу совета
Вчера в 12:57 автор Cyanea

» ТЕХНИКА ПРОРАБОТКИ КОЛОДЫ.
Вчера в 11:45 автор Таиса

» Расклад "Небесные круги"
Вчера в 11:32 автор Таиса

» Расклад "Очи истины"
Вчера в 11:28 автор Таиса

» Модифицированный расклад "Древо жизни"
Вчера в 11:25 автор Таиса

» Расклад "Одна неделя личной жизни"
Вчера в 11:19 автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА ПО ФОТО ОТ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА MALFRIDA
Вчера в 10:23 автор ольга777

» Технический вопрос
Вчера в 10:04 автор Cyanea

» Расклад "Унесенные ветром"
Вчера в 9:42 автор Таиса

» 10 эффективных советов: Как поладить с денежным каналом.
Вчера в 7:53 автор MALFRIDA

» КАК ЗАЩИТИТЬ СВОЙ ДОМ ОТ ЗАВИСТИ
Вчера в 7:41 автор MALFRIDA

» Приворотное зелье
Вчера в 7:34 автор MALFRIDA

» ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Вчера в 0:00 автор Саша метист

» ПАРАЛИЧ ВО СНЕ – СТРАННОЕ ЯВЛЕНИЕ В НАШЕЙ ЖИЗНИ!
Пн 27 Мар 2017 - 21:47 автор Ио

» Плоды и травы для укрепления иммунитета.
Пн 27 Мар 2017 - 19:16 автор Cyanea

» Уважаемые маги, прошу подсказать
Пн 27 Мар 2017 - 13:56 автор Tutumka

» Магия веретена
Пн 27 Мар 2017 - 11:46 автор MALFRIDA

» КРОМСАЛЬНИК
Пн 27 Мар 2017 - 9:12 автор Cyanea

Самые активные темы
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
Делимся рабочими Заговорами
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 150, из них зарегистрированных: 30, скрытых: 1 и гостей: 119

allissa, Anasteziya, Askold, Bat Galim, Diana_888, Eva666, Felitsya, Kain, Kseniya, Lichter, Lubava, Nucha, paravoz, Present111, RozaZa, shahinya, sofiy, Svetlana S, Анастасия33, Анна85, Гелла, Дагмар, Ким, Лёвка, Таника, Элля, Ярына, звёздочка, ирина36, миссис Ксю

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Минерва
Активные пользователи
avatar

Сообщения : 2923
Дата регистрации : 2013-03-08

СообщениеТема: Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил    Пн 6 Янв 2014 - 15:27

Что за зверь такой – депрессия?

Никто, ни один человек не застрахован от приступа депрессии. Это не передаётся ни по наследственности, ни воздушно-капельным путём. Однако всё больше людей страдают этим страшным недугом. Угнетённое состояние, тоска и печаль – вот основные признаки депрессии.

Мысли о тяжёлых событиях Вашей жизни или жизни Ваших близких, чувство вины, снижение самооценки, страх перед будущим. Кто не испытывал таких чувств? Так начинается депрессия, и это состояние, если ничего не предпринять, может продлиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Страшно? Да! Если запустить это состояние, без профессиональной психологической консультации будет не обойтись. Но мы сами можем помочь себе вылечиться, выздороветь. Стоит только при первых же признаках начать придерживаться нескольких несложных правил.

Избавиться от депрессии: правило №1

Итак, первое – надо больше спать. Как известно, сон – лучшее лекарство. Так считалось во все времена. В период депрессии люди подвержены бессоннице, что пагубно сказывается на их состоянии. Лучше и крепче спать Вам поможет свежий воздух – держите окно и форточки открытыми, приток кислорода даст возможность дольше проспать и проснуться в бодром состоянии.

Избавиться от депрессии: правило №2

Второе – идите «в люди». Общение отвлечёт Вас от тягостных дум. Даже если разговор перейдёт на больную для Вас тему и вызовет слёзы – плачьте, не сдерживайтесь, слёзы принесут облегчение.

Не бродите бесцельно по дому, всегда ищите себе какое-то занятие. Почитайте книгу, уделите внимание детям, идите на прогулку в парк, зайдите в гости к друзьям, затейте генеральную уборку. Всё что угодно, лишь бы отвлечься. Только не усаживайтесь перед телевизором – пользы от этого не будит никакой, скорее наоборот. Бездействие – враг Вашего выздоровления.

Избавиться от депрессии: правило №3

Если Вы всё же предпочитаете одиночество, то лучше всего совместить, как говорится, приятное с полезным. Вот Вам совет: займитесь спортом в одиночку. Это и есть третье правило: как можно больше физической активности. Бег, езда на велосипеде, ходьба и плавание не требуют компании, но здорово отвлекают от дурных мыслей. Физические нагрузки помогут Вам снять отрицательные эмоции. И ещё, чаще принимайте душ – вода способна очистить не только тело, но и душу.

Избавиться от депрессии: правило №4

Четвёртое правило: уделите внимание еде. Не переедайте, но и не отказывайтесь от пищи. Продукты в Вашем рационе должны быть непременно лёгкими, свежими и вкусными. Иногда кажется, что большое количество вкусной и вредной еды приносит облегчение, но это глубокое заблуждение. Да, на какое-то время от ведёрка мороженного или коробки конфет станет легче. Легче, пока Вы не обратите внимание, что новые джинсы не сходятся, округлился животик и на боках появились очень не симпатичные складки. Это открытие заведёт Вас в ещё более глубокую депрессию. Не стоит рисковать.

Избавиться от депрессии: правило №5

Пятое правило: смените, по возможности, окружающую обстановку, интерьер. Поменяйте обои на более светлые, окружите себя яркими, красивыми вещами, которые будут радовать взор. Разберите скопившийся хлам на антресолях и в шкафах. Безжалостно расстаньтесь с ненужными вещами – всё в мусорное ведро! Этот поступок придаст Вам сил, и Вы подниметесь в собственных глазах. Мысль о том, что наконец-то я решилась и смогла это сделать, обязательно вызовет улыбку на Вашем лице.

Избавиться от депрессии: правило №6

Шестое правило: заведите домашнее животное. Совсем неважно, кто это будет – щенок или котёнок, птичка или рыбки, черепаха или кролик, да хоть и удав! Важно то, что у Вас появится живое существо, за которым надо ухаживать, уделять ему время, а значит, у Вас останется меньше времени, чтобы предаваться «чёрным» мыслям. Каждое живое существо, появившееся у Вас дома, доставит Вам немало хлопот. Его надо кормить, поить, выгуливать, приласкать или просто посидеть рядом. Не сразу, но со временем обязательно, Вы будете безмерно благодарны этой «животинке» за доставленную радость.

Если нет возможности завести такое чудо у себя дома, то побывайте в зоопарке, посетите выставки животных, пообщайтесь с дельфинами в дельфинарии. Купите, в конце концов, цветок в горшке. Цветы, особенно экзотические, например орхидея – это же чудо, не сравнимое ни с чем.

Избавиться от депрессии: правило №7

Шоппинг – это седьмой антидепрессант. Какой женщине не нравится примерка нового наряда? Пройдитесь по магазинам, доставьте себе удовольствие таким образом. Купите себе то, о чём давно мечтали. Настроение улучшится непременно.

А ещё отлично поднимает настроение поход в салон красоты. Шоколадное обёртывание, красивый маникюр или стрижка – разве после этого может остаться депрессия? В общем, седьмой совет таков: балуйте себя! Сейчас это просто необходимо.

Избавиться от депрессии: правило №8

Ну и последнее – секс. Поверьте, секс очень эффективный способ. Чувство удовлетворённости, чувство возвышенности продлится несколько дней, а значит, на несколько дней Вы забудете о депрессивном состоянии.

Вот такие нехитрые, но, думаю, полезные советы помогут Вам выбраться из лап депрессии.

Запомните: мы сами делаем себе настроение, мы его хозяева! Главное что? Главное – наше желание, желание навсегда распрощаться и вытолкнуть эту чуму из нашей жизни.

Удачи Вам!

Томирис
Вернуться к началу Перейти вниз
квитка

avatar

Сообщения : 74
Дата регистрации : 2015-02-23

СообщениеТема: Re: Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил    Вт 24 Фев 2015 - 9:08

Когда депрессия очень трудно уснуть, иногда ворочаешься всю ночь.

С едой тоже проблемы, или забываешь покушать, а потом с голодухи ешь в три раза больше.

Если депресуха не от безденежья - то можно пойти по магазинам.
Принести домой пакеты с новой одеждой и крутиться перед зеркалом - самое лучшее лекарство.

Благодарю, много ценного для себя нашла.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Санкт- Петербург.
» Все о прививках, опасной возможности АУТИЗМА наших детей
» Наиболее частые причины проколов в БГБК диете
» Медитация Мандала
» Гомеопатия- верить или нет?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: СЕКРЕТЫ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы