ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Фазы Луны на RedDay.ru (Киев)
Ноябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Отменяющие установки
Сегодня в 18:37 автор zarinalina

» ВАШИ ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Сегодня в 15:34 автор zarinalina

» ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ДЕНЕЖНОЙ МАГИИ
Сегодня в 15:29 автор Cyanea

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Сегодня в 14:39 автор Гелла

» НАБОР В ШКОЛУ РУННОЙ МАНТИКИ
Сегодня в 13:58 автор helen_2031

» Снятие родового проклятия (славянский способ)
Сегодня в 10:29 автор Таиса

» МАДЬЯРСКИЕ РУНЫ. ВЕНГЕРСКИЙ РУНИЧЕСКИЙ АЛФАВИТ
Сегодня в 10:24 автор Таиса

» Медитация через воду
Сегодня в 9:32 автор Таиса

» 5 знаков от ваших ангелов, которые нельзя игнорировать
Сегодня в 9:25 автор Таиса

» Делимся рабочими Заговорами - 3
Сегодня в 9:19 автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА РОДА ОТ ГЕЛЛЫ.
Сегодня в 7:48 автор Гелла

» Вероятность замужества
Сегодня в 0:09 автор Таиса

» А В КАКОЕ ВРЕМЯ РОДИЛИСЬ ВЫ?
Вчера в 23:59 автор Таиса

» ПРИМЕТЫ НАШИХ ПРЕДКОВ
Вчера в 23:55 автор Таиса

» МАГИЯ ВРЕМЕНИ СУТОК
Вчера в 23:41 автор Таиса

» Полная чистка кармы
Вчера в 23:20 автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Вчера в 21:21 автор mileniya

» Чакровый расклад на совместимость пары
Вчера в 17:53 автор Таиса

» Технический вопрос
Вчера в 15:01 автор Таиса

» Заклинания на то, чтоб нужный человек явился на дом
Вчера в 14:35 автор Cyanea

» Заговор на свечу
Вчера в 14:32 автор Cyanea

» Щит от колдовства
Вчера в 14:27 автор Cyanea

» О чём никто не спрашивает, потому что все думают, будто знают
Вчера в 9:54 автор Таиса

» Расклад "Козни Дьявола"
Вчера в 8:25 автор Таиса

» Черное Венчание
Вчера в 8:19 автор Таиса

» Аффирмации 7 чакр для женщин
Вчера в 1:11 автор LolaPalmer

» Месяц, чтобы изменить жизнь к лучшему
Вчера в 0:37 автор LolaPalmer

» ~ КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ СВОЮ АУРУ ~
Вчера в 0:29 автор LolaPalmer

» 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Вс 19 Ноя 2017 - 23:41 автор LolaPalmer

» 10 советов хорошего настроения
Вс 19 Ноя 2017 - 23:40 автор LolaPalmer

» Как завязать нитку, чтоб избежать беды?
Вс 19 Ноя 2017 - 23:37 автор LolaPalmer

» ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ
Вс 19 Ноя 2017 - 22:57 автор Iden

» Порча на самоубийство
Вс 19 Ноя 2017 - 22:53 автор Iden

» Порча на холодную постель
Вс 19 Ноя 2017 - 22:46 автор Iden

» Кельтские боги и обращения к ним
Вс 19 Ноя 2017 - 17:08 автор kovalieva_ieliena

» "Необычный сон"
Вс 19 Ноя 2017 - 15:15 автор Таиса

» Волшебная мельница «Гротти» автор Insolate
Вс 19 Ноя 2017 - 11:09 автор Risiya

» О чём спрашивать себя по утрам? 6 интересных вопросов после пробуждения.
Вс 19 Ноя 2017 - 9:24 автор LolaPalmer

» Если вы думаете или говорите о ком-то плохо...
Вс 19 Ноя 2017 - 9:17 автор LolaPalmer

» Виды энергетического взаимодействия людей - Равноценный обмен
Вс 19 Ноя 2017 - 8:15 автор LolaPalmer

Самые активные темы
Технический вопрос
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
Делимся рабочими Заговорами
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ от LICHTER
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК И ДУХОВНОЙ СИСТЕМЫ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 216, из них зарегистрированных: 19, скрытых: 2 и гостей: 195

Asthik, Cantio, Cyanea, Eva666, helen_2031, Joijezzz, kapelka, kukolka, NADZOMI, Pamella, Svet Lana, Vaikele, violleta, vtischenko, westeret, Алеся, Гелла, Расенка, Рейх

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Минерва
Активные пользователи
avatar

Сообщения : 2910
Дата регистрации : 2013-03-08

СообщениеТема: Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил    Пн 6 Янв 2014 - 15:27

Что за зверь такой – депрессия?

Никто, ни один человек не застрахован от приступа депрессии. Это не передаётся ни по наследственности, ни воздушно-капельным путём. Однако всё больше людей страдают этим страшным недугом. Угнетённое состояние, тоска и печаль – вот основные признаки депрессии.

Мысли о тяжёлых событиях Вашей жизни или жизни Ваших близких, чувство вины, снижение самооценки, страх перед будущим. Кто не испытывал таких чувств? Так начинается депрессия, и это состояние, если ничего не предпринять, может продлиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Страшно? Да! Если запустить это состояние, без профессиональной психологической консультации будет не обойтись. Но мы сами можем помочь себе вылечиться, выздороветь. Стоит только при первых же признаках начать придерживаться нескольких несложных правил.

Избавиться от депрессии: правило №1

Итак, первое – надо больше спать. Как известно, сон – лучшее лекарство. Так считалось во все времена. В период депрессии люди подвержены бессоннице, что пагубно сказывается на их состоянии. Лучше и крепче спать Вам поможет свежий воздух – держите окно и форточки открытыми, приток кислорода даст возможность дольше проспать и проснуться в бодром состоянии.

Избавиться от депрессии: правило №2

Второе – идите «в люди». Общение отвлечёт Вас от тягостных дум. Даже если разговор перейдёт на больную для Вас тему и вызовет слёзы – плачьте, не сдерживайтесь, слёзы принесут облегчение.

Не бродите бесцельно по дому, всегда ищите себе какое-то занятие. Почитайте книгу, уделите внимание детям, идите на прогулку в парк, зайдите в гости к друзьям, затейте генеральную уборку. Всё что угодно, лишь бы отвлечься. Только не усаживайтесь перед телевизором – пользы от этого не будит никакой, скорее наоборот. Бездействие – враг Вашего выздоровления.

Избавиться от депрессии: правило №3

Если Вы всё же предпочитаете одиночество, то лучше всего совместить, как говорится, приятное с полезным. Вот Вам совет: займитесь спортом в одиночку. Это и есть третье правило: как можно больше физической активности. Бег, езда на велосипеде, ходьба и плавание не требуют компании, но здорово отвлекают от дурных мыслей. Физические нагрузки помогут Вам снять отрицательные эмоции. И ещё, чаще принимайте душ – вода способна очистить не только тело, но и душу.

Избавиться от депрессии: правило №4

Четвёртое правило: уделите внимание еде. Не переедайте, но и не отказывайтесь от пищи. Продукты в Вашем рационе должны быть непременно лёгкими, свежими и вкусными. Иногда кажется, что большое количество вкусной и вредной еды приносит облегчение, но это глубокое заблуждение. Да, на какое-то время от ведёрка мороженного или коробки конфет станет легче. Легче, пока Вы не обратите внимание, что новые джинсы не сходятся, округлился животик и на боках появились очень не симпатичные складки. Это открытие заведёт Вас в ещё более глубокую депрессию. Не стоит рисковать.

Избавиться от депрессии: правило №5

Пятое правило: смените, по возможности, окружающую обстановку, интерьер. Поменяйте обои на более светлые, окружите себя яркими, красивыми вещами, которые будут радовать взор. Разберите скопившийся хлам на антресолях и в шкафах. Безжалостно расстаньтесь с ненужными вещами – всё в мусорное ведро! Этот поступок придаст Вам сил, и Вы подниметесь в собственных глазах. Мысль о том, что наконец-то я решилась и смогла это сделать, обязательно вызовет улыбку на Вашем лице.

Избавиться от депрессии: правило №6

Шестое правило: заведите домашнее животное. Совсем неважно, кто это будет – щенок или котёнок, птичка или рыбки, черепаха или кролик, да хоть и удав! Важно то, что у Вас появится живое существо, за которым надо ухаживать, уделять ему время, а значит, у Вас останется меньше времени, чтобы предаваться «чёрным» мыслям. Каждое живое существо, появившееся у Вас дома, доставит Вам немало хлопот. Его надо кормить, поить, выгуливать, приласкать или просто посидеть рядом. Не сразу, но со временем обязательно, Вы будете безмерно благодарны этой «животинке» за доставленную радость.

Если нет возможности завести такое чудо у себя дома, то побывайте в зоопарке, посетите выставки животных, пообщайтесь с дельфинами в дельфинарии. Купите, в конце концов, цветок в горшке. Цветы, особенно экзотические, например орхидея – это же чудо, не сравнимое ни с чем.

Избавиться от депрессии: правило №7

Шоппинг – это седьмой антидепрессант. Какой женщине не нравится примерка нового наряда? Пройдитесь по магазинам, доставьте себе удовольствие таким образом. Купите себе то, о чём давно мечтали. Настроение улучшится непременно.

А ещё отлично поднимает настроение поход в салон красоты. Шоколадное обёртывание, красивый маникюр или стрижка – разве после этого может остаться депрессия? В общем, седьмой совет таков: балуйте себя! Сейчас это просто необходимо.

Избавиться от депрессии: правило №8

Ну и последнее – секс. Поверьте, секс очень эффективный способ. Чувство удовлетворённости, чувство возвышенности продлится несколько дней, а значит, на несколько дней Вы забудете о депрессивном состоянии.

Вот такие нехитрые, но, думаю, полезные советы помогут Вам выбраться из лап депрессии.

Запомните: мы сами делаем себе настроение, мы его хозяева! Главное что? Главное – наше желание, желание навсегда распрощаться и вытолкнуть эту чуму из нашей жизни.

Удачи Вам!

Томирис
Вернуться к началу Перейти вниз
квитка

avatar

Сообщения : 74
Дата регистрации : 2015-02-23

СообщениеТема: Re: Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил    Вт 24 Фев 2015 - 9:08

Когда депрессия очень трудно уснуть, иногда ворочаешься всю ночь.

С едой тоже проблемы, или забываешь покушать, а потом с голодухи ешь в три раза больше.

Если депресуха не от безденежья - то можно пойти по магазинам.
Принести домой пакеты с новой одеждой и крутиться перед зеркалом - самое лучшее лекарство.

Благодарю, много ценного для себя нашла.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как избавиться от депрессии? 8 несложных правил
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Санкт- Петербург.
» Все о прививках, опасной возможности АУТИЗМА наших детей
» Наиболее частые причины проколов в БГБК диете
» Медитация Мандала
» Гомеопатия- верить или нет?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: СЕКРЕТЫ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы