КНИГИ МЕДИЦИНСКОЙ МАГИИ

СПАСТИСЬ ОТ МУК ПОХМЕЛЬЯ
Методом проб и ошибок выберите из них те, которые будут помогать лучше, так как они не на всех действуют одинаково - каждый организм воспринимает лечение по-своему.
1. В течение 30 минут варите в кастрюле 2-3 мелко нарезанных лимона или граната. Воду остудите и давайте пить почаще тому, кого надо вывести из запоя. Такая вода хорошо выгоняет шлаки и продукты распада алкоголя из крови, снимая тягу к спиртному.
2. Если человек сам желает избавиться от алкоголизма, ему можно порекомендовать другой способ лечения лимонами. В первый день после прекращения пития спиртного больному нужно дать сок одного лимона, во второй день - двух лимонов и т.д., и так - пока количество лимонов не дойдет до 7-8 штук. Каждую порцию лимонного сока, во избежание повреждений слизистой желудка, нужно запивать 1/2 или 1/3 стакана зеленого чая. Весь курс лечения занимает 14-16 дней. Когда достигают ежедневного приема максимального количества сока, дозу постепенно снижают, уменьшая ее ежедневно на один лимон. Проведя такое лечение, вы увидите, как у вас на глазах у близкого человека исчезает влечение к спиртным напиткам.
3. Тем, кто опасается пить много лимонного сока, можно посоветовать методику лечения медом. В течение одного часа перед сном больному дается 6 чайных ложек меда через каждые 20 минут. Итого - 18 ложек. Сделайте паузу в два часа, а затем продолжите лечение - снова дайте больному три раза по 6 чайных ложек через каждые 20 минут. 3атем уложите больного спать до утра. Когда он проснется, снова проведите курс одночасовой терапии. После этого можно завтракать. Если такой порядок лечения будет выдержан в течение месяца, человек не захочет больше пить. Такой метод выгодно отличается от других тем, что можно начинать курс лечения даже тогда, когда больной находится в состоянии самого сильного опьянения.
4. Помогает быстро вывести человека из запоя следующая процедура. Больному сначала вымойте голову в отваре ромашки лекарственной, а потом попарьте ноги в этом же отваре. Этот способ останавливает тягу к спиртному, улучшает кровоток, снимая спазм сосудов, и также очищает кровь от шлаков и продуктов распада алкоголя, навевает сон. Во сне алкоголь лучше выводится из организма.
5. И еще один метод излечения: положите больного в постель, а на подушку под шею положите валиком мешочек с прогретой на сковороде солью. Найдите в "Молитвослове" молитвы от запоя и читайте их, одновременно разминая больному ноги и руки, пока он не заснет.
Валентина НЯШИНА, кандидат биологических наук

Но так ли вреден алкоголь? Ведь он вырабатывается в человеческом организме, так как участвует в обмене веществ. Сейчас доказано, что прем 30 г. водки в сутки полезны. А эмоциональный подтекст? Мы не алкоголики, но прожив среди людей, и, зная, какую роль алкоголь играет в человеческой жизни, даже написали в свое время

ГЛАВА 5


АНАЛИЗАТОРЫ ИЛИ

ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА, НАДО ВСЕГДА ИМЕТЬ ЗДОРОВЫЕ ГЛАЗА И УШИ

Окружающую нас действительность видеть надо лучше.

И чаще...

На вопрос о количестве органов чувств отвечают по-разному. Тот, кому кажется недостаточным классических пяти чувств, говорит о магическом шестом чувстве- интуиции. Мы считаем, что оно, безусловно, есть. Уже зарезервировано место и для седьмого чувства. Независимо от того, обходится пи человек наличием пяти чувств или ему нужны дополнительно еще два, своими органами чувств мы устанавливаем контакт с окружающей средой (коммуникация), осознаем и оцениваем ситуацию (анализ),
в том числе и опасность; выносим впечатления и познаем (информация), а
так же регистрируем ощущения.
В конечном итоге все это происходит за счет переработки результатов физического и химического раздражения воспринимаемых и преобразуемых
специальными рецепторами с тем, чтобы дальше передавать их в соответствующие центры головного мозга. Органы чувств настроены на адекватный, соответствующий раздражитель.
Глаз воспринимает в качестве раздражителя электромагнитные волны определенной частоты. Другие волны он не регистрирует (акустические, магнитные поля, световые волны вне причалов визуальной видимости).
Наши органы чувств отражают лишь "их" мир. Впечатления являются субъективным восприятием объективных явлений, поэтому все наши органы чувств могут ошибаться и дезинформировать нас.
Глаза реагируют лишь на свет. Но внезапное давление или электрическое раздражение вызывает вполне очевидную световую вспышку ("Звезды посыпались из глaз" от удара). "Звон в ушах" говорит о наличии шума, которого в действительности нет. Разговор о блoxe или каком-либо другом ползучем насекомом вызывает почти у всех слушателей ложное ощущение наличия этого насекомого на коже, вызывая коллективное почесывание, хотя реально никаких блох у них нет. А о лимоне?
Известно и такое понятие, как оптический обман. Maлo того, на этой основе существуют даже целые отрасли экономики (имеется в виду индустрия кинематографа, в которой расчет сделан на инертность глаза, что позволяет отдельные кадры пленки воспринимать как единый целый фильм). Слух также играет "физиологические шутки", независимо от того, кому он принадлежит: признанному всеми музыканту, или всё слышащей горничной. Дeлo в том, что не все шумы всегда воспринимаются одинаково. Звук настенных часов мы часто не замечаем, также как и храп супруга, и даже регулярно повторяющийся визг ночного трамвая под окнами спальни постепенно перестаем замечать. Однако совсем по-иному реагируем на еле слышный плач грудного младенца, или непривычные звуки, издаваемые во сне оставшимся ночевать гостем и мн. др.
Человек иногда кичится своими органами чувств, хотя по сравнению с другими живыми существами в этом плане особенно гордиться ему нечем.
Известна острота зрения орла и других хищных птиц, слух собаки и её нюх, который, однако, весьма беден по сравнению с нюхом некоторых образцов ночных мотыльков, чующих запах самки за километры. Даже по части "хорошего вкуса" человека опережает обыкновенная свинья. Дело в том, что "острота чувства" тесно связана с требованиями, предъявляемыми окружающей средой или средой обитания и не является признаком интеллектуальных способностей (так же как и очки -- это еще не показатель начитанности).
Органы чувств -- это рецепторы раздражителей окружающей среды. Им не присуще ничего мистического, необъяснимого, сверхъестественного. Они играют особую роль в создании мира представлений, особенно ценны на
пути стремления к здоровью, как передающие восприятие ощущения жизни и хорошего состояния, позволяющие учиться, наслаждаться, накапливать
опыт, чувствовать.
Функционально органы чувств тесно связаны с деятельностью нервной системы и мозга. Собственно мы "видим" не самим глазом, а соответствующей областью коры головного мозга, в которую из глаза по глазному нерву передаются все нервные импульсы. Глаз выполняет роль антенны, кора головного мозга является как бы экраном, на котором появляется "телевизионное изображение".
К пяти чувствам, отображающим весь спектр нашего восприятия и ощущений, относятся: - зрение; - слух; - обоняние; - восприятие вкусовых качеств; - осязание (включая температурную чувствительность и чувствительность к изменению положения). Но более 90% информации об окружающем мире мы получаем посредством первых двух ощущений. Поэтому будем говорить о них.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

В глазах прекрасных и больших должно быть счастья отраженье

Г. Александров

Во многих древних культурах и религиях глазам часто отводилась особая роль. Поэты называли их "зеркалом души", самым лучшим "окошком" (Готфрид Келлер). Профессор Фельхаген, долгие годы являвшийся директором глазной клиники Шарите, в шуточной форме объяснял своим студентам жизненно важное значение офтальмологии
(науки о лечении глазных заболеваний) тем, что в этой области медицины человек нуждается от первого до последнего часа своей жизни. "Увидевшему свет" новорожденному в качестве первой медицинской помощи в профилактических целях закапывают в глаза нитратные капли против возможной инфекции во время родов; закапывание повторяется затем не раз в течение десятилетий. Оказывая последнюю почесть умершему, ему "закрывают глаза".
Жизненные реальности помогают понять переносный смысл, заключенный в изречениях по поводу этого органа чувств. Глаза "светятся радостью"; глаз кладут на прелестную соседку, заявляя что она просто загляденье; в глаза глубоко заглядывают, понимающе закрывают; с глазу на глаз выясняют отношения; замечают пылинку в глазу соседа и многое другое еще связывают с глазами.
Средняя нормальная острота зрения составляет 0,0003 угловой минуты, то есть глаз способен различить хорошо освещенный предмет поперечником в одну десятую миллиметра на расстоянии 25 сантиметров. Но если предмет сам светится, он может быть и значительно меньше. Дырочка диаметром в 3-4-тысячные доли миллиметра, проколотая в листе жести, за которым зажжена лампочка, хорошо различаетя нормальным глазом.
Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.
Частота вспышек, при которой мигающий свет кажется глазу ровно горящим, для палочек составляет 15 в секунду, для колбочек- 71-90..
Полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут.
Даже суровые мужчины ежедневно проливают 1-3 миллилитра слез. Слезы постоянно вырабатываются роговицей глаза, предохраняя его от воздействия воздуха и пыли.
Во внутреннем ухе около 25 000 клеток, реагирующих на звук. Диапазон частот, воспринимаемых слухом, лежит между 16 и 20000 герц. С возрастом он сокращается, особенно за счет снижения чувствительности к высоким звукам. К 35 годам верхняя граница слуха падает до 15000 герц.
Ухо наиболее чувствительно к диапазону 2000-2300 герц. Лучший же музыкальный слух (способность различать высоту) приходится на область 80-600 герц. Здесь наше ухо способно различить, например, два звука с частотой 100 герц и 100,1 герца. Всего человек различает 3-4 тысячи звуков разной высоты.
Мы осознаем звук через 35-175 миллисекунд после того, как он дошел до уха. Еще 180- 500 миллисекунд требуется уху на то, чтобы "настроиться" на прием данного звука, достичь наилучшей чувствительности.
Площадь обонятельной зоны носа - 5 квадратных сантиметров. Здесь расположено около миллиона обонятельных нервных окончаний. Чтобы в нервном обонятельном волокне возник импульс, на его окончание должно попасть примерно 8 молекул пахучего вещества. Чтобы возникло ощущение запаха, должно возбудиться не менее 40 нервных волокон.

Но, наверное, пора начинать. И, как обычно, с профилактики.
3доровье, как известно, от Бога, а все остальное от нервов. Не исключение и глазные болезни. Но и с ними можно бороться, вернее, предупреждать их появление.
В обычной жизни мы буквально эксплуатируем свои зеркала души. Уставимся куда-нибудь в одну точку и сидим так часами. Неважно, что перед нами: рукопись, компьютер, телевизор. А глазам-то отдых нужен и разнообразие дистанций через каждые 3-4 часа. В угол, на нос, на предмет, в угол, на нос, на предмет... И так 5-10 минут. Фу, какая ерунда! А вот и нет. Нехитренькое детское упражнение снимает усталость, дает временное расслабление глазным мышцам и плюс ко всему - хорошая профилактика глаукомы. Для кого это недостаточно серьезно, предлагаем целый комплекс глазных магическо-профилактических упражнений.
День первый. Возьмите хрустальную вазу, расположите за ней источник света (лучше всего использовать простую лампочку) и начинайте ее сознательное созерцание. В вашей голове не должно быть никаких мыслей, кроме как об этой вазе, игре теней и источнике света.
Какие правильные грани, какой перелив, узор, какое преломление! Кто художник, нарисовавший эту бесподобную картину? Вы художник!
Вы творец мягких и тонких линий, вы создатель невидимого мира теней! И так в течение 40 минут перед самым отходом ко сну. Засыпая, на выдохе
скажите:"Расслабление и спокойствие", на втором выдохе добавьте: "Я создатель мира теней". И спите спокойно.
День второй. Налейте в вазу воды, зажгите источник света и сосредоточьтесь на созерцании воды. Сравните ее плоть с плотью хрусталя, ощутите разницу преломления света вчера и сегодня. Затем мысленно раскачайте воду в вазе, ощутите ее движение. Гладь встревожена, по ней
заскакали зайчики-блики, дополняя узор хрустальных граней. Вот чего вы добились силой своей мысли! А теперь заставьте воду замереть, застыть неподвижно и снова созерцайте уже иную картину. Спокойствие и свет излучает каждая сторона грани, свет и спокойствие в каждом кристаллике. Нет, вы не просто художник - вы волшебник дивного творения!
Засыпая, скажите на первом выдохе: "Я - художник", на втором: "Я - волшебник", на третьем: "Я - волшебник мира теней".
День третий. Продолжайте все в том же духе. Только на дно вазы бросьте серебряную монету. Что изменилось? Серебро "очищает" воду, вы же "очищаете" сознание и, рассматривая новую картину, незримо подключаетесь к миру тонких энергий - миру теней.
Засыпая, при каждом выдохе не забудьте произнести: "Освобождаю зрительные каналы. Освобождаю сознание. Подключаюсь к миру тонких энергий".
Проведя три дня в таких упражнениях, на четвертый можете отдохнуть. Курс рассчитан на месяц кропотливого созерцания. После двухнедельного
перерыва начните все сначала: в угол, на нос, на предмет.
Виктор АНТОНОВ

Вы обеспокоены ухудшением своего зрения? Вам кажется, что глаза
стали уставать от яркого света, да и контуры предметов, изображение в телевизоре стали нечеткими, размытыми ? Попробуйте помочь себе, используя самую обыкновенную... шляпную резинку.

Не стесняйся и


ЗРИ В КОРЕНЬ
Взять тонкую, круглую в сечении резинку примерно 20 см длиной. На одном ее конце сделать петельку для большого пальца. Одеть ее на кончик большого пальца у основания ногтя и довольно туго обвязать резинкой основание ногтя у всех остальных пальцев, закончив эту цепочку петелькой на мизинце. После того как свяжете между собой все крайние фаланги пальцев одной руки, оставьте их в таком состоянии минут на пять.
Ту же самую процедуру повторите и с другой рукой.
Повторять эту игру в резиночку надо не менее двух раз в день. Она удобна тем, что может быть проделана где угодно незаметно для окружающих: в транспорте, на работе и дома.
Для возвращения глазам остроты зрения есть еще одно несложное упражнение, называемое "циферблат". Можно проделывать его и не имея часов перед глазами. Представьте себе, что вы вплотную к глазам поднесли циферблат часов. Посмотрите влево на воображаемую цифру 9, а потом - вправо на цифру 3. Повторите движение по 3-5 раз в каждую сторону. Далее "постреляйте" глазами по цифрам 10 и 4, 11 и 5, совершив полный кругооборот по воображаемому циферблату. Это поможет вам улучшить и зрение, и мозговое кровообращение и снять усталость.
Та же волшебная резинка окажет нам услугу и при ухудшении слуха. А надо всего-навсего накинуть петельку из нее на основание мизинца и туго обмотать основание соседнего безымянного пальца, потом перебросить резинку на кончик мизинца, туго обмотать вместе его и кончик соседнего, все того же безымянного пальца. Потом повторить то же самое с двумя пальцами другой руки. "Связанными" пальцы нужно держать по две минуты на каждой руке. То же самое повторите и с пальцами обеих ног.
Екатерина КАРПОВА

Чтобы дать глазам отдых, проделайте следующee упражнение, сев так, чтобы вам было удобно. Сложите ладони горстью и положите их одну на другую крест-накрест так, чтобы основание одного мизинца легло на основание другого. Сложенные ладони приложите к лицу так, чтобы место пересечения мизинцев приходилось на переносицу. Глаза должны свободно открываться и закрываться под ладонями, но свет к ним проникать не должен. Проверьте это, повернувшись к источнику света и посмотрев на него. Спокойно закройте глаза и постарайтесь расслабиться, причем не только физически, но и психически. Об этом состоянии будет свидетельствовать появление ровного черного поля перед закрытыми глазами.
Не пытайтесь "осознать" действия глаз, не концентрируйте на них внимание. Поскольку глаза почти не поддаются волевому управлению, если вы будете думать о них, это не даст расслабиться глазным мышцам.
Не старайтесь разглядывать черное поле. Это приведет к усилению напряжения и даст обратный эффект. Помните, что черный фон появится автоматически, как только будет достигнута необходимая для этого степень расслабления тела и психики.
Когда это произойдет, начните мысленно представлять предметы, окрашенные в глубокий черный цвет: платье из бархата, черную шляпу и т.д. Затем, погрузившись в это созерцание, постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное, доставившее вам радость. Достаточно будет трех таких картинок.
Чем дольше вам удастся удерживать черное поле перед глазами, тем эффективнее упражнение, тем лучше отдохнут глаза.

Известно, что индийские йоги практически не пользуются очками.
Сохранить хорошее зрение до глубокой старости им помогает специальная гимнастика для глаз. Выполнять ее упражнения следует стоя или сидя в позе лотоса. Каждое из них первую неделю делается 1 раз, вторую - 2 раза, третью и последующие - 3 раза. Причем если эту гимнастику делать ежедневно и постоянно, то зрение заметно улучшается. А это значит, что

ЙОГИ ДАРУЮТ ЗРЕНИЕ
1. Указательный палец правой руки у мужчин, но левой - у женщин приставить к кончику носа параллельно полу. Скосить оба глаза на кончик пальца и смотреть, не моргая, до появления ощущения усталости.
2. Повторить это упражнение, приставив кончик пальца к "третьему глазу" - на фалангу пальца выше точки между бровями.
3. Приставить указательный палец к кончику носа, скосить на него глаза. Делая полный вдох, медленно отвести палец от носа на расстояние вытянутой руки, следя за ним глазами. С выдохом вернуть палец к носу.
Глаза с него не сводить. При очень плохом зрении палец отводить настолько, насколько его видно.
4. Повторить упражнение, приставив палец к "третьему глазу", то есть впадинке между бровями.
5. Запрокинуть голову как можно дальше назад и смотреть на кончик носа до появления ощущения усталости в глазах.
6. Правую руку с поднятым вверх указательным пальцем отвести на 10-12 сантиметров на уровне глаз. Одновременно с медленным вдохом переместить палец в крайнее правое положение, следя за ним глазами; делая выдох, вернуть палец в исходное положение. Повторить упражнение с левой рукой в другую сторону. Выполняется по 2-3 раза в каждую сторону.
7. Сделать полный вдох, на выдохе массировать глазные яблоки большими пальцами рук - второй фалангой - от носа наружу и обратно один раз.
8. Резко переводить глаза в углы поля зрения, останавливая в этих точках.
9. Проделать 30 раз круговые движения глазами сначала в одну, а потом в другую сторону. Повторить упражнение с закрытыми глазами.
10. Описывать глазами восьмерки: горизонтальные, вертикальные, диагональные. По 1- 2 раза в каждую сторону.
11. Вычертить глазами крест: вверх, вниз, вправо, влево. Повторить упражнение 2-3 раза.
12. Мысленно разделить вертикальную плоскость глаз на 4 квадрата и постараться повращать глазами в каждом из квадратов.

Но пора уже переходить к самому бесценному лечебному сырью - к травам.
Чтобы зрение было нормальным, нужно проводить его профилактику. Большую роль в ней играют овощи, фрукты и растения, снабжающие ткани глаза необходимыми питательными веществами, которых не хватает в продуктах, прошедших предварительную обработку для сокращения времени приготовления. И мы знаем, а вы поверьте, что

ГЛАЗАМ ПОМОГУТ ТРАВЫ
Прежде всего глазам требуется витамин А, который содержится в овощах и фруктах, имеющих оранжево-красный, желтый или зеленый цвет: моркови, красном перце, томатах, салате, капусте, петрушке, зеленом луке, шпинате, щавеле, абрикосах, персиках, рябине. Правда, что касается моркови, то она богата бета-каротином, а глазу нужно его производное - жирорастворимый витамин А. Поэтому есть морковь надо обязательно со сметаной или маслом.
Для полноценного питания глазного яблока также необходим
витамин В2, при недостатке которого появляется резь в глазах, светобоязнь, воспаляется слизистая оболочка век. Его источником являются свежий горох, помидоры, капуста, репа, яблоки, брусника, арахис и миндаль.
Благоприятно влияет на зрение лютеин, единственный природный каротиноид, проникающий непосредственно в ткани глаза.
Находится он в центральной области сетчатки, которая называется "желтым пятном" благодаря его наличию. Лютеин поглощает губительный для глаз ультрафиолет,сохраняет целостность клеток и повышает остроту зрения. Содержится он в желтокрасных овощах и фруктах, в частности, в моркови, тыкве, кукурузе, хурме и винограде.
Очень полезна для глаз черника. В ней есть биологически активное вещество, которое восстанавливает так называемый зрительный пурпур, улучшающий зрение, особенно в ночное время. Наряду с овощами и фруктами есть ряд лекарственных растений, из которых готовят настойки, благотворно влияющие на зрение. Пробуйте и выбирайте, кому что больше подойдет.

ПРОФИЛАКТИКА
Аир болотный. Измельченные корневища залить 40-градусным спиртом в пропорции 1:10, настаивать 8 дней в темном месте, процедить. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.
Барбарис обыкновенный. Измельченные листья залить 40-градусным спиртом в пропорции 1:5, настаивать 5 дней, процедить. Принимать по 30-40 капель 3 раза в день до еды.
Лимонник китайский. Свежие плоды есть по 2-5 ягод ( не более) 2 раза в первую половину дня. Отвар плодов: 10 г сухих измельченных ягод залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 15 минут, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в первую половину дня.
Малина обыкновенная. 10 г спелых плодов залить 20 мл кипятка. Пить как чай.
Шиповник коричный. Есть свежие плоды в любом количестве. Чай: 1 столовую ложку сухих измельченных плодов залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 1 ночь, процедить. Принимать по 1/4-1/2 стакана 3-4 раза в день.

ГЛАУКОМА
Для лечения глаукомы применяются лекарственные сборы, которые снижают повышенное внутриглазное давление и оказывают болеутоляющее и спазмолитическое действие.
Сбор 1. Зверобой - 2 части, подорожник большой - 1, пижма обыкновенная - 1, пустырник сердечный - 2, хвощ полевой - 1, цветки и листья боярышника - 0,5, тысячелистник обыкновенный - 2, сенна - 0,5, чернобыльник - 3, измельченные плоды шиповника - 2, сушеница топяная - 1 часть. Все тщательно перемешать. Затем 2 столовые ложки сбора залить 0,7 литра кипятка, настоять в термосе в течение ночи, процедить. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
Сбор 2. Смешать по 1 части подорожника, спорыша, череды трехраздельной, хвоща полевого, крапивы двудомной, семян льна
обыкновенного, листьев березы и брусники, по 2 части измельченных плодов рябины и шиповника и 3 части травы зверобоя. Залить 0,7 литра кипятка, настоять в термосе в течение ночи, процедить. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
Сбор 3. Смешать по 1 части пижмы обыкновенной, споры- ша, хвоща полевого, череды трехраздельной, листьев березы, по 2 части подорожника и мать-и-мачехи обыкновенной.3алить 0,7 стакана кипятка, настоять в термосе в течение ночи, процедить. Пить по 1/3 стакана три раза в день после еды.
Сбор 4. Смешать по 35 г душицы обыкновенной и омелы белой и 30 г дурнишника обыкновенного. 3 столовые ложки смеси залить 0,5 литра кипятка, настоять в термосе 1-2 часа, про- цедить. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.
Кукуруза обыкновенная. 15 г сухих измельченных столбиков с рыльцами залить 1 стаканом кипятка, настаивать 40 минут, процедить. Принимать по 1-3 столовые ложки 3-4 раза в день после еды. Кроме того, можно принимать экстракт кукурузных рылец (аптечный препарат) по 30-40
капель 2-3 раза в день.

ВОСПАЛЕНИЕ ГЛАЗ
При воспалении глаз и конъюнктивите необходимо делать примочки из отвара лекарственных трав:
Береза повислая: 3-5 г сухих почек или 8-10 г сухих листьев залить 0,5 л горячей воды, кипятить 15-20 минут, процедить, довести объем до исходного.
Василек синий: 2 чайные ложки сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 ми- нут, процедить.
Клевер луговой: 1 столовую ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить.
Малина обыкновенная: 10 г сухого измельченного сырья (листьев и цветков) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 ми- нут, процедить.
Подорожник большой: 1 столовую ложку сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить.
Укроп огородный: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья (стебли, листья, соцветия и плоды) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить.
Для промывания при воспалении глаз и конъюнктивите рекомендуется применять отвары лекарственных трав:
Барбарис обыкновенный: 1/2 чайной ложки измельченных корней и коры залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30 минут, охлаждать 10 минут, процедить, довести объем до исходного.
Лен обыкновенный: 1/2 чайной ложки семян и 1/2 стакана холодной кипяченой воды взбалтывать 15 минут, процедить. Ромашка аптечная: 2-3 столовые ложки сухого измельченного сырья (цветков и травы) залить 1
стаканом кипятка, настоять 1 час в плотно закрытой емкости, процедить. Милица МИХАЙЛОВА,
народная целительница
Да, глаз орган маленький, но проблемы вызывает большие. И болезней у него много. И сейчас дадим рекомендации по их лечению, только более прицельно, да так, чтобы

ГЛАЗА ВАШИ УВИДЕЛИ
- Для приостановления быстро прогрессирующей близорукости ранней весной надо: 5 ст. ложек листьев молодой крапивы двудомной варить в стакане воды 3-3 минут, процедить, остаток отжать. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Крапиву рекомендуется принимать с ранней весны до появления цветков. За один сезон такого лечения зрение значительно улучшается. Полезно также с ранней весны до осени есть свежую крапиву. Для этого горсть крапивы промывают под проточной водой, отжимают, немного солят и растирают между ладонями до появления пены . Несколько таких горстей съедают 1-2 раза в день после еды. Помните: в первые дни приема крапива расслабляет кишечник.
- При потере зрения на нервной почве сварить вкрутую куриное яйцо, аккуратно разрезать его пополам и полусферу белка наложить на больной глаз на несколько минут так, чтобы белок плотно прилегал к коже вокруг глаза, но не касался самого глаза.
- 150 г порошка имбиря залить 0,8 л водки, настоять в темном месте при комнатной температуре 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при ослаблении зрения по 1 ч. ложке с водой или сухим вином 2 раза в день до еды. Настойка - одно их лучших противотрахоматозных средсв. Можно также принимать по 0,3 - 1,5 г порошка имбиря один-два раза в день, запивая водой.
- При слабой близорукости (до 2 диоптрий) смешать в равных частях по весу сухие измельченные лепестки василька синего и траву очанки лекарственной. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л воды, довести до кипения и варить на слабом огне 5 минут, охладить, процедить. Пить па 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
- При близорукости 200 г листьев алоэ (удалить колючки, измельчить), 50 г сухих цветков василька синего и травы очанки лекарственной, 600 меда залить 0,6 л красного вина типа "Каберне". Варить в плотно закрытой посуде на кипящей водяной бане 1 час, охладить, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
- Головки красного клевера, цветки ромашки аптечной и лепестки розы (по 1 ч. ложке) залить 50 мл крутого кипятка, настоять, укутав, 15 минут, процедить и делать теплые компрессы на веки глаз как можно чаще. Держдть компресс по (5-20 минут).
- На здоровые, но утомленные глаза полезно класть для их освежения компрессы из крепкого чая, слабого настоя ромашки аптечной или полыни обыкновенной. Также хорошо действуют на глаза медовые примочки: надо сварить чайную ложку мед в полутора стаканах воды.
- Даже большие степени близорукости излечиваются ягодами бузины черной. Для этого следует уложить слоями ягоды бузины и сахар в 3-литровую банку и настоять на солнце 3 дня. Затем пить по l ч. ложке образовавшийся при настаивании сок ягод 3 раза в день за 15 минут до еды.
- Если глаза почему-либо очень уж воспалены, в них появились не только краснота, но и жжение, то полезно прикладывать к таким глазам в тряпочке тертую сырую розовую или синюю картошку либо яблоки или свежие огурцы. На шею же, ниже затылка, класть очень горячую мокрую тряпку.
- Сухие листья топинамбура (земляной груши) и табака растереть в пудру, просеять. При ослаблении зрения в связи с перенесенной болезнью или от "старости" следует нюхать несколько раз в день смесь порошков этих растений. Можно нюхать и один табак.
- При гноящихся глазах делать примочки из отвара ягод шиповника. 1 ст. ложку ягод залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 5 минут, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить по (/2 стакана 2-3 раза в день до еды.

Сейчас достоверно установлено, что у тех, кто проводит много времени за компьютером, ухудшается зрение. Особенно это опасно для детей и подростков.
Между тем есть действенное средство, которое замедляет этот
процесс, - черничный отвар. Он увеличивает пропускную способность капиллярных сосудов глаза и таким образом улучшает его питание. Для приготовления целебного отвара возьмите 3 чайные ложки сушеной чсрники, залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите, дайте немного настояться и пейте как чай.
Этот же напиток рекомендуется пить для улучшения зрения перед ночными дежурствами и во время длительных поездок на автомобиле.
Милица МИХАЙЛОВА,
народная целителькица
Мало кто не сталкивался с ячменем, что любит усесться красной или белой шишкой на веко. Как же с ним бороться? О том ведает народная медицина. Вот некоторые ее советы. И

ПОКАЖЕМ КУКИШЬ ЯЧМЕНЮ
Ячмень можно заговорить. Перед заговором надо неожиданно слегка плюнуть в больной глаз или поднести к нему кукиш и произнести следующие слова:
Ячмень, ячмень, вот тебе кукиш -
Что хочешь, то и купишь.
Купы себе топорок,
Руби себя вдоль и поперек!
(Читать 9 раз.)
Можно поступить по-другому. Например, взять 9 или 12 зерен ячменя и бросить их в любой огонь, после чего быстро выбежать из дома или выйти из комнаты, чтобы не видеть, как сгорят зерна.
Еще проще: перевязать красной шерстяной ниткой запястье на стороне, противоположной той, где выскочил ячмень. Если на правом глазу, то левое, и наоборот.
Как только почувствуете неловкость в глазу, указывающую на зарождение ячменя, надо сейчас же начать прикладывать к нему мокрую горячую салфетку или делать согревающие компрессы из слабого настоя ромашки. Это ускоряет рассасывание ячменя или его созревание и выделение
гноя. При этом необходимо промывать настоем ромашки другой глаз,
так как ячмень может "перейти" на него.
Тому, у кого часто бы вдет ячмень, рекомендуется съедать 5- 6 сухих маленьких желтых корзинок пижмы, запивая водой (4 - 5 раз в течение дня). Продолжать, пока ячмень не пройдет. Это простое народное средство навсегда избавляет человека от неприятного заболевания.

В мире два миллиарда человек носят очки. Так что дефекты зрения можно считать самым распространенным за6олеванием на земле.
Московский институт йога гуру Ар Сантэма предлагает комплекс
различных упражнений для самостоятельных занятий. Многие кто ее прошел подтверждают, что уникальная методика йогов помогает восстановить зрение. И, пусть будет

ГЛАЗ КАК АЛМАЗ
Данная методика, по мнению сотрудников института, позволяет повышать зоркость не только до нормальных 100%, но и до 200% и даже до 300% за рекордно короткий срок. Занимайтесь по предлагаемой методике около 2 часов утром и вечером. И даже если вы носили очки с 5-6 диоптриями, через 15 дней вполне сможете увидеть последнюю строчку таблицы.
Обычно рекомендуется не "идти на рывок", а выполнять комплекс длительное время (пока не достигнете желаемых результатов) два раза в день, желательно утром и вечером.
Взять гантели - для женщин 2- 5 кг, для мужчин - 4-10 кг. Все
упражнения, начиная со второго, выполнять трижды. Между упражнениями делать перерыв на 10- 20 секунд.
1. Ходьба и бег на месте 3-5 минут (без гантелей).
2. Исходное положение (дaлее - и.п.) - лежа на спине, руки с гантелями вдоль туловища. На счет "раз" согнуть руки в локтях и приблизить гантели к плечевым суставам, на счет "два" выпрямить руки, поднимая их вверх перед грудью перпендикулярно телу, на слет "три" согнуть руки в локтях и опустить гантели к плечевым суставам, на счет "четыре" выпрямить руки и положить их на пол за головой, на счет "пять" вернуть руки к плечевым суставам. Затем повторить все движения в обратном порядке.
3. И.п. Лежа па спине, руки с гантелями развести в стороны ладонями вверх. На счет "раз" согнуть руки в локтях и приблизить гантели к плечевым суставам, на счет "два" выпрямить руки, поднимая их вверх перед грудью перпендикулярно телу, на счет "три" опустить руки снова к плечевым суставам, на счет "четыре" вернуться в и.п.
4. И.п. - лежа на спине, руки согнуты в локтях и подведены к плечевым суставам. На счет "раз" выпрямить руки и поднять их вверх перед грудью перпендикулярно телу, на счет "два" вернуть руки в и.п.
5. И.п. - лежа на спине. Правая рука находится на полу за головой, левая вытянута вдоль туловища. Обе руки выпрямлены. На счет "раз" поменять руки местами, поднимая их перед грудью, не сгибая в локтях. На счет "два" вернуться в и.п., на счет "три" снова поменять руки.
6. И.п. (без гантелей) - лежа на животе, руки в замке на затылке. Приподнять верхнюю часть тела вверх (в идеале - перпендикулярно полу) и оставаться в таком положении до возникновения усталости (максимально долго). Затем опуститься и на несколько секунд расслабиться. Если верхняя часть тела перевешивает, можно зацепиться за что-нибудь ногами.
7. И.п. - сидя на стуле, ноги перпендикулярны полу, руки с гантелями опущены вниз. На счет "раз" согнуть руки в локтях и приблизить гантели к плечевым суставам, на счет "два" вернуть их в и.п.
8. Стоя, ноги вместе или на ширине плеч, правая рука поднята вверх над головой, левая опущена вдоль туловища. На счет "раз" опустить правую руку и поднять левую, пронося их перед грудью. На слет "два" вернуть руки в и.п., на счет "три" снова поменять положение рук. Руки в локтях не сгибать.
9. Стоя, ноги шире плеч, верхнюю часть тела расслабить и максимально наклонить вперед. Руки согнуть в локтях, при этом гантели касаются груди. На счет "раз" выпрямиться, поднимая руки через стороны вверх до касания их тыльной стороной над головой, на счет "два" опустить руки через стороны и вернуться в и.п.
10. Стоя, ноги шире плеч, наклониться вперед (согнувшись в тазобедренных суставах на 90®), руки развести в стороны и держать на одной прямой. Поворачивая корпус, поочередно доставать руками с гантелями носок противоположной ноги. Руки все время остаются на одной прямой.
11. И.п. - стоя. Взять гантели, поднять их вверх. Опускать гантели за голову и поднимать их, стараясь, чтобы локти почти не сгибались.
12. И.п. (без гантелей) - лежа на спине. Упражнения для мышц брюшного пресса. А. Поднимать прямые ноги и опускать их за голову до касания носками пола и возвращать их обратно. Б. Поднимать верхнюю часть туловища, не помогая себе руками, и стремиться коснуться лицом колен, после чего снова ложиться на спину (можно сцепить руки за головой и зацепиться ногами за батарею). В. Расставить руки в стороны и опираться ими о пол. Ноги поднять под углом 90®, ступни держать вместе. Наклонить прямые ноги в сторону и коснуться ими пола за ладонью. После этого поднять ноги до положения 90® и опустить в другую сторону. Все
упражнения п.12 выполняются один раз.

Общий массаж
1. Волосистая часть головы. А.Массаж начинается легкими скользящими ударами по месту начала волос на лбу (массировать попеременно двумя руками сразу, в быстром темпе). Б. Далее массируются одновременно все 10 каналов на голове. Для этого нужно распределить равномерно все пальцы по верхней части лба и вискам по границе роста волос. большие пальцы у верха ушной раковины, мизинцы около центра лба. Совершая легкую вибрацию, медленно продвигаться по голове до шеи.
В. Массировать точки от надбровных дуг и далее вниз по канавке, ведущей к уху. Затем боковые швы на черепе, которые прощупываются на голове как небольшие бугорки примерно на толщину пальца выше уха. И так до углубления затылочных бугров. Выполняют массаж вибрирующими движениями всеми пальцами рук. Г. Боковые затылочные бугры массируются круговыми движениями обеих рук. Д. Точка под большим бугром сзади на черепе.
2. Мышцы задней и боковой части шеи, загривок. Массировать снизу вверх, используя любые приемы: поглаживание, разминание, растирание.
3. Далее следует массаж точки Хэ-гу, расположенной между большим и указательным пальцами, когда они сведены, в центре мышечного бугра с тыльной стороны ладони. В данном комплексе она является основной (вместе с точками п.4). Воздействие на Хэ-гу производится двумя пальцами другой руки: указательный палец сверху, а большой снизу. Почти все при этом испытывают болевые ощущения. Массируются точки обеих рук.
4. Точка, расположенная на подушечках пальцев рук, на расстоянии 3-4 мм под ногтем, точно посередине. 10 пальцев - 10 точек.
5. Точка между бровями.
6. Точка посередине лба.
7. Две симметричные точки: чтобы найти иx, надо пронести от середины бровей линии вверх до начала волосяного покрова (или до линии, где был волосяной покров).
8. Точки по краю глазной впадины (массировать двумя руками). Массаж начинается около внутренних уголков глаз, далее вниз по кругу. За 10 счетов проходятся произвольные 10 точек вокруг глаз, находящиеся примерно на равном расстоянии друг от друга, Так делать 3-4 раза, точки
каждый раз будут немного другими.
9. Согнуть руки в локте. Точка расположена на тыльной его стороне в 4-5 см ниже локтевого сустава и, по сравнению с соседними тканями, дает выраженный болевой эффект.
10. Точки сбоку на плече, где оно соединяется с шеей.
11. "Качалка". Это упражнение выполняется сидя на полу на мягком ковре. Согнуть колени и прижать их к груди. В этом положении перекатиться на спину и вернуться таким же перекатом в и.п. После этого полежать несколько минут на массажном коврике (с шипами) или на анпликаторе Кузнецова.
Примечание. Каждая точка массируется вибрирующими движениями на 6 счетов. Повторяют 3-4 раза, после чего переходят к следующей точке. Хороший признак - когда сначала возникают болевые ощущения, а к концу воздействия уменьшаются или проходят.

Массаж глаз
1.Медленно поднять глаза максимально вверх и закрыть их. Положить передние фаланги указательных пальцев на глазное яблоко и очень легкими вибрациями массировать его на 5 счетов. Снять пальцы с глаз и на 2 счета мысленно посмотреть вдаль (глаза закрыты!). Медленно опустить глаза максимально вниз. Положить передние фаланги указательных пальцев на глазное яблоко и легкими вибрациями массировать его на 2 счета. Снять
пальцы с глаз и на 2 счета мысленно посмотреть вдаль.
2. Медленно отвести глаза максимально влево. Положить фаланги указательных пальцев на глазное яблоко около внешнего уголка правого глаза и около внутреннего уголка левого глаза. На 2 счета помассировать их легкими вибрирующими движениями. Снять пальцы с глаз и на 2 счета мысленно посмотреть вдаль. Перевести глаза максимально вправо. Положить указательные пальцы на противоположные углы глазных яблок и повторить упражнение. Снова снять пальцы с глаз и мысленно на 2 счета посмотреть вдаль.
3. Круговые вращения глазами также делать совместно с массажем глазных яблок (точно с противоположной стороны от на- правления взгляда). За 10 счетов медленно совершить один оборот, очень легко вибрируя указательными пальцами на противоположной стороне глазного яблока и перемещая пальцы синхронно с направлением взгляда. Сначала сделать 10 раз в одну сторону, потом 10 раз в другую. Это упражнение выполняется 1 раз (по 10 вращений в каждую сторону).
4. Скосить глаза к переносице. Одной рукой взяться за затылок, а другой массировать глаза большим и указательным пальцем около внешних уголков глаз на 3 счета (то есть как бы сводя пальцами глаза по направлению друг к другу). Снять пальцы с глаз и на 3 счета посмотреть вдаль. И снова на 3 счета массировать белки глаз, но только теперь уже около их внутренних уголков. При близорукости и косоглазии время массажа с внутренних сторон глаз должно быть в 2 раза дольше, чем с внешних. При дальнозоркости время на массаже внешних сторон глаз должно быть в 2 раза больше, чем с внутренних.
5. Зажмуриться и на 6 счетов держать глаза сжатыми. Расслабить мышцы глаз и посмотреть вдаль на 3 счета. После этого массажа 15 минут находиться с открытыми глазами при том же освещении, чтобы глаза адаптировались и закрепился эффект. Не читать и не напрягать глаза как-то иначе. Хорошо смотреть на что-то голубое и зеленое или слушать спокойную музыку. В течение часа после этого массажа нельзя выходить на холод, а также нельзя есть и пить. В это время проходит обязательная работа с таблицей, без которой невозможно научить глаза видеть лучше. Массаж и гимнастика только подготавливают организм к этой работе.
Предостережение. Массирующие движения должны быть очень легкими, нежными. 15 дней такого легчайшего вибрационного массажа обычно обеспечивают требуемую эластичность глазного яблока, в дальнейшем для поддержания остроты зрения достаточно делать описанные упражнения 2-3 раза в неделю, а затем и еще реже, уделив основное внимание таблице и какое-то время книге.
Работа с таблицей
Для формирования нового зрения после 15-минутного отдыха нужно включить яркое освещение и расположиться в 3-6 метрах от проверочной таблицы (в зависимости от ее размера). Смотреть сначала тем глазом, который видит лучше, 10-15 минут, а другой прикрыть картонкой, потом
смотреть тем глазом, который видит хуже, 10-15 минут, после этого смотреть одновременно двумя глазами. При этом нужно широко открывать глаза и, стараясь не мигать, рассматривать буквы и цифры. Смотреть нужно попеременно: то напрягая мышцы глаза на какое-то время, то полностью их расслабляя. Бегущие из глаз слезы будут верным признаком, что процесс улучшения идет нормально. И вы сами заметите, как перед появлением
слёз или после них зрение на какой-то миг резко улучшается. При этом вы должны знать, что улучшение зрения стабильно резко идет до 6-7-го дня. После этого возможно некоторое замедление процесса и даже ухудшение предыдущего результата, и далее снова начинается улучшение, но уже
не так интенсивно. Организму нужно время, чтобы закрепить этот результат и перенести его на улучшение видения в обычной жизни. Если у вас есть старые, более слабые очки, то можно первые несколько дней рассматривать таблицу в них, а потом уже постоянно работать без очков. Если вы поставите себя в экстремальную ситуацию и полностью откажетесь в жизни от очков, то организм гораздо быстрее будет адаптироваться к новому видению.
Упражнения с книгой
Работа с книгой осуществляется 2 раза в день, утром и вечером.
Следует взять книгу с обычным шрифтом, установить ее на подставке на уровне глаз так, чтобы была возможность удалять и приближать ее к себе в процессе работы. Нужно установить книгу на таком расстоянии, чтобы текст
был едва различим и вам с трудом удавалось бы рассмотреть даже одну букву. Рассматривая эту букву примерно так же, как и проверочную таблицу, нужно постепенно отодвигать книгу и добиваться видения на новом расстоянии, а затем еще дальше и еще. После 10 минут такой тренировки измерить наилучшее расстояние от височного угла глаза до книги, даже если на этом расстоянии вы видели буквы только несколько секунд. Закрыть картоном глаз, который видит хуже, и рассматривать буквы глазом, который видит лучше, в течение 10 минут. После этого результат обязательно записать в специальную таблицу. Закрыть картоном другой глаз и после 10 минут также записать результат. В конце 10 минут нужно смотреть на буквы в книге двумя глазами.
Общие рекомендации: а) вечером, после работы с книгой и самомассажа, нужно положить на глаза теплые пакетики от заваренного чая на 3-5 минут; 6) днем можно делать только самомассаж и массаж для глаз. Гимнастика с гантелями вечером должна быть более интенсивной, чем утром;
в) весь курс таких занятий должен проходить в течение 15 дней каждый день, потом 5 раз через день. Далее в течение 1 месяца следует снизить нагрузку и выполнять упражнения в 2-3 раза реже;
г) повторить этот курс с полной интенсивностью надо через месяц, потом через 3 месяца, через полгода и год.

После затраченных трудов, мы стали значительно лучше видеть. Насладились этим, а дальше? А дальше советуем овладеть очень интересной методикой, тем более, что мы уже знакомы с йогой.
Для обычного человека техника быстрого чтения выглядит чудом. А ведь этот да и другие методы превращают человека одинарного в мастера,
который знает и использует те скрытые в подсознании способности, что остаются невостребованными у большинства. Есть своя секретная методика
и у индийских йогов...
Известно, что каждый предмет объединяет в себе сотню отдельных единиц информации - например, содержит сведения о своих форме, цвете, материале, из которого он состоит, и т.д. У вашего сознания есть своя стандартная пропускная способность зрительной информации, и поэтому, глядя предмет, мы воспринимаем только часть информации, которую он "сообщает" о себе. Наше внимание концентрируется на чем-то одном или на нескольких деталях, "опуская" остальное. Тем самым возможности сознания оказываются суженными - мы не видим мир во всей его полноте. А это делает ограниченными и наши выводы о нем.
Как преодолеть эту ограниченность? Для этого йоги рекомендуют специальную медитацию. В качестве объекта медитации подходит любой естественный, приятно выглядящий предмет, например цветок, растение, красивый камень и т.п. Также подойдет пламя свечи - только в этом случае надо следить, чтобы глаза не перенапрягались во время упражнения.
Поставьте выбранный предмет на стол на уровне глаз на расстоянии от полуметра до метра. Задний план должен быть нейтрального цвета, чтобы он не отвлекал ваше внимание. Сядьте удобно перед столом и смотрите на свой объект медитации. Причем смотрите особым образом: не концентрируя на нем взгляд, а как бы просто позволяя ему попасть в поле вашего зрения и нашего сознания. Вам не нужно ничего думать об этом предмете: что это такое, что он означает, как называется и к какой категории относится. Итак, вы глядите нейтрально, а не "вцепившись" в объект взглядом. Причем глаза не должны перенапрягаться.
Во время медитации они будут' скользить по предмету - так и нужно. Каждое движение глаз - это часть "видения". Большинство в первое время оказывается способно нейтрально глядеть на предмет всего несколько секунд. Когда вы уже сможете удерживать его в поле зрения (оставаясь нейтральными!) 7-10 секунд, закройте глаза и попытайтесь представить его с закрытыми глазами. Если поначалу это не удается, нужно попробовать еще и еще раз. Через несколько дней или недель вы будете видеть объект медитации с закрытыми глазами в вашем сознании так же четко, как и с открытыми.
Это упражнение нужно проделывать утром или вечером, причем дневная продолжительность медитации не должна превышать пяти минут. После окончания занятия посидите еще некоторое время с закрытыми глазами...
Если вы будете в течение хотя бы трех недель экспериментировать с разными предметами, то вскоре убедитесь, что начали видеть совсем по-другому. Вам достаточно будет скользнуть взглядом по человеку, машине, вещи, чтобы через многие дни, закрыв глаза, вызвать их в памяти, и не как смутное воспоминание, а так, будто они стоят перед вашими глазами и сию минуту.
Вы скажете, что такой навык больше всего пригодился бы сыщику... Не станем спорить, но попробуйте эту методику. И вы по-иному станете воспринимать мир.
Пётр ВИКТОРОВ

И пусть для вас всегда будет свет, и, главное, чтобы вы его видели. А теперь перейдем к слуху.
Предварительные замечания
Слух и зрение часто упоминают как единое целое ("... потеряв слух и зрение..."), чтобы подчеркнуть общность этих органов чувств. Общепринято они считаются основными органами чувств, при помощи которых осуществляются основные коммуникативные связи.
И все же такой орган чувств как ухо (от которого зависит и чувство равновесия) часто недооценивают, считая глухоту в сравнении со слепотой гораздо меньшим недостатком. Психологические же исследования показывают иной результат. Глухой человек чаще и быстрее попадает в изоляцию, развивает особые личностные черты, становясь настороженным и
беспомощным. Обладающему слухом почти невозможно представить себе, что такое "полная тишина".
Хотя вообще бессмысленно делить органы чувств их важности, нельзя все же и недооценивать огромное значение слуха для общего развития личности и контактирования с окружающей средой (как известно, глухие дети никогда не научатся говорить без специальной подготовки). Так что делать, и

КАК МОЖНО ПОМОЧЬ ТУГОУХИМ?
Традиционно считается, что от тугоухости страдают только люди пожилого возраста. Однако по данным американской статистики, проблемы со слухом есть у 17 процентов людей всех возрастов. Причем в последнее время быстро растет число молодых людей, которые плохо слышат. И этот дефект у них не врожденный, а благоприобретенный.
Согласно международной классификации, глухотой считается такое состояние, когда человек не воспринимает речь даже при громкости 90 децибелов. При тугоухости человеку приходится все время напрягаться, поскольку он слышит нормально только громкие звуки. Чтобы было понятнее, поясним: шум падающих листьев - это громкость 10 децибелов, спокойный разговор - 40, а рев реактивного двигателя - 90.
Между тем народной медицине давно известны достаточно
эффективные срёдства, помогающие при тугоухости.
1.Отвар корневищ аира обыкновенного: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья залить 1 стаканом горячей воды , кипятить 30 минут, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2. Настой будры плющевидной. Для его приготовления 1 чайную ложку свежей травы залить стаканом кипятка. настаивать, укутав, в течение часа, процедить. Пить по 1/4 стакана 2-3 раза в день.
3. Сварить очищенную свеклу, отжать сок. Капать в каждое ухо по 3-4 капли, пока слух не улучшится.
4. Настой листьев лавра: 30 г сухого измельченного сырья залить 200 г подсолнечного масла, настаивать 6 суток, процедить. Закапывать в уши по 3 капли, а также натирать виски.
5. Настойка из плодов можжевельника. Пузырек емкостью I00 мл наполовину наполнить можжевеловыми ягодами и залить доверху водкой или 60-градусным спиртом. Настаивать 3 недели в темном месте - изредка взбалтывая. Перед сном 3 капли чуть теплой настойки закапать сначала в одно ухо, а через 5 минут в другое. Каждый раз обязательно хотя бы 5 минут полежать на боку, чтобы настойка проникла глубоко в ухо.
6. Чайную ложку чистого березового дегтя смешать со стаканом теплого молока. Пить 3 раза в день в течение полутора месяцев.
Есть и специальные упражнения, помогающие при тугоухости. Они улучшают кровоснабжение нашего opгaнa слуха, в частности барабанной перепонки. Первое заключается в том, чтобы часто и резко зажмуривать глаза, чувствуя при этом хруст в ушах, напоминающий хруст снега. Делать упражнение следует трижды в день по 20 раз. Такой же эффект дает и усиленное сглатывание слюны, а также зевание, при котором широко открывают рот.
Вообще для профилактики тугоухости пожилым людям полезно тренировать слух. Для этого, сидя перед телевизором или слушая радио, понемногу уменьшайте громкость звука, чтобы слуховой аппарат немного напрягался. Кроме того, можно делать простые упражнения для ушей, которые помогают очистить слуховые проходы:
1. Потереть выпуклости за ухом 8 раз.
2. Загнуть ушную раковину вперед 8 раз.
3. Повращать козелок по часовой стрелке 8 раз.
4. Оттянуть вниз мочку уха 8 раз.
Иван УСОЛЬЦЕВ,
народный целитель

С возрастом многие люди начинают хуже слышать. Нередко это бывает вызвано тем, что слуховые проходы перекрываются серными пробками. Самый простой способ восстановить слух знали еще древние египтяне, использовали его и в Китае.
Этот способ состоял в том, что в ухо вставлялась сухая тростинка и затем поджигалась. Сейчас в народной медицине для этого применяются пустотелые трубочки-воронки, свернутые из льняной ткани, пропитанной воском. Причем такая процедура не только улучшает слух, но и позволяет избавиться от заболеваний носоглотки.
Возьмите небольшой кусочек ткани, пропитайте ее растопленным воском и сверните в тонкую трубочку-воронку так, чтобы на конце осталось маленькое отверстие. Это удобно делать на спице. Когда воск затвердеет, вставьте трубочку в ухо и подожгите широкий конец. Трубочка горит медленно, и поток теплого воздуха поступает в слуховой проход, размягчая и вытягивая серныe "залежи". Когда она договорит до половины или чуть больше, выньте ее и загасите в блюдце с водой. Трубочку следует вставлять под прямым углом, чтобы расплавленный воск не капнул на ухо и не обжег его. Для подстраховки эту процедуру лучше проводить с чьей- то помощью. После нескольких сеансов слух восстанавливается до нормы.
Кроме того, можно делать простые упражнения для ушей, которые помогают очистить слуховые проходы, но о них мы уже писали выше.
Милица МИХАЙЛОВА,
народный целитель
Многие пожилые люди страдают от шума в ушах. Вызывают его различные причины, которые удается установить далеко не всегда. А лекарственными средствами этот недуг лечится трудно, а усиленно рекламируемые пищевые добавки вообще не помогают. Так как же избавиться от постоянного шума в ушах? Или

ТИШИНЫ ХОЧУ, ТИШИНЫ
Между тем в народной медицине есть проверенные средства, которые помогаю избавиться от навязчивого шума, который лишает человека покоя и ведет к расстройствам слуха.
- Возьмите 2 столовые ложки мелиссы лекарственной, по 1 столовой ложке мяты перечной и листьев земляники садовой, залейте все 0,5 л кипятка и настаивайте 15-20 минут. Затем процедите, добавьте 1 столовую ложку меда и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение 1-1,5 месяцев.
- Засыпьте в термос 2 столовые ложки хвоща полевого, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите. Пейте по четверти стакана 4 раза в день.
- Положите 2 столовые ложки сухих цветков клевера в небольшую эмалированную посуду, залейте 2 стаканами кипятка, закройте крышкой, настаивайте в теплом месте не менее 15-20 минут. Первую порцию, 0,5 стакана свежего настоя, процедите и маленькими глотками выпейте утром натощак за 30 минут до еды. Вторую такую же порцию примите за 30 минут до обеда. Вечером отожмите цветки, процедите и выпейте за 1-2 часа до сна. Курс лечения - 1-1,5 месяца. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Настой клевера к тому же снижает давление, повышает гемоглобин и помогает при головных болях.
- Очистите 300 г чеснока и залейте 0,5 л водки или спирта. Настаивайте 2-3 недели в темном месте. Пейте настойку по 1 столовой ложке на ночь, добавляя ее в полстакана молока, в течение трех месяцев. Сделайте недельный перерыв и еще раз повторите курс лечения.
- Смешайте клюквенный и свекольный сок в соотношении 1:1. Принимайте по 50 мл З раза в день за 30 минут до еды.
Летом заваривайте как чай зонтик, листья и корень укропа. Пейте несколько раз в день.
- Сварите очищенную свеклу отожмите сок и закапывайте в каждое ухо по 3-4 капли 2-3 раза в день.
- Разотрите 3 больших зубчика чеснока, залейте их 30 г 30%-ной настойки прополиса, насгаивайте 5 дней. Натирайте настоем за ушами 2 раза в день.
Для того чтобы быстрее и надежнее избавиться от шума в ушах, народная медицина рекомендует параллельно с приемом целебных настоев выполнять специальные упражнения. Самое простое из них - часто и резко зажмуривать глаза, чтобы почувствовать в ушах хруст, напоминающий похрустывание снега под ногами. Упражнение следует делать раз двадцать в течение дня. Те же ощущения можно вызывать усиленным сглатыванием слюны и широким открыванием рта. Мысленно протяните линию от задней части уха вверх и постарайтесь нащупать небольшую впадину на макушке головы. Нажимайте на нее кончиками пальцев левой руки, а большими пальцами обеих рук надавите на точки в височных впадинах на расстоянии одного сантиметра от внешнего края бровей. Глубоко дыша, продолжайте это воздействие в течение одной минуты. Положите большие пальцы под основание черепа в углубления между двумя вертикальными шейными мышцами. Расстояние между пальцами должно быть 5-7 сантиметров в зависимости от размера головы. В течение одной минуты нажимайте на эти точки, постепенно увеличивая давление и медленно откидывая голову назад.
Упражнения с рефлекторным массажем следует выполнять 2-3 раза в день, пока сохраняется шум в ушах.
Очень полезен также массаж ушной раковины. Для этого достаточно несколько раз в течение дня усиленно растирать пальцами каждое ухо.
Благодаря этим упражнениям усиливается питание кровью барабанной перепонки и улучшается работа всей слуховой системы.
Иван РЫБИН, народный целитель

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА ИЛИ

ПУТЬ К ИНФАРКТУ ГОРАЗДО ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ БЕГ ОТ НЕГО



СЕРДЦЕ
Веками с сердцем человека связываются особые символические и мистические представления. Как известно в представлении многих людей сердце является приютом души -- что собственно они и отождествляют с этим понятием. В сотнях шлягеров и песен сердце из-за любви теряют, дарят, оно отягощается и разбивается; бьется то учащенно, то замирает от ужаса, сердце - участник всех событий, сердце говорит или слагает стихи от душевной боли.
Разумеется, сердце не единственный жизненно важный орган. Существовавшее на протяжении веков мнение о том, что остановка сердца в одинаковой мере означает смерть, было пересмотрено в последние десятилетия благодаря достижениям современной медицины. Не остановка сердца, т.к. его функции на длительный период можно заменить искусственной аппаратурой, а угасание функций головного мозга считается сейчас неоспоримым признаком смерти.
Но несмотря на это, сердце сохранило в медицине свое неограниченно большое значение. Почти во всех странах статистику причин смертности и частоты заболеваний возглавляют заболевания сердца, а также болезни системы кровообращения, являющиеся зачастую следствием или осложнением болезни сердца. Давно уже эта группа болезней на порядок обогнала некогда самую распространенную группу инфекционных заболеваний.
Означает ли это, что человек становится все менее трудоспособным и все более подверженным сердечным заболеваниям? Лишь в одном можно сделать правильный вывод -- несомненно, малоподвижный образ жизни, чрезмерное питание и крайне повышенная раздражимость вызывают сильные нагрузки на всю систему кровообращения. С другой стороны, благодаря успехам современной медицины (кардиохирургия) в настоящее время излечиваются многие болезни сердца, считавшиеся еще несколько лет назад неизлечимыми (например, пороки сердца). Используя иные меры, удалось добиться резкого снижения осложнений со стороны сердца при других часто встречающихся сердечных заболеваний, достаточно вспомнить лечение пенициллином ревматических поражений сердца в детском возрасте, связанных со стрептококковой инфекцией. Особое значение в увеличении случаев заболеваний сердца -- "эпидемии нашего века" - имеет однако и тот факт, что увеличилась средняя продолжительность жизни (имеется в виду не у нас в стране) и были устранены многие заболевания, вызывавшие ранее преждевременную смерть. Сейчас человек как бы "дожил" до своей сердечной болезни, которой заболевают чаще всего в солидном возрасте. Это необходимо учитывать сегодня, когда во всем мире говорят об увеличении количества сердечных заболеваний, являющихся как бы данью за достижения современного развитого в промышленном отношении общества. Нет никакой закономерности в том, что в развитом индустриальном обществе за комфорт в быту расплачиваются болезнями сердца и хилостью. Расплачиваются болезнями все органов и систем. Но несомненно, что нездоровый образ жизни в особой мере оказывает отрицательное влияние на сердце. Однако это подвластно коррекции. Особенно зная магию.
Мистические представления о сердце принесли медицине, и в особенности кардиологии - науке о сердечных заболеваниях, не только пользу. Еще в конце позапрошлого века всемирно известный хирург Билрот считал операцию на сердце преступлением. А южноафриканский профессор Бернард, чья первая операция по пересадке сердца вызвала шумную сенсацию, должен был заниматься не только лишь медицинскими проблемами этих операций, но и столь "значительными" вопросами, как допустимо ли пересаживать сердце черного человека белому, но не из-за трасплантологических проблем, а по этическим соображениям.
У заболеваний сердца могут быть различные симптомы. По степени опасности от сильно отличаются друг от друга - от полностью безобидной случайной тахикардии до крайне опасного для жизни инфаркта миокарда. Именно на примере сердечных заболеваний подтверждается, что исчерпывающие знания о деятельности основных функций организма способны оказывать положительное влияние на охрану здоровья. Очень часто приходится слышать об обеспокоенных своим сердцем пациентах, которые щадят себя и избегают нагрузок. Однако доказано, что при многих функциональных нарушениях сердечной деятельности лучшей тренировкой для сердца являются как раз целевые, дозированные нагрузки под контролем врача. Щадящий режим в этих случаях был бы ошибкой, И окончательное решение в таком вопросе должен принимать всегда врач. Но разбирающийся в вопросе.
В мире насчитывается много больных, которые благодаря медицинской помощи и собственной энергии излечились от тяжелых сердечных заболеваний, полностью восстановив работоспособность. Иными словами, к своему сердцу надо относиться со всем сердцем.

СОСУДЫ
Кровеносные сосуды в организме человека образно можно сравнить с разветвленной сетью автомобильных дорог, связывающие различные пункты, по которым осуществляются местные транспортные перевозки и подобно вывозу мусора производится выведение шлаков, образующихся при обмене веществ.
Сосудистая система человека имеет внушительную длину. Если все сосуды вытянуть в одну линию, получится отрезок длиной в несколько километров. Как и в дорожном движении в сосудистой сети имеются главные и второстепенные дороги, маленькие проселочные пути (капилляры) и места стоянок (депо крови). В одном лишь такое сравнение сильно проигрывает: в сети кровеносных сосудов все дороги с"односторонним движением", ибо кровь в сосуде всегда течет в одном направлении. Разумеется, часто к сосуду пристыковываются "полосы со встречным движением", рядом с артерией, но отдельно от нее, находится одна или две вены.
Кровеносные сосуды имеются почти во всех тканях организма. Их нет лишь в роговом слое кожного покрова, хрящах, некоторых участках клапанов
сердца, ногтях, зубной эмали и др. Питание этих тканей осуществляется за
счет диффузии из снабжаемой кровью "окружающей среды". Кровеносные
сосуды могут расширяться и сужаться, что позволяет изменять кровоснабжение органов. Сравнение системы кровеносных сосудов с сетью дорожного движения наталкивают еще на одну параллель: в этой дорожной сети могут также появляться "выбоины", т.е. дефекты стенок сосудов. Этим обусловлена утечка крови из них, т.е. кровотечения. В зависимости от места повреждения сосуда различают степень опасности и вид кровотечения. Имея сложную систему свертывания крови организм располагает возможностью саморемонта, который во многих случаях, хотя и не всегда бесследно,
быстро устраняет подобные дефекты стенок. Причинами таких "выбоин" могут служить повреждения сосудов, опухоли, нарушения питания сосудов, известковые включения ("пропитывание" кальцием пресловутых "холестериновых бляшек"), аномалии сосудов и

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10 000 литров крови. За один удар в аорту выбрасывается примерно 130 миллиметров. Нормальный пульс в спокойном состоянии - 60-80 ударов в минуту, причем у женщин сердце бьется на 6-8 ударов в минуту чаще, чем у мужчин. При тяжелой физической нагрузке пульс может ускоряться до 200 и более ударов в минуту. Для сравнения: частота пульса у слона - 20 ударов в минуту, у быка - 25, у лягушки (холоднокровное животное) - 30, у кролика - 200, а у мыши
- 500 ударов в минуту.
Общая длина кровеносных сосудов в организме человека - примерно 100.000 км.
Вот как распределена кровь в организме в состоянии покоя: четверть общего объема находится в мышцах, другая четверть -в почках, 15% - в сосудах стенок кишечника, 10% - в печени, 8% - в мозгу, 4% - в венечных сосудах сердца, 13% - в сосудах легких и остальных органов.

КРОВЬ

Сила всех наших страстей зависит от того, насколько холодна или горяча наша кровь
Франсуа де Ларашфуко

Еще Гёте назвал кровь "особым соком", так, что для научных публицистов, любящих цитировать великих людей, он может являться своего рода основоположником гематологии (науки о крови и ее заболеваниях).
Конечно же он был не первым, кто придавал крови магическую силу и символическое значение. Еще задолго до нашей эры кровь считалась носителем жизненной силы. Богам (как правило, кровожадным) приносились кровавые жертвы; кровь придавала физическую силу и силу воли. Кровь дракона сделала Зигфрида -героя "Сказания о нибелунгах", неуязвимым, кровью скрепляли договоры с дьяволом и заключали кровное родство.
Мистификация крови и привилегированное место, занимаемое ею в пословице, совпали с наблюдениями, подтверждавшими, что потеря большого количества крови вызывает смерть, а изменения в крови наступают
вследствие болезней или являются их причиной. Так, незадолго до новой эры на основе этих наблюдений греческими и римскими учеными было создано целое учение об оптимальной смеси соков организма (идиосинкразия), основными положениями которой в течение многих столетий руководствовались в теории медицины при определении причин болезней (гуморальная теория). Даже наличие четырех типов темперамента объяснялось соотношением составных частей в смеси соков тканей: сангвиник - полнокровный, излучающий силу и радость жизни; холерик - человек, которого очень быстро "переполняет желчь"; печальный меланхолик - человек, имеющий слишком много темной желчи и т.д. Однако, даже если не учитывать все мистические представления, для поддержания
регулярных жизненно важных функций организма кровь остается решающим фактором, а ее роль - незаменимой. Состав и функция обмена веществ этого "особого сока" уже многие десятки лет являются предметом интенсивных исследований с использованием современных методов, которые проводятся представителями различных областей науки во всех странах мира. О крови написаны многочисленные тома, содержащие фактологический материал. Но несмотря на это, в данной области есть еще много нерешенных проблем, постоянно появляются новые данные, несколько иначе представляющие гармонию веществ в составе крови. Например, в последние годы совершенно по-новому представляются функции крови и лейкоцитов в защите организма от возбудителей инфекционных заболеваний и инородных белков. Вопросы о количестве групп крови и закономерности их наследования подверглись своего рода такому доскональнейшему изучению, что теперь фактически для любого из почти 6 миллиардов людей на земле с большей надежностью, чем для криминалиста представляют собой отпечатки пальцев, можно определить именно "его" специфическую группу крови.
С другой стороны, в ходе многочисленных бесед, проводимых специалистами с пациентами, выявляется наличие представлений о курсах лечения по очищению крови, о способствующих кроветворности сортах красного вина, о чрезмерных опасениях за потерю даже малого количества крови и т.д.
Знания функций и состава крови не должны способствовать уменьшению мистического ореола вокруг нее, но должны способствовать развенчанию на фактической основе истинных антинаучных взглядов. Эти знания должны стать как бы нашей плотью и кровью.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ

Каждый эритроцит содержит около 270 миллионов молекул гемоглобина.
Срок жизни достигает нескольких месяцев (есть несколько типов лейкоцитов, поэтому так разнообразны сроки их жизни). У взрослого человека ежечасно отмирает миллиард эритроцитов, 5 миллиардов лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов. На смену им приходят новые клетки, вырабатываемые в костном мозге и в селезенке. За сутки
заменяется примерно 25 граммов крови.
Клетки крови постоянно отмирают и заменяются новыми. Продолжительность жизни эритроцита - 90-125 дней, лейкоцита - от нескольких часов до нескольких дней.
Костный мозг взрослого человека, рыхлая масса, наполняющая внутренние полости некоторых костей, весит в среднем 2600 граммов. За
70 лет жизни он дает 650 килограммов эритроцитов и тонну лейкоцитов.

Неутомимый моторчик - сердце - с возрастом начинает пошаливать: сердечная мышца испытывает перенапряжение и изнашивается. Обратимся к официальной медицине и вековым рецептам, созданным народом. Последние, кстати сказать, часто обходятся гораздо дешевле, но обычно не имеют столь быстрого эффекта. Зато уверенно дают сердцу то, что ему всегда хочется. А что хочется сердцу?

СЕРДЦУ ХОЧЕТСЯ ПОКОЯ
- Для профилактики атеросклероза готовят смесь из лукового сока и меда (в равных частях). Ее принимают по 1 чайной ложке 3-4 раза в день.
- Стимулировать деятельность нервной системы у пожилых людей помогает шалфей. Его настойка готовится из 90 г свежего шалфея, 800 мл водки и 400 мл воды. Настаивается смесь 40 дней в закрытой бутылке темного стекла. Пить ее следует утром и перед едой по 1 столовой ложке, разбавив наполовину водой.
- Свежий сок из листьев подорожника и его настой хорош о помогают при атеросклерозе. Как приготовить настой? Хорошо вымытые листья нарезать, помять, вы жать сок, смешать с таким же количеством меда и варить на водяной бане 20 минут. Принимать в день по 2-3 столовых ложки. Хранить в прохладном темном месте в плотно закрытой посуде.
Есть и другой рецепт. Взять столовую ложку сухих измельченных листьев подорожника, заварить стаканом кипятка и настоять 10 минут. Это - суточная доза, выпить ее надо глотками в течение 1 часа.
- Настоящим истребителем атеросклероза можно назвать боярышник, особенно для пожилых людей. Способов его применения масса, тем более что больные не ограничиваются рекомендуемыми рецептами, а сами составляют новые и присылают нам те, что оказали им действенную помощь.
1. Настойка цветков боярышника на спирту. В 200 мл спирта положить 4 столовых ложки цветков и настаивать в темном месте при комнатной температуре, периодически встряхивая бутылку. Через 10 дней настой готов к употреблению. Его нужно принимать перед едой по 1 чайной ложке с водой.
2. 40 г боярышника (цветки и плоды ) смешать с 10 г мелиссы, 10 г буквицы (трава), 10 г вероники (трава), 30 г земляники (листья). 0дну столовую ложку этой смеси заварить стаканом кипятка и пить как чай с сахаром или медом. Эта смесь очень вкусна. В другом варианте ее можно добавлять в чай по вкусу.
3. Настойка плодов боярышника на спирту. Стакан свежих размятых плодов запить 200 мл спирта. Настаивать 3 недели, процедить, принимать перед ужином по чайной ложке с водой.
4. 0,5 кг зрелых плодов боярышника кроваво-красного моют и дробят деревянным пестиком, добавляют 100 мл воды, нагревают до 40® и прессуют соковыжималкой. Получившийся сок пьют па одной столовой ложке 3 раза в день перед едой.
5. Добавить к стакану свежих или сухих плодов боярышника, 500 мл кипятка, 2 столовых ложки сахара и варить на очень медленном огне 40 минут (отвар должен увариться наполовину). Хранить отвар следует с ягодами, не процеживая, и в холодильнике. Принимать па 1 столовой ложке перед едой и по 2 столовых ложки на ночь.
Валентина НЯШИНА, травник.

Известно, что инфаркт и инсульт являются следствием закупорки кровеносных сосудов, вызванной атеросклерозом. Однако страдают
от этой закупорки не только сердце и голова, но и ноги. Но это и излечимо и профилактируемо. Просто

ПОЧИСТИМ СОСУДЫ ОТВАРАМИ
Идет человек по улице и через какое-то количество шагов вынужден останавливаться, потому что у него возникает сильная боль в икроножных мышцах. После непродолжительного отдыха боль проходит, поэтому первое время на нее не обращают внимание. Но она начинает повторяться все чаше и чаше, а в стопах временами появляется чувство онемения.
Если вены на ногах не проступают синими змейками, то первая мысль, которая приходит в голову: это - отложение солей. Человек покупает в аптеке обезболивающие мази и принимается растирать ноги. На какое-то время наступает облегчение.
Однако затем боль опять возникает, и дело кончается тем, что страдалец начинает ходить, хромая и волоча ноги. Врачи в таких случаях говорят о перемежаюшейся хромоте.
Между тем это не что иное, как проявление атеросклероза. Сужение просвета кровеносных сосудов ног ухудшает питание мышечных тканей конечностей, и они посылают сигнал тревоги в виде боли. Поэтому, чтобы перестать спотыкаться и хромать, нужно очистить сосуды.
В фитотерапии для этого применяется много различных целебных растений и трав. Приведем наиболее доступные рецепты.
1. Береза повислая: для приготовления отвара почек 10 г сухого измельченного сырья залить 1 стаканом горячей воды , кипятить 15 минут, процедить, довести объем до первоначального. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Кроме того, можно приготовить настой, взяв 10-15 г свежих листьев на 1 стакан кипятка и настояв их 4-5 часов. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
2. Девясил высокий: 20 г сухих измельченных корней залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 30 минут на слабом огне, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
3. Земляника лесная: 20 г сухих измельченных листьев и ягод залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 5-10 минут, настаивать 2 часа, отжать и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
4. Калина красная: 1 столовую ложку сухих цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 40 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
5. Клевер луговой: 40 г сухих соцветий положить в 0, 5 л водки, настаивать 10 суток, отжать и процедить. Принимать по 20 г перед обедом и сном. Курс лечения - 3 месяца. Через каждый месяц следует делать перерыв на 10 дней.
6. Кукурузные рыльца: 15 г сухого измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 40 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
7. Лен посевной: 1/3 стакана измельченных семян залить 1 л холодной воды, довести до кипения и 2 часа держать на водяной бане. Настаивать 8- ] 0 часов, процедить. Принимать по 1/3 стакана утром натощак и вечером перед ужином в течение 2 недель. Через 3 месяца курс лечения повторить.
8. Малина обыкновенная: 10 г сухих измельченных листьев залить l стаканом горячей воды, кипятить 15 минут, процедить, довести объем до исходного. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды.
9. Мелисса лекарственная: 4 чайные ложки сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды.
10. Подорожник большой: 10 г сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.
11. Рябина обыкновенная: 200 г сухой измельченной коры залить 0,5 л кипятка и 2 часа кипятить на слабом огне. Затем остудить, отжать и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Это средство особенно рекомендуется пожилым людям.
12. Смородина черная: 3-5 г сухих измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10-20 минут, процедить. Пить по 1 стакану 2-3 раза в день как чай.
13. Укроп огородный: столовую ложку сухой измельченной зелени залить 1 стаканом кипятка, настаивать l5 минут, отжать и процедить. Принимать в холодном виде по 1 столовой ложке 3-6 раз в день за 15 минут до еды.
14. Хвощ полевой: 20 г сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1/2-3/4 стакана 3 раза в день после еды.
15. Шалфей лекарственный: 90 г свежей травы залить 800 г водки и 400 г воды, 40 дней настаивать на свету в закрытой стеклянной посуде, отжать и процедить. Принимать по 1 столовой ложке с водой утром перед едой. Это
средство особенно рекомендуется пожилым людям.
При лечении целебными растениями и травами улучшение в состоянии больного обычно наступает через несколько месяцев. Поэтому нужно набраться терпения и не прерывать приема растительных лекарств. Вообше, для того чтобы полностью избавиться от атеросклероза, курс фитотерапии должен продолжаться полтора-два года.

Известно, что гречневая крупа выводит радионуклиды, увеличивает
мышечную силу и выносливость, повышает потенцию, укрепляет кровеносные сосуды и нервную систему, помогает при нарушении
обмена веществ. Немудрено, что она постоянно дорожает. Народ то ведь знает, что

ВСЯ СИЛА В ГРЕЧКЕ
В гречке содержится много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Также гречка богата аминокислотами, железом, вита- минами. Это витамины В1, В2, Вб, РР, Р, рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества: йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.
Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника, прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеоартрите, депрессии и болезнях брюшной полости.
Тем, у кого проблемы с сосудами, рекомендуется есть гречневый кисель. Он снижает уровень холестерина и нормализует давление, если дважды в день, на завтрак и ужин, выпивать по 100-150 г этого киселя.
А готовить его просто: в стакане холодной воды развести 3 ст. ложки гречневой муки (крупу перемолоть в кофемолке) до однородного состояния, в отдельной посуде вскипятить 1 л воды и постепенно вливать приготовленную смесь. Варить 8-10 минут при постоянном помешивании. Для улучшения вкуса можно добавить мед и орехи.
Еще один совет - для тех, кто страдает болезнью Паркинсона. Залить полулитром белого вина 30 г сушеных корней красавки, прокипятить в течение 10 минут и добавить животный уголь. Затем смесь охладить и процедить. Пить по 0,5 стакана в промежутках между едой, через час после приема заглатывая шарики теста, сдобренные мускатным орехом. Средство это дает хорошие результаты уже через несколько недель.

Ошибаются те, кто думает, что медитация - это только один из способов духовного самосовершенствования. Как показало недавнее исследование, проведенное в Университете Махариши с участием 60 гипертоников, регулярные занятия медитацией помогают снизить артериальное давление и значительно улучшить общее состояние пациентов.
И она совсем не сложна, эта -

ЛЕЧЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ
Оказалось, что через несколько месяцев после начала эксперимента у всех участников, страдавших атеросклерозом, сосуды заметно очистились и расширились (это выявило ультразвуковое обследование). Как результат у них нормализовалось и давление.
По заключению руководителя исследования доктора Ампаро Кастилло-Ричмонда, медитация помогает снять стресс, уменьшить напряжение кровеносных сосудов, улучшить питание их стенок. Благодаря этому атеросклеротические бляшки перестают расти и даже рассасываются, а артериальное давление нормализуется. Кроме того, под действием медитации улучшается обмен веществ.
Заниматься медитацией лучше в одиночку. Сядьте поудобнее (или лягте), закройте глаза. Постарайтесь полностью расслабить все тело, начав со ступней ног. Дыхание должно быть ровным и спокойным. Затем представьте, что перед глазами у вас струится вода. Ни о чем не думайте, только мысленно смотрите на нее, слушайте ее мелодичное журчание.
Продолжительность сеанса медитации должна быть не менее получаса. Можно проводить два сеанса по 20 минут. При этом постарайтесь не допускать перерыва в занятиях.
Несложно и совершенно бесплатно. Попробуйте!

Лето... жара... Вы наломались в саду или того хуже, под палящими лучами солнца в огороде. И это, как уже было не раз, случилось - гипертонический криз!
Знали, что надо поберечься, что гипертония обязательно даст знак, и вот... Что делать?! Прежде всего не паниковать. Ибо

МАССАЖ СНИМЕТ КРИЗ

Даже в самой глухой деревне можно применить методы восточной народной медицины. На то она и народная, что не требует особых условий, аппаратуры, специалистов и большой аптеки, которая за 100 или 200 км от вас.
Итак, каковы симптомы криза? Значительное повышение артериального давления, покраснение лица, головная боль, иногда боль в области сердца и даже носовое кровотечение,
В случае гипертонического криза важно положение больного: он должен сидеть или лежать с приподнятой головой. Самое простое, с чего можно начать, - это горячие ванны для ступней и кистей рук. Они способствуют оттоку крови от головы. Если не помогает или помогает мало, переходите к точечному массажу, разминая и надавливая на точки, показанные на рис. Не забудьте, что эти точки парные, то есть массировать их следует на обеих руках и ногах.

0x01 graphic
0x01 graphic
Если болезнь прихватила, когда вы оказались одни в доме, точки на руках придется массировать поочередно - сначала на левой, потом на правой или наоборот. Не допускайте распространенную ошибку: поскольку это проще, некоторые массируют сразу три точки на одной руке, потом переходят к другой. Так делать нельзя, обязательно нужно массировать их парами. Время массажа одной точки - 3-5 минут. Отмеченные на фотографии точки называются: (1) СИ-МЭНЬ, (2) ДА-ЛИН, (3) ШЭНЬ-МЭНЬ, (4) САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО.
Кроме того, после гипертонического криза рекомендуется пить настойки пустырника, валерианы, сок черноплодной рябины. Либо следующий сбор: трава пустырника - 4 части, трава сушеницы - 3 части, лист мяты перечной - 1/2 части, трава душицы - 2 части, цветки конского каштана - 2 части, плоды рябины черноплодной - 1 часть. На 0,5 л воды берут 2 столовые ложки смеси и либо отваривают в течение 45 минут, либо настаивают в течение ночи (лучше всего в термосе).
При обострении гипертонической болезни необходима и особая диета. Она должна отвечать следующим требованиям: исключение (или резкое ограничение) соли; ограниченйе жидкости; значительное уменьшение продуктов, содержащих много углеводов и жиров (особенно для лиц с избыточным весом); ограничение возбуждающих и вызывающих метеоризм продуктов (бульонов, мяса, рыбы, кофе, жирных блюд); включение в рацион продуктов, богатых калием, ощелачивающих организм (овощи, кисломолочные продукты, фрукты); прием пищи в малом количестве, но часто (запрещено переедание). Пища должна быть при этом комнатной температуры. Таким образом, больному можно в рацион включать: подсушенный бессолевой пшеничный хлеб (150 г в день), суп на овощном отваре с добавлением протертых овощей или крупы (до 200 г), протертую вареную нежирную говядину или рыбу, творог или кефир (сыр из диеты исключают), не более 1 яйца или паровой омлет, кашу из геркулесовой, гречневой или манной круп, отварные протертые овощи с преобладанием моркови, свеклы, тыквы, цветной капусты , кабачков, спелые мягкие фрукты без кожуры, ком- поты из кураги, урюка, изюма, чернослива.
Примерное меню: 1-й завтрак: каша овсяная молочная протертая, молоко или кефир 100 г; 2-й завтрак: яблоки печенные с сахаром; обед: биточки мясные паровые, овощное пюре, кисель; полдник: размоченные курага, изюм; ужин: морковно-яблочные биточки, молоко или кефир 100 г; на ночь: отвар шиповника.
Геннадий КРАСАВИН, доктор восточной медицины

Но артериальное давление может не только подниматься, но и падать. Резкий и высокий подъем давления вызывает криз, а падение - коллапс, или обморок. Какие простейшие приемы возможны и может ли помочь магия если

ЧЕЛЕВЕК УПАЛ В ОБМОРОК
Обморок - это внезапная кратковременная потеря сознания, возникающая в результате резкого уменьшения притока крови к головному мозгу и сопровождающаяся ослаблением сердечной деятельности и дыхания. Медики разделяют обмороки на простые, судорожные, симптоматические и сердечные.
Простой, или вазомоторный, обморок вызывают сильные эмоциональные стрессы или потрясения (испуг, страх), болевые раздражения, резкий переход из горизонтального положения в вертикальное, длительное пребывание в душном помещении, долгое неподвижное положение стоя и т.д. Такой обморок протекает по типу сосудистой недостаточности и обычен для людей с пониженным тонусом сосудов.
Судорожный обморок характеризуется наложением на типичную картину простого обморока кратковременных тонических судорог. Бессознательное состояние в таком случае длится несколько минут.
При острых инфекционных заболеваниях, различных интоксикациях, кровопоотерях, выраженной гипогликемии, хронических заболеваниях легких и т.д. может возникнуть симптоматический обморок, обусловленный выраженными нарушениями гомеостаза. Иногда к кратковременной потере сознания приводят затяжные приступы кашля, что связано с повышением давления в грудной полости и затруднением венозного оттока из черепно-мозговой области.
При различных нарушениях сердечного ритма, остром перикардите, миокардите, при митральном и особенно аортальном стенозах наблюдаются сердечные обмороки, чаще всего обусловленные снижением систолического и минутного объемов сердца, ухудшением кровоснабжения все органов, включая головной мозг. В таких случаях, как правило, требуется экстренная медицинская помощь.
Степень обморочного состояния также весьма различна. У некоторых людей оно ограничивается лишь затуманиванием сознания с незначительным головокружением, звоном в ушах и тошнотой. При этом отмечаются также побледнение кожи, похолодание рук и ног, капли пота на лице. Такой можно сказать, легкий обморок длится, как правило, всего несколько секунд.
В более тяжелых случаях происходит полная потеря сознания с резким снижением мышечного тонуса. Кожные покровы резко бледнеют, дыхание становится поверхностным (иногда глубоким) и замедленным, появляется обильный холодный липкий пот. Конечности холодеют, зрачки сужаются (реже расширяются), слабый редкий пульс едва прощупывается.
Как оказать первую помощь в такой ситуации?
Во-первых, больного надо немедленно уложить на спину так, чтобы голова была опущена ниже уровня туловища, а ноги слегка приподняты: это позволит увеличить приток крови к головному мозгу и восстановить дыхание. Если такой возможности нет, нужно усадить больного, нагнув при этом его голову как можно ниже, чтобы плечи касались коленей. Необходимо также расстегнуть ворот и ослабить пояс для облегчения дыхания. Можно поднести к носу смоченную нашатырным спиртом ватку, обрызгать лицо и грудь холодной водой, растереть сукном или руками виски, грудь, руки и ноги пострадавшего.
Помочь упавшему в обморок можно и такими способами:
- сильно потереть ему уши (до покраснения) или несколько раз сдавить мочки ушей;
- пять-шесть раз сильно нажать ногтем указательного пальца на точку жень-чжун, расположенную под носовой перегородкой, в верхней трети вертикальной борозды верхней губы;

- сильными прерывистыми вращательными (как бы ввинчивающими) движениями несколько раз надавить пальцами на симметричные точки хэ-гу на кистях рук пострадавшего, - нащупав на затылке так называемые затылочные бугры , pacпoложенные на расстоянии 4-5 см от первого шейного позвонка, растереть их энергичными круговыми движениями от центра к периферии;
- взять пострадавшего за мизинцы и резкими сильными движениями сжимать их, массируя таким образом от основания к ногтю и обратно; после этого такими же сильными и резкими движениями промассировать большие пальцы рук.
Как правило, обморок длится от 20 секунд до 2 минут, но иногда затягивается до 10-20 минут. Общая слабость, тошнота, тяжесть в голове и другие неприятные ощущения могут сохраняться в течение нескольких часов. Однако при отсутствии выраженных изменений со стороны сердечно- сосудистой системы отмеченные симптомы исчезают и сознание полностью восстанавливается. Чтобы помочь человеку быстрее прийти в себя после обморока, плавными и мягкими движениями помассируйте (от основания к ногтю) средний палец левой руки, а затем правой, а также по несколько раз надавите на кончики пальцев у основания ногтей.

Но обмороки чаще и бывают у людей-гипотоников. Хотя гипотония - пониженное кровяное давление, не считается тяжелой болезнью, тем, кто страдает ею, не позавидуешь. Она сопровождается частыми приступами
головной боли, слабости, головокружения вплоть до обмороков, изматывают ими человека...
Объясняется все это тем, что из-за пониженного тонуса вен в них задерживается часть циркулирующей по сосудам крови. Ее возврат к сердцу запаздывает. Из-за этого ухудшается кровоснабжение всего организма, поскольку при сокращении сердце выбрасывает в аорту ровно столько крови, сколько в него возвращается по венам. Вылечить гипотонию очень трудно. Поэтому гипотоникам приходится постоянно принимать лекарства, повышающие давление к которым организм постепенно привыкает. Но ведь есть народная медицина. А это значит, что

ГИПОТОНИКУ ПОМОГУТ ТРАВЫ

В народной медицине для этого применяются растительные препараты из травы татарника колючего и очитока едкого, которые дают хороший эффект и даже при длительном приеме не вызывают отрицательных побочных явлений.
Приведем несколько проверенных рецептов:
- Истолочь 20 г сухих листьев татарника, лучше с цветочными корзинками, и залить 1 стаканом воды. Довести до кипения и держать 10 минут на слабом огне. Затем настоять, укутав, 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день для повышения кровяного давления и сосудистого тонуса.
- Залить 4 столовые ложки сухих листьев 4 стаканами кипятка, на- стоять 2 часа, процедить. Пить по 0,5 стакана 6 раз в день как общеукрепляющее средство.
- Залить 2-3 столовые ложки сухих листьев татарника 2 стаканами кипятка. Настаивать 1 ночь, процедить. Выпить за один день в три приема за 30 минут до еды в качестве тонизирующего средства.
- Ванны с отваром татарника: заварить 250 г травы татарника 1 лит- ром кипятка, подержать на слабом огне 10 минут, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Отвар влить в ванну с водой (+30 градусов). Вообще следует учитывать, что препараты из татарника в малых дозах повышают артериальное давление и действуют возбуждающе, а в больших, наоборот, снижают его и успокаивают центральную нервную системy.
- Залить 20 г сухой травы очитока едкого 1,5 литра кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день, пока давление не нормализуется.
- Хороший результат дают также настойки элеутерококка, левзеи, аралии, женьшеня и золотого корня. Принимать их следует по 15-20 капель 3 раза в день, причем последний раз за два-три часа до сна. Пить не менее двух месяцев с перерывом в 15 дней.
Сергей БАFСОВ

Те, кто заботятся о своем здоровье, придают большое значение
очищению организма, то есть выведению шлаков и токсинов из желудочно-кишечного тракта, печени и почек. А вот о крови забывают, хотя в ней тоже есть вредные вещества, которые должны быть удалены из организма. А это означает, что

ПОРА ПОЧИСТИТЬ КРОВЬ

Из-за нарушения липидного обмена и повышения содержания холестерина кровь становится слишком густой, не может проникать в мельчайшие капилляры и снабжать клетки кислородом и питательными веществами. Причем от этого страдают почти все, кто перешагнул
сорокалетний рубеж. В народной медицине для очищения крови есть несколько весьма действенных рецептов:
1. Взять 2 стакана натурального меда, 1 стакан толченого укропного семени. 2 столовые ложки молотого корня валерианы. Все это залить 2 литрами крутого кипятка и сутки настаивать в термосе. Затем процедить и в течение месяца принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды.
2. Положить в стеклянную посуду 1 чайную ложку измельченной крапивы, залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой, настоять 45 минут, процедить. Принимать от одной до трех столовых ложек, постепенно увеличивая количество, за 30 минут до еды утром и вечером в течение месяца. Этот настой не только очищает кровь, но и способствует восстановлению нарушенного обмена веществ.
3. Положить в эмалированную посуду 1 столовую ложку сухой измельченной травы осоки, залить 1 стаканом кипятка, нагревать 15 минут в водяной бане, остудить при комнатной температуре, процедить и перелить в стеклянную посуду с пробкой. Принимать от одной до трех столовых ложек, постепенно увеличивая количество, 3 раза в день после еды в течение месяца. Настой хранить не более 2 суток.
Если после приема препарата появляются неприятные ощущения, норму свести к 1 столовой ложке. Если же они сохраняются, то процедуру нужно прекратить.
4. Весьма эффективными средствами для очищения крови являются ягоды, фрукты и овощи темно-красного цвета: вишня, виноград, ежевика, клюква, калина, шиповник, брусника, гpaнaт, свекла, краснокочанная капуста. Поэтому их следует обязательно включать в повседневный рацион.
Особенно хорошо очищает кровь клюквенный сок. Для этого следует провести трехнедельный курс: в первую неделю выпивать по полстакана сока 3 раза в день после еды, добавив в него немного меда; на следующей неделе - по полстакана дважды в день, а на третьей - полстакана один раз в день. Однако если вы страдаете язвенной болезнью или повышенной кислотностью, от этого эффективного средства придется отказаться, сделав упор на употреблении свеклы, шиповника и калины.
Иван $ЯЗОВ, народный целитель

Мед является одним из главных лекарств в народной медицине.
Особенно широко он используется как эффективное терапевтическое
средство при легочных и сердечных заболеваниях. В первом случае содержащиеся в нем биологически активные вещества способствуют растворению и удалению слизи, которая образуется в легких при бронхите,
гриппе и простуде. И хоть мы сейчас рассказываем о сердечных заболеваниях, касаясь медолечения затронем и другие темы. Он стоит того. И ждет нас

МЕДОВАЯ АПТЕКА

1. Разведите в литре кипяченой воды 5 столовых ложек меда и добавьте на кончике ножа порошок восточной пряности куркумы. Хорошо размешайте. В день нужно выпить не менее трех стаканов этого приятного на вкус целебного напитка, каждый раз предварительно подогрев его до умеренно горячей температуры.
2. Смешайте столовую ложку не засахаренного меда с небольшим количеством молока. Держите эту смесь во рту ближе к зубам не менее 5 минут, стараясь, чтобы она омывала переднюю треть языка. Процедуру можно проводить дважды в день в течение 4-5 дней.
3. При гриппе и простуде смешайте сок хрена с медом в соотношении 1:1 и принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, запивая теплой водой. При простудном кашле рекомендуется пить сок клюквы с медом в соотношении 1:1. Благодаря наличию в меде глюкозы он целебно действует на сердечную мышцу, улучшает коронарное кровообращение и снижает артериальное давление при гипертонии. При этом рекомендуется в сутки съедать 100 граммов меда, разделив его на несколько порций, между приемами пищи, запивая теплой кипяченой водой.
При гастрите с повышенной кислотностью следует принимать за 1-2 часа до еды 2 столовыё ложки меда, растворенные в стакане теплой кипяченой воды. При пониженной кислотности готовят такую же медовую смесь, но мед растворяют в холодной кипяченой воде. В этом случае он стимулирует выделение желудочного сока.
Кроме того, мед обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами и благодаря этому ускоряет заживление открытых ран. Для их лечения нужно нанести мед тонким слоем на марлю, приложить к ране, а сверху обвязать бинтом или приклеить пластырем.
Милица МИХАЙЛОВА, народный целитель

А теперь несколько рецептов из писем, выздоровиших пациентов:

"Впервые решилась написать вам, но хочу внести и свой вклад в целительство - посылаю старинный народный рецепт, известный в нашей семье много поколений.
Состав первый: мед натуральный (лучше майский) - 500 г; водка 40® - 500 г.
Оба ингредиента смешать, нагреть на умеренном огне и, постоянно помешивая, довести до образования на поверхности смеси сплошной молочной пленки. Затем снять с огня. Дать отстояться.
Примечание: нагревать смесь нужно в эмалированной посуде без сколов эмали.
Coстав второй: взять по щепотке следующие травы: пустырник, сушеницу топяную, измельченный корень валерианы, спорыш и ромашку. Все это заварить 1 литром кипятка и настаивать полчаса. Затем процедить через несколько слоев марли.
Далее первый состав смешать со вторым и поставить в темное место на три дня. Принимать настой следует в первую неделю по чайной ложке два раза в день (утром и вечером), а затем - по столовой ложке два раза в день.
Может создаться ложное впечатление, что лечение не дает быстрого и должного эффекта, но будьте терпеливы, и он проявится в том, что вы забудете о больнице и о болях в сердце, избавитесь от атеросклероза, стенокардии, ишемии и гипертонии. Главное - регулярно и вовремя принимать лекарство до последней ложки.
После 7-10 дней перерыва вновь приготовьте состав и продолжите лечение. Полный курс - один год".
Ирина Тимофеева, г. Пенза

"К 55 годам начал меня доставать атеросклероз. Особенно в самые ответственные моменты. Я сотрудник торговой фирмы - надо на переговорах привести аргумент, а я начинаю пальцами щелкать и повторять: "Ну, это... как его". Лекарства не помогли, и тогда я пошел к травнику - он-то и решил мою проблему. Сначала брал готовые сборы у него. Теперь покупаю только те травы, которые не могу найти сразу в аптеках. Делюсь своим опытом. Все настои я запариваю в термосе на ночь.
1. Основной сбор: цветки боярышника (20 г), трава хвоща полевого (10 г), трава омелы белой (10 г), листья барвинка малого (10 г), трава тысячелистника (20 г). Стакан настоя принимают глотками в течение дня. Рекомендуется курсовое лечение до 1,5 - 2 месяца с перерывами 1- 2 месяца.
2. Содержание холестерина хорошо регулирует сбор: цветки арники (15 г), трава тысячелистника (10 г), трава зверобоя (15 г). Стакан настоя выпивают в течение дня маленькими глотками.
3. На проницаемость сосудистых стенок положительно влияет сбор: земляника лесная (25 г), трава хвоща полевого (5 г), трава зверобоя продырявленного (10 г), листья мать-и-мачехи (5 г), семена укропа (5 г), трава сушеницы болотной (20 г), трава пустырника (10 г). Принимают по 1/4 стакана настоя 3 раза в день до еды. Курс лечения 2 месяца.
4. Для профилактики атеросклероза назначают полиспонин. Принимают внутрь в виде таблеток по 0,1-0,2 г 2-3 раза в день после еды в течение 20-30 дней с 7-10-дневными перерывами. Курс лечения 3-4 месяца".
Евгений Слепаков, Санкт-Петербург

"Когда я понял, что таблетки мне не помогут, решил лечить свою
гипертонию самостоятельно. Понервничал, погода поменялась, электромагнитная буря, а то и вовсе никакой причины, а давление раз! - и под 200. Решил: физически я в хорошей форме, надо и это дело отрегулировать. Обратился к книгам по народной медицине. Перепробовал массу рецептов. Выбрал для себя три. Их вам и описываю.
1. Перемешать столовую ложку натертого лимона, столовую ложку клюквы, 0,5 ст. ложки свежего перекрученного шиповника и стакан меда. Принимать по столовой ложке утром и вечером.
2. Перемешать стакан сока белогo репчатого лука и стакан майского меда. В получившуюся смесь добавить 50 г пропущенной через мясорубку корки лимона. Хранить в холодном месте, плотно закрыв. Принимать 3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды. Курс лечения 2 месяца.
3. Сшейте на голову широкую повязку из полотна с четырьмя карманами: один на лбу, два - по бокам, последний - на затылке. Напилите себе тонких березовых плашек и положите в эти карманы. Надевайте это "устройство", как только почувствуете, что давление начало расти или собирается это сделать. Носить повязку можно хоть целый день. Она не мешает и одно- временно работает: здоровые биоизлучения березы приводят в норму частоты вашего биополя, и давление снижается. Имейте в виду, что рецепты надо чередовать, точно так же, как и лекарства. Тогда эффект сильнее".
Юрий Колпаков, г. Старый Оскол, Белгородская обл.

Как-то один малыш, страдавший заболеванием щитовидной железы,
сказал: "Не хочу быть пеликаном!" Действительно, если пеликан использует зоб как сумку для продуктов, то человеку от этого одни неприятности,
Поэтому хочется дать несколько советов людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, так как отдельной главы по лечению эндокринной патологии у нас нет, ибо это очень деликатная сфера. А сейчас расскажем, что

ОТ ЗОБА СПАСЕТ ЙОД
Наиболее распространенные заболевания щитовидной железы - эндемический зоб и гипотиреоз. Они сходны тем, что в обоих случаях железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, регулирующих созревание тканей и органов. И причина возникновения этих заболеваний: недостаток йода в окружающей среде - почве, воде, а также в продуктах питания.
Эти заболевания особенно опасны для детей: у них могут возникать тяжелые физические и психические расстройства, в частности кретинизм. Последний может быть врожденным, то есть развиваться у плода еще в утробе матери, если ее организм страдает от йодной недостаточности. Нередко у таких детей встречается глухонемота.
Дорогие мамы и папы, отнеситесь серьезно к этой информации, и вот почему. В нашей стране есть обширные зоны йодной недостаточности, особенно в сельской местности: Урал, Сибирь, Среднее Поволжье,
горный Кавказ, многие районы Нечерноземья, в том числе Павлово-Посадский в Московской области. Как следствие в одном лишь 1990 году на территории тогдашнего СССР было - зарегистрировано более миллиона случаев заболевания эндемическим зобом. К сожалению, в России
эта цифра имеет явную тенденцию к росту.
Конечно, выявление и лечение заболеваний щитовидной железы - дело специалистов, врачей-эндокринологов. Только они могут поставить правильный диагноз и назначить соответствующие лекарства. Однако предварительную проверку при появлении тревожных симптомов можно провести и самим. Это очень просто сделать. Содержание йода в организме легко определить по нанесенной на тело йодной сетке: если через два часа она исчезла, организму нужен этот микроэлемент; если же спустя сутки сетка еще видна, его вполне достаточно.
Йодная недостаточность может возникнуть даже у человека, живущего в благополучной в этом плане местности, особенно в сельской глубинке. Это случается тогда, когда продукты питания получают в основном с собственного огорода, а почвы там подзолистые или сероземы. Развитию зоба способствует скудный рацион, бедный витаминами, но с избытком солей кальция или фтора, а также с преобладанием пищи, богатой веществами, способствующими развитию зоба, - белокочанной капусты, репы, сои, под воздействием которых нарушается синтез гормонов в щитовидной железе.
Восполнить нехватку йода помогут различные морепродукты , и прежде всего морская капуста в любом виде: свежая, консервированная в банках или сушеная в порошке. Ее хорошо добавлять в салаты , соления, запеканки. Салаты можно делать двух видов:
- Свежие яблоки, свекла, морская капуста, мед или майонез, орехи (чего сколько положить в салат, решайте сами).
- Tepтaя морковь, морская капуста, два сваренных вкрутую яйца, майонез или растительное масло (тоже в произвольной пропорции).
Очень хорошие результаты дает и регулярное употребление в пищу морской соли.
На ранней стадии заболевания, помимо лекарств, прописанных врачом, эффективны и следующие растительные смеси:
- 1 стакан протертого с кожурой лимона и 1 стакан меда смешать и принимать по 1столовой ложке 3 раза в день в течение длительного времени.
- Мякоть 3-4 грецких орехов смешать с 1 столовой ложкой меда и принимать утром натощак тоже в течение длительного времени.
- Пропустить через мясорубку зеленые грецкие орехи, собранные до праздника Ивана Купалы (11 июня по новому стилю), смешать с медом в пропорции 1:1, слить в бутылку, закупорить и поставить на месяц в темное место. Затем пить настой 3 раза в день до еды по чайной ложке в течение 40 дней. При необходимости после недельного перерыва курс следует повторить.
- При начинающемся зобе в качестве вспомогательного средства лечения рекомендуется делать компрессы из настоя коры дуба.
Для его приготовления берут 2 столовые ложки коры дуба, заваривают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение часа. Для компресса нужно использовать теплый, но не горячий настой.
На ранних стадиях заболевания щитовидной железы эффективна и рефлексотерапия. Для этого следует ежедневно в течение пяти минут массировать те рефлекторные зоны, которые огибают основание большого пальца на обеих стопах. Нога в это время должна быть расслаблена. Чтобы руки хорошо скользили, их смазывают кремом. Начинают массаж с легкого нажима, постепенно усиливая его.
Сергей ВАХРОМЕЕВ, педиатр.

И еще некоторые рецепты по этому поводу. Ведь против зоба есть много приемов:
- Носить на шее нитку натурального желтого янтаря.
- Обтирать шею и зоб ежедневно свежей дубовой корой или сухой, но размоченной в воде. Кору можно привязывать к шее и носить, пока зоб не спадет.
- Зрелые яблоки многих сортов содержат довольно большое количество йода. Поэтому они являются одним из средств профилактики зобной болезни.
- Черноплодная рябина. Нет ни одного плода с таким большим содержанием йода. Взять 1 килограмм рябины на 1 килограмм сахара, прокрутить через мясорубку. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Рекомендуется тибетской медициной при склерозе и зобе.
Причем употреблять черную рябину можно в любом виде: это сок черноплодной рябины с медом, это компоты и варенье из ее ягод. Полезны также высушенные ягоды черноплодной рябины. Их можно добавлять в чай или просто съедать горсть таких свежих высушенных ягод.
- Лимоны и апельсины. Полезны при начальных формах увеличения щитовидной железы, а также при гипертонии. Половину лимона натереть с кожурой и смешать с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. -Сок пустырника. Свежий сок пустырника принимают по 40 капель на столовую ложку воды 3 раза в день при увеличении щитовидной железы. На зиму свежий сок консервируют: берут сок травы (2 части) и смешивают его со спиртом (3 части). Настаивать 4-5 суток. Принимают по 20-30 капель на четверть стакана воды 3 раза в день. Курс лечения - 1 месяц, месяц перерыв, затем лечение можно возобновить.
- Листья вишни. Листья вишни употребляются в свежем виде, через месяц после появления почек. На стакан кипятка заваривается 4-5 листьев вишни. Отвар пьют как чай.
- Листья конопли, толченые с ее семенами. Прикладывать к зобу каждый день утром и вечером. Курс лечения - 1 месяц.
- Размазня из свежих листьев болиголова пополам с тертой сырой морковью. Прикладывать каждый день утром и вечером. Курс лечения - 1 месяц.
- Бодяга со щепоткой любых жженых костей. Жженые кости надо растолочь в порошок. Принимать по 2 грамма бодяги со щепоткой жженых костей 3 раза в день в течение месяца. Кроме того, распаренную бодягу утром и вечером прикладывать к зобу.
- Грецкий орех. Все его части содержат большое количество йода. Зеленые орехи, собранные в мае-июне, провернуть через мясорубку и смешать с медом в соотношении 1:1. Ежедневно употреблять в пищу по 1 чайной ложке 2 раза в день в течение месяца.
- Ванны из корней лапчатки гусиной. Лапчатка гусиная - это многолетнее травянистое растение с цветущими стеблями в виде длинных, тонких, ползучих побегов, позднее укореняющихся в узлах и выходящих из пазух листьев, расположенных розеткой, по форме своей как бы напоминающих гусиные лапки.
Собирать это растение следует на последней фазе Луны, в полдень. В этот момент оно имеет наибольшую силу. Для ванны следует взять 50 граммов измельченных корней на 1 литр кипятка. Кипятить 30 минут, процедить. Ванну (37 градусов Цельсия) принимать в любое время дня. Применяется при зобе, ожирении, диатезе. Курс лечения 12-14 ванн.
Маргарита АНИСОНЯН

ГЛАВА 7


ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ ИЛИ

НЕТ ИСКУССТВА ПОЛЕЗНЕЕ МАГИИ

Если замедляется дыхание, то замедляется и время.
Мы не зря начали главу с этой фразы. Система органов дыхания, да и сам процесс очень важны. По библейскому преданию сотворения мира творец вдохнул в вылепленного из глины Адама душу и жизнь. Это символическое действие удивительно нaпoминает современный метод реанимации - искусственное дыхание рот в рот. Видимо это предание является результатом наблюдений за тем, как донорское дыхание заметно возвращает сипы безжизненному тепу.
Наличие дыхания считалось абсолютным признаком жизни. Часто говорят: "С последним вдохом" душа покинула тело. Страх перехватил дыхание. В балладах и песнях заботливые матери умиротворенно прислушиваются к спокойному дыханию своих детей и т.д.
Дыхание, т.е. газообмен при помощи легких, относится к одной из основных функций жизненного процесса организма человека, но, как известно, растения тоже "дышат", если под этим подразумевать явление газообмена. Правильно также замечено и то, что остановка дыхания не означает прекращения жизни. В старых учебниках медицины иногда можно встретить рекомендации подносить зеркало ко рту бездыханного человека с целью контроля возможной дыхательной деятельности. Наличие дыхания рекомендуется проверять также по колебанию птичьего пера, подносимого ко рту и мн. др. Между тем доказано, что при очевидной остановке дыхания в минимальном объеме могут сохраняться функции легких, а отсутствие дыхания ни в коем случае еще не означает смерти. Даже при параличе дыхательных мышц можно длительное время, порой годами, поддерживать жизнь при помощи подключения аппарата искусственного дыхания.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400- 500 литров кислорода, делая 12-16 вдохов и выдохов в минуту. Для сравнения: частота дыхания лошади - 12 дыхательных движений в минуту, крысы - 60, а канарейки - 108.
Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.
Рецепты для тех, кто предпочитают таблеткам от простуды средства народной медицины. Или

НА ПРОСТУДУ НАМ НАЧИХАТЬ
- 4 столовые ложки водки, 2 столовые ложки малинового варенья (либо земляничного, вишневого, кизилового, из инжира} и полстакана свежезаваренного крепкого чая смешать и выпить на ночь. Процедуру можно повторить в течение нескольких дней.
- Смешать 1 столовую ложку малинового варенья, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку сливочного масла, 2 столовые ложки водки или коньяка, 1/2 чайной ложки пищевой соды. Выпить на ночь.
- 1 столовую ложку сухой измельченной травы клевера красного залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 40 минут, процедить, добавить по вкусу мед. Пить при простуде, сопровождающейся высокой температурой, по 1/4 стакана 5-6 раз в день. Это средство вызывает сильное потоотделение, в течение суток снижается самая высокая температура.
- Жаропонижающим действием обладают свежая и сушеная вишня, вишневое варенье. Они полностью могут заменить аспирин. 2 столовые ложки вишни залить 1/2 стакана кипятка, настоять, укутав, 5 минут. Ягоды съесть, воду выпить. Повторить лечение 5-7 раз в день каждые 1-1,5 часа. В течение дня наступает облегчение.
- Растереть перед сном ноги кашицей чеснока и надеть шерстяные носки. Одновременно растереть грудь керосином, а также выпить смесь: 1/2 стакана меда и 1/2 стакана портвейна.
- При сильной простуде смешать в равных частях по объему яблочный или винный уксус, растительное масло и камфарный спирт. Смесью пропитать шерстяную материю и сделать из нее компресс на грудь на всю ночь. А на шею сзади положить компресс из кашицы хрена.
- Измельчить на мелкой терке черную редьку и обтереть кашицей больному все тело. Делать это следует перед сном и сразу же лечь в постель, очень хорошо укутавшись. Затем выпить предварительно приготовленную смесь из 1/2 стакана сока редьки, 1/2 стакана теплой кипяченой воды и 1 столовой ложки меда. Выпить не спеша. Это лечение очень эффективно при простудных заболеваниях как сильное потогонное средство.
- При тяжелых простудных заболеваниях, пневмониях 1 стакан промытого овса с шелухой залить 1 л непастеризованного молока и варить в закрытой посуде на слабом огне 1 час, настоять, укутав, 1 час, процедить. Пить терпимо горячим на ночь в течение длительного времени.
- Прекрасное потогонное средство: 5штук гвоздики (пряность), 1 стакан сахарного песка залить 0,3 л воды и 0,3 л красного вина типа "портвейн". Варить в закрытой посуде, пока не останется половина жидкости. Принять горячий душ или ванну, хорошо вытереться, выпить настойку как можно более горячей, вновь хорошо вытереться, лечь в постель с грелкой и хорошо утеплиться. Наутро не останется и следа простуды.
- 02 столовые ложки сухой измельченной травы укропа залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды как потогонное и отхаркивающее средство при простудных заболеваниях.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Благодаря целебному действию пихты она считалась священным
деревом у многих северных народов. В Сибири в деревнях и теперь носят
венки из молодых веточек пихты, чтобы избавиться от недугов, а компрессы
с высушенной и толченой хвоей применяют для лечения ссадин, ушибов,
гнойников и фурункулов, и от многих внутренних заболеваний. Значит

ПИХТА ОТ ВСЕХ ПРОСТУД
Прекрасными лечебными свойствами обладает и пихтовое масло. При ангине нужно полоскать горло теплой кипяченой водой с добавлением 2-3 капель масла на 100 мл воды. Процедуру проводят 3-4 раза в день в течение трех суток.
При ОРЗ, гриппе, бронхитах, воспалении легких целительное
действие оказывают ингаляции с пихтовым маслом. Для этого в кипящую воду добавьте 3-4 капли масла пихты и, накрывшись полотенцем, вдыхайте ее эфирные пары в течение 10-15 минут. При гриппе рекомендуется втирать это масло в воротниковую зону, то есть верхнюю треть спины, а также массировать им стопы и закапывать по одной капле в каждую ноздрю. При сильном кашле нужно нанести одну каплю пихтового масла на нижнюю треть языка, а при гайморите - растирать им область гайморовых пазух.
Пихтовой водой лечат колиты и энтероколиты. В домашних условиях ее готовят так: в 1 литре кипяченой воды разводят 30 капель масла. Чтобы она дольше хранилась, можно добавить 10 капель медицинского спирта или 20 капель водки. Принимать по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.
А полосканием пихтовой водой хорошо лечится пародонтоз. При этом заболевании можно делать аппликации, смачивая водой ватные тампоны и
накладывая их на десны.
Для того чтобы привести в норму нервную систему, полезно делать пихтовые ванны, добавляя в воду с температурой 36-37®С 5-6 капель масла. Такую ванну можно приготовить с предварительно заваренными кипятком ветками пихты. Настой следует процедить.
Пихтовое масло также хорошо помогает при радикулите. Сначала необходимо разогреть поясницу, приняв горячую ванну или положив на больное место мешочек с нагретой крупной солью либо речным песком, а затем втирать в область поясницы 9-10 капель пихтового масла. Курс
лечения - 6-8 таких процедур.
Для лечения кожных заболеваний, в частности экземы, смешайте 2 части растопленного несоленого свиного сала или гусиного жира с 1 частью пихтового масла. Чтобы мазь получилась однородной, смешивая их, посуду держите на слабом огне. Этой мазью смажьте пораженные места, наложите полиэтиленовую пленку и обвяжите бинтом. Повязку следует менять каждые 2-3 дня. Курс лечения - 3 недели.
Диатезы и опрелости у детей хорошо лечатся пихтово-серной мазью. Для этого смешайте 30 г серной мази и 30 капель пихтового масла, а затем добавьте 40 г вазелина.
Милица МИХАЙЛОВА.

Но пихта, все-таки, экзотика, а самый доступный и дешевый российский фрукт, обладающий уникальным химическим составом, - яблоко.
Это исключительно ценный лечебный продукт. Есть яблоки и вдыхать их аромат полезно при всех видах простудных и инфекционных болезней органов дыхания, при расстройствах нервной системы. Яблоки освежающе действуют на организм, усиливают его работоспособность, и

ЛЕЧИТ ЯБЛОКО ПРОСТУДУ
- Отваром свежих яблок лечат острый и хронический бронхиты, простудный кашель. Для этого яблоки нужно мелко нарезать, добавить немного воды, протушить на очень медленном огне 10 минут. Употреблять в теплом виде по 1-2 столовые ложки 8-10 раз в день. Если бронхит запущен, то следует добавить в яблочное пюре по 1 столовой ложке сливочного масла и меда.
- При сухом кашле полезно есть печеные яблоки. Смешать в частях по объему 1:1:2 измельченные на мелкой терке яблоки, лук репчатый, мед. Принимать при лечении острого и хронического бронхита, сопровождающегося кашлем, у детей по 1 столовой ложке 7-8 раз в день.
- Смешать в частях по весу измельченные на терке яблоки - 5, корень хрена - 6, морковь - 1, добавить сахар, соль, сметану по вкусу. Салат полезен при нарушениях обмена веществ, простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания.
- 1 столовую ложку порошка кожуры яблока, 1 столовую ложку семян льна и 1-2 чайные ложки меда залить 0,3 л воды, варить в закрытой посуде 10 минут, процедить. Пить при ангине, ларингите у детей в теплом виде равными дозами 3 раза в день за 5-10 минут до еды.
- В стакан кипяченой воды комнатной температуры добавить столовую ложку яблочного уксуса, полоскать горло каждый час и проглатывать после полоскания столовую ложку этого уксуса. Процедура эффективна при лечении насморка. Полоскание делать каждые два часа, а по мере улучшения здоровья - каждые три часа. Длительность процедур - 5-10 минут. Обычно через 1-2 дня болезнь отступает.
- Листья яблони - уникальнейший источник витамина С. Поэтому настой из листьев яблони полезно пить практически при всех заболеваниях органов дыхания. Порошок листьев необходимо включать во все блюда как ценную пищевую добавку, не оказывающую побочных воздействий на организм человека. Настой приготовляется так: одну столовую ложку сухих измельченных листьев яблони залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды. Настоем полезно полоскать горло при ангине, ларингите, промывать слизистую носа при насморке.
Николай ДАНИКОВ, фитотераневт

"Посолить и поперчить по вкусу", - так заканчиваются многие кулинарные рецепты. Но вот чтобы лечить... С этой стороны мы совершенно не привыкли смотреть на перец. А зря: он обладает многими
противопростудными свойствами. Почитаем и поймем, насколько лечебный этот

ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ, ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ...
Черный перец оказывает стимулирующее, отхаркивающее, жаропонижающее действие.
- Смесь 1:1 порошка перца и меда является сильным отхаркивающим, очищающим от слизи органы дыхания, средством. Принимать по 1 чайной ложке 3-4 раза в день, запивая водой.
- Свежее (не пастеризованное) сливочное масло нагревать на среднем огне в течение примерно 15 минут. Масло растопится и начнет кипеть. Пену не убирать. Уменьшите огонь. Масло приобретет золотисто-желтый цвет. Масло считается готовым, когда оно начнет потрескивать, если на него
брызнуть 1-2 капли воды. Дайте ему слегка остыть и затем перелейте его, процеживая через марлю, в подходящую посуду. Хранить масло при обычной комнатной температуре. 10 г измельченного в пудру перца черного смешать со 100г масла до однородного состояния на кипящей водяной бане. Теплую смесь принимать через нос для уменьшения застойных явлений в
придаточных пазухах, облегчения головных болей.
- Из черного перца готовят мазь, полезную для лечения воспаления легких: смешать в частях по весу порошки поваренной соли - 3, перца черного - 4, 5, кориандра (кинзы) - 4, 5. Смесь смачивать горячей водой, но не кипятком, и этой кашицей смазывать болезненные места в области спины; хорошо утеплиться и лечь в постель. Втирания делать несколько раз в сутки.
- Полоскания отваром перца черного полезны при лечении ангины, ларингита. Отвар готовится так: 1 чайную ложку зерен перца залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 5 минут, настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать теплым, небольшими глотками по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при кашле.
- Эфирное масло перца черного (аптечный препарат) принимают по 3-4 капли с кофейной ложечкой меда 3 раза в день при гриппе, простудных и инфекционных заболеваниях органов дыхания, сенной лихорадке.
Красный перец оказывает потогонное, отхаркивающее, стимулирующее, улучшающее обмен веществ действие. Его настой или порошок (в малых дозах от 100 до 500 мг) принимают внутрь при заста- релых (хронических) простудных заболеваниях, плохой циркуляции крови, закупорках пазух.
Применение красного перца внутрь противопоказано при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерите, воспалительных состояниях желудочно-кишечного тракта.
Восточная медицина считает красный перец не панацеей, однако очень ценным лекарственным средством.
Он эффективно разгоняет внутренний и внешний холод. Однако употреблять его следует с большой осмотрительностью, и тогда он пре-
красно усиливает действие многих лекарственных растений.
Свойства красного и черного перца схожи, но первый действует сильнее при краткосрочном и слабее при длительном использовании.
- В качестве потогонного красный перец обычно добавляют в жидкие блюда, после приема которых больные укрываются теплым одеялом на ночь или в течение 1,5- 4 часов. На Востоке такое лечение назначается при лихорадках, утомлении, связанном с тяжелой физической нагрузкой.
- При простудных заболеваниях растирать грудь и область лопаток перцовой растиркой: 1 чайную ложку порошка красного перца смешивают с 4 столовыми ложками растительного масла или гусиного жира.
- Перец красный - одно из наилучших средств от гриппа. Половину чайной ложки порошка перца смешать с двумя чайными ложками меда и половиной чайной ложки порошка имбиря. Это средство помогает на началь ной стадии заболевания гриппом. Особенно полезно для того, чтобы избежать осложнений, которые сопровождают грипп, а именно воспаления гортани и бронхов.
- При простудных заболеваниях кусочки перцового пластыря на ночь наклеить на лоб горизонтально и на переносицу, чтобы захватить гайморовы пазухи (под глазницами). Не волнуйтесь, на лице утром не останется и
следа от перцового пластыря. Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт
Аптечные средства с насморком часто не справляются, В аннотации к подобным препаратам говорится, что использовать их больше 3-4 дней не рекомендуется, но этого срока на избавление от сопливости "хроникам" почти никогда не хватает. Но по правилам гомеопатии - от чего заболел, тем и лечись - можно попробовать использовать

ХОЛОД ПРОТИВ НАСМОРКА
В таком случае слёдует обратиться к нетрадиционной медицине. В частности, к гидротерапии - лечению с помощью воды. Выберите из предложенного комплекса те процедуры, которые больше вам подходят.
1. Обтирание губкой. Встаньте по лодыжки в холодную воду. Смочите в ней губку и длинными движениями разотрите снизу доверху все тело. Сделать это надо быстро - за 10-15 секунд. Затем, не вытираясь, завернитесь в сухую, лучше махровую простыню, и ложитесь в постель. Хорошенько согревшись, повторите процедуру через час- полтора. После пяти - шести таких процедур с губкой примите в течение пары - тройки секунд холодный душ, энергично разотритесь полотенцем и наденьте теплую одежду.
2. Шотландский душ. Утром примите холодный душ, направляя с помощью гибкого шланга струю вдоль позвоночника (только позвоночника!). Не вытираясь, завернитесь в сухую простыню и ложитесь в постель. В полдень направьте холодный душ на грудь и живот (только!), завернитесь в простыню и отправляйтесь под одеяло. Вечером повторите ту же процедуру, но направляя душ только на руки и на ноги. Для достижения устойчивого эффекта при хроническом насморке потребуется дня два.
Устроившись в постели после обтирания губкой и шотландского душа, вы почувствуете, как приятное тепло разливается по вашему телу. Вам захочется вздремнуть - отдайтесь этому желанию. После каждой водной процедуры вы, скорее всего, с нетерпением будете ждать следующей. После третьего обтирания или душа вы начнете обильно потеть - это токсины покидают ваше тело. Из носа начнет активно течь - не беспокойтесь, так и должно быть. Ни в коем случае не сморкайтесь! Просто осторожно вытирайте нос. После третьей - четвертой процедуры обычно наступает или полное выздоровление, или значительное облегчение.
В период лечения воздержитесь от молока, которое провоцирует формирование слизи в организме. Основным компонентом диеты желательно сделать горячий овощной суп.
3. Полная ванна. Это вариант для тех, кто не любит душ.
Наполните ванну на 5- 10 см слегка теплой (градуса 32-34) водой. Лягте в воду и откройте холодный кран. Расслабьтесь. По мере того, как прибывает холодная вода, вы ощутите, как меняется ваше состояние. Одно из таких изменений - глубокая релаксация. Когда вода достигнет горла, выключите кран. Оставайтесь в этом положении минут 20. Повторяйте процедуру утром и вечером. После нее нужно растереться полотенцем и полежать в постели не меньше часа.
4. Кубик льда. Этот испытанный временем метод надо применить дважды в день. Вместо кубика льда можно использовать донышко сильно охлажденной бутылки. Надев матерчатые перчатки, приложите кубик льда к подушечке большого пальца ноги и совершайте им вращательные движения. Вы почувствуете болезненные точки - массируйте эти места, пока боль не утихнет. На протяжении дня пейте свежевыжатый апельсиновый сок и принимайте витамин С в таблетках.
5. Х-образный компресс .Сложите простыню в длину восемь раз. Опустите ее в ведро с холодной водой, отожмите. Один конец простыни положите на левое плечо. Опустите простыню по диагонали к правому боку на уровне талии. Опояшьтесь ею. Пропустите ее от левого бедра по диагонали на правое плечо. Затем снова по диагонали вниз по спине к левому бедру. Еще раз опояшьтесь. Продолжайте накладывать простыню в форме буквы "Х" спереди и сзади. Если останется достаточно длинный конец, обвяжите им горло. Завернитесь в одеяло и устройтесь в кресло. Когда компресс нагреется, снимите его, окуните в холодную воду, отожмите и повторите процедуру по крайней мере четыре раза. После четвертого раза вы почувствуете, как к вам подступает дремота. Быстро разотритесь и ложитесь спать. Кстати, Х-образный компресс также является прекрасным средством для лечения невротических состояний.
Людмила ЗАЛЕТИНА, народная целительница

А вот 13 советов известного фитотерапевта Николая Даникова о том, как избавиться от занудного заболевания под названием насморк или

ДЫШИТЕ НОСОМ, ЕСЛИ СМОЖЕТЕ
l. При начинающемся насморке 2- 3 раза в день смазывать в носу свежим соком листа каланхое: насморк быстро проходит.
2. Смочить 2 горчичника теплой водой и сложить их горчицей друг к другy, приложить к пяткам, прибинтовать, надеть теплые носки (желательно шерстяные). Держать горчичники в течение двух часов. Снять, надеть теплые носки и быстро походить по комнате 10 минут. После всего этого лечь спать. Нередко уже до рассвета насморк проходит.
3. Для детей можно использовать следующий рецепт: размять дольку чеснока, залить 2 столовыми ложками кипяченой воды, настоять 40 минут в плотно за- крытой посуде, процедить и сразу закапать в обе ноздри. Насморк быстро пройдет.
4. Рецепт для тех, кто готовится к болезни заранее. Бутылку заполнить свежими цветками зверобоя и залить растительным маслом, настоять один месяц, периодически встряхивая содержимое, добавить 5- 10 капель сока чистотела, процедить. Закапывать в нос по 2- 3 капли 4- 5 раз в день.
5. Шелуха репчатого лука полезна при аллергических и вазомоторных насморках. Ее измельчают и сжигают на горячей сковороде. Образующийся при этом дым вдыхают попеременно то одной, то другой ноздрей.
6. При самом начале насморка, если он не сопровождается гриппом, помогает следующее питье: 1/2 стакана воды с 5 каплями йода. При хроническом насморке полезно почаще втягивать в ноздри и прополаскивать рот стаканом теплой воды, в котором растворены 4 чайные ложки пищевой соды и 5 капель йода.
7. При насморке полезно смазывать пятки йодом, надевать теплые носки и так спать.
8. При насморке также полезно каждые 30 минут нюхать поочередно одной и другой ноздрей нашатырный спирт.
9. При насморке полезно намочить две тряпочки в керосине, отжать и положить на ступни на ночь, надеть шерстяные носки и тепло укутаться.
10. Для лечения особо тяжелой формы хронического насморка, известного под названием синусит и связанного с переполнением носовых пазух слизью и гноем, рекомендуют ежедневно (не пропускать ни дня!) слегка растирать, но не втирать, болезненные места горчичным маслом - над глазами, около носа, у висков. При регулярном применении насморк проходит. При этом больной должен постоянно находиться в теплом помещении.
11. Сухую горчицу залить небольшим количеством крутого кипятка и хорошо размешать. Смочить в этой кашице ватный тампон, подносить поочередно к каждой ноздре и дышать при насморке. Образующуюся при этом слизь промывать настоем травы зверобоя.
12. При насморке полезно на ночь покрывать голову косынкой или колпаком, чтобы ткань закрывала линию роста волос. Практика показывает: такое простое действие позволяет изба- виться от сильного насморка всего за несколько дней.
13. Экзотический рецепт. Держать во рту водку 10 - 15 минут, а ноги в это время - в теплой соленой воде по колени. Затем водку выплюнуть и выпить 2 стакана горячего чая из мяты с малиновым вареньем и лечь спать, надев на голову теплую шерстяную шапочку.

В последнее время вирусный грипп стал настоящей напастью, ежегодно валя с ног сотни миллионов людей. Поиски эффективных средств для борьбы с ним ведутся во многих странах, но до победы над этой инфекцией еще далеко. И тут важное открытие сделали японские... историки. Они обратили внимание на то, что, судя по средневековым хроникам, тогдашние воины-самураи не болели гриппом, ни простым ОРЗ. Для этого они регулярно ели "секретную пищу", которая называлась "гармония желудка и крови". После долгих поисков историкам удалось обнаружить ее рецепт, и мы вам даем

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ САМУРАЕВ
Оказалось, что с приближением гриппозного периода самураи начинали ежедневно употреблять в качестве гарнира к рыбным блюдам кашицу из тертой репы и редьки, политую сокам свеклы. Причем все овощи использовались в сыром виде. Современные медики, которых историки познакомили с "секретным рецептом самураев", подтвердили, что такое блюдо повышает иммунитет и сопротивляемость к вирусным инфекциям, простудам и стрессам за счет богатого набора витаминов и микроэлементов. А кулинары говорят, что в сочетании с рыбой, предпочтительно отварной, оно имеет отменный вкус.

А вот советы известной целительницы Анастасии Семеновой.
В одной из своих книг - "Исцеление словом" она предлагает применять при
простудных заболеваниях и гриппе старинные русские заговоры, эффективно
снимающие жар и озноб. Это означает, что

ЗАГОВОР СПАСЕТ ОТ ГРИППА
1. "Встану я, раб Божий (имя), благословясь, пойду перекрестясь из дверей в двери, из ворот в вороты, путем-дорогой к синему Окияну морю, у этого Окияна моря стоит дерево карколист; на этом дереве карколист: Косьма и Демьян, Лука и Павел, великие помощники. Прибегаю к вам, раб Божий (имя), прошу, великие помощники Козьма и Демьян, Лука и Павел, сказать мне: для чего-де выходят из моря Окияна женщины простоволосые, для чего они по миру ходят, отбывают ото сна, от еды, сосут кровь, тянут жилы , как кровь, точут черную печень, пилами пилят желтыя кости и суставы? Здесь вам не житье, жилище, не прохладище; ступайте вы в болота, в глубокия озера, за быстрыя реки и темны боры; там для вас кровати поставлены тесовыя, перины пуховыя, подушки пресныя; там яства сахарныя, напитки медовые; там будет вам житье, жилище, прохладище - по сей час, по сей день; слово мое, раба Божьего (имя) крепко, крепко, крепко".
2. "На море на Океяне, на острове Буяне стоит сыр дуб; под тем сырым дубом сидит святой отец Пафнутий с тремя братиями и списки... его обретоша двенадцать девиц, двенадцать сестер Иродовых. Речет им святой отец: "Куда вы грядоша, простоволосыя, безлоясыя и безобразныя?" Рекут ему двенадцать девиц; двенадцать сестер Иродовых: "Ой еси, святой отец Пафнутий! Посланы мы от Ирода царя в мир православный тела их трясти и кости их мождати". Речет им святой отец: "Не пущу я вас в мир православный тела их трясти и кости их мождати. Расколю я про вас двенадцать прутьев железных и стану я вас наказывать по три зари утренних и по три зари вечерних, каждый раз по тысящи". Рекут ему двенадцать девиц, двенадцать сестер Иродовых: "Ой еси, святой отец Пафнутий! Спиши ты имя свое, аще кто в котором доме имя твое помянет и прочитает, к тому дому не приступим, к рабу Божию (имя)".
Вот так, - вроде бред, а лечит. О значении этого "бреда" мы писали в начале книги.

Ох уж этот бронхит! Прицепился, да так, что вы перепробовали все рекомендованные врачом средства, но, увы, дела так и не пошли на поправку. Не отчаивайтесь - в вашем распоряжении немало советов народной медицины. Они обязательно помогут

КОГДА БРОНХИТ ТЕРЗАЕТ ГРУДЬ
- 1 столовую ложку сухого измельченного шалфея залить 1 стаканом молока, вскипятить в закрытой посуде на слабом огне, дать немного остыть, процедить и вскипятить еще раз. Пить горячим отвар мелкими глотками перед сном.
- При острых и хронических бронхитах полезны медовые ингаляции: 2 чайные ложки меда тщательно размешать в 1/2 стакана воды; довести до кипения и, накрывшись одеялом, 15 - 20 минут дышать над паром. После ингаляции лечь в постель, хорошо утеплиться и выпить 50 - 100 г меда с чаем из плодов малины или листьев мяты (либо мелиссы, зверобоя}.
- 10 г порошка сухих листьев шалфея смешать со 100 г жидкого меда. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день, запивая теплой водой. Курс лечения - 3 дня.
- При остром бронхите пропустить через мясорубку 3 лимона с коркой, но без семян, смешать с 300 г сахарного песка и 0,5 л пива, варить в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, периодически помешивая содержимое, процедить. Пить по 1 столовую ложке в горячем виде 4- 6 раз в день.
- Смешать 100 г порошка семян льна, 20 г порошка плодов аниса, 20 г порошка имбиря с 0,5 кг жидкого меда. Принимать при остром бронхите по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
-2 столовые ложки сухого измельченного корня алтея залить 0,5 л холодной воды, довести до кипения, варить в закрытой посуде на слабом огне 5 минут, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Пить по 1 столовой ложке каждые 2 часа.
- 1 столовую ложку цвета липы залить 2 стаканами кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, настоять, укутав, 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке каждый час.
- Натереть на мелкой терке репчатый лук в тарелку, накрыться с головой одеялом, закрыть глаза и дышать 10 - 15 минут 3- 4 раза в день попеременно ртом и носом.
- При хроническом бронхите 4 столовые ложки кашицы хрена и 2 столовые ложки кашицы черной редьки залить l л кипящего белого сухого вина, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Пить за час до обеда по 50 г и по 100 г перед ужином.
- При бронхите, особенно у детей, следует отварить картофель "в мундире", хорошо его размять, добавить 1 столовую ложку растительного масла и 2- 3 капли йода, перемешать. Положить смесь на тряпочку н приложить на верхнюю часть груди до горла. Компресс сверху хорошо утеплить. Держать всю ночь.
- При хроническом бронхите 1 столовую ложку нутряного свиного сала растопить в 1 стакане горячего молока и выпить в горячем виде небольшими глотками. Для наружного втирания в грудь надо смешать 1 стакан этого сала с 1 столовой ложкой скипидара. Втирать в грудь досуха.
- Смешать в равных частях по весу кашицу хрена и мед, настоять в плотно закрытой посуде 2 дня, периодически встряхивая содержимое. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день в промежутках между едой, пока не почувствуете явное улучшение состояния здоровья.
- 2 спелых банана протереть через мелкое сито и размешать в горячей сладкой воде. Эта смесь хорошо помогает детям. Разделить на 7- 8 порций и выпить горячей в течение дня.
- Смешать в равных по объему частях сок листьев мать-и-мачехи, мед и водку. Пить по 1 столовой ложке 7- 8 раз в день.
- Смешать в равных по объему частях кашицу из яблок, репчатого лука, к полученной смеси добавить равное количество меда и все хорошо перемешать. Это средство полезно для лечения у детей бронхита, сопровождающегося кашлем. Принимать по 1 столовой ложке 6- 7 раз в день.
- Мелко нарезать 10 головок лука и 1 головку чеснока, варить в 0,7 л непастеризованного молока до тех пор, пока лук и чеснок не растворятся. Добавить немного мяты и меда. Принимать по 1 столовой ложке 7- 8 раз в день.
- Смешать 150 г кашицы хрена и сок от двух лимонов. Хранить в холодильнике. Принимать утром взрослым по 1 чайной ложке натощак, детям с пяти лет по I/2 чайной ложки. Лечение не прекращать, пока не наступит улучшение.
- Яблоки мелко порезать, добавить немного воды, потушить на слабом огне 10 минут. Принимать в теплом виде по 2- 3 столовые ложки 8- 10 раз в день. Если бронхит запущен, то следует добавить в яблочное пюре по 1 столовой ложке меда и сливочного масла.
- При бронхитах, сопровождающихся вязкой мокротой, 4 столовые ложки сухих измельченных листьев подорожника залить 0,5 л кипятка, настоять, укутав, 4 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.
- 4 столовые ложки кашицы листьев алоэ залить 0,5 л белого виноградного вина, настоять 4 дня, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при хроническом бронхите по 1 столовой ложке 4 раза в день.
- Вдыхать пар, который образуется при варке картофеля со щепоткой соли. Картофельное пюре, приготовленное с большим количеством горячего молока, способствует снятию бронхоспазма.
- Ставить банки на грудную клетку, горчичники на икры ног, прикладывать грелки к ступням..
- Еловую смолу и желтый воск в пропорции 1:1 растопить и остудить. Класть на раскаленные угли и дышать выделяемым паром.
- Пить теплым свежий капустный сок с сахаром как отхаркивающее средство при кашле по 1/2 стакана 3 раза в день.
- Очистить 2 луковицы средней величины, мелко нарезать, отварить в стакане молока, настоять в течение 4 часов. Принимать по 1 столовой ложке через 2-3 часа.
- Каждый день включать в рацион сок или сырую мякоть тыквы. А тыквенная каша снижает температуру при бронхите.
- Сок хрена смешать с водой в пропорции 1:2, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Репчатый лук заварить, как чай, и пить горячим при высокой температуре.
- 2 столовые ложки сухих плодов малины , 2 столовые ложки листьев мать-и-мачехи, 1 столовую ложку измельченной травы душицы смешать. 1 столовую ложку сбора заварить в стакане кипятка, кипятить 10 минут, процедить, добавить 1 столовую ложку меда и принимать в теплом виде днем и перед сном.
- 500 г сока натертой черной редьки смешать с 400 г меда. Пить по 2 столовые ложки вечером перед сном.
- Пить горячее молоко с медом, содой или пополам с минеральной водой.
- Детям: 2 чайные ложки меда растворить в 1/2 стакана теплой воды. Принимать перед сном.
- 1 столовую ложку листьев мать-и-мачехи заварить, как чай, остудить, процедить, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день.
- Принимать отвар мандариновых корок по 3 столовые ложки 3 раза в день.
- 500 г очищенного и измельченного репчатого лука, 50 г меда и 40 г сахарного песка варить в 1 л воды на слабом огне в течение 3 часов. Остудить, слить в банку и плотно закрыть. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.
- 1 головку чеснока и 10 мелко нарезанных луковиц варить в молоке до разллягчения, добавить 1 чайную ложку сока мяты и 1 столовую ложку меда. Принимать 2-3 дня каждый час по 1 столовой ложке. Каждый день следует готовить новый отвар.
- 3 раза в день класть в рот зубчик чеснока с чайной ложкой цветочного меда и тщательно разжевывать.
- Цветки липы и плоды малины в пропорции 1:1 измельчить. 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут и процедить. Принимать с одной столовой ложкой липового меда в теплом виде на ночь.
- В стакан с теплой водой или молоком положить 1 столовую ложку липового меда, хорошо перемешать и пить 3 раза в день. Мoжнo добавить 1 чайную ложку сливочного масла.
"Ветрянка" - говорит доктор, и родители вздыхают: "Это надолго". Никаких контактов, тщательный уход... но не волнуйтесь -

ВЕТРЯНКУ ВЕТЕР НЕ ПРИНОСИТ
Ветрянка - очень заразное заболевание, обычно поражающее детей в трех-четырехлетнем возрасте. Чем взрослее ребенок, тем тяжелее протекает болезнь. Начинается она обычно с небольшого озноба, сопровождающегося головной болью и чувством слабости. Высыпания появляются на коже в первый же день болезни и имеют вид маленьких красных точек, в основном в верхней части груди. В более тяжелых случаях сыпь появляется на лице и нижних конечностях. Прыщики превращаются в волдыри и далее - в пустулы и струпья, которые затем отпадают; когда одни уже усыхают, другие только- только появляются. Болезнь продолжается от 10 дней до 21 дня, но чаще 14 - 17 дней.
Основная причина болезни (в большинстве случаев) неправильное кормление, которое ведет к угнетению иммунитета детского организма.
- Легкий успокаивающий травяной чай обеспечивает более успешное лечение ветрянки. Для приготовления чая нужно смешать в равных частях по весу цветки календулы, ромашки аптечной, листья мелиссы, траву базилика. Немного меда с корицей и лимон также можно добавить в этот чай. Его следует пить очень медленно несколько раз в день.
- 1-2 столовые ложки сухой измельченной травы петрушки залить 0,5 л кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре 45 минут, процедить. Выпить в течение суток небольшими глотками. Для маленьких детей дозу уменьшить.
Или: 1 чайную ложку сухих измельченных корней петрушки залить 1 стаканом кипятка, настоять в закрытой посуде на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить. Пить от 1 чайной до 1 столовой ложки 3-4 раза в день.
- 100 г измельченной моркови и 60 г свежей травы кориандра залить 3 стаканами воды, приготовить суп. Это отличное средство при лечении ветрянки. Такой суп необходимо давать ребенку один раз в день.
- Кожу ребенка полезно смазать медом. Высыпание пройдет в течение нескольких дней.
- 1 чайную ложку пищевой соды растворить в 1 стакане теплой кипяченой воды. Ополаскивать ребенка этой водой, чтобы подсушивать кожу. Ребенок не будет чесаться.
- Полезно втирать в кожу масляный раствор витамина Е. Тогда отметины, оставленные ветрянкой, пройдут.
- Стакан свежего гороха варить в 0,5 л воды до готовности, процедить. Отвар - хорошее наружное средство, снимающее кожные раздражения.
- 2 чашки овсяного толокна варить в 2 л воды 15 минут. Полученную после процеживания кашицу поместить в хлопчатобумажный мешочек и туго перевязать. Этот мешочек опускают в ванну с теплой водой и прополаскивают, пока вода не станет мутной. Пусть ребенок плещется и играет в ванне, чтобы вода хорошо омыла все пораженные места. Мешочек с толокном может оставаться в воде. Такая ванна - прекрасное средство, снимающее кожное раздражение при ветрянке,
- С самого начала заболевания ребенка следует обильно поить свежеприготовленными фруктовыми и овощными соками. Особенно полезен лимонный сок. Для очистки кишечника во время соковой диеты нужно применять клизмы с небольшим количеством теплой воды. Полезно ставить грелки на живот 2 раза в день, утром и вечером, и компрессы на грудь. Ногти ребенку нужно коротко остричь, чтобы он не расчесывал кожу.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Есть еще частое и очень заразное детское заболевание - корь. Что делать если

ПРИВЯЗАЛАСЬ К ДЕТЯМ КОРЬ
Первые симптомы ее появляются через 7-14 дней после заражения. Это повышенная температура, сухой кашель. Начинают слезиться глаза. Сыпь появляется на теле через 4 дня после возникновения описанных симптомов. Как правило, усыпает лицо и шею, затем распространяется по всему телу и в конце концов захватывая и конечности. Розовые вначале, с течением времени пятна темнеют. Корь обычно сопровождается жаром и поносом. В тяжелых случаях может наблюдаться очень высокая температура и бред.
Осложнения, вызываемые этой болезнью, включают в себя пневмонию, бронхит и нарывы в ушах. Реальная причина болезни - нарушение правил гигиены, неправильное питание, случайный контакт с больным, когда он чихает, кашляет.
В начале лечения ребенку нужно часто давать апельсиновый сок - идеальное питье при заболевании корью. Эффективно утоляет жажду при кори лимонный сок. Нужно разводить его в пропорции 1:5 водой и давать пить в течение дня. Когда состояние улучшится, ребенка несколько дней нужно кормить только фруктами, затем постепенно перевести на сбалансированное питание.
Ребенок должен лежать в хорошо проветриваемой комнате, с окнами, закрытыми красным материалом. Каждое утро малышу надо делать клизмы теплой кипяченой водой с небольшим количеством сока лимона. Дважды в день - утром и вечером - ставить грелки на живот. Горло полоскать настоем шалфея. Чтобы облегчить зуд, рекомендуется ежедневно принимать ванну с температурой воды в 35®С, а в ванну добавлять отвар отрубей.
Порошок корня солодки - хорошее средство, облегчающее кашель, который обычно сопровождает корь. Ребенку рекомендуется давать по 1/2 чайной ложки этого порошка, смешанного с равным количеством меда, по крайней мере, несколько раз в день. Если кашель сильный, то чаще - по мере возникновения приступов.
- 1 стоповую ложку измельченных корней петрушки огородной залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 6-8 часов, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды.
- Полезно пить ежедневно чай из плодов малины с медом.
- 2 столовые ложки цветков липы залить двумя стаканами горячей воды, варить в закрытой посуде на слабом огне 30 минут, процедить. Пить перед сном небольшими глотками, подсластив по вкусу медом.
- Тысячелистник - хорошее охлаждающее, потогонное и жаропонижающее средство с вяжущими и противоспазматическими свойствами. Полезен при кори, особенно с выраженным воспалением и высокой температурой. Настой его готовится так: 1 столовую ложку сухой измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить. Пить теплым небольшими глотками 3-4 раза в день перед едой.
- Если принимать 0,5-1 г семян баклажана в день в течение трех дней, это поможет выработать иммунитет против кори на срок до одного года!
- При лечении кори полезна ряска маленькая - всем известное плавающее на поверхности водоемов растение. Свежую ряску дают есть как салат - до 30 г в день. Сушеную ряску принимают в виде порошка по 1 столовой ложке 2 раза в день, можно с медом или вареньем. Полезно также пить чай из ряски.
Николай ДАНИКОВ, фитотерапевт

Индийцы издревле приспособились бороться с простудными заболеваниями с помощью пищевых пряностей. Снадобья, как правило, получаются очень даже вкусными. Можно ли с их помощью излечиться от простуды? Конечно, если знаешь

РЕЦЕПТЫ ИЗ ИНДИИ
Почему-то некоторые люди очень удивляются, узнав, что индийиы тоже страдают простудами. Но ведь не во всей Индии постоянно жаркий климат. На севере зимой довольно зябко, а ночью морозы доходят до минус десяти. Простывают индийцы и в сезон дождей. Так что заболевание это, столь типичное для наших промозгло-холодных месяцев, хорошо известно врачам-аюрведистам, то есть представителям традиционной индийской медицины. Они называют его "пратишайя" и борются с ним в основном с помощью "горячительных" пряностей.
Самым популярным средством от простуды в Индии и Тибете является куркума, порошок которой у нас продают как на рынках (в Средней Азии куркума служит неизменной приправой к пловам),так и в хороших магазинах. Процедура использования куркумы очень проста: порошок нагревается на сковородке, и вы вдыхаете его ароматные пары. Повторять ее можно каждые два часа. Если воспaлено горло, из куркумы делают полоскание: две щепотки пряности и две щепотки соли (желательно морской) на стакан воды. Недуг проходит через день-два.
Вообще же, если у вас ослаблен иммунитет и вы подвержены простудам, старайтесь как можно чаше употреблять куркуму в холодное
время года как приправу к блюдам, поскольку она обладает согревающим и бактерицидным действием.
К тому же куркума улучшает пищеварение, предотвращает повышенное газообразование, помогает сохранить полезную флору толстого кишечника. Особенно рекомендуется использовать её тем, кто ест много
пиши с высоким содержанием белка, то есть мяса, молочных продуктов и бобовых. Для ингаляций при простуде также широко применяется гвоздичное масло, больше известное у нас как средство от зубной боли. Процедура тоже элементарная: капнуть 3-4 капли в кипящую воду и вдыхать. Закрываться полотенцем, как обычно делают, дыша над картошкой, не надо - велик риск обжечься. Можно таким же образом воспользоваться порошком имбиря - 1 чайная ложка на литр воды. Гвоздичные и имбирные ингаляции намного эффективней картофельных.
Часто при простуде назначают следующий рецепт: стертая в порошок смесь из равного количества корня солодки, черного перца и сушеной коринки (у нас эту ягоду чаще знают под названием ирга). Принимают
дважды в день примерно по трети чайной ложки, запивая горячей водой.
Если простуда разыгралась со всей жестокостью, сопровождаясь головной болью, насморком, воспалительным процессом в горле и повышенной температурой, аюрведа советует дважды в день съедать острый стручковый перец, закусывая его медом и запивая теплым молоком. Это позволит предохранить от неприятностей легкие и защитить от накапливающихся в организме токсинов печень.
Когда заложен нос, врачи аюрведы рекомендуют пациентам натирать область пазух пастой из тертого имбирного корня, разведенного горячей водой. Может возникнуть ощущение небольшого жжения, однако никакого вреда (например, красных пятен на коже) от него не будет: Эта же паста, если нанести ее на лоб, снимает головную боль. А имбирная ванна облегчает ошущение ломоты в теле, часто возникающей при повышенной температуре. Матерчатый мешочек с тертым имбирем привязывают под краном таким образом, чтоб сквозь него проходила струя горячей воды. Принимают ванну не более 10 минут.
Тем, кто смел и хочет добиться нужного эффекта поскорее, можно посоветовать втягивать в ноздри измельченный до пудрообразного состояния порошок корня аира. Эту травку можно купить в любой аптеке, но чтобы довести аирный корень до необходимой пудрообразной кондиции ,нужно
либо воспользоваться кофемолкой, либо хорошенько потрудиться, применив пестик и ступку. Процедура обычно вызывает чихание, и дыхательные пути прочищаются.
Кстати, об аире, немножко отвлекаясь от простудных заболеваний. В традиционной индийской медицине считается, что это растение улучшает работу интеллекта. Так, чтобы у грудного ребенка не было задержки
в умственном развитии, врачи-педиатры (в аюрведе это очень сильное направление) готовят для него вот какой экзотический препарат. Нагревают тоненькую, в волосок, золотую проволоку(желаюшие могут порвать для этого золотую цепочку) и по оси протыкают ею корневище аира. Затем его вместе с золотым стерженьком растирают на камне - любом, главное, чтобы был натуральным, - скажем, на найденной на сочинском пляже крупной
гальке, а не на промышленном изделии вроде кирпича. Получившийся порошок смешивают с материнским молоком и ежедневно дают малышу по 0,5-1 чайной ложке. Эффективность процедуры подтверждается хотя бы тем, что, согласно проведенным недавно исследованиям, индийские дети из среднеобеспеченных семей занимают первое место в мире по
интеллектуальному развитию. Конечно, воспользоваться этим рецептом
в наших условиях непросто, но те, кто жалуется на плохую память, могут попробовать дважды в день - утром и вечером - принимать щепотку мелко измельченного корня аира с 0,5 чайной ложки меда. А из готовых препаратов, продающихся в наших аптеках, для улучшения мыслительных способностей можем порекомендовать травку под названием "готу кола" (щитолистник южноазиатский).
Действенной помощью при любых видах кашля является чайная ложка чесночного сока, который заедают медом, добавляя в него немного топленого масла. Применяют также полоскание: на стакан теплой воды щепотку соли (лучше морской) и пару щепоток куркумы. При сухом кашле полезно сосать гвоздику с кусочком сахара (без сахара во рту возникнет жжение). При кашле с мокротой поможет порошок из смеси имбиря, молотого черного и стручкового перца и корня солодки, который принимают по 40т дважды в день, заедая опять же медом.
Хорошее действие оказывает при влажном кашле также пряный чай, напоминающий знакомый нам глинтвейн: половина чайной ложки имбиря, щепотка молотой гвоздики, молотой корицы и кардамона заливаются политром кипятка и выдерживаются на слабом огне 5-10 минут. Это
довольно сильное средство, больше одной порции за раз употреблять не рекомендуется, иначе может участиться сердцебиение. Если душа очень просит, в смесь перед кипячением можно добавить четверть стакана коньяка или рома - употребить будет приятней.
Без всяких ограничений как при уже начавшейся простуде, так и в профилактических целях можно принимать чай из цветков гибискуса (у нас он часто продается под названием "каркаде"), чрезвычайно богатого витамином С. В 1/2 литра кипятка добавляется столовая ложка цветков, 1 палочка корицы (или щепотка молотой, но только без сахара) и от чайной до столовой ложки тертого имбиря (детям поменьше, взрослым побольше). Выдержать на слабом огне 10 минут, затем процедить и пить горячим,
заедая медом. Некоторым нравится добавлять в этот отвар апельсиновый сок, что делает его еще полезней.
Хорошим питьем при простудных заболеваниях является также горячий яблочный сидр. Нагрейте пол-литра яблочного сока, добавьте в кастрюльку тонко нарезанный и обязательно очищенный от кожуры небольшой апельсин, палочку корицы и две гвоздичинки. Держать на слабом огне (таком, чтобы кипения практически не было) нужно около 20 минут.
Мед, как вы могли, наверное, заметить, упоминается очень часто. Аюрведа считает его, наряду с топленым маслом, продуктом, который наилучшим образом доносит целебные вещества до тканей организма. Однако мед категорически нельзя нагревать - из нектара он превращается в яд, засоряя пищеварительный тракт и производя токсины.
При простудных заболеваниях в меню обязательно включают апельсиновый сок (чем больше, тем лучше), чеснок, а также супы - как мясные, так и овощные. В супах должны присутствовать ингредиенты, которые, по классификации аюрведы , обладают горьким или кислым вкусом. Горький вкус у большинства трав с темно-зелеными листьями, например, у петрушки, кинзы и укропа. Присутствует горчинка также в
моркови, тмине, семенах и масле кунжута. Из наиболее популярных в нашей стране продуктов "кислыми" считаются йогурт, сыр, лимон, томаты, уксус.
Виталий ЕФИМОВ, врач, специалист по индо-тибетской медицине

Чтобы укрепить нервно-мышечный аппарат горла и сделать его более устойчивым к колоду и инфекции, нужно ежедневно заниматься специальной
гимнастикой, которую рекомендуют индийские йоги и дополнительно пользоваться нашими рецептами.

ГОРЛУ ПОМОЖЕТ ЙОГА
1. Мягко погладить шею правой ладонью влево до уха, одновременно повертывая голову влево: Сделать то же самое левой рукой вправо.
2. Повторить такое поглаживание, но более жестко, слегка разминая пальцами мышцы шеи.
3. Вертикальными движениями мягко погладить горло и верхнюю часть груди то левой, то правой рукой. Вверх - чуть сильнее, вниз - чуть слабее.
4. Похлопать ладонью шею и верхнюю часть груди. Шлепки должны быть легкими и приятными.
5. Тихо на счет 10 произнести гласные звуки: а-я, о-е, у-ю, ы- и, э-е.
6. Повторить эти звуки совсем беззвучно, стараясь шире раскрыть горло, а не рот.
7. Наклонить голову вниз, поднять и откинуть назад. Несколько секунд подержать ее прямо, а потом по очереди наклонить вправо и влево как можно ближе к плечу.
8. Поочередно повертывать голову вправо и влево, стараясь коснуться подбородком плеча.
9. На счет 10 негромко спеть какой-нибудь мотив на звук "а" без слов.
- При ангине полощите горло таким раствором: в стакан воды добавьте 1 ч. л. перекиси водорода и немножечко марганиовки. Болезнь исчезает на удивление быстро, к тому же к ней вырабатывается устойчивый иммунитет. Также хорошо помогает полоскание горла яблочным уксусом с водой, взятыми в пропорции 1: 1
- При гриппе и ОРЗ пропитайте шерстяную тряпочку уксусом, растительным маслом и камфарой и на ночь приложите к груди. Либо сделайте сзади на шею компресс из тертого на терке хрена.
- При сильном жаре на лоб, затылок и к подошвам ног надо прикладывать соленые огурцы.
- При ларингите делать компрессы из щелочного мыла. Вечером над кипящей водой распарить шерстяную тряпочку, отжать, натереть хозяйственным мылом и приложить на шею. Обвязать сухой тканью и лечь спать. Очень действенное средство.
- Когда будете варить варенье из а6рикосов - не торопитесь выбрасывать косточки. Из них можно приготовить чудесное лекарство. Возьмите 20-30 штук ядрышек (предварительно разбив косточки
и высушив ядра) и перемелите их в кофемолке. Получившийся порошок залейте кипятком из расчета 1 ст. ложка (с верхом) на 200 г кипятка. Полученную эмульсию нужно выпить в три приема за один день.

Для лечения и профилактики туберкулеза легких народная медицина использует, главным образом, различные растения, большинство из которых знакомо практически каждому человеку. А так как проявления туберкулеза весьма разнообразны, то наиболее действенными считаются сборы лекарственных трав. И мы дадим советы, как избавиться от одной из самых страшных болезней -

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ТУБЕРКУЛЕЗА
- По 30 г листьев земляники лесной и листьев исландского мха, по 20 г соцветий календулы лекарственной, ромашки аптечной и фиалки трехцветной, 10 г травы донника лекарственного. 2 ст.л. сбора залить 0, 5л кипятка, настоять в закрытой эмалированной посуде в тепле, процедить. Принимать по 0,5 стакана 4-5раз в день.
- 2 ст.л. травы пастушьей сумки, 1 ст.л. дубовой коры, 2 стакана воды, 1/2 стакана пopтвейна. Прокипятить состав 10 мин, настаивать 20 мин, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Рекомендуется при кавернах в легких.
- 40 г листьев мать -и- мачехи, по 30 г горца птичьего (спорыш), медуницы лекарственной и хвоща полевого, по 20 г чистотела большого, исландского мха и можжевельника обыкновенного. 1 ст.л. сбора залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8 часов, довести до кипения и 5 мин томить, процедить и в три пpиема выпить перед едой.
- 15 г листьев мать -и- мачехи залить 0,5л кипятка, настоять 1 час в тепле, принимать теплым 3-4 раза в день за I час до еды пo 0, 5 стакана. Это противовоспалительный, общеукрепляющий и отхаркивающий настой.
- Из этого же растения можно приготовить весьма эффективное лекарственное средство. Сложить в банку слоями свежие листья мать-и-мачехи, пересыпать сахарам, уплотнить и закатать банку, после чего закопать ее в землю или поставить в погреб. Когда масса в банке превратится в однородную, на 1 кг ее добавляют 0, 5 кг меда. Принимают 3- 4раза в день по 1 ст.л.
При изнурительном поте пользуются следующими отварами и настоями:
- 1 ст.л. листьев шалфея лекарственного залить 1 стаканом кипятка и, протомив 20 мин, принимать 3-4 раза в день пo 1/4 стакана во время еды;
- 1 ст. л. измельченных корней цикория обыкновенного залить 1,5 стакана кипятка, настоять 1 час в тепле и принимать пo 1/3 стакана 3 раза в день во время еды (полезен в этих целях и кофе из корней цикория).
- залить кипятком душицу обыкновенную в соотношении 20:1 и принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.
В качестве отхаркивающих средств рекомендуются также мать- и-мачеха, корень девясила, трава багульника болотного, корневища лапчатки прямостоячей - узика, трава фиалки трехцветной, цветки и почки сирени, корень солодки голой.
При кровохаркании рекомендуются хвощ полевой - принимать трижды в день пo 0,5 стакана отвара; чернокорень в виде свежего сока или
настойки; софора японская - 30 капель настойки на 3/4 стакана воды перед едой три раза в день.
Хорошим кровоостанавливающим свойством обладает cпиртовая настойка коры калины (50 г коры на 250 мл спирта, пить по 30 капель) или ее настой (10 г коры на 1 стакан кипятка) - 3-4 раза в день по 1 ст.л.
Как укрепляющие и отхаркивающие применяются почки сосны: 10 г почек залить 1,5 стакана кипятка - пить три раза в день по 1/4-1/3 стакана. Вместо почек можно пользоваться крошками смолы, застывшей на стволах и ветках сосны: глотают их по 2-3 штуки 3 раза в день. Можно также отваривать в молоке или воде сосновую хвою - пьют отвар с медом и маслом пo 1 ст.л. три раза в день.
Как отхаркивающее, укрепляющее и плюс к этому антибактериальное средство применяется свежий сок чеснока - пo 15 капель трижды в день.
- Морковный сок с медом и сок редьки с медом в пропорции 1:1 рекомендуется принимать пo 100- 150 г в день.
- 10 г свиного или гусиного жира, 100 г сливочного масла, 100 г гречишного или липового меда, 15 г сока алоэ, 15 г какао в порошке тщательно перемешать, принимать l ст.л. смеси на 1 стакан горячего молока дважды в день перед едой.
Полезен поднимающий аппетит и общеукрепляющий настой горца птичьего (спорыш), 1 ст.л. залить 2 стаканами кипятка, принимать 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
Хорошим общеоздоровительным и витаминным средством являются плоды шиповника. Их надо заваривать, как чай, и пить, не дозируя.
В качестве наружного средства помогает растолченный сухой корень окопника, перемешанный в соотношении 1:1 со свиным жиром. Эту мазь наносить на пораженные места при туберкулезе костей.
Многое в успешном лечении туберкулеза зависит от питания, оптимально насыщенного фруктами и овощами, обогащающими целебный стол витаминами, бактерицидными веществами и повышающими общий тонус организма.

ГЛАВА 8

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ ИЛИ

ЖИВОТ - ЭТО ПОЧВА, В КОТОРОЙ ЗРЕЮТ МЫСЛИ


В борьбе между головой и сердцем, в конце концов, побеждает желудок

Ежи Лец

Бога любви Амура чаще всего изображают с луком и стрелами. Вероятно, было бы правильнее изображать в колчане этого любящего стрелять из лука малыша не ранящие стрелы, а шампуры или шпильки для закалывания рулетов. Ведь, как известно, путь к сердцу многих лежит через желудок и для некоторых людей любовь началась не с первого взгляда, а с первого кусочка любовно приготовленной пищи.
Мы вспоминаем об описаниях функций органов пищеварения, имеющихся в антикварных книгах где этот процесс сравнивается с процессом на крупном энергетическом предприятии. В них крохотные
человечки измельчают пищу, товарные поезда по внутренним тоннелям под-
возят горючее, из огромных чанов в бродящую массу выливаются химикалии. Все это впечатляющие сцены, которые, однако, создают весьма приблизительную картину очень сложных процессов пищеварения.
В действительности же эти процессы характеризуются одновременным протеканием сотен химических реакций, взаимным воздействием многочисленных факторов, постоянной взаимосвязью с насущными потребностями организма. Несмотря на значительную разницу между имеющейся пищей (= горючее) и существенно меняющимися потребностями, процесс пищеварения в основном протекает регулярно, без помех, незаметно. Из пищи в нужном количестве извлекаются строительные материалы, имеющие необходимый состав. Вредные вещества и шлаки выводятся через кишечник. И все это происходит с удивительной точностью.
С увеличением объема знаний о процессах регуляции упрощенная картина "пищеварительной мануфактуры" потеряла свою актуальность. Человечки- ремесленники уступили место полностью автоматизированным промышленным установкам. Но даже после этого подобное сравнение выглядит весьма упрощенно, ибо процесс пищеварения -- явление в значительной мере более сложное.
Процесс пищеварения регулируются еще и множеством других факторов, в том числе и чувством любви. Однозначно доказано, что на аппетит и работу желудочно-кишечного тракта оказывают влияние психические факторы ("Неприятности отражаются на желудке", "У меня от злости даже пропал аппетит").
В соответствии с этим процесс пищеварения представляет собой сложное явление, которое ни в коем случае нельзя сравнивать с процессом работы электростанции или топки печи.
Извлечение организмом питательных веществ (горючее и стройматериалы для деятельности организма) является лишь одной из задач пищеварения. Не менее важна и такая функция, как извлечение витаминов, минеральных солей, микроэлементов, которые можно сравнить с "предметами первой необходимости" и "запасными частями". Нельзя обходить вниманием и такую важную задачу пищеварительного тракта, как вывод из организма отходов его жизнедеятельности.
Но как бы точно и надежно, как правило, ни работал этот многометровый "главный канал" организма, возможность нарушения регулярности работы его функций остается все же чрезвычайно высокой. Этим объясняется большое количество заболеваний данной области организма и то, что гастроэнтерологические болезни (болезни желудочно-ки шечного тракта) относятся к наиболее распространенным. Почти каждый третий пациент в ходе амбулаторного приема или терапевтического обследования жалуется на проявление болезненных ощущений в области же- лудочно-кишечного тракта, поэтому стремление уделить в данной главе особое внимание вопросам подобных заболеваний вполне оправдано. Хотя,
очевидно, что будет трудно даже в общих чертах коснуться всех аспектов, возможных функциональных расстройств, возникающих в нем.
Во многих случаях желудочно-кишечный тракт является входными воротами для возбудителей многих видов болезней.
Речь идет не только о бактериях и вирусах, попадающих в организм с загрязненной пищей, но и о вредных, а также отравляющих веществах, попадающих в организм через желудочно-кишечный тракт. Нарушение функций желудка также следует рассматривать в непосредственной связи с нездоровым образом жизни, ибо причины многих болезней и недугов кроются в чрезмерном или неправильном питании, а также злоупотреблении возбуждающими пищевыми продуктами (в том числе и лекарствами). Нож, вилка, а так же лишняя рюмка, несомненно, относятся к опаснейшим орудиям убийства и самоубийства. Разум же - лучшая приправа к праздничному столу.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ
На языке находится около 9.000 вкусовых рецепторов. Наилучшая температура для их работы - 24 градуса Цельсия. (Лакомкам стоит это учесть!)
При пережевывании пищи челюстные мышцы развивают на коренных зубах усилие до 72 килограммов, а на резцах - до 2о килограммов. Для жевания хлеба требуется усилие в 25 килограммов, для пережевывания жареной телятины - 15 килограммов.
На один квадратный миллиметр слизистой оболочки желудка приходится около ста желез, выделяющих пищеварительный сок.
Тонкая кишка, где происходит всасывание в кровь переваренной пищи, имеет на своей внутренней поверхности имеет около 5 миллионов ворсинок - выростов, через которые и идет всасывание питательных веществ.
Глоток воды - много это или мало? Многочисленные измерения показали, что мужчина проглатывает одним глотком в среднем 21 миллилитр жидкости, а женщина - 14 миллилитров.
Чувство жажды появляется при потере воды около 1% от веса тела..
Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% - к смерти от иссушения.

У кого из вас не было тяжести в "подложечной" области, изжоги, отрыжки, вздутия живота? И если были, значит, была воспалена слизистая оболочка желудка - состояние, носящее в медицинской терминологии название - гастрит. В целом неопасное состояние, но если его не лечить, переходящее в хроническое состояние и дающее уже весьма опасные осложнения в виде язвенной болезни, злокачественных изменений слизистой, перехода воспаления на близлежащий органы - 12-перстную кишку, поджелудочную железу, печень. Поэтому данному заболеванию необходимо уделять пристальное внимание. Тем более, что