ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Июнь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
КалендарьКалендарь
Последние темы
» МЕНТАЛЬНЫЙ ПЛАН И МЫСЛЕФОРМЫ
Сегодня в 16:55 автор Nifa

»  Снятие порчи водой
Сегодня в 16:34 автор BEDbMAK

» ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Сегодня в 15:35 автор zarinalina

» Обряд выкатывания яйцом
Сегодня в 14:59 автор milaMILA7799

» Ритуал снятие порчи яйцами (выкат).
Сегодня в 14:41 автор milaMILA7799

» Как повысить осознанность
Сегодня в 13:48 автор mj1978

» Толкование снов!!!
Сегодня в 13:42 автор mj1978

» Число рождения 30
Сегодня в 13:26 автор mj1978

» Повышение биоэнергетики
Сегодня в 12:23 автор Таиса

» Проверяем уровень усталости
Сегодня в 12:07 автор LolaPalmer

» Пять правил психического здоровья
Сегодня в 11:55 автор LolaPalmer

» Магия Северной традиции: ритуал освящения рун стихиями, Автор Archangelus
Сегодня в 11:52 автор LolaPalmer

» Заговор, который помогает унять боль
Сегодня в 11:46 автор LolaPalmer

» Ослабление защиты на перевернутую свечу
Сегодня в 11:40 автор Cyanea

» Число рождения 31
Сегодня в 11:40 автор Таиса

» Число рождения 28
Сегодня в 11:38 автор Таиса

» Число рождения 27
Сегодня в 11:37 автор Таиса

» Число рождения 26
Сегодня в 11:37 автор Таиса

» Число рождения 25
Сегодня в 11:36 автор Таиса

» Число рождения 24
Сегодня в 11:35 автор Таиса

» ТАЙНЫ ЧИСЛА РОЖДЕНИЯ - ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЬ (29)
Сегодня в 11:34 автор Таиса

» ФАЗЫ ЛУНЫ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЧЕЛОВЕКА
Сегодня в 11:29 автор Таиса

» LUCKY STAR aвтор Insolate
Сегодня в 11:26 автор Risiya

» Как выбрать первую колоду Таро.
Сегодня в 11:26 автор Таиса

» ДЕНЕЖНЫЕ СИМВОЛЫ И ТАЛИСМАНЫ
Сегодня в 11:23 автор Таиса

» Расклад "определение негатива"
Сегодня в 11:16 автор Таиса

» Как обеспечить себе Божественную защиту Архангела Михаила
Сегодня в 11:15 автор LolaPalmer

» Шафран
Сегодня в 11:09 автор Таиса

»  Сломать защиту белого мастера
Сегодня в 10:39 автор Cyanea

»  ЗАГОЛОВКИ АРКАНОВ, ВЫРАЖЕННЫЕ ФРАЗАМИ
Сегодня в 10:04 автор Таиса

» Ритуал самопосвящения.
Сегодня в 9:49 автор Таиса

» «Расклад Тени»
Сегодня в 9:45 автор Таиса

» ПРИМЕТЫ И ЗАГОВОРЫ НА СВАДЬБУ
Сегодня в 9:10 автор Таиса

» Помогите!!!!
Вчера в 21:48 автор Lilit55

» Бесовский должок. крадник
Вчера в 20:47 автор Cyanea

» Черный поклон (на исполнение желания).
Вчера в 20:44 автор Cyanea

» Лярвы - что это наши привычки или подсаженый паразит?
Вчера в 20:41 автор Таиса

» На семь чёрных свечей беса звать (на желание).
Вчера в 20:39 автор Cyanea

» Восприятие энергий.
Вчера в 19:56 автор Nifa

» Этот список составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.
Вчера в 18:42 автор Таиса

Самые активные темы
Делимся рабочими Заговорами - 2
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Делимся рабочими Заговорами
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 184, из них зарегистрированных: 23, скрытых: 2 и гостей: 159

Anasteziya, BEDbMAK, Camellia, Eva666, Flora77, Gargona, Lanaveta, MariaMirobella, marina, Nifa, ron1973, tureture, valeri272727, Даринка, Джу, Изумрит, Марыся, Наталья809, Саламанида, Юлия1992, мираж, нестежи, стеша 2

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 Фейсбилдинг: «строим» лицо

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Lunna
Активные пользователи
avatar

Сообщения : 1716
Дата регистрации : 2013-06-05
Откуда : Из Бразилии. Там в лесу столько диких обезьян!

СообщениеТема: Фейсбилдинг: «строим» лицо   Пт 6 Июн 2014 - 15:13

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Фейсбилдинг: «строим» лицо
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ВСЕ ДЛЯ МИЛЫХ ЖЕНЩИН :: ВОЛШЕБНАЯ МОЛОДОСТЬ-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы