5 советов о том, как запоминать свои сны

Гость

КАК ЗАПОМИНАТЬ СВОИ СНЫ

Ведя «астральный дневник» можно столкнуться с рядом проблем. Например, вы можете забыть сон через некоторое время после пробуждения или вообще его не вспомнить. Избежать этих проблем вам помогут 5 простых советов.
1. Пытайтесь запомнить сон сразу после пробуждения.

Чтобы его записать сон, нужно помнить хоть немного, о чём он был. Когда проснётесь, не спешите вставать с постели. Полежите хотя бы минуту, вспоминая сюжет сна. Если вспоминается плохо, попробуйте начать вспоминать сон с конца. Акцентируйте внимание на ощущениях, которые испытывали во сне. Это поможет вам воспроизвести всю цепочку событий в нём.
2. Второе – Блокнот.

Заведите блокнот, в который будете записывать свои сны. Положите его под подушку вместе с ручкой. Когда проснётесь, вам не придётся вставать, чтобы записывать сон и терять драгоценное время. Вы сможете сразу приступить к записыванию.
3. Режим сна.

Ложитесь не позднее 11 часов ночи и соответственно вставайте не позднее 7 часов утра. Считается, что час сна до полуночи равен двум. Если будете вести правильный режим сна, сны будут запоминаться лучше. Также режим сна отражается и на количестве и качестве осознанных сновидений.
4. Установки на ночь.

Засыпая, вы должны быть уверенным, что утром вспомните то, что вам приснилось. Говорите себе – «Когда я проснусь, я буду помнить свой сон».
5. Вспоминайте о сне в течении дня.

Нужно в течении дня думать о последнем сне. Не пытайтесь вспоминать через силу. От этого вы можете забыть то, что уже вспомнили. Выработайте привычку периодически думать о снах последней ночи.

И самое главное – вам должно нравиться заполнять свой дневник сновидений. Сделайте это своим хобби. Ведь, если вы делаете что-то с радостью и увлечением, это всегда легко получается.

» Как запоминать сны
» КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАПОМИНАТЬ. МЕНТАЛЬНЫЕ КАРТЫ.
» 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ПО ФЕН-ШУЙ
» 16 ЖИЗНЕННЫХ СОВЕТОВ
» 6 советов о том, как оставаться счастливым