ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Фазы Луны на RedDay.ru (Киев)
Ноябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
КалендарьКалендарь
Последние темы
» ДИАГНОСТИКА РОДА ОТ ГЕЛЛЫ.
Сегодня в 14:12 автор Гелла

» ВАШИ ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Сегодня в 9:59 автор Cyanea

» СЛАВЯНСКИЕ ЗАГОВОРЫ.
Сегодня в 8:51 автор Таиса

» РАСКЛАД КЛЮЧИ ОТ СЕМИ ДВЕРЕЙ
Сегодня в 8:33 автор Таиса

» Отменяющие установки
Сегодня в 5:52 автор shahinya

» ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ДЕНЕЖНОЙ МАГИИ
Вчера в 15:29 автор Cyanea

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Вчера в 14:39 автор Гелла

» НАБОР В ШКОЛУ РУННОЙ МАНТИКИ
Вчера в 13:58 автор helen_2031

» Снятие родового проклятия (славянский способ)
Вчера в 10:29 автор Таиса

» МАДЬЯРСКИЕ РУНЫ. ВЕНГЕРСКИЙ РУНИЧЕСКИЙ АЛФАВИТ
Вчера в 10:24 автор Таиса

» Медитация через воду
Вчера в 9:32 автор Таиса

» 5 знаков от ваших ангелов, которые нельзя игнорировать
Вчера в 9:25 автор Таиса

» Делимся рабочими Заговорами - 3
Вчера в 9:19 автор Таиса

» Вероятность замужества
Вчера в 0:09 автор Таиса

» А В КАКОЕ ВРЕМЯ РОДИЛИСЬ ВЫ?
Пн 20 Ноя 2017 - 23:59 автор Таиса

» ПРИМЕТЫ НАШИХ ПРЕДКОВ
Пн 20 Ноя 2017 - 23:55 автор Таиса

» МАГИЯ ВРЕМЕНИ СУТОК
Пн 20 Ноя 2017 - 23:41 автор Таиса

» Полная чистка кармы
Пн 20 Ноя 2017 - 23:20 автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Пн 20 Ноя 2017 - 21:21 автор mileniya

» Чакровый расклад на совместимость пары
Пн 20 Ноя 2017 - 17:53 автор Таиса

» Технический вопрос
Пн 20 Ноя 2017 - 15:01 автор Таиса

» Заклинания на то, чтоб нужный человек явился на дом
Пн 20 Ноя 2017 - 14:35 автор Cyanea

» Заговор на свечу
Пн 20 Ноя 2017 - 14:32 автор Cyanea

» Щит от колдовства
Пн 20 Ноя 2017 - 14:27 автор Cyanea

» О чём никто не спрашивает, потому что все думают, будто знают
Пн 20 Ноя 2017 - 9:54 автор Таиса

» Расклад "Козни Дьявола"
Пн 20 Ноя 2017 - 8:25 автор Таиса

» Черное Венчание
Пн 20 Ноя 2017 - 8:19 автор Таиса

» Аффирмации 7 чакр для женщин
Пн 20 Ноя 2017 - 1:11 автор LolaPalmer

» Месяц, чтобы изменить жизнь к лучшему
Пн 20 Ноя 2017 - 0:37 автор LolaPalmer

» ~ КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ СВОЮ АУРУ ~
Пн 20 Ноя 2017 - 0:29 автор LolaPalmer

» 34 ключа для анализа происходящих ситуаций
Вс 19 Ноя 2017 - 23:41 автор LolaPalmer

» 10 советов хорошего настроения
Вс 19 Ноя 2017 - 23:40 автор LolaPalmer

» Как завязать нитку, чтоб избежать беды?
Вс 19 Ноя 2017 - 23:37 автор LolaPalmer

» ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ
Вс 19 Ноя 2017 - 22:57 автор Iden

» Порча на самоубийство
Вс 19 Ноя 2017 - 22:53 автор Iden

» Порча на холодную постель
Вс 19 Ноя 2017 - 22:46 автор Iden

» Кельтские боги и обращения к ним
Вс 19 Ноя 2017 - 17:08 автор kovalieva_ieliena

» "Необычный сон"
Вс 19 Ноя 2017 - 15:15 автор Таиса

» Волшебная мельница «Гротти» автор Insolate
Вс 19 Ноя 2017 - 11:09 автор Risiya

» О чём спрашивать себя по утрам? 6 интересных вопросов после пробуждения.
Вс 19 Ноя 2017 - 9:24 автор LolaPalmer

Самые активные темы
Технический вопрос
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
Делимся рабочими Заговорами
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ от LICHTER
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК И ДУХОВНОЙ СИСТЕМЫ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 197, из них зарегистрированных: 20, скрытых: 1 и гостей: 176

BlackBear, Cyanea, domn, Elgato, kukolka, maleksmm, Matseopa, Ritta, vivyen, ZDEN, Алёна91, Анна Васильева, Балия, Беркана000, Верещагина, Долотея, ЗМЕЯКА, Омут, альриша, миссис Ксю

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 Как научиться рано вставать

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Таиса
Модератор
avatar

Сообщения : 10510
Дата регистрации : 2014-06-23

СообщениеТема: Как научиться рано вставать   Ср 2 Дек 2015 - 22:56

Почему-то рано встать утром для многих проблематично. Но только не для меня. Рано вставать – это то, что я люблю. Ведь утро первозданно. Мир еще спит, он не набрал оборотов суматохи дневной жизни. Утреннее спокойствие – это лучшее время для себя. Заняться медитацией, творчеством, физическими упражнениями или, в конце концов, почитать в полнейшей тишине.

Причины, по которым я встаю рано

Научиться рано пробуждаться означает получить больше времени, чтобы сосредоточиться на творчестве или другом любимом занятии. Ведь большинство не могут позволить себе заняться любимым делом в дневное время.

Рано вставать можно по разным причинам. Иногда это простое желание увидеть восход солнца. А иногда мне необходимо рано встать, чтобы иметь в запасе дополнительное время для себя или каких-то незавершенных дел.

Но рано вставать необходимо с удовольствием. Если это сделать трудно, то стоит попробовать метод раннего пробуждения.

Постепенное пробуждение

Учиться рано вставать следует постепенно. Стоит просыпаться на 10 минут раньше, чем обычно в течение недели, пока организм не привыкнет. А потом снова перенесите время на 10 минут, и так далее, пока не достигнете нужного результата. Не стоит радикально менять время пробуждения. Это приведет к недосыпанию. Так, к примеру, если вы вставали в девять часов утра, то встать в шесть будет очень сложно. Наверное, многим покажется, что такой метод очень долгий, и они не воспользуются им. Но я испытала его на себе. Впоследствии пришла к выводу, что самым правильным в изменении времени сна является именно метод медленного пробуждения.

Проснуться на несколько часов раньше и так делать постоянно может стать нелегким испытанием. Такое пробуждение не войдет в привычку. В первый день встать рано будет очень непросто, но возможно. Проблемы начнутся со второго дня. Организм попросту не выспится. Нехватка сна будет накапливаться с каждым днем. Пройдут мучительные дни, а может и недели, пока вы привыкнете к такому пробуждению, если, конечно, не сломаетесь.

Время сна очень непросто изменить. Именно поэтому это стоит делать постепенно. Так лучше для организма. Стоить заметить, что метод постепенности работает и с едой, и с физическими нагрузками, и другими привычками.

Методы пробуждения

Итак, вы уже несколько дней встаете на 10 минут раньше обычного. Затем еще несколько дней вы встали раньше. Вследствие этого у вас уже в запасе более получаса времени. Но, увы, теперь у вас возникает соблазн полежать в постели, понежиться. Ведь время для этого есть. Тут стоит воспользоваться советами и побороть эту привычку изначально.

Найдите себе интересное занятие на утро. Перед тем как вечером лечь в постель, придумайте занятие на утро. Но только интересное вам. Им может быть что угодно, но чтобы это приносило истинное удовольствие. Можно заняться йогой, медитацией, чтением.
Резко встаньте с постели, просто выпрыгните. Именно так. С радостью и удовольствием раскройте себя миру. Вставать необходимо с радостью. Это зарядит вас энергией на целый день. Попробуйте, это работает.
Отложите подальше будильник. В тот момент, когда он прозвенит, вы не сможете до него дотянуться. Вам придется встать, чтобы его выключить. Затем необходимо проследовать в туалет. Так вы полностью проснетесь, и вряд ли вам захочется снова лечь в постель. И вот тут уже можно заняться тем, чем собирались. Итак, вы выпрыгнули из постели, раскрыли теплые объятия новому дню и пошли заниматься интересным делом.
Утренние дела

Утренних дел можно придумать множество. А вот то, чего не стоит делать с утра – так это проверять почту, смотреть новости, посещать социальные сети, различные форумы. Не нужно тратить драгоценное утреннее время на то, что и так вы сделаете днем. Только чуть позже.

Первое, что необходимо сделать – это пополнить свой организм водой. Стакан воды – лучший вариант, чтобы завести спящее тело. Вода насытит вас влагой, которая была утеряна, и подарит бодрость.

Медитация. Даже если вы будете заниматься ею несколько минут, то это прекрасно. Расслабиться и сконцентрироваться – это лучшее начало дня.

Творчество. Утро – это лучшее время творить. Можно писать, рисовать или придумать себе другое занятие, которое будет нравиться.

Физические упражнения. 10 минут интенсивных занятий помогут чувствовать себя великолепно целый день. Еще можно бегать на свежем воздухе.

Чашка кофе или чая – истинное наслаждение. Побалуйте себя любимым напитком, его неповторимым вкусом медленно. Получите заряд энергии от него.

Ложитесь спать пораньше – вставать будет проще

Невозможно просыпаться раньше и при этом ложиться поздно. Так ваш организм будет получать постоянный стресс.

Ложиться спать необходимо за 8 часов до желаемого пробуждения. Так, к примеру, чтобы встать в 6 часов, необходимо уснуть в промежутке от 21:30 до 23:00. Это уже индивидуально. Мне вот хватает семи часов на ночной сон.

Придумайте себе работу, после которой можно ложиться спать. Я убираю в комнате, чтобы утром проснуться в чистоте, делаю вечерний туалет и читаю перед сном.

Никаких компьютеров в постели, ведь имея под рукой ноутбук, планшет или телефон, можно засидеться допоздна. Также не стоит смотреть телевизор. Чтение – вот что действительно поможет расслабиться.

Физические упражнение прямо перед сном не стоит делать. Сделайте их за час до того, как планируете уснуть. Именно за это время возбудимость перейдет в приятную усталость во всем теле. Уснуть будет проще.

Если трудно заснуть, то можно попробовать расслабиться следующим образом: закройте глаза, примите удобную позу и вспомните события прошедшего дня.

Для того чтобы рано вставать, нужно, главное, просыпаться с удовольствием и радостью. Получить заряд энергии на целый день.

_________________
Остерегайся Ведьмы, обращайся к Ней с должным почтением, ибо Она обладает Силой, недоступной Твоему пониманию.





rt.gold71@gmail.com


МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как научиться рано вставать
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: СЕКРЕТЫ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы