ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» Всем привет, нужен совет.
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 17:52 автор Puma

» НА СИЛУ МАСТЕРА
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 17:35 автор Cyanea

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 17:35 автор Гелла

» ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МНОГОЛЕТНЕЙ УСТАЛОСТИ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 16:41 автор Cyanea

» ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 15:52 автор MALFRIDA

» Какое, по вашему, существует поссмертие у людей и у ведьм/колдунов? Куда попадают Души?
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 15:12 автор Iden

» ОТ ТАБАКОКУРЕНИЯ ЗАГОВОРЫ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 15:04 автор Кэрри

» ВОЗМОЖНО ЛИ ПОЛНОСТЬЮ ИЗЛЕЧИТЬ ОНКОЛОГИЮ?
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 15:02 автор Кэрри

» ОТ НАРКОТИЧЕСКОЙ БОЛИ ПРИ ЛОМКЕ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyСегодня в 11:47 автор Cyanea

» НА РАЗВОД ПАРЫ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyВчера в 17:20 автор Евгения

» ОЧИЩЕНИЕ И РАЗРЫВ СВЯЗЕЙ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyВчера в 17:04 автор Cyanea

» РИТУАЛ НА ПОХУДЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyВчера в 15:46 автор Iden

» ПРОВЕДЕНИЕ РИТУАЛА
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyВчера в 15:24 автор Iden

» БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyВчера в 15:09 автор Iden

» КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЁ ТОТЕМНОЕ ЖИВОТНОЕ
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  EmptyВчера в 15:00 автор Iden

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 279, из них зарегистрированных: 7, скрытых: 0 и гостей: 272 :: 3 поисковых систем

Elmira, marina.gaydur, Puma, StellaIlona, VanKastein, Евгения, Саша Шестерникова

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
 

 СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА

Перейти вниз 
АвторСообщение
Гость
Гость
avatar



СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  Empty
СообщениеТема: СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА    СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА  Empty12.03.16 17:05

СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ни для кого не секрет: от качества и количества сна зависит наше
самочувствие, а оно, в свою очередь, сказывается на отношениях в семье и
успехах в работе.
Что же нужно знать о сне? Каков его оптимальный режим, позволяющий поутру чувствовать себя бодрым и свежим?
Полуночники,
допоздна глядящие телевизор или бродящие по бескрайним просторам
интернета, лишают себя самых драгоценных часов отдыха. Ведь в идеале,
чтобы человеческий жизненный цикл полностью соответствовал природному,
засыпать следует с наступлением темноты, а просыпаться с восходом
солнца.
Ясно, что такой режим подходит не для каждого. Но стараться
отходить ко сну нужно все же до двенадцати часов ночи. Каждый час сна до
полуночи идет за два утренних.
Чтобы уснуть быстро и без проблем,
начинать готовиться ко сну нужно за пару часов. Приучайте себя к мысли,
что скоро пора спать. Время от времени повторяйте про себя: «Как приятно
лечь в постель», «Скоро лягу» или «А дети уже спят».
Чтобы подолгу
не ворочаться, пытаясь уснуть, нужно прежде всего максимально
расслабиться физически и эмоционально. Лучше делать это, лежа на спине,
но если прошедший день принес вам много нервного напряжения, попытайтесь
заснуть, свернувшись калачиком.
Мысленно исследуйте свое тело,
убедитесь, что в нем нет напряженных участков. Затем сконцентрируйтесь
на каком-нибудь приятном образе: представьте себе, например, журчащий
ручеек. Разглядывайте его неотрывно, слушайте, как он журчит, и
постепенно сливайтесь с ним. Можно представлять себе тающий кусочек
льда, облака, плывущие за горизонт.
Многим помогает заснуть имитация
сна. Это совсем просто, расслабляете тело, снимаете напряжение с лица и
начинаете имитировать дыхание спящего - замедленное и поверхностное.
И
напоследок. Не стоит нервничать, если вы мало спите, но при этом
высыпаетесь: норма сна у каждого индивидуальна и колеблется от четырех
до двенадцати часов.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
СЕКРЕТЫ НОЧНОГО ОТДЫХА
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
»  Снятие ночного колдовства
» 10 карт отдыха и путешествий
» ПЕРИОД ПРАКТИКИ И ОТДЫХА В МАГИИ
» КАК ОБУСТРОИТЬ МЕСТО ДЛЯ ОТДЫХА ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА
» Вуду секреты

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ОТЕЧЕСТВЕННОЕ МАСТЕРСТВО :: ЗНАХАРСТВО-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы