ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Фазы Луны на RedDay.ru (Киев)
Октябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Снять замок с колдовской работы
Сегодня в 0:54 автор Iden

» ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПРЕДСТАВЬТЕСЬ
Вчера в 21:08 автор Cyanea

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Вчера в 20:17 автор t-julya

» Кто такой Крайон?
Сб 21 Окт 2017 - 23:38 автор Cyanea

» ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ МАГОВ
Сб 21 Окт 2017 - 19:46 автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Сб 21 Окт 2017 - 19:44 автор Cyanea

» ОТВЕЧУ НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС ОТ ТАИСЫ
Сб 21 Окт 2017 - 19:09 автор Asthik

» Пожалуйста помогите.
Сб 21 Окт 2017 - 12:57 автор Гелла

» Заставить обидчика попросить прощение
Сб 21 Окт 2017 - 3:11 автор ямпель

» шепотки на разную потребу по Степановой
Пт 20 Окт 2017 - 22:10 автор Cyanea

» шепоток На сплетника
Пт 20 Окт 2017 - 22:07 автор Cyanea

» Шепоток на соль для верности
Пт 20 Окт 2017 - 22:05 автор Cyanea

»  "Шепоток на соперницу"
Пт 20 Окт 2017 - 22:04 автор Cyanea

» Шепотки для приумножения богатства
Пт 20 Окт 2017 - 22:04 автор Cyanea

» Шепотки на деньги: 5 заговоров на богатство
Пт 20 Окт 2017 - 22:02 автор Cyanea

» Чтоб начальство ценило вас
Пт 20 Окт 2017 - 22:00 автор Cyanea

» Шепотки от сглаза для младенцев
Пт 20 Окт 2017 - 21:58 автор Cyanea

»  Шепоток от сглаза в бане
Пт 20 Окт 2017 - 21:57 автор Cyanea

» Шепотки от сглаза для взрослых
Пт 20 Окт 2017 - 21:56 автор Cyanea

»  Надеваем чужую вещь
Пт 20 Окт 2017 - 21:55 автор Cyanea

» шепоток Для снятия порчи через круглое зеркало
Пт 20 Окт 2017 - 21:54 автор Cyanea

»  шепоток ,на молодой месяц
Пт 20 Окт 2017 - 21:53 автор Cyanea

» как правильно работать с шепотком
Пт 20 Окт 2017 - 21:50 автор Cyanea

» Шепотки от бесплодия
Пт 20 Окт 2017 - 21:46 автор Cyanea

» Шепотки от ожогов, ячменя и т.п..
Пт 20 Окт 2017 - 21:45 автор Cyanea

» шепотки от болезней Чудо-шепоток, беду отводящий, счастье приносящий и здоровье дающий. Секреты древних славянских шептух
Пт 20 Окт 2017 - 21:43 автор Cyanea

» Шепотки При плохом самочувствии, если диагноз неизвестен
Пт 20 Окт 2017 - 21:40 автор Cyanea

» Шепотки в спину от пьянства
Пт 20 Окт 2017 - 21:36 автор Cyanea

» Шепотки от ячменя
Пт 20 Окт 2017 - 21:35 автор Cyanea

» Переклад болезней ног на обувь
Пт 20 Окт 2017 - 21:32 автор kapelka

» Шепотки от недомоганий и болезней
Пт 20 Окт 2017 - 21:30 автор Cyanea

» Шепоток от страха перед врачами
Пт 20 Окт 2017 - 21:20 автор Cyanea

» Шепотки при нарушениях сна
Пт 20 Окт 2017 - 21:18 автор Cyanea

» Шепотки от головной боли
Пт 20 Окт 2017 - 21:17 автор Cyanea

» Шепотки от ушной боли
Пт 20 Окт 2017 - 21:13 автор Cyanea

» Шепотки от зубной боли и болезней зубов
Пт 20 Окт 2017 - 21:12 автор Cyanea

»  Шепотки от боли в спине и суставах
Пт 20 Окт 2017 - 21:07 автор Cyanea

» Шепотки от боли в сердце
Пт 20 Окт 2017 - 21:00 автор Cyanea

» Шепоток от варикозного расширения вен
Пт 20 Окт 2017 - 20:58 автор Cyanea

» ВАШИ ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Пт 20 Окт 2017 - 19:13 автор Гелла

Самые активные темы
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ от LICHTER
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК И ДУХОВНОЙ СИСТЕМЫ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 154, из них зарегистрированных: 13, скрытых: 1 и гостей: 140

Alexandr0704, Archer, Asthik, BlackBear, Cantio, Cyanea, nununu, shahinya, SumBart, t-julya, tureture, vivyen, АриЯ

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 ТЕХНИКА ТОНГЛЕНА ИЛИ «ПРИНЯТИЯ И ОТДАЧИ»

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Cyanea
Администратор
avatar

Сообщения : 11747
Дата регистрации : 2013-06-29
Откуда : Я повсюду

СообщениеТема: ТЕХНИКА ТОНГЛЕНА ИЛИ «ПРИНЯТИЯ И ОТДАЧИ»   Пн 4 Апр 2016 - 13:49

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


ТЕХНИКА ТОНГЛЕНА ИЛИ «ПРИНЯТИЯ И ОТДАЧИ»

Что бы мы не делали для себя, мы неизбежно делаем для других.
По сравнению с другими традициями Восточного мистицизма, Буддизм отличается тем, что он отводит особую роль развитию сострадания на пути к духовному прогрессу. В частности, в буддийской традиции Махайана, тонглен – специальная практика, призванная помочь ученику изменить качество отношений с окружающими, почувствовав к ним сострадание.

Техника тонглена, или «принятия и отдачи», восходит к тибетскому тексту XIX века, написанному мастером Джамгоном Конгтрулом. В наши дни, тибетская монахиня Пема Чодрон разъясняет основопалагающие аспекты теории буддизма и практики тонглена доступным современным читателю языком в своих книгах «Когда не везет. Советы сердца в трудные времена» и «Там, где страшно».

Почему стоит попробовать тонглен?

Основной целью традиции Махайана является нахождение бодхичитты – нашей истинной природы, открытого и уязвимого сердца. Пытаясь оградиться от мира с его неопределенностью и страданиями, мы возводим многочисленные защитные барьеры. Однако таким образом, мы лишаем себя глубины и красоты полной человеческой жизни.

Осознание нашей взаимозависимости с окружающим миром поможет установить потерянную связь с внутренней мягкостью. Что бы мы не делали для себя, мы неизбежно делаем для других. На этом основана практика тонглена, помогающая развить сострадание ко всем живым существам.

Четыре ступени практики

Практику тонглена можно условно разбить на четыре части: осознание, визуализация, сосредоточение и расширение. Принятие и отдача начинаются на второй ступени и постепенно получают более глубокий смысл и распространение на третьей и четвертой стадии.

Первый шаг – самый короткий. Чтобы открыть сердце, вспомните момент, когда вы чувствовали глубокое единение с собой и миром. Его можно представить как яркую вспышку света, будто кто-то открыл ставни в наглухо заколоченную комнату. У вас появится светлое чувство тишины и пространства – это простой и быстрый взгляд на бодхичитту.

На втором этапе вы работаете с визуализацией текстуры дыхания. Принимая страдание, боль и смятение на вдохе, представляйте, что вы вдыхаете что-то горячее, тяжелое и темное. Когда вы выдыхаете и отдаете доброту, почувстуйте, как воздух становится легким, светлым и прозрачным.

Теперь придайте практике конкретное направление. Вспомните определенного человека, которому хотите помочь. Это может быть, кто угодно – член вашей семьи, переживающий трудности, или прохожий на улице, показавшийся вам удрученным. Если вы проходите через сложный период, подумайте о том, что беспокоит лично вас. Продолжайте работать с дыханием, вдыхайте причину страданий и выдыхайте облегчение.

Настало время расширить круг сострадания. Сделайте шаг назад и взгляните на корень проблемы. Подумайте о миллионах людей, которые находятся в беде или, как и вы, чувствуют гнев или печаль. Трудные ситуации и темные эмоции – неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Почувствуйте, как вы связаны с другими, и на вдохе примите общую причину человеческих страданий – зацикленность на собственном Эго. Выдыхая, отпустите эту привязанность и пошлите свет всем нуждающимся.

Как тонглен работает?

Эта практика эффективна, потому что она соединяет глубоко личные переживания с универсальным страданием. Если бы вы останавливались на третьей ступени, рефлексируя лишь свои собственные неурядицы, фокус был бы слишком узким и не позволил бы почувствовать связь с окружающими и понять общую природу всех невзгод. Однако, если бы практика ограничивалась отражением теоретического страдания других, она была бы слишком оторвана от реальности и не смогла бы по-настоящему затронуть сердце и пробудить сострадание. Именно сочетание конкретного и общего и осознание их глубокого родства делает тонглен сильной практикой.

Чего стоит избегать?

На начальных этапах освоения техники, я, как и многие новички, совершила классическую ошибку, смешав жалость с состраданием. Инстинктивно защищаясь, Эго расставляет нам ловушки. Жалость подразумевает чувство превосходства, когда как сострадание зиждится на чувстве родства с нуждающимися. Перед тем как начать практику, подумайте о фундаментальном различии этих понятий. В противном случае, тонглен может иметь обратный эффект.

_________________
Идем со мной...ты пожалеешь, но тебе понравится)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
ТЕХНИКА ТОНГЛЕНА ИЛИ «ПРИНЯТИЯ И ОТДАЧИ»
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: РЕЙКИ :: ТЕХНИКИ. ПРАКТИКИ. УПРАЖНЕНИЯ. РИТУАЛЫ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы