ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Март 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
Последние темы
» ПАРАЛИЧ ВО СНЕ – СТРАННОЕ ЯВЛЕНИЕ В НАШЕЙ ЖИЗНИ!
Сегодня в 0:26 автор Bat Galim

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА ПО ФОТО ОТ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА MALFRIDA
Вчера в 21:47 автор коля

» ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Вчера в 21:04 автор kukolka

» Толкование снов!!!
Вчера в 20:46 автор lizzzi

» Переклад на яблоко
Вчера в 19:44 автор Cyanea

» ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ " РУННОЙ МАГИИ" ПОТОК-5.
Вчера в 13:33 автор Гелла

» Почему не запускаются рунескрипты и формулы.
Вчера в 10:15 автор Vina

» ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Вчера в 8:57 автор Юлека

» Возврат черного посыла ( сильное)
Вчера в 2:56 автор Тамар

» Числа, которые нам снятся
Ср 22 Мар 2017 - 23:43 автор Bat Galim

» Ведьмина бутылка "найти работу"
Ср 22 Мар 2017 - 22:21 автор Таиса

» Дома Гороскопа
Ср 22 Мар 2017 - 20:22 автор Cyanea

»  Заговоры против врагов или судей:
Ср 22 Мар 2017 - 20:08 автор Николь

» Как правильно наносить став на руку? Автор Серый Ангел
Ср 22 Мар 2017 - 19:54 автор Iden

» Рунический расклад "Голова Мимира"
Ср 22 Мар 2017 - 19:12 автор Risiya

» ЕСЛИ СРОЧНО НУЖНА ЗАЩИТА.
Ср 22 Мар 2017 - 19:07 автор Anasteziya

» ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Ср 22 Мар 2017 - 19:03 автор Гелла

» ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
Ср 22 Мар 2017 - 17:54 автор shahinya

»  Практика Таро - "Живой или мертвый?"
Ср 22 Мар 2017 - 12:51 автор Lichter

» ВЫЗОВ
Ср 22 Мар 2017 - 12:09 автор Cyanea

» ПРИВОРОТ КРОВАВАЯ КАРТА
Ср 22 Мар 2017 - 12:05 автор Cyanea

» ПРИКОРМ ЧЁРНЫЙ НА МУЖЧИНУ (на месячную кровь).
Ср 22 Мар 2017 - 11:58 автор Cyanea

» Магия и халява.
Ср 22 Мар 2017 - 11:06 автор Таиса

» ЗАГОВОР АРХАНГЕЛА РАФАИЛА НА СРЕДУ
Ср 22 Мар 2017 - 10:43 автор Таиса

» Отчитать испуг у ребёнка
Вт 21 Мар 2017 - 20:08 автор Cyanea

»  Став "Кот в сапогах" (Лечение урологических проблем у кошек рунами) автор Хельга
Вт 21 Мар 2017 - 14:27 автор Risiya

» Расклад "Когда я найду работу"
Вт 21 Мар 2017 - 13:15 автор Risiya

» Расклад «Отдел кадров»
Вт 21 Мар 2017 - 12:44 автор Risiya

» Расклад "Бесконечность"
Вт 21 Мар 2017 - 12:26 автор Risiya

» Расклад для получения характеристики сайта/интернет-проекта
Вт 21 Мар 2017 - 12:11 автор Risiya

» Заговор на продажу коня или машины
Вт 21 Мар 2017 - 12:09 автор Cyanea

»  Чтобы продать дом или квартиру
Вт 21 Мар 2017 - 12:08 автор Cyanea

» Астрологические дома и что такое натальная карта.
Вт 21 Мар 2017 - 11:16 автор Iden

» Борьба со страхом
Вт 21 Мар 2017 - 10:44 автор Bat Galim

» Ритуал снятия «Венца безбрачия»
Вт 21 Мар 2017 - 10:28 автор Risiya

» Заговор, чтобы избавиться от комплексов и страхов
Вт 21 Мар 2017 - 10:08 автор Cyanea

» Отчитка от страха
Вт 21 Мар 2017 - 10:06 автор Cyanea

» Заговоры от наркомании
Вт 21 Мар 2017 - 9:59 автор Cyanea

»  Заговоры от пристрастия к табаку
Вт 21 Мар 2017 - 9:54 автор Cyanea

» Расклад "Диагностика финансового канала."
Вт 21 Мар 2017 - 9:54 автор Risiya

Самые активные темы
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Делимся рабочими Заговорами - 2
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 99, из них зарегистрированных: 22, скрытых: 2 и гостей: 75

An.j, Asthik, Garderika, goncha, HalinaLV, HSAMILY, IgOlga, Kseniya, nata1985, Poqwer77, Present111, ron1973, Skady, timeron, tureture, Ал, Долина, ЛИС, Таиса, клюква, коля, марина1

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 10 упражнений для тренировки силы воли

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Таиса
Модератор
avatar

Сообщения : 7197
Дата регистрации : 2014-06-23
Возраст : 45

СообщениеТема: 10 упражнений для тренировки силы воли   Пн 5 Сен 2016 - 15:24

10 упражнений для тренировки силы воли


Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком-«тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин.


Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Упражнение 1. Поиск спрятанной силы
Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.
Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно.
Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка.


Упражнение 2. Понимание силы
Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Например, чеканить мячом. Это модно сейчас и не требует много места. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. Чеканим два раза в день по 30 ударов. Основное правило, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл - уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней.


Упражнение 3. Нормализация
Смысл этого упражнения - сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти.


Упражнение 4. Работа и отдых
Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняйте вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку.


Упражнение 5. Волевое общение
При разговоре и беседе контролируйте свои слова и эмоции. Представляйте, как выглядите со стороны, контролируйте свои жесты и мимику. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму.


Упражнение 6. Волевая трапеза
Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно. Ощущаем вкус и аромат, представляем и настраиваемся, как заряжаемся энергией и становимся сильнее. Не набиваем пузо до отвала, едим, только когда голодные.


Упражнение 7. Контроль жилого пространства
Это упражнение должно стать привычкой. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядке всегда. Знайте, что и где лежит. Есть хорошее правило: убирайте все то, что режет глаз. Тогда постепенно все будет в таком виде, как вы себе представляете.


Упражнение 8. Волевое планирование
Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику.


Упражнение 9. Ищем лень
Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу. Не хочется рано вставать – выпрыгиваем из постели, не хочется убирать комнату – схватили ведро, веник и сделали и так далее.


Упражнение 10. Волевое укрепление
Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас.
Запомните еще одно хорошее правило: сначала вы укрепляете свою волю, потом воля работает на вас.

_________________
Остерегайся Ведьмы, обращайся к Ней с должным почтением, ибо Она обладает Силой, недоступной Твоему пониманию.





rt.gold71@gmail.com


МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
10 упражнений для тренировки силы воли
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: СЕКРЕТЫ УСПЕХА И СЧАСТЬЯ-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы