ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Сентябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
КалендарьКалендарь
Последние темы
» ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК И ДУХОВНОЙ СИСТЕМЫ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ
Вчера в 21:50 автор Cyanea

» Бесовский приворот на фото
Вчера в 18:28 автор Cyanea

» Любовный приворот
Вчера в 12:00 автор Lilit55

» ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РОЛЬ КУКЛЫ
Вчера в 11:09 автор Cyanea

» 50 ЭФФЕКТОВ ОСОЗНАННОСТИ
Вчера в 11:06 автор Cyanea

» ОЧИЩЕНИЕ И УТИЛИЗАЦИЯ ЗЕРКАЛ
Вчера в 10:50 автор Cyanea

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Вчера в 9:28 автор Lolita1505

» Толкование снов!!!
Сб 23 Сен 2017 - 18:02 автор Lilit55

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Сб 23 Сен 2017 - 14:34 автор tora90

» Любовное зелье
Сб 23 Сен 2017 - 12:44 автор marina-30

» 7 уникальных дыхательных практик.
Пт 22 Сен 2017 - 22:19 автор Cyanea

» Проекция энергетических блоков на позвоночник.
Пт 22 Сен 2017 - 22:11 автор Cyanea

» Шабаш: что это такое?
Пт 22 Сен 2017 - 21:27 автор Cyanea

» 10 загадочных психических расстройств, на которые способен наш мозг
Пт 22 Сен 2017 - 21:00 автор Cyanea

» ВЕЩИ, КАК НОСИТЕЛИ ВАШЕЙ ЭНЕРГЕТИКИ
Пт 22 Сен 2017 - 20:33 автор Cyanea

» Просмотр отливок на воск
Пт 22 Сен 2017 - 12:40 автор Asthik

» Расклад "Источник силы"
Пт 22 Сен 2017 - 8:55 автор Таиса

» Расклад "Посох", на маг. способности
Пт 22 Сен 2017 - 8:38 автор Таиса

» Как почтить Темную Мать на Мабон.
Пт 22 Сен 2017 - 8:25 автор Таиса

» ОТВЕЧУ НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС ОТ ТАИСЫ
Пт 22 Сен 2017 - 6:29 автор Таиса

» ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
Чт 21 Сен 2017 - 22:09 автор Таиса

» Сон
Чт 21 Сен 2017 - 18:18 автор Таиса

» Технический вопрос
Чт 21 Сен 2017 - 16:14 автор Sheyla16

» Как понять, что вы нашли партнера на всю жизнь?
Чт 21 Сен 2017 - 16:08 автор Балия

» Как анализировать увиденные цифры во сне?
Чт 21 Сен 2017 - 15:58 автор Балия

» Как ведут себя знаки Зодиака в браке
Чт 21 Сен 2017 - 15:03 автор Балия

» Расклад "Приворот"
Чт 21 Сен 2017 - 14:56 автор Таиса

» Обряды на новолуние для привлечения денег
Чт 21 Сен 2017 - 12:11 автор Cyanea

» Обряд богини Лады на нормализацию ситуации в личной жизни.
Чт 21 Сен 2017 - 11:39 автор Mile

» ХИРОМАНТИЯ - ПРОСМОТР СОБЫТИЙ ПО РУКЕ
Чт 21 Сен 2017 - 11:30 автор Zloy

» ДИАГНОСТИКА МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ И ОБЛАСТЬ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ ОТ LICHTER
Чт 21 Сен 2017 - 10:25 автор Lichter

» АНАЛИЗ НЕГАТИВА
Чт 21 Сен 2017 - 9:19 автор Таиса

» Работа с маятником.
Чт 21 Сен 2017 - 7:42 автор Таиса

» СЕМЬ ТАЛАНТОВ ШАМАНА.
Чт 21 Сен 2017 - 7:18 автор Таиса

» Как определить и снять порчу с помощью яйца
Чт 21 Сен 2017 - 7:14 автор Таиса

» ДНК ВОСПРИНИМАЕТ МЫСЛИ ЧЕЛОВЕКА
Чт 21 Сен 2017 - 7:12 автор Таиса

» 15 растений, которые отводят от бед и защищают ваш дом
Чт 21 Сен 2017 - 7:10 автор Таиса

» Расклад " Ключ"
Чт 21 Сен 2017 - 6:27 автор Таиса

» ВАШИ ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Ср 20 Сен 2017 - 11:02 автор Risiya

» 25 УПРАЖНЕНИЙ МОМЕНТАЛЬНО УЛУЧШАЮЩИХ НАСТРОЕНИЕ
Ср 20 Сен 2017 - 9:13 автор LolaPalmer

Самые активные темы
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ от LICHTER
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
Практика Таро - "Живой или мертвый?"
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 156, из них зарегистрированных: 10, скрытых: 1 и гостей: 145

Cyanea, Feofaniya, Milka, NATA2357, Olivera, Svet, Алёна91, Мелинда, альриша, марина1

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Таиса
Модератор
avatar

Сообщения : 10000
Дата регистрации : 2014-06-23

СообщениеТема: КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ    Вт 25 Окт 2016 - 8:37

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ 

Как часто мы раздражаемся! По поводу и без повода. Медленное движение очереди к кассе, пробки на дорогах, плохая погода, которая меняет все наши планы, непослушание детей и многое-многое другое. Когда мы раздражаемся, то выплёскиваем негатив и, как следствие, тратим массу своей энергии. Но на что? На то, что мы изменить не в силах! 

Как же научиться принимать не устраивающую нас ситуацию, если мы не можем её изменить? 
Принять – это значит сознательно допускать, что что-то может пойти не так как нам хочется, не так как мы привыкли или не так как планировали. Противоположность принятию – сопротивление или негативное отношение к происходящему. Для большинства именно такая модель поведения более привычна, и мы сопротивляемся практически всему, что идёт в разрез с тем что мы желаем. 

Но почему мы сопротивляемся? В какой-то степени на нас влияет наш прошлый опыт. Например, вы привыкли, что родители всегда разговаривали с вами в спокойном тоне и, разумеется, вы ожидаете, что так же будет и в дальнейшем. Но однажды вы сталкиваетесь с тем, что родители значительно повысили свой голос в разговоре с вами. Разумеется, вам это неприятно и вы воспринимаете это негативно. Возможно даже начинаете кричать в ответ, выражая таким образом своё сопротивление сложившейся ситуации. 

Но сопротивление неизбежно вызывает страдание. 
У марафонцев есть такой лозунг: «Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого». Когда человек совершает забег на большую дистанцию, рано или поздно у него начинают болеть мышцы ног. И вот здесь бегущий делает выбор – либо страдать, сосредоточившись на боли либо переключить своё внимание на что-либо другое. 
Так и в жизни: вы можете оказаться в ситуации, где вас предали, бросили, что-то отняли, разрушили ваши планы и мечты, оставили один на один с трудностями. Разумеется, это больно. Но страдать ли – это ваш личный выбор. 
Конечно, бывают ситуации и попроще, где боли вроде бы нет – пробки на дорогах, медленно продвигающаяся очередь, человек не отвечает на наши звонки и смс, коллеги по работе крайне нерасторопны и т.п. Однако эти ситуации нас раздражают потому, что мы испытываем дискомфорт. Нам это неприятно, мы пытаемся преодолеть сложившиеся обстоятельства. Как? Своим негативным отношением, сопротивлением – от того, что нам не комфортно, и мы в какой-то степени страдаем. 
Конечно, когда мы оказываемся в неприятных для нас обстоятельствах или даже весьма тяжёлых, разумеется, мы пытаемся действовать. Однако ведь и действовать можно по-разному – с принятием ситуации или с сопротивлением ей. Какой из вариантов разумнее? 
Чтобы осознать что же такое принятие (не путайте с бездействием) представьте себе ученых, которые совершают свои расчёты без учёта того, что на Земле действует гравитация. Там, где гравитации нет, некоторые вещи сделать, конечно, значительно легче. Но на Земле гравитация есть – учёные принимают это как данность, которую они не в силах изменить и строят свои расчёты с учётом этого явления. 
Так вот, ко всем ситуациям, которые вам не нравится, но изменить которые вы не в силах, относитесь как… учёные к земной гравитации – просто учитывайте сложившиеся обстоятельства и действуйте с учётом изменившейся ситуации. 
Принятие как и любой другой навык можно тренировать, а значит можно научиться принимать ситуацию. Как? 

Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ 
Вы оказались с ситуации, где что-то пошло в разрез с тем, что вам хочется. Вы недовольны. Осознайте в себе это недовольство. Можно сказать себе «Я недоволен, потому что произошло то-то, а мне хотелось, чтобы было так-то». 
Для чего это делать? Дело в том, что многие люди даже не осознают того что же именно их так раздражает в сложившихся обстоятельствах. Осознание – это первый шаг на пути к тому, чтобы понять и принять. 

Шаг 2 – НАБЛЮДЕНИЕ БЕЗ ОЦЕНКИ 
Суть этого шага заключается в том, чтобы наблюдать за своими мыслями и эмоциями не давая им оценок – плохие они или хорошие. Вы как бы смотрите на себя со стороны, позволяете всему, что с вами происходит БЫТЬ, ничего с этим не делая. 

Шаг 3 – ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ 
Обратите внимание на свои физические ощущения в сложившейся ситуации – как вы дышите, насколько учащённо у вас бьётся сердце, ощущаете ли вы прилив крови к щекам, болит ли у вас голова, дрожат ли руки, дергается ли щека. Что вы вообще ощущаете в теле? 
Попробуйте сосредоточиться исключительно на дыхании – сконцентрируйтесь на том, как охлажденный воздух проходит через носоглотку, опускается в лёгкие, как при этом расширяется ваша грудная клетка, как вы выдыхаете тёплый воздух. Примерно 5 минут такого сосредоточенного дыхания достаточно для того, чтобы успокоиться. 

Шаг 4 – ВКЛЮЧАЕМ МОЗГИ 
После того как вы осознали своё недовольство, понаблюдали за своими мыслями и эмоциями, подышали и немного успокоились, пришло время задать себе вопрос: «Какова моя цель на данный момент и как я могу её достичь в сложившихся обстоятельствах?» 
Иногда для достижения цели вам нужно будет совершить определённые действия, а иногда – просто ничего не делать, успокоиться и ждать. 

Пример из личной жизни: я – человек очень пунктуальный, и если я ехала в общественном транспорте, который тащился как черепаха, и понимала, что могу опоздать, то, как и все пунктуальные люди, я нервничала. Иногда достаточно сильно. А потом в один прекрасный момент я осознала, что нервничаю и поняла, что у меня есть три выхода – продолжать нервничать, пересесть на другой транспорт или бежать впереди транспорта. Как это ни странно осмысливанию этого факта способствовало именно то, что меня так раздражало – медленное движение транспорта. Просто у меня появилась возможность сидеть, ничего не делать и просто размышлять. Кстати, очень много хороших идей мне пришло в голову именно в транспорте. Отсюда вытекает

ШАГ 5 – БЛАГОДАРНОСТЬ 
Любая ситуация даётся нам для чего-то. Даже в самой незначительной, на наш взгляд, неприятной ситуации заложено нечто полезное для нас. Ваша задача – осознать ЧТО ИМЕННО, и поблагодарить мир за предоставленную возможность учиться и работать над собой.

_________________
Остерегайся Ведьмы, обращайся к Ней с должным почтением, ибо Она обладает Силой, недоступной Твоему пониманию.





rt.gold71@gmail.com


МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: ЧТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ СУДЬБУ-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы