ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Июль 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Уважаемые практики помогите!
Сегодня в 19:59 автор Aselya

» Расклад «Вопрос выбора»
Сегодня в 19:35 автор Таиса

» Чистка от тараканов автор Сэм
Сегодня в 19:03 автор Гелла

» ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Сегодня в 18:12 автор zarinalina

» ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПРЕДСТАВЬТЕСЬ
Сегодня в 17:54 автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Сегодня в 17:09 автор Aselya

» ЗАПИСЬ В ШКОЛУ ТАРО MALFRIDI
Сегодня в 15:44 автор Kain

» ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Сегодня в 14:20 автор stas_52

»  Ритуал на постановку зашиты со свечами
Сегодня в 13:55 автор Risiya

» Обряд снятия порчи и сглаза со свечой и зеркалом
Сегодня в 13:46 автор Risiya

» Заговор чтобы забеременеть
Сегодня в 13:31 автор Таиса

» Делимся рабочими Заговорами - 3
Сегодня в 13:28 автор Таиса

» Как на нас влияет энергетика дома
Сегодня в 13:23 автор Таиса

» Обряд на деньги на 13 монет
Сегодня в 12:06 автор Iden

» Отнять удачу
Сегодня в 9:56 автор Risiya

»  ЗАПИСЬ В ШКОЛУ- "МАГИЧЕСКАЯ СИЛА ТРАВ" ПОТОК-2
Сегодня в 9:48 автор Risiya

» Пакость "Чёрные свечи"
Сегодня в 9:25 автор Risiya

» Почтить Луга, бога всех ремесел
Сегодня в 8:53 автор Таиса

»  Рекомендации аюрведы
Сегодня в 8:26 автор Таиса

» СИМВОЛИКА САМЫХ МОЩНЫХ КЕЛЬТСКИХ МАНДАЛ
Сегодня в 8:24 автор Таиса

» Расклад "ЭЙФЕЛЕВА БАШНЯ"
Сегодня в 8:21 автор Таиса

» Законы тонких миров и знаки на тонких телах
Сегодня в 7:53 автор Таиса

» Как рассчитать свой код богатств
Сегодня в 7:49 автор Таиса

»  МЕТОДЫ ГАРМОНИЗАЦИИ МАРСА
Сегодня в 7:47 автор Таиса

» Расклад «Возвращение партнера»
Сегодня в 7:44 автор Таиса

» Отключение от безденежного эгрегора и подключение к денежному
Сегодня в 7:42 автор Таиса

» Обереги на близких
Сегодня в 7:39 автор Таиса

» Смотреть сквозь стены
Сегодня в 0:04 автор Таиса

» Прекращение нежелательных отношений или дружбы
Вчера в 23:10 автор Risiya

» БЕСА НА НАТЕЛЬНЫЙ КРЕСТ ВЫЗВАТЬ
Вчера в 23:05 автор Таиса

»  Избавиться от любовных чар
Вчера в 22:52 автор Risiya

» ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ САМОНАСТРОЙКА "КРЫЛЬЯ АНГЕЛА"
Вчера в 22:48 автор Nifa

» Отворот от навязчивого ухажёра
Вчера в 22:42 автор Risiya

» Отворот мужчины с помощью свечи
Вчера в 22:36 автор Risiya

»  Любовная остуда на себя
Вчера в 22:28 автор Risiya

» Натальная карта
Вчера в 21:50 автор Таиса

» На разлуку
Вчера в 21:45 автор Risiya

» КАЧЕСТВА ДОМОВ
Вчера в 21:22 автор Балия

» Отсушка, чтобы сердце не маялось
Вчера в 21:16 автор Risiya

» ПРОИЗВОДНЫЕ ДОМА
Вчера в 21:15 автор Балия

Самые активные темы
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Делимся рабочими Заговорами
ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 156, из них зарегистрированных: 17, скрытых: 0 и гостей: 139

Anasteziya, Aselya, Asthik, Darya, Lamagik, Lfif, Lichter, logica animam, Milka, Risiya, stas_52, tureture, Алина16, Ирэн0280, Радуга_, дэрл, странник 86

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Таиса
Модератор
avatar

Сообщения : 9421
Дата регистрации : 2014-06-23

СообщениеТема: КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ    Вт 25 Окт 2016 - 8:37

КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ 

Как часто мы раздражаемся! По поводу и без повода. Медленное движение очереди к кассе, пробки на дорогах, плохая погода, которая меняет все наши планы, непослушание детей и многое-многое другое. Когда мы раздражаемся, то выплёскиваем негатив и, как следствие, тратим массу своей энергии. Но на что? На то, что мы изменить не в силах! 

Как же научиться принимать не устраивающую нас ситуацию, если мы не можем её изменить? 
Принять – это значит сознательно допускать, что что-то может пойти не так как нам хочется, не так как мы привыкли или не так как планировали. Противоположность принятию – сопротивление или негативное отношение к происходящему. Для большинства именно такая модель поведения более привычна, и мы сопротивляемся практически всему, что идёт в разрез с тем что мы желаем. 

Но почему мы сопротивляемся? В какой-то степени на нас влияет наш прошлый опыт. Например, вы привыкли, что родители всегда разговаривали с вами в спокойном тоне и, разумеется, вы ожидаете, что так же будет и в дальнейшем. Но однажды вы сталкиваетесь с тем, что родители значительно повысили свой голос в разговоре с вами. Разумеется, вам это неприятно и вы воспринимаете это негативно. Возможно даже начинаете кричать в ответ, выражая таким образом своё сопротивление сложившейся ситуации. 

Но сопротивление неизбежно вызывает страдание. 
У марафонцев есть такой лозунг: «Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого». Когда человек совершает забег на большую дистанцию, рано или поздно у него начинают болеть мышцы ног. И вот здесь бегущий делает выбор – либо страдать, сосредоточившись на боли либо переключить своё внимание на что-либо другое. 
Так и в жизни: вы можете оказаться в ситуации, где вас предали, бросили, что-то отняли, разрушили ваши планы и мечты, оставили один на один с трудностями. Разумеется, это больно. Но страдать ли – это ваш личный выбор. 
Конечно, бывают ситуации и попроще, где боли вроде бы нет – пробки на дорогах, медленно продвигающаяся очередь, человек не отвечает на наши звонки и смс, коллеги по работе крайне нерасторопны и т.п. Однако эти ситуации нас раздражают потому, что мы испытываем дискомфорт. Нам это неприятно, мы пытаемся преодолеть сложившиеся обстоятельства. Как? Своим негативным отношением, сопротивлением – от того, что нам не комфортно, и мы в какой-то степени страдаем. 
Конечно, когда мы оказываемся в неприятных для нас обстоятельствах или даже весьма тяжёлых, разумеется, мы пытаемся действовать. Однако ведь и действовать можно по-разному – с принятием ситуации или с сопротивлением ей. Какой из вариантов разумнее? 
Чтобы осознать что же такое принятие (не путайте с бездействием) представьте себе ученых, которые совершают свои расчёты без учёта того, что на Земле действует гравитация. Там, где гравитации нет, некоторые вещи сделать, конечно, значительно легче. Но на Земле гравитация есть – учёные принимают это как данность, которую они не в силах изменить и строят свои расчёты с учётом этого явления. 
Так вот, ко всем ситуациям, которые вам не нравится, но изменить которые вы не в силах, относитесь как… учёные к земной гравитации – просто учитывайте сложившиеся обстоятельства и действуйте с учётом изменившейся ситуации. 
Принятие как и любой другой навык можно тренировать, а значит можно научиться принимать ситуацию. Как? 

Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ 
Вы оказались с ситуации, где что-то пошло в разрез с тем, что вам хочется. Вы недовольны. Осознайте в себе это недовольство. Можно сказать себе «Я недоволен, потому что произошло то-то, а мне хотелось, чтобы было так-то». 
Для чего это делать? Дело в том, что многие люди даже не осознают того что же именно их так раздражает в сложившихся обстоятельствах. Осознание – это первый шаг на пути к тому, чтобы понять и принять. 

Шаг 2 – НАБЛЮДЕНИЕ БЕЗ ОЦЕНКИ 
Суть этого шага заключается в том, чтобы наблюдать за своими мыслями и эмоциями не давая им оценок – плохие они или хорошие. Вы как бы смотрите на себя со стороны, позволяете всему, что с вами происходит БЫТЬ, ничего с этим не делая. 

Шаг 3 – ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ 
Обратите внимание на свои физические ощущения в сложившейся ситуации – как вы дышите, насколько учащённо у вас бьётся сердце, ощущаете ли вы прилив крови к щекам, болит ли у вас голова, дрожат ли руки, дергается ли щека. Что вы вообще ощущаете в теле? 
Попробуйте сосредоточиться исключительно на дыхании – сконцентрируйтесь на том, как охлажденный воздух проходит через носоглотку, опускается в лёгкие, как при этом расширяется ваша грудная клетка, как вы выдыхаете тёплый воздух. Примерно 5 минут такого сосредоточенного дыхания достаточно для того, чтобы успокоиться. 

Шаг 4 – ВКЛЮЧАЕМ МОЗГИ 
После того как вы осознали своё недовольство, понаблюдали за своими мыслями и эмоциями, подышали и немного успокоились, пришло время задать себе вопрос: «Какова моя цель на данный момент и как я могу её достичь в сложившихся обстоятельствах?» 
Иногда для достижения цели вам нужно будет совершить определённые действия, а иногда – просто ничего не делать, успокоиться и ждать. 

Пример из личной жизни: я – человек очень пунктуальный, и если я ехала в общественном транспорте, который тащился как черепаха, и понимала, что могу опоздать, то, как и все пунктуальные люди, я нервничала. Иногда достаточно сильно. А потом в один прекрасный момент я осознала, что нервничаю и поняла, что у меня есть три выхода – продолжать нервничать, пересесть на другой транспорт или бежать впереди транспорта. Как это ни странно осмысливанию этого факта способствовало именно то, что меня так раздражало – медленное движение транспорта. Просто у меня появилась возможность сидеть, ничего не делать и просто размышлять. Кстати, очень много хороших идей мне пришло в голову именно в транспорте. Отсюда вытекает

ШАГ 5 – БЛАГОДАРНОСТЬ 
Любая ситуация даётся нам для чего-то. Даже в самой незначительной, на наш взгляд, неприятной ситуации заложено нечто полезное для нас. Ваша задача – осознать ЧТО ИМЕННО, и поблагодарить мир за предоставленную возможность учиться и работать над собой.

_________________
Остерегайся Ведьмы, обращайся к Ней с должным почтением, ибо Она обладает Силой, недоступной Твоему пониманию.





rt.gold71@gmail.com


МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: ЧТО ВЛИЯЕТ НА ВАШУ СУДЬБУ-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы