Медитации о Вселенной

Медитации о Вселенной

Медитации на тему Вселенной эффективны: они способствуют расширению сознания.
Объектом одной из такой медитации может быть звезда. Выполняется медитация в ясную звездную ночь. Техника медитации: представьте себя небольшим озером, в глубине которого от-ражается звезда. Глядите на звезду, которая снаружи, и на внутреннюю звезду (сначало посмотри-те на звезду, затем начинайте впускать ее в себя, для чего закройте глаза и представьте ее в виде отражения в своем озере). Между вами и звездой появится своего рода согласие; ведь мы, как и звезды, сделаны из света. Мы излучаем точно такие же световые колебания, что и звезды. Ощутив звезду у себя внутри, вы вскоре почувствуете, что изнутри начинает исходить свечение. После нескольких медитаций окружающие тоже заметят это свечение, ваше лицо будет им казаться осве-щенным изнутри.
Объект другой медитации - Вселенная. Представьте, что вы безграничны, что границы Все-ленной и ваши границы слились. Почувствуйте, как расширилось теперь ваше сознание, как все вокруг стало включаться в это ощущение: восход солнца, движение звезд, рождение и гибель ми-ров, рост деревьев. Почувствуйте, какое это блаженное состояние - состояние расширенного соз-нания. Избавьтесь от границ, выпрыгните из них. Медитируйте так перед сном и засыпайте вместе с блуждающими у вас внутри звездами, рождающимися и умирающими мирами. Утром после пробуждения напомните себе это ощущение расширения сознания.

ПРОСТОР НЕБА.

Держите глаза полуоткрытыми и представьте себе безбрежное небо. Вначале постарайтесь почувствовать, что небо перед вами; затем постарайтесь почувствовать, что вы так же безбрежны, как небо, или что вы - это само безбрежное небо.
Через несколько минут, пожалуйста, закройте глаза и попробуйте увидеть и почувствовать небо внутри своего сердца. Почувствуйте, что вы - универсальное сердце, и что внутри вас - небо, на которое вы медитировали и с которым отождествили себя. Ваше духовное сердце бесконечно просторнее неба, так что вы легко можете вместить небо внутри себя.

Ещё хороший способ убить время.

Очень хорошо представляем себе дом, в котором мы живём, далее поднимаемся над ним, над районом, городом, планетой, солнечной системой... Какая она маленькая! Далее - галактика, скопления галактик, скопления скоплений галактик, и так далее........ А потом - как в песне:
-а когда надоест -
возвращайся назад,
гулять по воде, гулять по воде,
гулять по воде со мной...

В своё тело.