[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Большинство людей не имеют практического понятия о том, что такое
фосфены. Поэтому им трудно пояснить, что они видят с закрытыми глазами,
либо им кажется, что они вообще ничего не видят. Поэтому я решил дать
некоторые пояснения к зрительным эффектам, возникающим перед засыпанием,
когда мы лежим в кровати.
Часть первая. Фосфены.Главное, нужно понимать, что фосфены бывают разных типов. Те зрительные
эффекты, о которых пойдёт речь в этой статье, гораздо слабее эффектов,
возникающих при механическом надавливании на глаз или после
продолжительного смотрения на яркий источник света.
1. Итак, в комнате темно, а я, лёжа в кровати, закрываю глаза: Чёрт побери, ничего не видно:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Но это нормально, глаза же закрыты.
Или возможно, я вижу вот это:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Вон там, в центре небольшое голубое пятнышко с маленькой чёрной точкой
посередине. Это след бурной деятельности в течение дня. Как правило, он
быстро исчезает.
2. Но на самом ли деле я ничего не вижу с закрытыми глазами? Давайте посмотрим внимательнее.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Если присмотреться, то среди тёмных облаков можно заметить небольшие
светлые включения и мелкие точки света, которые, то появляются, то
исчезают. Вот это и есть фосфены. Они проявляются из-за сочетания активности зрительной коры с деятельностью других областей головного мозга.
3. Если вглядываться в эти точки света и облачка, что они становятся ярче, а в ряде случаев можно различить какие-то цвета:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]4. Иногда они самопроизвольно расширяются, сужаются, вращаются по
кругу, либо совершают повторяющиеся движения. Попробуем изобразить эту
ситуацию:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Фосфены двигаются потому, что зрительная кора мозга пытается выхватить
из хаоса световых эффектов контуры тех объектов, что мы с вами видели
днём. Но собрать точные изображения у неё не получается из-за размытости
и неясности изображения. В результате можно увидеть практически всё,
что угодно.
Похожий эффект можно наблюдать и в бодром состоянии. Например, после
долгого просмотра захватывающих фильмов, хаос рисунков обоев или
окружающей обстановки становится похожим на персонажей и предметы из
кино. Но так как фон однозначно определён, мозг без труда выхватывает
усвоенные им картины. Другой подходящий пример - это многим знакомый
психологический тест Роршаха с симметричным чернильным пятном, когда
человеку показывают кляксу и спрашивают, что он видит. По названным
пациентом образам, врач оценивает, что у того сидит в голове.
Фактически зрительная кора рисует картинку по итерационному циклу, беря в
качестве исходного образа предыдущую картинку. Через какое-то время
итерационные картинки сходятся к устойчивому образу.
Иногда эти световые формы вырастают до огромных размеров, и создаётся
впечатление, что на вас один за другим движутся тёмные силуэты. Несмотря
на безопасность этого явления, находятся люди, которые умудряются
испугаться во время наблюдений световых образов, а затем рассказывают на
форумах о паранормальных явлениях ужасающие истории, способные довести
любого ребёнка до слёз. Не смейтесь, таких людей реально много!
Часть вторая. Превращение фосфенов в гипнагонические образы.Теперь поговорим о том, как фосфены превращаются в гипнагогические
образы. Следующие наблюдения сделаны на основе многолетнего опыта
неудачных попыток прямого вхождения в осознанное сновидение.
Всё происходит очень быстро. Обычно, гипнагогический образ возникает
неожиданно, но стоит хотя бы подметить его появление, как он исчезает!
Когда тело расслабляется, а вы находитесь на грани засыпания, происходит
интереснейший феномен. Обратите внимание на выделенную область
изображения, показанного ниже.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]С этого моменты мы не должны больше обращать внимание на то, что
находится вокруг или в стороне от выделенной области. Нужно
сконцентрировать внимание на небольшом участке изображения.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Фактически, там вырисовываются едва различимые куски разноцветных
фосфенов. Какие-то из них светлее, какие-то темнее, это не важно. Важно
то, что при концентрации на небольшом кусочке происходит вычерчивание
контуров, а разница оттенков облачков становится контрастнее.
Происходит эффект, как в тесте Роршаха - из хаоса теней вырисовывается
вполне определённое изображение:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Посмотрите, это же прекрасный замок!
Как правило, гипногагические образы не имеют ярких цветов. Иногда я
видел цветные образы, но они выглядели блёклыми. Тем не менее, они дают
ощущения, будто картинка проецируется у вас перед глазами, словно на
киноэкране. Правда они плоские и не имеют трёхмерного объёма, присущего
сновидениям.
Проще всего выглядывать гипнагогические образы из фосфенов при
пробуждении среди ночи: картинка держится дольше, и вы можете
многократно замечать, как происходит переключение между фосфенами и
всплывающими образами. Как только вы теряете концентрацию, перестаёте
вглядываться или проявляете мыслительную деятельность, образ исчезнет, и
всю процедуру выглядывания придётся начинать сначала.
Часть третья. Всматриваемся в фосфены.Итак, мы подошли к заключительной части разговора о фосфенах. Сейчас мы
поговорим о том, что я вижу при пристальном вглядывании в фосфен. Перед
самым засыпанием внимание обращено на внутренний экран. Мы же специально
выбираем ту область на экране, где имеется большая просвещённость и
высокая концентрация световых точек. Далее начинаем сосредотачиваться на
ней.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Первая трудность, с которой приходится сталкиваться, это необходимость
сосредотачивать внимание без использования глаз. Ни в коем случае нельзя
дёргаться и шевелить глазами. Ум должен естественным образом выхватить
выбранную область экрана. В самом деле, здесь глаза не нужны, ведь
образы возникают в головном мозге, минуя глазные яблоки. Стоит только
повернуть глаза в сторону фосфена, как вся картинка сдвигается. То есть,
бесполезно улучшать фокусировку на объекте движением глаз. Удобнее
всего выбирать фосфены недалеко от центра поля зрения.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]После того, как область изображения выбрана, вам необходимо в течение
нескольких минут удерживать на ней своё внимание без каких либо
манипуляций. Не нужно пыжиться, не нужно что-то бормотать себе под нос
или внушать. Просто созерцайте, и всё.
Постепенно картинка начнёт проясняться, будут проявляться новые контуры и
прорисовываться детали. Здесь важно терпение и спокойствие, малейшая
попытка поспешить или подумать о происходящем приведёт к потере
изображения. Поначалу образ кажется плоским:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]С течением времени образ проясняется, наблюдать его становится всё
легче. Появляется рельеф и объём. Детали объекта дополняются другими
фосфенами. Вырисовывается нечто, похожее на трёхмерный кристалл,
состоящий из полупрозрачных плоскостей или небольших кусочков,
расходящихся во всех направлениях.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Эта иллюстрация немного приукрашена. На самом деле вы увидите нечто среднее между последней и предпоследней иллюстрациями.
Форум 
Портал 
События 
Поиск 
Регистрация 
Вход 
Календарь
