ॐБЫСТРО ВЗБОДРИТЬСЯ УТРОМ.ॐ

По утрам многие ощущают вялость и долго не могут задействовать заряд бодрости, который должен присутствовать в качестве фундамента для успешной реализации запланированных действий. Можно воспользоваться одним простым упражнением, которое позвонит быстро привести организм в активное состояние.

Возьмите морские камни или аквариумный грунт, который продается на рынке или в любом зоомагазине, и насыпьте его на дно емкости (ванная, миска). Для удобства лучше воспользоваться резервуаром из пластмассы, чтобы не повредить эмалированную поверхность емкости.

Налейте в емкость с морскими камнями или аквариумным грунтом холодную воду, чтобы камни были покрыты водой.

Станьте на грунт обеими ступнями. Уровень воды должен доходить до щиколотки.

Сделайте 7-8 шагов на месте. Для начала этого достаточно.

Ежедневно увеличивайте количество шагов на 1-2. Не спешите, организм должен адаптироваться.

Постепенно доведите количество шагов до 108.

Так проделывайте каждое утро, и вы будете мобилизованы для дальнейшей деятельности.

На ступнях ног находится очень много биологически активных точек, имеющих сообщение со всеми органами, поэтому массируя таким образом ступни, вы приводите в действие всю целостную систему организма.