Проверяем истинность желаний

Почему мы не достигаем своих целей? Одна из причин: мы строим наш список целей исходя из того, что следует сделать, а не того, что мы действительно хотим.
Иногда мы ставим свои цели, основываясь на том, что от нас хотят наши родители, культура, окружение, и так далее. Например, вы хотели быть художником, а вас уверили, что стабильная престижная работа бухгалтера куда лучше. Или вам нравиться жить одному, а вас прессуют родители, друзья и родственники, что вам нужно жениться. Эти все «нужно» и «следует» нас не вдохновляют, мы выполняем их для одобрения окружающих, и поэтому они нас особо не мотивируют на достижение.
Мы с самого детства учим то, что от нас требуют и хотят другие, и эти идеи так глубоко внедряются в наше сознание, что мы начинаем верить, что это и есть наши желания. Наше подсознание знает, какие желания наши истинные и какие чужие, и блокирует наши попытки достичь цели, которая нас не вдохновляет. Но как нам на сознательном уровне понять чего мы желаем действительно, каковы наши истинные желания?

Эти три упражнения помогут определить истинные цели.

1. Проследите, какие чувства вызывают у вас ваши цели.
Один из способов проверить, что нас действительно вдохновляет, это посмотреть, как на это реагирует наше тело. Если вы внимательно прислушаетесь к себе, вы поймете, какие цели вам действительно интересны по тем эмоциям и ощущениям, которые у вас возникают, когда мы о них думаем.
Например, когда мы нашли то, что действительно хотим, мы чувствуем подъем силы, парение, полет, душа поет нам светло и радостно… И наоборот, если цель нас не вдохновляет, мы ощущаем оцепенение, напряжение в мышцах или что-то подобное.
Перед тем, как приступить к этому упражнению, сначала продумайте свои цели, которые вы хотели бы достичь и запишите их на бумаге. Затем вернитесь в начало списка и медленно прочитайте все ваши цели. Прислушивайтесь к ощущениям, эмоциям, чувствам, идущим изнутри вашего тела. Ответьте честно, вы действительно чувствуете вдохновение и подъем? Когда вы поймете свои ощущения и эмоции по каждой цели, запишите их на бумаге.
После того как вы закончите таким образом прорабатывать весь список, напишите на бумаге другой список целей, которые вас вдохновляют.
Так же отслеживайте физические ощущения вашего тела, когда вы делаете это упражнение. Вы можете обнаружить, что ваш мозг комментирует ваш список и приводит рациональные аргументы, почему вы должны или не должны интересоваться той или иной целью. Например: «люди назовут тебя безответственным, если ты сделаешь это», или «заниматься этим финансово выгодно». Когда такое происходит, вежливо поблагодарите ваше подсозниние за участие и продолжайте прислушиваться к своим ощущениям.
2. Понаблюдайте, как вы говорите о своих желаниях.
Показательный тест: насколько мы сильно верим в свои цели, так мы и описываем их другим людям. Слова, которые мы используем, тональность голоса, как мы держимся и какие ощущения в теле испытываем, все это показатели того, насколько мы объективны и заинтересованы в наших декларируемых целях.
Для выполнения этого упражнения найдите близкого человека, друга, члена семьи, которому вы доверяете и который готов вас выслушать без критики и оценочных суждений. Возьмите список ваших целей и просто прочитайте их одну за другой.
Обратите пристальное внимание на слова, которые вы используете и на движения вашего тела. Если ваша цель больше из сферы «следует и должен», а не ваше истинное желание, то ваше поведение можно описать следующим образом:
Монотонность. Ваш голос становится безэмоциональным или автоматическим.
Рациональность суждений. Вы пытаетесь защищать свою цель, когда вы ее описываете другому человеку, убеждаете себя и другого в ее реалистичности.
Извинения. Вы даете извинительные пояснения после описания своей цели, типа «Это не значит для меня слишком много», «для чего это стоит делать».
Уменьшение. Вы испытываете сильное беспокойство и желание исчезнуть из комнаты когда вы говорите о своей цели.
Быстрота речи. Вы говорите очень быстро и стараетесь поскорей закончить с описанием цели.
Возможно дискомфорт и такое поведение может быть вызвано и другими причинами, например вашей стеснительностью и робостью говорить другим о своих желаниях. Но тем не менее, это повод усомниться в истинности желания.
3. Обратите внимание, как другие реагируют на ваши цели.
Что они чувствуют и как реагируют на ваши цели. Прочитайте ваш список целей близкому человеку, которому вы доверяете, только в этот раз спрашивайте у него какие ощущения и чувства он испытывает. Будьте уверены, что он честно и просто описывает свои чувства и реакцию. Например, они могут говорить так: «Я заметил напряжение в скулах, когда ты сказал об открытии своей фирмы», или «я отвлекся когда ты описывал тот дом, который ты хочешь».
Попросите дать развернутый ответ на некоторые моменты, например, когда вы описываете свои навыки и умения, необходимые для достижения той или иной цели. Люди очень проницательны и эмоциональны, они способны глубоко чувствовать, особенно когда доверяют друг другу.
Если мы внимательно прислушаемся к человеку, который говорит о своих искренних желаниях, то мы можем, например, почувствовать силу этого желания в нашем собственном теле. Когда люди говорят неискренне и неправду, мы также можем почувствовать это всем нашим телом: наше тело сжимается , инстинктивно отталкивая эти слова.