ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» Расслабляющая терапия при сонном параличе
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyСегодня в 7:25 автор kola

» Препятствия для исцеления.
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyСегодня в 6:08 автор kola

» Как просить помощи у рода и предков
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyВчера в 21:11 автор радонира

» СОВЕТЫ ТАРО от АДЕЛЬФИЙКА
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyВчера в 18:29 автор Deizi

» ЗАПИСЬ В ШКОЛУ "СВЕЧНОЙ МАГИИ, КОЛДОВСТВА И ЦЕЛИТЕЛЬСТВА»
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyВчера в 15:51 автор mj1978

» СИГИЛ ДЛЯ ЗАЩИТЫ ГРИМУАРА АВТОР ДИВИНА
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyВчера в 15:28 автор Карима

» СУИЦИД - ЧЕГО НЕ ЗНАЮТ САМОУБИЙЦЫ
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyВчера в 13:58 автор Cyanea

» ТРАВНИЧЕСТВО – КАЛЕНДАРЬ СБОРА ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyВчера в 13:48 автор Cyanea

» ЗАПИСЬ НА ОБУЧАЮЩИЙ 2-БЛОЧНЫЙ КУРС "ЧИСТКА И ЗАЩИТА"
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyПт 20 Май 2022 - 15:14 автор Deizi

» ЛУННЫЕ ЦИКЛЫ И СБОР ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЙ
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyПт 20 Май 2022 - 12:50 автор Cyanea

» СТАВ "ЗАВИДУЙ МНЕ!" АВТОР ИННЕР
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyЧт 19 Май 2022 - 17:28 автор Карима

» СТАВ "КОЛЬЦО БОГАТСТВА" АВТОР MARGANA LA FEY
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyЧт 19 Май 2022 - 17:21 автор Карима

» СТАВ "ПОРЧА НА НИЩЕТУ" АВТОР FAWN
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyЧт 19 Май 2022 - 17:18 автор Карима

» СТАВ "ЗАКРЫВАЛКА" ЗАКРЫВАЕМ МУЖЧИНУ ОТ БАБ АВТОР ANNA2018.DI
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyЧт 19 Май 2022 - 17:13 автор Карима

» СТАВ "ДАЙ ДУХ ПЕРЕВЕСТИ" АВТОР ИННЕР
Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyЧт 19 Май 2022 - 17:09 автор Карима

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Упражнения из йоги для идеальной осанки Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 42, из них зарегистрированных: 3, скрытых: 0 и гостей: 39 :: 3 поисковых систем

kola, MALFRIDA, SWNATALIA

Больше всего посетителей (895) здесь было Вс 22 Дек 2019 - 3:19
Фаза Луны
Май 2022
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь
 

 Упражнения из йоги для идеальной осанки

Перейти вниз 
АвторСообщение
Гость
Гость
avatar



Упражнения из йоги для идеальной осанки Empty
СообщениеТема: Упражнения из йоги для идеальной осанки   Упражнения из йоги для идеальной осанки EmptyЧт 17 Июл 2014 - 0:33

Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.

• Упражнение 1

Поза младенца.
Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу.
Медленно опускайтесь ягодицами на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу.
Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.

• Упражнение 2

Поза воина.
Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая.
На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой.
Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.

• Упражнение 3

Поза ящерицы.
Сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу.
На выдохе опускаем туловище к колену.
Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги.

• Упражнение 4

Поза моста.
Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно полу. Тянем руки в потолок, отрывая их от пола.
На вдохе поднимаем таз от пола и тянемся лобковой костью в потолок. На выдохе возвращаемся в стартовую позицию.
Сделайте это упражнение 6 раз.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Упражнения из йоги для идеальной осанки
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» упражнения из йоги для похудения
» УПРАЖНЕНИЯ КУНДАЛИНИ -ЙОГИ, ПРИНОСЯЩИЕ СЧАСТЬЕ И УСПЕХ
» Четыре упражнения кундалини-йоги, приносящие успех и счастье
» Ступени йоги. --- Нияма.
» Ступени йоги. --- Асана.

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ЭНЕРГЕТИКА. ЧАКРЫ. КАРМА :: ЙОГА-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы