Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
| | Базовые движения тотемических танцев | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Джива Активные пользователи
Сообщения : 8351 Дата регистрации : 2013-12-11
| Тема: Базовые движения тотемических танцев 17.05.15 1:49 | |
| Танец Ворона Танецначинается с имитирования воронового шага. Для этого ноги нужно расставить чуть в стороны, согнуть колени в полуприсиде и немного наклониться вперед. Вытянуть голову, руки прижать к туловищу, как крылья, отставив немного назад. Ладони должны быть раскрыты и направлены вверх. Сделайте вперед шаг правой ногой. Чуть присядьте и посмотрите вниз. После повторите движения, но с левой ноги. После выполнения этой части танца можете переходить к части "Ворон собираеткамушки". Исполняя первую часть, выведите вперед правую руку и соедините пальцы подушечками. Так вы сымитируете клюв. После прижмите голову к плечам изакройте ее правой рукой. Наклонитесь и несколько раз ткните соединенными пальцами в землю. После вернитесь в первую позицию. Полет ворона выполняетсятак: встаньте на правую ногу, левую согните и поставьте стопой на правоеколено. Вытяните голову вперед и немного вверх. Поднимите руки на уровне плечладонями вниз. Помахайте руками и имитируйте воронье карканье. После полета выполните "Приземление Ворона". Находясь в позиции полета соедините руки ладонями у груди, в молитвенной позе. Опустите голову, слегка касаясь пальцеврук и сядьте на скрещенные ноги. Танец Змеи Ляжьте на живот и сдвиньте ноги. Руки согните в локтях так, чтобы кисти находились науровне плеч. Ладони при этом должны быть раскрыты и направлены вниз. Приподнимите голову и совершая зигзагообразные движения телом "проползите "вперед. Потом медленно приподнимитесь на выпрямленных руках. Запрокиньте голову назад и попытайтесь достать ступнями до макушки. Танец Утки Расставьте ноги немного в стороны и присядьте. Тело наклоните вперед, а голову приподнимите. Поставьте согнутую в локте правую руку перед собой, ладонью вверхна уровне лица. Левую руку заведите за спину и поставьте кисть ладонью вверх. После сделайте шаг правой ногой, при этом отводя правую руку от лица вперед, а левую - назад. Вторая часть: присядьте, опустите руки вниз и резко выпрямьтесь поднимая руки в стороны ладонями вниз. Еще раз чуть присядьте иопустите вниз руки. Снова выпрямьтесь и разведите руки в стороны. Танец Коня Поднимите правую ногу перед собой и согните ее в колене. Носок должен быть направленвниз. Руки должны быть в согнутом положении и направлены под небольшим углом ктелу. Присядьте на левой ноге и перескочите на правую, приподняв вверх левоеколено. Руки должны двигаться вперед-назад в такт подскокам. Для имитации быстрого лошадиного бега делают следующее: левую ногу выставляют на одной линии перед правой. Руки ставят аналогично первой позиции бега .Далее немного приседают и чуть наклонив корпус вперед, делают несколько прыжков. Кисти рук при этом, должны быть сжатыми в кулаки. Танец Ястреба Поставьте ноги вместе и присядьте на корточки. Наклонитесь вперед и отведите руки как можно дальше назад и вверх. Подождите немного и сделайте взмах руками вперед, при этом присев на пятки. После руки положить на бедра. | |
| | | | Базовые движения тотемических танцев | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |