ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» СИЯЮЩАЯ ЖЕНЩИНА
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 15:38 автор Iden

» Откупные дети
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 14:33 автор Iden

» Можно ли избежать магической войны с врагами?
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 14:13 автор Iden

» ЖИТЬ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС». А СУЩЕСТВУЕТ ЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 14:07 автор Iden

»  Любовь без договоренностей миф ли это?
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 13:56 автор Iden

» Почему человек любит животных больше, чем людей?
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 13:48 автор Iden

» РИТУАЛ «ВЫЗОВ МЕРТВОГО В СОН»
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 13:44 автор Iden

» Как заставить желания сбываться? Интересный проверенный способ!
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 13:28 автор Iden

» ЕСЛИ НЕТ ОСОЗНАННОСТИ, ТО ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ НА АВТОМАТЕ.
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 13:13 автор Iden

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 11:23 автор Гелла

» ГАДАНИЕ БЕСПЛАТНО НА РУНАХ
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyСегодня в 0:30 автор lenysik_t1

» ОТКРЫТИЕ ПУТЕЙ
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyВчера в 20:01 автор Cyanea

» ГАЛЬДРАСТАВ «ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРУДНОСТЕЙ» Автор – Вelogor
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyВчера в 19:44 автор Cyanea

» СУЩНОСТИ В КОЛОДАХ ТАРО
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyВчера в 19:26 автор Cyanea

» СТАВ «Снятие блока на финансы»
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? EmptyВчера в 16:02 автор MALFRIDA

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 52, из них зарегистрированных: 4, скрытых: 0 и гостей: 48 :: 2 поисковых систем

MALFRIDA, matrennikov83, Адельфийка, Волшебное Колечко

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Август 2022
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
КалендарьКалендарь
 

 КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА?

Перейти вниз 
АвторСообщение
Cyanea
Администратор
Cyanea


Сообщения : 25028
Дата регистрации : 2013-06-29
Откуда : Я повсюду

КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? Empty
СообщениеТема: КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА?   КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА? Empty22.08.15 10:30

КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА?

Поток — это состояние психики человека, когда он сфокусирован на одном деле и полностью в него погружен. Это, так называемое состояние пиковой производительности.

Наверняка вы уже были в состоянии потока, играя в любимую игру, программируя, просматривая веб-страницы, играя на музыкальном инструменте или обсуждая любимую тему.

Для состояния потока характерны глубокая концентрация, чувство легкости, радости и уверенности в себе. Вы глубоко погружаетесь в то, чем занимаетесь и теряете счет времени. Звучит знакомо?

Состояние потока — это не то, во что нужно входить, а то, из чего нужно не выходить. Состояние потока — это естественное состояние здоровой психики, которое однако нарушается, как раз тем самым внутренним диалогом, страхами и сомнениями.

Можно провести аналогию с компьютером. Когда он новый, когда операционка установлена с нуля и еще не загажена левым софтом и вирусами, тогда все работает быстро и четко. Но когда система начинает обрастать хламом и всякими лишними примочками, тогда все больше памяти и процессорного времени уходит на обслуживание посторонних задач и все меньше его остается для того, для чего компьютер вообще нужен.

То же самое и с психикой: когда она чиста и уравновешенна, тогда она и пребывает в том состоянии, которое можно ощущать, как естественное течение потока. А когда душа переполнена страхами, волнениями, тревогами, когда Эго раздуто и все время находится в оборонительной позиции, тогда на выполнение конкретной текущей задачи (и на саму жизнь) остается слишком мало сил — вся энергия и внимание растрачиваются на всевозможные невротизмы.

Ниже представлены методы, которые помогают попасть в состояние потока.

Преимущества
Состояние потока имеет несколько преимуществ и вот они:

*Вы становитесь очень продуктивны и делаете больше за меньшее время.
*Вы сконцентрированы на выполнении одной задачи (что не так-то просто в наши дни).
*Вы чувствуете себя великолепно — счастливо, спокойно и уверенно.
Стимуляция

Секрет попадания в состояние потока — получение необходимого количества стимулов для выбранной задачи. Стимулы могут быть внутренними либо внешними. Количество необходимых стимулов зависит от человека и от выбранной им задачи.

При низком количестве стимулов, вы чувствуете апатию, усталость, скуку, отсутствие мотивации. Когда количество стимулов слишком большое, вы становитесь нетерпеливым, нервным, раздражительным и возбужденным. В любом случае, вы не покажете лучшие результаты, и, вероятно, потеряете фокус.

Когда вы находитесь в состоянии потока, вы чувствуете себя спокойно, уверенно и мотивированно. Вы работаете максимально продуктивно и делаете это без особых усилий.
К сожалению, большинство людей колеблются между крайними состояниями (отсутствием стимулов и их чрезмерным количеством) в течение дня.
Необходимо быть внимательным к своему телу, мыслям и чувствам, чтобы увидеть, в каком состоянии вы находитесь и действовать в соответствие с обстановкой.
Следующее руководство поможет вам вернуться в состояние потока.

Как попасть в состояние потока, если вы нервничаете (чрезмерное количество стимулов)

Признаки гиперстимуляции:

Вас легко раздражают люди, прерывания, шумы и неудачи (например, когда я нахожусь в таком состоянии, то часто сержусь на веб-сайты и компьютерные программы)
Вы чувствуете себя разбитым и не знаете, как справиться с ситуацией.
Через вашу голову проходит огромное количество мыслей.
Ваше сердце бьется быстрее и сильнее, чем обычно (это адреналин).
Вы делаете быстрые и неглубокие вдохи.
При такой ситуации можно использовать любой из шагов ниже, чтобы уменьшить беспокойство и попасть в состояние потока:

Сделайте короткий перерыв: порой 10 минут сна или прогулки на свежем воздухе достаточно, чтобы «перезагрузить» ваше состояние и снизить стресс.

Начните медленно, глубоко дышать: вдох на несколько секунд, затем медленный выдох, при котором нужно прижать язык к зубам, производя шипящий звук (как шипит змея). Повторите несколько раз.

Разделите задачу на подзадачи: вы можете бессознательно беспокоиться из-за задачи. Разделите её на несколько подзадач или последовательность шагов, чтобы уменьшить беспокойство.
Очистите голову от лишней информации: ваш мозг наверняка загружен большим количеством проблем и мыслей о работе, семье, покупках, финансах и так далее. Возьмите ручку и выгрузите всё на лист бумаги, чтобы ваш мозг сосредоточился на одной задаче.
Примите душ: хороший душ расслабит мышцы тела и ваш разум.
Подумайте о том, что вас расслабляет: берег моря, воспоминания о любимом человеке или отпуске.
Как попасть в состояние потока, если у вас апатия (низкое количество стимулов)

Признаки нехватки стимулов:

Вы чувствуете скуку, несмотря на то, что у вас есть дела, которые необходимо выполнить.
Вы чувствуете сонливость и усталость.
Вы равнодушны, у вас низкая мотивация и вы чувствуете себя подавленно.
Вас тянет на сладкое или соленое.
Если вы в таком положении, то попасть в состояние потока вам помогут следующие шаги:

Усложните себе задачу: если задача слишком простая и скучная, вы попросту можете потерять к ней интерес.
Подвигайтесь: погуляйте, побегайте, попрыгайте, потанцуйте, заставьте свое тело двигаться.
Перекусите или выпейте (в данном случае не имеется в виду алкоголь): при этом будьте уверены, что не употребляете большое количество сахара.

Правильное соотношение боли и удовольствия: спросите себя, что вы почувствуете, если не справитесь с выполнением задачи, и как вам будет приятно, если выполните её.
Включите музыку громко: всё, что зарядит вас оптимизмом и даст мотивации. Для большего эффекта используйте наушники.

Включите режим многозадачности на короткое время: конечно, многозадачность не является эффективной, но это лучше, чем отсутствие выполнения задач. Включите режим многозадачности на 5 — 15 минут, пока снова не почувствуете себя замотивированным. Пообщайтесь в чате с друзьями, включите телевизор и сделайте звонок. Вы немного взбодритесь. Но ни в коем случае не делайте это привычкой.
Резюме
Надеюсь, что руководство вам понравилось и пригодится в жизни. Вот как следует его применять:

В следующий раз, когда вы почувствуете, что работаете не продуктивно, используйте руководство выше, чтобы определить в каком состоянии вы находитесь: гиперстимуляция или нехватка стимулов.
Затем примените один из методов выше, чтобы вернуться в состояние потока.
Используйте приведенные выше методы в меру, иначе они приведут вас к крайним состояниям. Имейте в виду, что вам нужно получить нужное количество стимулов, не слишком много и не слишком мало.

Если вы научитесь быстро возвращаться в состояние потока и сделаете это своего рода привычкой, то это определенно сделает вас более счастливым, более продуктивным и более уверенным человеком.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ПОТОКА?
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» КРАЙОН. А вы хотите достичь состояния душевного спокойствия?
» КАК ДОСТИЧЬ ГАРМОНИИ
» КАК ДОСТИЧЬ ИЗОБИЛИЯ?
» Самадхи - что это такое и как его достичь
» Гороскоп. Как достичь душевного спокойствия

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: РЕЙКИ :: ТЕХНИКИ. ПРАКТИКИ. УПРАЖНЕНИЯ. РИТУАЛЫ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы