ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» КРАДНИК. ЗНАК ДЛЯ ТАЙНОГО ВРАГА. Автор Легенда
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 2:55 автор Eva Goldenberg-Zerk

» Можно ли избежать магической войны с врагами?
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 2:05 автор Iden

» Духовность и зависимость
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 1:45 автор Iden

» Черный крадник
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 1:38 автор Iden

» Воспоминания о прошлых жизнях
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 1:25 автор Iden

» ОЧИЩЕНИЕ НА ВСЕХ УРОВНЯХ.
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 1:20 автор Iden

» ЧЕМ ПАХНЕТ ПОТУСТОРОННЕЕ В ВАШЕМ ДОМЕ?
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 1:09 автор Iden

» СОННИК. "ТОЛКОВАНИЕ СНОВИДЕНИЙ" ОТ Asthik (бесплатно)
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 0:41 автор Iden

» Превратите врага в источник удачи и благополучия!!!
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 0:11 автор Iden

» РАСКРЕЩИВАНИЕ- МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyСегодня в 0:00 автор Iden

»  Где брать психологическую энергию
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyВчера в 23:43 автор Iden

»  5 способов, которыми люди сами портят себе настроение.
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyВчера в 23:30 автор Iden

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyВчера в 15:28 автор Aikos

» ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ EmptyВчера в 6:00 автор kola

» ЗАПИСЬ!!! КУРС: «КОЛДОВСТВО НА КЛАДБИЩЕ от А до Я»
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ Empty02.12.21 11:48 автор Cyanea

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 33, из них зарегистрированных: 2, скрытых: 0 и гостей: 31 :: 2 поисковых систем

kola, Тамми

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Декабрь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
 

 КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ

Перейти вниз 
АвторСообщение
Cyanea
Администратор
Cyanea


Сообщения : 23288
Дата регистрации : 2013-06-29
Откуда : Я повсюду

КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ Empty
СообщениеТема: КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ   КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ Empty28.06.16 12:40

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ

Чтобы выработать привычку медитировать, нужен 21 день.
Хотите заняться медитацией? Это не так сложно, как кажется — если следовать этим 5 советам.

1. Сидите. Поначалу неподвижно сидеть многим трудно. Прежде чем начать, сделайте несколько простых упражнений на растяжку, а затем садитесь — на 5 минут, просто чтобы понять, какие ощущения. Помните, что существует много способов сидеть — скрестив ноги, на подушечке, на стуле, на кирпиче, одеяле. Выбирайте место, в котором вам приятно сидеть, и располагайтесь поудобнее.

2. Наблюдение за мыслями. В голове постоянно роятся мысли, и поначалу цель — не «выключить» их (это невозможно, и вы просто сведете себя с ума), а наблюдать за ними. Не позволяйте мыслям увлекать вас за собой — каждый раз возвращайте внимание к дыханию. Наблюдая за мыслями, можно понять, что мы ими не являемся. Когда вы поймете, что вы — наблюдатель, именно тогда мысли начинают успокаиваться. Однако это процесс, так что не ругайте себя, если в начале ваша медитация похожа на ментальные «американские горки».

3. Позвольте уму вас развлечь. Некоторые жалуются, что медитировать скучно. Однако наблюдать за играми ума на самом деле весьма увлекательно! В нем появляются формы, звуки, голоса, свет – и еще много чего интересного. А когда мысли успокаиваются и наступает безмолвие, наступает и свобода от мыслей — для всех это ощущается по-разному, однако это точно не скучно!

4. Находите время. Да, времени никогда нет. Скажем так: если бы медитация могла остановить вашу внутреннюю войну, находили бы вы на это время? Если бы она могла положить конец вашей бессоннице, тревоге или депрессии, стали бы вы ей заниматься? Если бы она могла снять с ваших плеч ту ношу, которую вы носите всю жизнь? Сделать вас по-настоящему счастливыми? Так вот — она может. Помните об этом, когда будете придумывать отговорки.

5. Просто делайте это! Чтобы выработать привычку, нужен 21 день — то есть через три недели медитация станет частью вашего ежедневного распорядка. Просто продолжайте. Как говорил Паттабхи Джойс, «делайте вашу практику, и все придет».

_________________
моя почта: elena.elena.gros@mail.ru

ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР- консультации, диагностики, помощь.

Идем со мной...ты пожалеешь, но тебе понравится)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
КАК СТАТЬ МАСТЕРОМ МЕДИТАЦИИ: 5 СОВЕТОВ
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: РЕЙКИ :: МЕДИТАЦИИ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы