Внешнее и внутреннее.

Заменяем негативные эмоции на позитивные через тело.




Эти принципы стары как мир – внутреннее отражает внешнее, ну
или что внизу то и наверху. Воздействуя на какую либо область, мы автоматически
начинаем воздействовать и на другую. Правда в немного меньшей степени, поэтому
желательно воздействовать поэтапно как на внутренний мир так и на внешний – в нашем
случае дух и тело. Именно по этому принципу действуют настоящие школы
единоборств.


Сложно добиться удачного результата, если весь день
пребывать в подавленном состоянии, для некоторых это становится привычкой. Сложно
защитить или контратаковать в поединке если у вас нет крепкой поставленной
стойки. Тоже самое нужно и в обыденной жизни, только стойку заменим на положение
тела. Ваше тело выражает ваши эмоции,
ваше тело порождает ваши эмоции. С этой темой хорошо знакомы китайские мастера
ушу. С этим знакомы и йоги. С эти можете познакомится и вы.


Проще говоря, от вашего положения тела так же формируется и
ваше внутреннее состояние.




1. Подойдите к зеркалу осуньтесь, ссутульте плечи слегка
согните спину, немного подайте вперед шею и наклоните голову, сделайте унылое
кислое лицо, примите форму неуверенного человека вашим телом – и проговорите
следующие: Я уверенный в себе человек, я волевой человек и хозяин своей судьбы.
У меня все получается, все в моих руках, я достигаю все легко и просто –
проследите в это время за вашим голосом, за его интонацией, да и за тем
вериться ли вам в то, что вы сейчас говорите, будучи вот таким сутулым типом. По
крайней мере, вас это может рассмешить. Это хорошо, если вы это делаете перед
зеркалом, а не в отделе кадров на собеседовании по поводу вакансии.




2. Подойдите снова к зеркалу, но примите иную форму. Встаньте
прямо, расправьте плечи поднимите голову (но не слишком высоко, иначе вас
примут за надменного и самоуверенного) распрямите грудную клетку, нанесите на
лицо легкую дружелюбную улыбку едва заметную, укоренитесь в ногах, стойте
прочно и повторите монолог. Понаблюдайте в каком случае ваш голос будет
отображать реальность и в каком случае вы сами будете верить в то, что
говорите.


В нужные экстремальные ситуации наше тело само принимает
собранную и готовую на подвиги форму. Но это происходит как правило без вашего
сознательно внимания. Само по себе. Отработайте подобное упражнение по утрам
перед грядущим днем. Важно что бы в вашем подсознании отложилась эта программа.
Чем чаще, тем лучше, в дальнейшем вы сможете сами в любой момент изменить
состояние тела, там самым и внутреннее состояние. Тем самым ваши поступки ваши
слова и действия в измененном состоянии будут намного эффективней.