ПРО МОЗГ, СОЗНАНИЕ, ПОДСОЗНАНИЕ, ПРИВЫЧКИ И ПРО ОСОЗНАННОСТЬ.

ПРО МОЗГ, СОЗНАНИЕ, ПОДСОЗНАНИЕ, ПРИВЫЧКИ И ПРО ОСОЗНАННОСТЬ.

Прежде, чем менять своё мышление, необходимо разобраться в таких понятиях, как мозг, сознание, подсознание и т.д.

Тема сложная, неоднозначная. До сих пор плохо изучена научным сообществом. Много существует противоречивой информации на эти темы.

В этой статье, я простыми словами опишу своё понимание этой темы.

Предлагаю начать разбираться по порядку.

Что такое Мозг?

Мозг — это своего рода компьютер, который постоянно анализирует огромный поток входящей информации. Кроме того мозг является хранилищем информации, своего рода базой данных.

Твой мозг, в первую очередь, заботиться о сохранении твоей жизни и потому занимается обеспечением жизнедеятельности твоего организма.

Анализируя варианты развития событий, твой мозг будет склоняться в выборе к наиболее безопасному способу реагирования на ситуацию. Это основная его работа, это можно сказать, основной инстинкт.

Мозг так устроен, что всячески стремится оградить нас от риска, потому как для него, это не безопасно.

Мозг делает свою работу универсально, и зачастую даже незаметно. В каждый момент времени на тебя обрушивается огромный поток информации, который благодаря мозгу ты даже не замечаешь. Всё потому что привычную информацию мозг обрабатывает в фоновом режиме, не акцентируя на этом основное внимание. Например, обычно ты не контролируешь своё дыхание, моргание глаз и тому подобное.

Мозг распределяет приоритеты и действует исходя из этого. К примеру, когда возникает какая-либо опасность для жизни, мозг всё своё внимание переключает на решение этой проблемы, а все остальные дела и проблемы уходят на задний план.

Сознание и подсознание.

Сознание и подсознание — это две части одного целого, имя которому Разум. Местоположение разума в головном мозге. Не смотря на все многочисленные достижения и открытия человечества, мозг и разум изучены к настоящему моменту плохо, хотя то, что уже известно многое объясняет.

Учёные объясняют деятельность мозга наличием в нём нейронов и связей между ними. Кроме того, уже доказано, что мозг можно тренировать как и мышцы, что даёт само по себе огромные возможности для человека.

Мозг, как физиологический орган, учёными был рассмотрен подробно, но это не значительно помогло продвинуться в том, что же такое разум и как он работает.

Если по-простому, разум представляет собой совокупность двух взаимосвязанных систем: сознания и подсознания. Эти две системы работают в паре, но всегда одна из них берет на себя контроль и управление, а вторая остается на заднем плане. Чаще всего управление на себя берёт сознание, а подсознание находится в своего рода фоновом режиме. По крайней мере, мы думаем, что именно так и происходит. Но так ли это на самом деле.

Для того, чтобы разобраться в этом, следует глубже разобраться в том, что из себя представляют сознание и подсознание и как они взаимодействуют между собой.

Сознание.

Если упрощенно, сознание — это совокупность знаний. Только знания здесь стоит рассматривать, как вся полученная информация с момента рождения.

Сознание отдельного человека, конечно, зависит от обобщенного сознания человечества. Но при этом, сознание человека может влиять на сознание других людей, а значит и на сознание человечества в целом. В этом и заключается эволюция сознания человечества.

Но вернемся к теме сознания отдельного человека. Именно сознание формирует картину мира человека.

Твоё сознание, твоя совокупность знаний определяет, как ты будешь жить, что делать, а кроме того, какие знания получать в дальнейшем.

На базе имеющегося уровня знаний формируются различные убеждения, стереотипы, формы общения, привычки и восприятие себя самого.

Получается, что сознание определяет не только картину мира, но и самовосприятие или внутреннюю картину. Это обычно называют самоосознанием. Сравнивая себя с другими, человек может определить, что он лучше или хуже кого-то, но всё это на самом деле решается на уровне сознания. Здесь проявляет себя одно всем известное качество сознания, имя которому Эго. Оно защищает сознание, и делает это порой агрессивно. В целом, именно из-за этого, Эго мешает человеку, так как мешает поступлению новой информации, а значит и блокирует развитие.

В какой-то момент сознание может начать считать себя самодостаточным набором знаний, а потому может перестать интересоваться новой информацией, касающихся отдельных тем или областей науки. К тому же, новые знания могут противоречить текущим убеждениям, и как следствие просто отсеиваются, как не подходящие.

Включается что-то вроде фильтра. Сознание пропускает через фильтр только ту информацию, которая для него безопасна.

Подсознание.

Подсознание — часть разума, которая находиться как бы на заднем плане, за сознанием (под сознанием). Сознание и подсознание находятся в постоянной взаимосвязи.

Подсознание отвечает за память и за действия, выполняемые в автоматическом режиме. Все привычки человека хранятся в подсознании.

Подсознание находится в фоновом режиме только в то время, когда управление на себя берет сознание. Если выполняется какое-то привычное действие, то управление на себя берет подсознание. Это удобно, но в этом есть и минусы.

Когда подсознание управляет человеком, можно сказать, что он превращается в робота. Сознание в этот момент, будто отключается. Если происходит череда привычных действий, то человек выполняет их на автомате, пока что-либо не заставит сознание вновь включиться.

Частое или постоянное включение подсознания — причина рассеянности. Наверняка, ты встречал людей, которые говорили, что не помнят закрыли ли они входную дверь, когда выходили из дома. А может и ты сам сталкивался с этим.

Вот чем плохо управление, контролируемое подсознанием. В этот момент, сознание очень поверхностно анализирует входящую информацию. Сознание направляет своё внимание внутрь и производит анализ информации лежащий в памяти. То же самое, кстати, происходит во сне.

Принцип работы мозга и как образуются привычки.

Чаще всего мозг старается использовать проверенные действия, подтвержденные опытом, взятые как раз на основе существующей у него базы данных. Делать какие-либо новые действия для мозга — это риск, это не безопасно, потому что не известно.

Когда ты делаешь что-то впервые, в мозге образуется новая нейронная связь. Повторяя это действие снова и снова, нейронная связь становится крепче с каждым разом. Постоянное повторение действия ведет к постоянному укреплению нейронной связи.

По своей сути, нейронная связь — это определенный алгоритм действий. А многократные повторы превращают алгоритм действий в привычку.

Но привычки не вечны. Если нейронная связь не будет задействована на протяжении длительного времени, она атрофируется. В итоге, привычки можно аннулировать, как говориться избавится от них. Можно проявить силу воли и не повторять привычку.

С точки зрения психологии, гораздо проще и легче производить замену старой привычки на новую. Замена привычных действий новыми действиями, не только аннулирует старую нейронную связь, но и образует новую. В этот момент формируется новый алгоритм действий.

Про осознанность.

В теории всё просто. На деле же многим из нас кажется, что избавится от своих привычек бывает невероятно сложно.

Однако теперь ты знаешь, что привычки проявляются только тогда, когда управление на себя берет подсознание. Чтобы этого избежать следует постоянно включать сознание, постоянно отслеживать свои действия, эмоции и даже мысли.

Сейчас всюду можно услышать про «повышение осознанности», чем собственно и является постоянное включение сознания.

Вся идея осознанности без всякой эзотерики и мистики сводится к одному простому процессу — работа сознания на полную мощность.

Для этого необходимо полностью направлять своё внимание на текущий момент. Нужно "погружаться с головой" в абсолютно каждый процесс, будь то приём пищи, прогулка, чтение и любая другая деятельность (фразой «здесь и сейчас» в наше время тоже никого не удивишь).

С технической точки зрения, всё что нужно — это умение управлять своим вниманием, а так же способность к концентрации. Эти навыки нужно совершенствовать, если ты хочешь управлять собой, своим телом и своей жизнью.

К слову говоря, различные формы медитации как раз могут повысить навыки и умения концентрации и контроля своего внимания.

Как видите, всё предельно просто и логично, но чтобы это реализовать необходимы твои действия. Я бы даже сказала, что вначале тебе придется прямо-таки "попотеть". Потому как поначалу, тебя будет тянуть сделать что-либо на автомате. То и дело контроль будет ускользать от тебя, а твоё внимание будет переключаться. Но при должном упорстве, навык разовьётся.

_________________
Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Если кратко, то сознание - это знание нынешнего "Я" человека, а подсознание - опыт его прошлых жизней?

» Сознание и подсознание
» СОЗНАНИЕ И ПОДСОЗНАНИЕ ЖЕНЩИНЫ
» Женский мозг и мозг мужской
» КАК РАБОТАЕТ СОЗНАНИЕ И ПОДСОЗНАНИЕ. НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ
» 5 хитростей, которыми мозг удерживает вас во власти дурной привычки