НАЙТИ КЛЮЧ К ПОДСОЗНАНИЮ . Упражнение: «Чему вы учите ваш мозг. Негативный опыт»

НАЙТИ КЛЮЧ К ПОДСОЗНАНИЮ .

Упражнение: «Чему вы учите ваш мозг.
Негативный опыт»

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Важно осмыслить и негативный опыт — когда вы обучили ваш мозг чему-то такому, что не служит вам на пользу, а то и работает против вас. Это прежде всего разные вредные привычки, а также негативные убеждения.

Вспомните, как вы приобретали какую-то из своих вредных привычек — к примеру, учились курить. Это наверняка было не очень приятно, ведь организм сопротивлялся, и вам приходилось преодолевать его сопротивление.

Но вы приложили усилия и в конечном итоге приучили к этому организм. Это произошло, потому что вы создали и закрепили в мозгу соответствующую нейронную цепь.

И теперь эта цепь работает автономно — то и дело дает вам команду закурить, и вы автоматически выполняете эту команду. Вспомните и о том, как вы приобрели и закрепили в своем мозгу разные негативные убеждения. Например, у вас что-то не получилось, и вы начали думать о том, что у вас это никогда не получится.

И чем чаще вы думаете об этом, тем сильнее это убеждение, потому что нейронная цепь, передающая эту информацию, от частого повторения становится только сильнее. В итоге вас снова и снова затягивает в эту колею. За что бы вы ни брались, первым делом возникает мысль, что у вас не получится. Подобная мысль лишает вас сил, и у вас в самом деле ничего не получается.

Это просто абстрактные примеры, а вы запишите реальные случаи из вашей жизни, когда вредные привычки или негативные убеждения проявляют себя так сильно, что вы оказываетесь в полной их власти.

Подумайте о том, что вы сами создали эти привычки и убеждения. Это вы оттренировали их до такой степени, что они начали подчинять вас себе. Это вы многократным повторением придали им огромную силу.
Важно осознать: вы сделали это — вы, а не кто-то другой. Это не возникло само собой — это сделали именно вы.

Но если вы что-то создали — вы можете это изменить. Если вам хватило сил, чтобы наработать мощную нейронную цепь, которая несет нежелательные сигналы, — вам хватит сил и для того, чтобы ослабить эту цепь.

Если вы усилием воли начнете воздерживаться от вредной привычки — поддерживающая ее нейронная цепь рано или поздно ослабнет и уже не будет иметь над вами такой власти. Одновременно вы можете создавать для себя позитивные привычки и убеждения. Таким образом вы будете нарабатывать новые нейронные цепи, которые начнут укрепляться по мере тренировок и работать на ваше благо.

Обязательно закончите это упражнение на позитивной ноте. именно — решите, какую позитивную привычку вы хотите выработать вместо вредной и какими позитивными установками можно заметить прежние негативные убеждения. Например, вместо «у меня ничего никогда не получается» — решите, что пора вырабатывать позитивное убеждение «У меня все получается».

Чем чаще вы будете выбирать позитивное вместо негативного — тем слабее будут нейронные цепи, поддерживающие нежелательные привычки и убеждения, и тем сильнее станут те нейронные цепи, которые передают вашему организму позитивные команды.

» НАЙТИ КЛЮЧ К ПОДСОЗНАНИЮ. УПРАЖНЕНИЕ «Чему вы учите ваш мозг. Позитивный опыт»
» Как обмануть мозг? Способы, расслабляющие мозг
» Женский мозг и мозг мужской
» Мозг человека. Какие тайны скрывает в себе мозг человека
» Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию