Дыхание 4-стихий

Дыхание четырех
стихий– это
комплекс,
составленный из
нескольких типов
дыхания. Каждый из них
соотносится с
тем или иным
первоэлементом.
Вдох и выдох,
делаемый носом, символизирует
землю;
вдох – носом, а выдох –
ртом
символизирует воду;
вдох и выдох – ртом
символизирует
воздух; вдох ртом, а
выдох –
носом символизирует
огонь. Поочередное
выполнение всех
четырех видов
дыхания
составляет цикл.
Глубина вдоха – выдоха соответствует
агым-
дыханию. Вдох ртом
производиться только
через
свернутый в трубочку язык,
чуть высунутый из рта.
Выдох
ртом – обыкновенный.
Дыхание четырех
стихий применяется при
медитативной работе и
сопровождается
визуализацией.
Техника
Выполняя дыхание земли,
почувствуйте, как из
центра
груди отделяются два
шара.
Один из шаров на вдохе поднимается через
макушку
головы вверх, а другой,
на
выдохе, опускается
через ноги вниз. Дыхание воды
должно
объединить эти шары
единым
потоком,
изливающимся вверх к верхнему шару на
вдохе и
вниз к нижнему шару
на
выдохе. Стихия воздуха
стягивает на вдохе тело и все
окружающее
пространство в
точку, а на выдохе
рассеивает
его во все стороны. Огонь
делает на вдохе
сжавшееся
тело горячим, а на
выдохе
заставляет его излучать свет и
тепло. При каждом
новом
вдохе – выдохе
ощущения
должны усиливаться. Весь цикл выполняется
один
раз.
Продолжительность
каждой фазы
определяется индивидуально.
Медитация
символизирует
возникновение
и развитие Вселенной.
При отделении шаров
происходит
формирование
Космической
Оси, соединяющей два
полюса Мироздания. Водяной
поток –
это два животворящий
течения Вселенской
Реки,
струящейся по Космической
Оси. Сжатие и
распыление
соответствует
формированию
вокруг Оси пространства,
которое наполняет
смыслом,
силой и жизнью
дыхание Огня.
Согласно шаманским представлениям, так
когда-то
дышал Великий Дух,
создавая
мир.