ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Фазы Луны на RedDay.ru (Киев)
Сентябрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
КалендарьКалендарь
Последние темы
» НАБОР В ШКОЛУ ВЫСШЕЙ МАГИИ И ЦЕЛИТЕЛЬСТВА " КЛЮЧ" Ведуньи Малфриды
Сегодня в 13:53 автор Cyanea

» Делимся рабочими Заговорами - 3
Сегодня в 13:46 автор Таиса

» Тайна имени - расшифровка
Сегодня в 5:31 автор LolaPalmer

» Шаманизм: 20 правил счастливой жизни
Сегодня в 5:27 автор LolaPalmer

» 7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ РАБОТАЕТ ДЛЯ ВАС
Сегодня в 5:18 автор LolaPalmer

» 7 ПРАВИЛ ВНУТРЕННЕ СИЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ
Сегодня в 5:15 автор LolaPalmer

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Сегодня в 4:24 автор Lord00

» Гадание по похоронной свече
Сегодня в 0:32 автор Iden

» Греческий метод гадания по дыму
Сегодня в 0:25 автор Iden

» Гадание через дым костра
Сегодня в 0:17 автор Iden

» Гадание через болото
Сегодня в 0:11 автор Iden

» Гадание через кровь
Сегодня в 0:03 автор Iden

» Гадание по змеиной крови
Вчера в 23:57 автор Iden

» Гадание по птицам
Вчера в 23:51 автор Iden

» Аэромантия - гадание по ветру
Вчера в 23:43 автор Iden

» Гадание по петуху
Вчера в 23:34 автор Iden

» Гадание через кладбище
Вчера в 23:22 автор Iden

» Сильная чистка через Мару
Вчера в 21:03 автор Юльяна

» ВАШИ ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Вчера в 18:58 автор Risiya

» Что такое порча на одиночество?
Вчера в 17:52 автор Таиса

» Что такое эгильет?
Вчера в 16:35 автор Таиса

» КРЕПКАЯ ЗАЩИТА НА ФОТОГРАФИЮ
Вчера в 15:34 автор Lilit55

» Технический вопрос
Вчера в 10:42 автор Viallet

» 10 сильных слов, меняющих судьбу женщины
Вчера в 10:07 автор Таиса

» Сохранник соляной
Вчера в 9:43 автор Таиса

» Как стать телепатом
Вчера в 9:16 автор Таиса

» "Демоническая сила"
Вчера в 9:13 автор Таиса

» 7 секретов от травницы. Советы по уходу за волосами.
Вчера в 9:01 автор Таиса

» ЭНЕРГИЯ ПАРЫ
Вчера в 5:47 автор LolaPalmer

» 30 ПРИНЦИПОВ МУДРОЙ ЖИЗНИ
Вчера в 5:42 автор LolaPalmer

» МУДРОСТЬ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Вчера в 5:40 автор LolaPalmer

» Как определить кармические отношения или как понять, что ваша любовь из прошлой жизни?
Вчера в 3:12 автор LolaPalmer

» МОЛИТВА ОБ ИСЦЕЛЕНИИ БОЛЬНОГО
Вчера в 3:07 автор LolaPalmer

» Психосоматика болезней
Вчера в 3:03 автор LolaPalmer

» Чтобы выйти замуж
Вчера в 2:35 автор LolaPalmer

» СИЛЬНАЯ МАНТРА НА УЛУЧШЕНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ И ПОЛУЧЕНИЕ УСПЕХА
Вчера в 2:31 автор LolaPalmer

» Лаксми Мантра - Сильная мантра для достижения финансового благополучия, счастья и здоровья.
Вчера в 2:29 автор LolaPalmer

» Энергетические защиты
Вчера в 2:26 автор LolaPalmer

» Славянский ритуал на поиск второй половинки
Вчера в 2:22 автор LolaPalmer

» Совпадение чисел на часах - значения комбинаций
Вчера в 2:18 автор LolaPalmer

Самые активные темы
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ от LICHTER
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
Практика Таро - "Живой или мертвый?"
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 191, из них зарегистрированных: 18, скрытых: 2 и гостей: 171

Anastasia_1985, Lilit55, marina-30, mel, NATA2357, Present111, RozaZa, Sheyla16, taa, violleta, Wind Of Change, yacool, Алёна91, Балия, Лиска-Алиска, Фея кудесница, Фея ночи, Юльяна

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 О пользе дыхания при работе за компьютером

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Таиса
Модератор
avatar

Сообщения : 10013
Дата регистрации : 2014-06-23

СообщениеТема: О пользе дыхания при работе за компьютером   Ср 11 Мар 2015 - 19:45

О пользе дыхания при работе за компьютером

При длительной и сосредоточенной работе за компьютером или чтении интенсивность Вашего дыхания заметно уменьшается. Оно становится неглубоким, отрывистым, с частыми задержками. К чему все это приводит? Ухудшается кровообращение, следовательно ухудшается и обмен веществ. В организме накапливается большое количество токсинов. В клетки поступает намного меньше кислорода, чем требуется. Организм слабеет, снижается иммунитет. Появляются головные боли и многое другое.

Для того, чтобы предотвратить это безобразие, Вам следует время от времени отрываться от компьютера или книги и делать упражнения, восстанавливающие дыхание. Ниже приводится 2 таких упражнения. Берите на заметку:

1) Самое простое упражнение на дыхание. Сядьте в кресло или на диван так, чтобы Вам было удобно, и расслабьтесь. Начните глубоко дышать. Существует два вида дыхания: брюшное и грудное. Так вот в данном случае Вы начинаете вдыхать, наполняя воздухом брюшную полость. Для этого надо расслабить мышцы живота. По-другому, Вы просто «надуваете пузо». Когда брюшная полость наполнится воздухом, продолжайте вдыхать грудной клеткой. Выдыхайте в обратном направлении: сначала выдохните воздух из груди, потом из живота. Выдыхайте до конца, чтобы воздуха не оставалось.

2) Второе упражнение из «восточной медицины». Встаньте и расслабьтесь. Выверните руки, чтобы ладони смотрели вперед. Соедините вместе средний и безымянный пальцы на руках. Вдыхайте, одновременно поднимая руки в этом положении до уровня глаз. Получится, что ладони будут смотреть вверх. Затем поворачивайте ладони вниз к полу и выдыхайте, опуская руки. С каждым разом вдыхая Вы поднимаете руки все выше и выше. А опуская их приседаете все ниже и ниже. До тех пор, пока со вдохом руки не будут подниматься в самый верх, а приседать Вы не будете до низу. В самый последний раз вместо приседания на выдохе опустите руки по бокам от себя и сведите их перед собой ладонями вперед как в самом начале.

Делайте одно их этих упражнений через каждые 30 минут после сосредоточенной работы, требующей высокого напряжения. Каждый раз Вы будете восстанавливать дыхание, а значит и кровоток. Обмен веществ улучшится. Кислород будет поступать в клетки. Вы сохраните свое здоровье.

_________________
Остерегайся Ведьмы, обращайся к Ней с должным почтением, ибо Она обладает Силой, недоступной Твоему пониманию.





[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
О пользе дыхания при работе за компьютером
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы