ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Июль 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Что передает умирающая ведьма своему «наследнику»?
Сегодня в 14:42 автор RozaZa

» ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПРЕДСТАВЬТЕСЬ
Сегодня в 13:51 автор Таиса

»  АКТИВАТОР РАБОТЫ МОЗГА автор Viima
Сегодня в 12:40 автор Risiya

» РАЗВЕДЕНИЕ ДОРОГ автор Viima
Сегодня в 12:36 автор Risiya

» МИР В СОЮЗЕ автор Viima
Сегодня в 12:32 автор Risiya

» ПОИСК СВОЕЙ ВТОРОЙ ПОЛОВИНЫ автор Viima
Сегодня в 12:29 автор Risiya

» ДЬЯВОЛЬСКАЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ автор Viima
Сегодня в 12:26 автор Risiya

» АНТИПРИВОРОТ автор Viima
Сегодня в 12:23 автор Risiya

» ПРИТЯГАТЕЛЬНОСТЬ, СЕКСУАЛЬНОСТЬ автор Viima
Сегодня в 12:19 автор Risiya

» ССОРА (расклад на Таро)
Сегодня в 12:04 автор Таиса

» Что такое внутренний диалог?
Сегодня в 11:33 автор Таиса

» ПЕНТАКЛЬ НА БОГАТСТВО автор Viima
Сегодня в 11:24 автор Risiya

» ПРОРЫВ В ОБОГАЩЕНИИ автор Viima
Сегодня в 11:06 автор Risiya

» ТАЛИСМАН НА ПОИСК РАБОТЫ И ПОСЛЕДУЮЩЕЕ ПЛОДОТВОРНОЕ СОТРУДНИЧЕСТВО автор Viima
Сегодня в 10:43 автор Risiya

» Признаки психосоматики. Как узнать лежит ли в основе проблемы психотравма?
Сегодня в 10:32 автор Таиса

» ОРАТОРСКОЕ ИСКУССТВО автор Viima
Сегодня в 10:23 автор Risiya

» Прошу совета
Сегодня в 10:22 автор Таиса

» ПАРФЮМЕР автор Viima
Сегодня в 10:20 автор Risiya

» Кошачий глаз
Сегодня в 10:05 автор Таиса

» Кодекс защищенности
Сегодня в 9:15 автор Таиса

» Перун, Перунова
Сегодня в 9:06 автор Таиса

» Расклад "Пентаграмма Судьбы"
Сегодня в 9:04 автор Таиса

» Славление Перуну
Сегодня в 9:02 автор Таиса

» Привлечение денег в каждый день недели
Сегодня в 8:55 автор Таиса

» Зрения лишить
Сегодня в 0:27 автор Iden

» Арабская порча на болезни и неудачу
Вчера в 23:45 автор Iden

» Заговор на импотенцию
Вчера в 23:33 автор Cyanea

» Делимся рабочими Заговорами - 3
Вчера в 22:25 автор valeri272727

» Толкование снов!!!
Вчера в 20:47 автор Asthik

» Цифра 5 в нумерологии (полное описание)
Вчера в 20:29 автор Таиса

» В ЧЕМ СОСТОИТ ОТЛИЧИЕ АМУЛЕТА ОТ ТАЛИСМАНА
Вчера в 18:11 автор Risiya

» ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Вчера в 18:06 автор zarinalina

» Падший дух
Вчера в 17:31 автор Cyanea

» Расклад "Болеющий родственник
Вчера в 17:19 автор Таиса

»  Беса почтить
Вчера в 15:21 автор Kain

» ВИНОМ БЕСА ПОИТЬ
Вчера в 15:18 автор Kain

» Семь чертей вызвать (Мансур)
Вчера в 15:15 автор Kain

» Договор в свят день с Бесом (Мансур)
Вчера в 15:12 автор Kain

»  Переклад или отцеп Беса. Автор Велеяр.
Вчера в 15:09 автор Kain

»  Прислужник. Как беса на 13 лет в прислужники получить.
Вчера в 15:02 автор Kain

Самые активные темы
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами - 2
ДИАГНОСТИКА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО РУНОЛОГА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Делимся рабочими Заговорами
ДИАГНОСТИКА - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ЕВгине
Технический вопрос
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 165, из них зарегистрированных: 20, скрытых: 1 и гостей: 144

9999, Asthik, bievgeniy, Cyanea, July, Kain, Kristi26, Lord00, naina-club, RozaZa, taa, TatianaTashkent, valeri272727, Yasia_super, zoloto, Абама, Кесём, Люсия, Русич, Таиса

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт 22 Дек 2015 - 18:08
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 О пользе дыхания при работе за компьютером

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Таиса
Модератор
avatar

Сообщения : 9331
Дата регистрации : 2014-06-23

СообщениеТема: О пользе дыхания при работе за компьютером   Ср 11 Мар 2015 - 19:45

О пользе дыхания при работе за компьютером

При длительной и сосредоточенной работе за компьютером или чтении интенсивность Вашего дыхания заметно уменьшается. Оно становится неглубоким, отрывистым, с частыми задержками. К чему все это приводит? Ухудшается кровообращение, следовательно ухудшается и обмен веществ. В организме накапливается большое количество токсинов. В клетки поступает намного меньше кислорода, чем требуется. Организм слабеет, снижается иммунитет. Появляются головные боли и многое другое.

Для того, чтобы предотвратить это безобразие, Вам следует время от времени отрываться от компьютера или книги и делать упражнения, восстанавливающие дыхание. Ниже приводится 2 таких упражнения. Берите на заметку:

1) Самое простое упражнение на дыхание. Сядьте в кресло или на диван так, чтобы Вам было удобно, и расслабьтесь. Начните глубоко дышать. Существует два вида дыхания: брюшное и грудное. Так вот в данном случае Вы начинаете вдыхать, наполняя воздухом брюшную полость. Для этого надо расслабить мышцы живота. По-другому, Вы просто «надуваете пузо». Когда брюшная полость наполнится воздухом, продолжайте вдыхать грудной клеткой. Выдыхайте в обратном направлении: сначала выдохните воздух из груди, потом из живота. Выдыхайте до конца, чтобы воздуха не оставалось.

2) Второе упражнение из «восточной медицины». Встаньте и расслабьтесь. Выверните руки, чтобы ладони смотрели вперед. Соедините вместе средний и безымянный пальцы на руках. Вдыхайте, одновременно поднимая руки в этом положении до уровня глаз. Получится, что ладони будут смотреть вверх. Затем поворачивайте ладони вниз к полу и выдыхайте, опуская руки. С каждым разом вдыхая Вы поднимаете руки все выше и выше. А опуская их приседаете все ниже и ниже. До тех пор, пока со вдохом руки не будут подниматься в самый верх, а приседать Вы не будете до низу. В самый последний раз вместо приседания на выдохе опустите руки по бокам от себя и сведите их перед собой ладонями вперед как в самом начале.

Делайте одно их этих упражнений через каждые 30 минут после сосредоточенной работы, требующей высокого напряжения. Каждый раз Вы будете восстанавливать дыхание, а значит и кровоток. Обмен веществ улучшится. Кислород будет поступать в клетки. Вы сохраните свое здоровье.

_________________
Остерегайся Ведьмы, обращайся к Ней с должным почтением, ибо Она обладает Силой, недоступной Твоему пониманию.





[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
О пользе дыхания при работе за компьютером
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО-
Перейти:  
В верх страницы

В низ страницы