Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 479, из них зарегистрированных: 9, скрытых: 1 и гостей: 469 :: 3 поисковых систем ***Елена, Cyanea, d237, Elenika Radvan, MALFRIDA, mj1978, VanKastein, Venefikta, О.А.ББольше всего посетителей ( 895) здесь было 22.12.19 4:19 |
Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
| | Советы Аюрведы на каждый день | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Cyanea Администратор
Сообщения : 30883 Дата регистрации : 2013-06-29 Откуда : Я повсюду
| Тема: Советы Аюрведы на каждый день 12.05.15 16:51 | |
| Советы Аюрведы на каждый день[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул. 2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны. 3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения). 4. После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 минут полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десна пальцем. 5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды. 6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для очищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня. 7. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки. 8. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком. 9. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин. 10. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном, за час, выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран. | |
| | | | Советы Аюрведы на каждый день | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |