ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ


 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Луна
Фазы Луны на RedDay.ru (Киев)
Декабрь 2017
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
Последние темы
» ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПРЕДСТАВЬТЕСЬ
Сегодня в 8:52 pm автор Cyanea

» ПРОСМОТР МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЙ ОТ RISIYA
Сегодня в 2:08 pm автор Risiya

» ЗАДАЕМ ВОПРОСЫ РУНАМ ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ЭТО СДЕЛАТЬ?
Сегодня в 11:32 am автор Risiya

» ВАШИ ОТЗЫВЫ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ
Сегодня в 10:48 am автор NATA2357

» КАК ВСТРЕТИТЬ СУЖЕНОГО
Сегодня в 9:23 am автор Cyanea

» Заговор на изменение ситуации
Сегодня в 9:17 am автор Cyanea

» Новогодние ритуалы
Сегодня в 9:08 am автор Cyanea

» ПРОСТЫЕ ШЕПОТКИ НА ДЕНЬГИ
Сегодня в 9:02 am автор Cyanea

» ДИАГНОСТИКА РОДА ОТ ГЕЛЛЫ.
Вчера в 2:54 pm автор kola

» ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ДЕНЕЖНОЙ МАГИИ
Вчера в 11:07 am автор Cyanea

» МЕСТЬ ВРАГУ
Вчера в 10:09 am автор Cyanea

» Ты мне - я тебе" (лекарство против крадников) автор Tesy
Вчера в 9:23 am автор Asthik

» ЗАКОН ОТРАЖЕНИЯ.
Вчера в 8:49 am автор Таиса

» Профессия в Ленорман:
Вчера в 8:41 am автор Таиса

» Делимся рабочими Заговорами - 3
Вчера в 7:51 am автор Таиса

» РАСКЛАД "Я ВЕДЬМА"
Вчера в 6:51 am автор Таиса

» Расклад Понять свой сон_Сновидения
Вчера в 6:40 am автор Таиса

» Здоровье проявляется на РАЗНЫХ УРОВНЯХ
Вчера в 6:34 am автор Таиса

» ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА- ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА Cyanea
Вчера в 5:20 am автор Marina2833

» ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЦЕЛИ КОЛДОВСТВА (значение рун)
Ср Дек 13, 2017 9:09 pm автор Risiya

» ТАЛИСМАНЫ ДЛЯ ГОДА СОБАКИ
Ср Дек 13, 2017 7:48 pm автор Балия

» ЧАРЭЙ - "СИМВОЛ ФИОЛЕТОВОГО ПЛАМЕНИ" ( для очищения)
Вт Дек 12, 2017 8:29 am автор Nifa

» НАБОР В ШКОЛУ ВЫСШЕЙ МАГИИ И ЦЕЛИТЕЛЬСТВА " КЛЮЧ" Ведуньи Малфриды
Пн Дек 11, 2017 9:18 pm автор Cyanea

» Прошу удалить мое фото
Пн Дек 11, 2017 10:05 am автор Омут

» Что означают рисунки, которые мы неосознанно рисуем
Пн Дек 11, 2017 7:26 am автор LolaPalmer

» Чтобы вор попался на воровстве РЕДКИЙ ЗАГОВОР
Вс Дек 10, 2017 9:31 pm автор Cyanea

» Став Opener - чистка автор Bagirka
Вс Дек 10, 2017 7:44 pm автор mj1978

» Отменяющие установки
Вс Дек 10, 2017 3:32 pm автор zarinalina

» Включаем женственность на полную. Пульт переключения стихий.
Вс Дек 10, 2017 9:07 am автор Таиса

» Расклад на Таро "Мое сновидческое тело"
Вс Дек 10, 2017 8:31 am автор Таиса

» Разбор перекладов и крадников.
Вс Дек 10, 2017 8:06 am автор Таиса

» Прошу помощи в привороте
Вс Дек 10, 2017 7:41 am автор Cyanea

» На ожирение вражине
Сб Дек 09, 2017 9:27 pm автор Cyanea

» Маленькие прислужники
Сб Дек 09, 2017 9:25 pm автор Cyanea

» Отвести глаза
Сб Дек 09, 2017 9:07 pm автор Cyanea

» Темные практики
Сб Дек 09, 2017 1:10 pm автор Risiya

» Формулировки намерения в Рейки
Пт Дек 08, 2017 10:43 pm автор Anastasia_1985

» РИТУАЛ С СИНИМИ СВЕЧАМИ НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
Пт Дек 08, 2017 7:01 pm автор Cyanea

» РИТУАЛ ВОЗВРАТА НЕГАТИВОВ ОБРАЩЕНИЕ К СИЛАМ ОГНЯ
Пт Дек 08, 2017 6:43 pm автор Cyanea

» ОТНЯТЬ СУДЬБУ на шнурок
Пт Дек 08, 2017 6:28 pm автор Cyanea

Самые активные темы
Технический вопрос
Толкование снов!!!
Толкование снов!!!
Делимся рабочими Заговорами
Делимся рабочими Заговорами - 2
НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ от LICHTER
ВСЕМ ПРИВЕТ, ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ !!!
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ
ОТКРЫТ НАБОР В ШКОЛУ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПРАКТИК И ДУХОВНОЙ СИСТЕМЫ КУНДАЛИНИ РЕЙКИ
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 195, из них зарегистрированных: 22, скрытых: 0 и гостей: 173

Anastasia_1985, artvorona, Cantio, Cyanea, Floksi, Garderika, Marina2833, matamata, MAXIM, NATA2357, Nochnoe colnce, Present111, Risiya, Star-wormwood, unona, Алина16, Балия, Гелла, Даринка, Наталья1979, Раинна, Расенка

Больше всего посетителей (619) здесь было Вт Дек 22, 2015 5:08 pm
ОНЛАЙН ЧАСОВНЯ
Молитва undefined (часовня)
Социальные закладки
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика

Поделиться | 
 

 Компьютерный синдром. Исцеление

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Cyanea
Администратор
avatar

Сообщения : 12335
Дата регистрации : 2013-06-29
Откуда : Я повсюду

СообщениеТема: Компьютерный синдром. Исцеление    Вс Авг 09, 2015 8:37 pm


Компьютерный синдром. Исцеление

От работы за компьютером болит шея и ноют плечи?

Чтобы восстановить силы, расслабить ноющие мышцы, снять напряжение в плечевом поясе и шее, а также стимулировать кровообращение в этой области, выполняйте простой комплекс. Он не требует ни подготовки, ни специальных материалов. Такую разминку можно и нужно устраивать прямо в офисе! А снять усталость с глаз и сохранить зрение поможет специальное упражнение. Сидя за рабочим столом, найдите объект, находящийся далеко от вас, в идеале – линия горизонта. Периодически отрывайте взгляд от экрана и смотрите на нее.

1. Полууттанасана, локти на опоре

Поза Интенсивного Вытяжения
Можно остаться в обуви. Встаньте лицом к опоре. Поставьте стопы на ширину бедер параллельно друг другу. Наклонитесь вперед, сгибаясь в тазобедренных суставах, опустите локти на опору, расставив их на ширину плеч, ладони вместе. Полностью расслабьте голову, лицо, шею и живот. Крепко прижимайте ладони друг к другу. Не смещая локти в стороны, все больше и больше расслабляйте шею и голову на выдохе.

2. Полууттанасана, ладони на опоре

Отойдите от опоры чуть дальше. Стопы по-прежнему на ширине бедер и параллельны друг другу. Наклонитесь вперед и поместите ладони на опору. Отталкиваясь ими, не позволяйте локтям прогибаться вниз. Отводите лопатки от шеи и втягивайте верхнюю часть спины. На выдохе расслабляйте голову и шею.

3. Работа руками у стены

Вариант А
Встаньте боком к стене. Вытяните правую руку в сторону и поместите ладонь на стену, пальцы рук обращены вверх. Не сгибайте руку в локте. Отводите плечо назад, удлиняйте и расширяйте ладонь. Пребывайте в этом положении 1–2 минуты, а затем повторите в другую сторону.

4. Работа руками у стены

Вариант Б
Встаньте вплотную к стене правым боком и вытяните правую руку, прижав ее внутреннюю поверхность к стене. Отталкиваясь плечом, разворачивайтесь от стены так, чтобы область под правой ключицей вытягивалась. Опускайте плечи вниз. Задержитесь в этом положении на 1–2 минуты, а затем повторите в другую сторону.

5. Парватасана на стуле

Поза Горы
Сядьте на стул и выпрямите спину. Вытяните руки перед собой и переплетите пальцы. Втяните локти и на вдохе поднимите руки вверх. С каждым вдохом поднимайте руки выше, не теряя вытяжения на выдохе. Разворачивайте верхние части рук так, чтобы трицепсы двигались вперед, а бицепсы – назад. Удерживайте пальцы и ладони в одной плоскости. На выдохе опустите руки вниз. Поменяйте переплетение пальцев и выполните позу еще раз.

6. Бхарадваджасана на стуле

Поза, Посвященная Мудрецу Бхарадвадже
Сядьте на стул правым боком к спинке. Стопы на ширине бедер и параллельны друг другу. Удлините позвоночник и развернитесь вправо, захватив спинку руками. На вдохе вытягивайтесь вверх, на выдохе скручивайтесь вправо. Отводите плечи назад, втягивайте ребра левой части спины, подавайте область под левой ключицей вперед и вверх. Чтобы в позе происходило скручивание, таз должен быть устойчивым. Для этого прижимайте стопы к полу, направляйте правое колено вперед, а левое бедро удлиняйте от колена к тазу. Задержитесь в асане на 1–2 минуты, а затем выполните ее в другую сторону.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

_________________
Идем со мной...ты пожалеешь, но тебе понравится)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
МЫ РАБОТАЕМ С ВАМИ  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Компьютерный синдром. Исцеление
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: РЕЙКИ :: Техники Целительства. Мудры. Аюрведа-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы