ПИТАЕМ ЖЕНСТВЕННОСТЬ ЭНЕРГИЕЙ 4 СТИХИЙ

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


ПИТАЕМ ЖЕНСТВЕННОСТЬ ЭНЕРГИЕЙ 4 СТИХИЙ

Земля. Прогулка босиком по земле – прекрасный способ. Станьте босыми ногами. Сделайте глубокий вдох и ощутите, как энергия земли входит в ваше тело через основание позвоночника.
Если у вас нет никаких ощущений, не страшно – представляйте энергию земли в виде светло-коричневого потока. На выдохе представьте и ощутите, как она накапливается в основании копчика: здесь расположен один из важнейших энергетических центров тела – Муладхара-чакра. Сделайте не менее 10–12 таких вдохов– выдохов.

Вода. Зарядка энергией воды происходит во время купания. Максимальным зарядом обладает вода в природных водоемах, но если погода не способствует принятию водных процедур на открытом воздухе, энергией воды можно зарядиться и дома. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой и добавить туда морскую соль. Добавление морской соли – обязательное условие. Во-первых, соль нейтрализует негативную энергию, которая содержится в водопроводной воде. Во-вторых, в морской соли много ценных минеральных веществ.

Погрузитесь в воду, расслабьтесь и начните дышать животом – глубоко и спокойно. Представьте и постарайтесь ощутить, как во время вдоха энергия воды входит в область половых органов: там находится энергетический центр Свадхистана– чакра. На выдохе представьте, как энергия воды накапливается в Свадхистане.Нужно сделать 10–12 таких дыхательных циклов.

Солнце. Если день солнечный, вам повезло. Дождитесь заката, откройте окно или выйдите на балкон, встаньте или сядьте лицом к Солнцу. Глаза закройте, дышите животом – медленно и глубоко. Во время вдоха представьте и постарайтесь ощутить, как энергия Солнца входит в область солнечного сплетения: здесь расположен энергетический центр Манипура чакра. На выдохе представляйте, как энергия Солнца накапливается в Манипуре. Манипура как бы разбухает и постепенно принимает форму шара, твердого и упругого, как мяч. Выполните 10–12 таких вдохов– выдохов.

Ветер. Продолжаем предыдущее упражнение. Повернитесь так, чтобы ветер дул вам в лицо. Сде лайте вдох и почувствуйте, как энергия ветра через органы дыхания проникает в центр груди: здесь находится энергетический центр – Анахата– чакра. На выдохе представьте и постарайтесь ощутить, как энергия ветра накапливается в Анахате. Сделайте 10–12 таких вдохов – выдохов.

Космос. Это заключительный этап. Проводится поздним вечером или ночью. Откройте окно, обратите взгляд на небо. Сделайте глубокий вдох и представьте, как энергия Космоса проникает в область горла: здесь находится Вишудха – чакра. На выдохе представьте и постарайтесь ощутить, как энергия космоса накапливается в области горла. Сделайте 10–12 таких дыхательных циклов.