Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 371, из них зарегистрированных: 4, скрытых: 0 и гостей: 367 :: 3 поисковых систем Elmira, Lora Lora, VanKastein, VenefiktaБольше всего посетителей ( 895) здесь было 22.12.19 3:19 |
Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
| | ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Cyanea Администратор
Сообщения : 30904 Дата регистрации : 2013-06-29 Откуда : Я повсюду
| Тема: ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 19.11.15 13:41 | |
| [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХВо-первых - когда начинаешь серьезно заниматься своей энергетикой, то возможны спонтанные высвобождения энергии (частичное поднятие кундалини). Это может спровоцировать странное поведение, перепады настроения, озноб или жар, дезориентация в окружающем мире и т.д. Но это все временно и пугаться не стоит. Во-вторых. Не стоит забывать об элементарных физических упражнениях, т.к. они помогают разогнать энергию по телу и помогают избавиться от блоков. Дыхательные упражнения ( это тоже очистка, плюс зарядка энергией): 1. Встаешь , руки по швам, ноги на ширине плеч. Производишь вдох-выдох два раза через нос, затем вдох и 3 резких выдоха через рот (делаешь все это три раза). 2. Представляешь как в твоем сердце соединяются две трубки (диаметром с монету), одна из которых идет через макушку из космоса, а вторая идет через ступни из земли. Вдох (представляешь как по трубкам в сердце идет поток энергии) - выдох, согнувшись (представляешь как весь негатив уходит по трубкам прочь). Вдыхать и выдыхать резко. Плотно прижимай ступни к полу, не отрывай. Выполняй три подхода. (Может закружиться голова, появиться шум в ушах). Раскрутка астрального тела ( упражнение мощно прочищает энергоструктуру): Встаешь, вытягиваешь руку перед собой, выставляешь большой палец. Крутишься по часовой стрелке 33 оборота, глядя на свой большой палец ( чтобы не потерять равновесие). Затем останавливаешься. Соединяешь руки на уровне сердечной чакры и пока не придешь в себя (можно с закрытыми глазами, можно с открытыми) представляешь как через твой позвоночник проходит трубка через макушку и уходит в землю. И по этой трубке течет поток энергии любого цвета. Стой и пропускай через себя эту энергию. Подготовка к медитации: 1) иметь желание 2) хорошо заземлиться ( делается это так – опять работаешь с трубкой. Соединяешь свою базовую чакру с центром земли( самым ее ядром) и мысленно поднимаешь по этой трубе поток любого цвета из ядра к чакре. Даешь команду действовать автоматически; 3) как сидеть - это не принципиально. Главное, чтобы позвоночник оставался прямым. Можно облокотиться спиной на что-нибудь для поддержки. Можно медитировать стоя; 4) продолжительность медитации не имеет значения. Как тебе удобно, столько времени ей и посвящай; 5) лучше не доделать что-то , чем переусердствовать. Короче во всем нужна осторожность. | |
| | | | ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |