ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» ВРЕМЯ ДЛЯ КОЛДОВСТВА
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyСегодня в 21:06 автор Cyanea

» ВРЕМЯ И УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ РИТУАЛОВ СО СВЕЧАМИ
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyСегодня в 20:57 автор Cyanea

» ПОДУМАЕМ НА ТЕМУ КАРМЫ
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyСегодня в 14:28 автор Кэрри

»  Практика Таро - "Живой или мертвый?"
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyСегодня в 14:27 автор Сакура

» ПАРАНОРМАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ КОШЕК.
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyСегодня в 14:25 автор Кэрри

» ГАДАНИЕ БЕСПЛАТНО НА РУНАХ
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 21:12 автор 1Ragana

» КАКОЙ ВИД МАГИИ РАЗРУШАЕТ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ЖИЗНЕЙ?
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 19:28 автор mj1978

» ПОЧЕМУ К ВАМ ПОСТОЯННО ЛИПНЕТ МАГИЧЕСКИЙ НЕГАТИВ
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 13:23 автор Cyanea

» АСТРАЛ. СУЩЕСТВУЕТ ЛИ АД.
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 11:00 автор Cyanea

» МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ШОКОЛАДА И КАКАО
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 9:36 автор Кэрри

» ИДИ ТУДА ГДЕ СТРАШНО, ТАМ ТВОЯ СИЛА
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 9:22 автор Кэрри

» ЧТО ПРОИСХОДИТ С СОСЕДЯМИ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ПРАКТИКАМИ, КОГДА ДОМ МНОГОКВАРТИРНЫЙ?
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 9:08 автор Кэрри

» АКОНИТ - КОЛДОВСКАЯ ТРАВА
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 9:00 автор Кэрри

» ПОЧЕМУ УМЕРШИЕ ПРИХОДЯТ ВО СНЕ
Как с помощью тела справляться с эмоциями. EmptyВчера в 8:56 автор Кэрри

» У меня в Роду не было Ведьм, Магов и Колдунов, разве у меня может быть Дар или Способности к магии?
Как с помощью тела справляться с эмоциями. Empty25.02.24 18:24 автор Cyanea

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Как с помощью тела справляться с эмоциями. Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 125, из них зарегистрированных: 8, скрытых: 0 и гостей: 117 :: 2 поисковых систем

Cyanea, Elenika Radvan, Grot, VALERIJAs, Валькірія, Ильхом, Юрий, юли4ка

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Февраль 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829   
КалендарьКалендарь
 

 Как с помощью тела справляться с эмоциями.

Перейти вниз 
АвторСообщение
Cyanea
Администратор
Cyanea


Сообщения : 29705
Дата регистрации : 2013-06-29
Откуда : Я повсюду

Как с помощью тела справляться с эмоциями. Empty
СообщениеТема: Как с помощью тела справляться с эмоциями.   Как с помощью тела справляться с эмоциями. Empty02.10.14 13:51

Как с помощью тела справляться с эмоциями.

Внутренний мир человека – это, пожалуй, самая большая загадка для человечества – его не потрогать, не измерить. В нем постоянно что-то происходит: мысли прыгают, эмоции меняются, желания – то одни, то другие.
Как в этой нестабильности найти точку опоры? Где она и в чем?
Известно, что наибольшей стабильностью у человека обладает тело. Контакт с телесными ощущениями позволяет сохранять восприятие внутренней опоры и устойчивости в самых разных ситуациях.

Ниже я предлагаю вашему вниманию практическое упражнение для развития восприятия телесных ощущений.

Встаньте. Лучше всего если вы это упражнение будете делать без обуви. Почувствуйте поверхность своих ступней: от кончиков пальцев до пяток. Покачайтесь 1-2 мин. Сейчас встаньте на носочки и пройдитесь 1-2 мин. Затем, пройдитесь на пятках 1-2 мин. Затем, на внешней и внутренней сторонах стоп, по 1-2 мин. После того, как пройдетесь, встаньте на всю ступню. Прислушайтесь к себе, к своим ногам, ступням.
После упражнений вы можете чувствовать в ступнях жар, вибрации, покалывание или какие-то другие ощущения. Сейчас их там множество. Они ожили. Почувствуйте, как они крепко стоят на земле сейчас, как устойчиво, как будто сцеплены с землей. Внутренним взором пройдитесь вверх по ногам, по телу и вы почувствуете, как эта устойчивость наполняет все ваше тело. Отметьте, как успокоились ваши мысли. Важный момент: когда делаете это упражнение, то концентрируйтесь на ступнях, чувствуйте их.
Делайте это упражнение каждый день и запоминайте, как это – чувствовать свои ступни, свои ноги, свою устойчивость. Старайтесь в течение дня чувствовать свои ступни, всю их поверхность, отмечайте, как все тело опирается на них. Делая это упражнение, вы увеличиваете в своей жизни устойчивость.

Следующее упражнение для продвинутых.

Вспомните какую-то ситуацию из жизни, когда вы чувствовали себя уверенно, безопасно и устойчиво. Вспомните ее в подробностях. Что вас окружало в тот момент, какое это место: ваш сегодняшний дом или дом, где вы выросли. Может быть, это где-то на природе: горы, лес или море. Это должно быть реально существующее место.

Постарайтесь вспомнить то, как именно вы себя чувствовали. Отметьте, какое место тела максимально реагирует на это воспоминание. Положите туда свои ладони. Почувствуйте этот участок тела еще больше. Аккуратно встаньте, если возможно, то пусть ваши руки остаются в этом месте, и походите медленно по комнате, стараясь сохранять восприятие этого места тела.

Ваша задача: сохранять контакт с ощущениями этого места тела. Это тот ваш внутренний центр тяжести, который позволит вам, как неваляшке, возвращаться в вертикальное положение, несмотря на любое внешнее воздействие. Запомните эти ощущения в теле. Приучайте себя воспринимать свой центр тяжести, как можно чаще.

И напоследок.

Не устану об этом повторять. Вводите в вашу жизнь больше разнообразной физической активности: спорт, танцы, бег, плавание, йога, прогулки на природе. Учитесь наслаждаться физической активностью и движениями, и тогда ваше тело станет помощником в самых сложных ситуациях.

Учитесь воспринимать свое тело, чувствовать его в разных ситуациях, и ваша точка опоры будет всегда с вами.

Светлана Поднебесная.

_________________
Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Богатые всю жизнь учатся, а бедные и так все знают))))  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость
avatar



Как с помощью тела справляться с эмоциями. Empty
СообщениеТема: Re: Как с помощью тела справляться с эмоциями.   Как с помощью тела справляться с эмоциями. Empty08.10.14 19:18

Спасибо, за инфо. Как с помощью тела справляться с эмоциями. 3185225857
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Как с помощью тела справляться с эмоциями.
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Как с помощью тела справляться с эмоциями.
» Внутренний преследователь: Как справляться с собственной виктимностью
»  Управление эмоциями
» Как научиться справляться с ревностью?
» Умеете ли вы справляться со стрессом?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы