ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» КАКОЙ ВИД МАГИИ РАЗРУШАЕТ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ЖИЗНЕЙ?
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 13:46 автор Кэрри

» ПОЧЕМУ К ВАМ ПОСТОЯННО ЛИПНЕТ МАГИЧЕСКИЙ НЕГАТИВ
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 13:23 автор Cyanea

» АСТРАЛ. СУЩЕСТВУЕТ ЛИ АД.
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 11:00 автор Cyanea

» МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ШОКОЛАДА И КАКАО
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 9:36 автор Кэрри

» ИДИ ТУДА ГДЕ СТРАШНО, ТАМ ТВОЯ СИЛА
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 9:22 автор Кэрри

» ЧТО ПРОИСХОДИТ С СОСЕДЯМИ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ПРАКТИКАМИ, КОГДА ДОМ МНОГОКВАРТИРНЫЙ?
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 9:08 автор Кэрри

» АКОНИТ - КОЛДОВСКАЯ ТРАВА
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 9:00 автор Кэрри

» ПОЧЕМУ УМЕРШИЕ ПРИХОДЯТ ВО СНЕ
Искусство ненасильственного общения EmptyСегодня в 8:56 автор Кэрри

» У меня в Роду не было Ведьм, Магов и Колдунов, разве у меня может быть Дар или Способности к магии?
Искусство ненасильственного общения EmptyВчера в 18:24 автор Cyanea

» 25 ФЕВРАЛЯ 2024 ГОДА
Искусство ненасильственного общения EmptyВчера в 15:11 автор Iden

» ОГНЕННАЯ ЧИСТКА
Искусство ненасильственного общения EmptyВчера в 15:04 автор Iden

» МАГИЯ И ОШИБКИ ПО ВРЕМЯ ПРОЦЕССА
Искусство ненасильственного общения EmptyВчера в 14:31 автор Iden

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Искусство ненасильственного общения Empty24.02.24 15:01 автор Гелла

» РОДОВОЙ РУШНИК И КАК ЕГО ИЗГОТОВИТЬ
Искусство ненасильственного общения Empty24.02.24 8:25 автор Cyanea

» НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
Искусство ненасильственного общения Empty23.02.24 21:40 автор Cyanea

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Искусство ненасильственного общения Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 103, из них зарегистрированных: 4, скрытых: 0 и гостей: 99 :: 3 поисковых систем

Cyanea, Lalo125, mj1978, Звездная пыль

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Февраль 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829   
КалендарьКалендарь
 

 Искусство ненасильственного общения

Перейти вниз 
АвторСообщение
Cyanea
Администратор
Cyanea


Сообщения : 29657
Дата регистрации : 2013-06-29
Откуда : Я повсюду

Искусство ненасильственного общения Empty
СообщениеТема: Искусство ненасильственного общения   Искусство ненасильственного общения Empty10.10.14 19:43

Искусство ненасильственного общения


Все вы, наверное, слышали о пользе разговоров в отношениях. Когда проясняется то, что непонятно, когда о своих желаниях говорят открыто и спокойно, когда проблемы обсуждаются.
Все это и правда способствует образованию здорового, поддерживающего климата в паре, семье, когда дышится легко и нет удушливой, напряженной атмосферы.
Когда-то мне было очень сложно начать говорить о том, что меня волнует, сформулировать, что я хочу от этого разговора и от своего партнера в итоге. Я сбивалась, запутывалась, злилась. Потом я научилась разговаривать об этом и... не смогла остановиться.
Я стала женщина-разговор.
Я считала, что все проблемы могут быть решены немедленно, если о них как следует поговорить. Мужчины, ясное дело, стали от меня шарахаться. Так вот сенсационное открытие которое я для себя сделала, что очень часто полезнее не разговаривать! Просто оставить человека в покое.
Оставить в покое человека, заряженную тему, дать себе остыть, разобраться в себе, понять при чем здесь, собственно, ваш партнер?
В каких случаях это просто необходимо сделать или начать этому учиться?
• вы страстная натура с быстрыми реакциями.
• вы часто обижаетесь
• тема разговора для вас очень эмоционально заряжена (возможно, лучше разделить решение этого вопроса на несколько этапов).
• был опыт подобных прояснений отношений, где вы потонули в эмоциях, напринимали идиотских решений, но вопрос так и остался нерешенным
Если вы себя узнали, скорее всего вы из тех товарищей, которые попадают в так называемую воронку. Это такое состояние, в котором я себя уже не контролирую, забываю, что я вообще хочу, а потом долго собираю себя по кусочкам.

Правило №1. Все разговоры должны производится в спокойном состоянии и до тех пор пока вы в нем находитесь.

Сейчас предвижу, как вы подумаете - «ну, это уж слишком!"
Да, это и правда высший пилотаж, нелегкое дело. Гораздо легче разораться и начать махать шашкой. А так сплошные хлопоты:
• нужно стать внимательной и чувствительной к себе
• нужно научится отслеживать моменты «закипания», когда вы начинаете выходить из спокойного состояния
• чем раньше вы начнете эти моменты отслеживать, тем проще вам будет соблюдать дистанцию и начать возвращать себя в спокойное состояние

Правило №2. Возвращать себя в спокойное состояние придется также вам.
Помочь вам конечно смогут. Есть специально обученные люди, я, например. Но никак не ваш партнер.

Как это делается?
Делается это переключением внимания, мне очень помогают любые телесные практики, от пробежки/прогулки до танцев или йоги. В любом случае важно фокус вашего внимания со страстей бушующих в голове, переместить на тело.
Понаблюдайте за собой:
• как вы дышите?
• чувствуете ли вы опору на свои стопы (в телесной психологии это называется заземленность, по-простому - насколько вы устойчивы).
• что с вашим центром тяжести? Этот спортивный термин в психологии обозначен одним словом - центр. Место, о котором идет речь, находится примерно на 2-3 пальца ниже пупка. Тема стабильности и присутствия.
Следующий шаг, который важно сделать - вернуть себя в настоящее. Очень часто человек уже вышел из конфликтной ситуации (буквально, например из комнаты), но фактически продолжает в ней находиться. Придумывает разные продолжения, в основном драматического характера, распаляется, в общем.
Так вот, верните себя в настоящий момент. Оглянитесь вокруг, перечислите что вы наблюдаете, слышите, видите.
Насчет поддержки друзей я пока не пришла к определенному выводу. Но если это пересказ с совместным накручиванием, то, скорее всего, это не поспособствует приходу вами в более ресурсное состояние.

Правило №3. Вы должны убедиться, что ваш партнер тоже настроен на разговор.

Для начала неплохо просто посмотреть и понять:
• не занят ли он чем-то
• какое у него состояние? Возможно он устал, лежит расслабляется или читает и сейчас просто не время для конструктивного диалога. Просто поскандалить и потрепать друг другу нервы вы, надеюсь, не намерены.
Напоследок, хочется вас порадовать тем, что навык приходить в спокойное состояние или, как в народе говорят, «в себя» - можно с успехом натренировать.
И тогда вы уже не будете женщиной-разговором или того хуже - женщиной-скандалом. Жизнь для вас и окружающих вас людей станет проще.

_________________
Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Богатые всю жизнь учатся, а бедные и так все знают))))  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Искусство ненасильственного общения
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Искусство жертвоприношения.
» Искусство очаровывания
» Искусство составления вис
» ИСКУССТВО ЗАВОРАЖИВАНИЯ
» Искусство принятия

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы