Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 52, из них зарегистрированных: 5, скрытых: 0 и гостей: 47 :: 2 поисковых систем Cyanea, Grot, Lailalla, Nadine's, Per4ikБольше всего посетителей ( 895) здесь было 22.12.19 3:19 |
Декабрь 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | | | | Календарь |
|
|
| Как отдохнуть за 60 секунд? | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Cyanea Администратор
Сообщения : 34888 Дата регистрации : 2013-06-29 Откуда : Я повсюду
| Тема: Как отдохнуть за 60 секунд? 22.12.14 9:22 | |
| Как отдохнуть за 60 секунд? Нашел на днях интересную технику экспресс отдыха всего за 60 секунд. Да-да, тебе не показалось, одна минута и можно опять вершить дела. Интересно на самом деле. Ведь если до конца рабочего дня еще далеко, еще дальше до выходных и совсем за горизонтом отдых, то нужно как-то выживать. Насчет справедливости и эффективности нижеописанного способа можно долго спорить, но определенный эффект он все таки имеет. Пробуй и обязательно делись в комментах результатом, ведь все люди разные и организмы у всех разные. Как эффективно отдохнуть за 1 минуту? Выполняй все действия аккуратно, без фанатизма. И главное чтоб никто не наблюдал, а то не то могут подумать и вызвать скорую)) 1. Быстро потри пальцем по ладони – 5 секунд. 2. Теперь быстро потри разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд. 3. Часто постучи барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд. 4. Сожми руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживай внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза. 5. Осторожно надави на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза. 6. Найди на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажми на артерию, сосчитай до 5. Освободи. Дыши глубже. Снова нажми и перейди на другую сторону. 7. Большим пальцем нащупай впадину в основании черепа. Нажми, сосчитав до 3, отпусти. Повтори 3 раза. 8. Массаж рефлекторных зон ног: - Сожми кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметишь болезненную точку, разотри ее до исчезновения боли. - Плотно захвати большим и указательным пальцами рук ахиллово сухожилие, сдави его, отпусти. Повтори 3 раза на каждой ноге. - Быстро потри верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги). 9. Раскрытой ладонью похлопай ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен). Чувствуешь, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту ты включил основные системы организма на полные обороты.
_________________ Написать ко мне по любым вопросам вы можете на:Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]Мой Ватсап и Телеграм : +77013281955 (пожалуйста, НЕ звоните без предварительной договоренности)[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] | |
| | | | Как отдохнуть за 60 секунд? | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |