ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» ЛОВУШКИ ДЛЯ ЭНЕРГО ВАМПИРА
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyСегодня в 1:21 автор mj1978

» сорокодневная чистка
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyСегодня в 1:04 автор Cyanea

» Искусство устанавливать границы
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyСегодня в 0:24 автор Cyanea

» Что такое личное развитие и как оно помогает нам добиваться успеха?
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyСегодня в 0:21 автор Cyanea

» КАТЕГОРИИ ЛЮДЕЙ МОГУЩИХ БЫТЬ КОЛДУНАМИ ИЛИ ВЕДЬМАМИ
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyСегодня в 0:18 автор Cyanea

» ПОЧЕМУ МАГИ НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЮТ АЛКОГОЛЬ
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyСегодня в 0:01 автор mj1978

» ЧИСТКИ
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 23:37 автор mj1978

» НА КАКОМ ПАЛЬЦЕ НОСИТЬ КОЛЬЦА?
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 23:24 автор mj1978

» ВЕДЬМИНО ЯЙЦО
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 20:26 автор Iden

» КАК ПРАВИЛЬНО ПРОЙТИ ЧЕРЕЗ СМЕРТЬ.
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 20:09 автор Iden

» ЗАКЛИНАНИЕ "ТЫ ЛИ МОЙ СУЖЕНЫЙ"
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 19:31 автор Iden

» Зачем человеку нужна безусловная любовь
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 19:14 автор kola

» ДНИ СИЛЫ В ИЮНЕ
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 19:12 автор Iden

» ПРОДАТЬ СВОИ БОЛЕЗНИ
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 19:08 автор Cyanea

» Агат
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» EmptyВчера в 18:55 автор Iden

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 37, из них зарегистрированных: 2, скрытых: 0 и гостей: 35 :: 2 поисковых систем

Elisaveta09, Sophiya Vosnesenskay

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Май 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
 

 Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком»

Перейти вниз 
АвторСообщение
Тамрико
Активные пользователи
avatar


Сообщения : 12401
Дата регистрации : 2014-06-23

Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» Empty
СообщениеТема: Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком»   Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком» Empty03.06.15 15:33

Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком»


В настоящее время усиленно обсуждается вопрос о том, стоит ли «сове» менять режим дня и превращаться в «жаворонка». Это связано, прежде всего, с сумасшедшим темпом современной жизни, когда требуется успеть очень много сделать в течение дня. Существующие теории индивидуальных биоритмов человека подвергаются критике, привычка «сов» отсыпаться длительное время в течение светового дня объявляется обыкновенной ленью и нежеланием эффективно включаться в рабочий ритм. Насколько же соответствуют истине подобные теории?


Индивидуальные биоритмы человека


Уже доказано, что биологический ритм «сон – бодрствование» заложен еще на клеточном уровне и у каждого человека имеются свои собственные биологические часы. Клетки проявляют свою наивысшую активность в определенное время суток, и это обусловлено определенными генами, которые передаются по наследству. Японцы даже открыли так называемый «совиный ген». Они пришли к выводу, что переводя «сов» на режим дня «жаворонков», можно добиться только отрицательных результатов: нарушения психики, низкой производительности и депрессий. Они говорят, что стоит поискать достойное применение способностям «сов», как носителям «гена наследственной длительной фазы сна», и правильно подобрать работу, соответствующую индивидуальным особенностям.

Люди имеют различные биоритмы, которые влияют и на продолжительность сна, и на работоспособность в течение дня: «совы» активны после 16 часов, пик их активности наступает в 21-22 часа, «жаворонки» способны активно работать самого утра и до 15 часов, особенно- с 10 до 11 часов.

Есть еще промежуточный тип – «голуби», которые одинаково активны в течение всего дня. Индивидуальные биологические часы человека достаточно гибкие, их можно переводить в ту или иную сторону примерно на полтора часа. Самые приспосабливаемые они – у «голубей», наименее приспособленные – у «жаворонков», смена суточного ритма вызывает у них частые депрессии и тревоги. «Совы», напротив, более оптимистичны и стрессоустойчивы.

Основные природные биоритмы наиболее приближены к режиму дня «жаворонков», физиологические функции организма снижаются ночью и активизируются в течение дня. Ночная активность «сов» способствует дополнительному выбросу гормонов, хотя такой допинг природой не предусматривается. Лучше всего живется «голубям», которые очень пластичны и могут приспособиться под любой режим.


Может ли «сова» стать «жаворонком»


Наше общество функционирует в режиме, больше соответствующем «жаворонкам»: все основные процессы происходят в течение светового дня, исключение составляет разве что индустрия ночных развлечений. Поэтому «совам» достаточно трудно вписаться в существующий график. Но существует закономерность – чем сильнее внешнее влияние, тем слабее проявляются индивидуальные особенности. Человеку приходится подчиняться общему режиму. Если рассматривать особенности «сов» как привычку, то ее можно изменить под воздействием жестких внешних обстоятельств или сильной внутренней потребности (мотивации). Для формирования новой привычки понадобится 21 день. Если в течение этого времени заставлять себя вставать в определенное время, то организм сам начнет работать уже совсем в другом режиме. Полностью переделать «сову» в «жаворонка» невозможно, не стоит и пытаться. Но сделать ее биоритмы более пластичными, и превратить «сову» в «голубя» вполне реально. Здесь все зависит от внутренней дисциплины и мотивации.


Важность правильной мотивации


Ранний подъем приносит в нашу жизнь несколько часов дополнительной активности. Эти часы за всю жизнь собираются в 6 лет дополнительной активной деятельности. Привыкнув ложиться и вставать в точно установленное время, человек может восстанавливать свои силы за меньшее количество времени и, просыпаясь с рассветом, он начнет испытывать необыкновенный прилив энергии. Его жизнь войдет в соответствие с ритмами природы, и такие изменения в режиме дня принесут много пользы.

Почему же стоит просыпаться рано:

1. Утро считается главным источником получения информации из тонкого мира.
2. Ранний подъем облегчает жизнь в социуме.
3. Нормализуется нервная система, т.к. человек имеет время, чтобы прийти в соответствующий ритм к началу рабочего дня.
4. Утренняя тишина – это замечательная возможность думать, читать, медитировать, корректировать свои планы и ставить задачи на текущий день.
5. Очень много дел можно сделать именно утром, а вечер освободить для общения с близкими и любимыми.
6. Ранний подъем дает возможность нормально позавтракать, а не выпивать на бегу чашку кофе. Энергия, полученная с пищей утром – самая продуктивная.
7. Если вечером легко придумать отговорку и не пойти на тренировку или пробежку, то утром такую причину придумать гораздо сложнее.

Пожалуй, не стоит пытаться вопреки природе насильно превратить «сову» в «жаворонка», и наоборот. Она заложила в человеческий организм уникальные возможности приспособления, которые еще совсем не изучены. Как всегда, нужно во всем искать золотую середину. Сделать из «совы» или «жаворонка» «голубя» при наличии внутренней дисциплины и соответствующей мотивации – вполне реально. Это и будет наилучший путь решения проблемы. Не следует резко менять свой режим дня, делайте это постепенно, избегая лишних стрессов для организма.

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Режим дня. Стоит ли «сове» быть «жаворонком»
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» быть или не быть (благословенный союз) от lov_ushka
» БЫТЬ УДОБНОЙ ИЛИ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ?
» Расклад "Вместе: быть или не быть?"
» Диначарья: режим дня по Аюрведе
» ЖЕНЩИНА: ЭНЕРГОСБЕРЕГАЮЩИЙ РЕЖИМ

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы