Что Делать, Если Вас Ничего не Радует?

У каждого из нас бывают моменты, когда от большой нагрузки, сильной занятости, долгой работы над одним проектом и высокого уровня ответственности мы просто падаем с ног.

Всем знакомо чувство, когда позитивные эмоции и надежды на быстрые результаты сменяются упадническими настроениями, иногда переходящими в депрессию. В какой-то момент все перестает радовать и пропадает блеск в глазах.

Знакомо?

Психологи это называют "синдромом эмоционального выгорания". Не буду вдаваться в тонкости психологии, а постараюсь донести свое видение этого вопроса через баланс жизненных энергий.

Сильным людям свойственна высокая самоотдача делу и рабочему процессу. Когда мы с головой уходим в решение большой, многогранной задачи, то часто перестаем замечать все вокруг.

С одной стороны, это хорошо. Происходит осознанный дисбаланс, который позволяет в определенный момент сфокусировать все свое внимание на главном, не отвлекаясь на второстепенное и довести дело до успешного результата.

С другой стороны, жизнь - это не только работа. В гонке за результатом мы ежедневно упускаем то важное, чему также необходимо уделять внимание - здоровье, отношения и духовность.

Мы долго объясняем себе, что скоро наступит момент, когда дело будет сделано, вот тогда я отдохну, вот тогда встречусь с друзьями, вот тогда, наконец, займусь спортом и собой. Но этого не происходит.

И давайте говорить как есть.

Происходит совсем другое. Наступает момент, когда накопленной усталости становится так много, что уже ничего не интересно, ничего радует и есть только одно желание, чтобы все оставили в покое.

На самом деле, на мой взгляд, сила зрелого человека в его осознанности.

Эта сила в способности честно признаться себе в том, что все описанное выше имеет место быть с тобой здесь и прямо сейчас.

Сказать себе правду, признаться в том, что в твоей жизни что-то пошло не так - это уже половина успеха. Потому, что за этим признанием последует вопрос: "А что можно сделать, чтобы это исправить?"

Вообще качество жизни человека зависит от качества задаваемых себе вопросов. На правильный вопрос последует правильный ответ, возможно, даже своевременный.

И если вы все еще читаете этот пост, то ранее вы задавали себе правильный вопрос.

И вот мой ответ.

Как говорят медики, диагностировать значит лечить.

Спросите себя о том, чего вы хотите на самом деле?

почему для вас это так важно?

как изменится ваша жизнь, если ничего не предпринять и не изменить?

как вы объясняете себе свое поведение по отношению к своему здоровью и другим важным сферам жизни?

какую цену вам придется заплатить, если вы лично ничего не начнете менять прямо сейчас?

Это универсальные вопросы, они помогают выйти из состояния внутреннего кризиса и найти в себе силы идти вперед.

Но как быть с этим, с состоянием, когда ничего не радует?

Все просто.

Поменять отношение к каждому дню жизни. Да, именно, так. Жизнь - это не годы и не кварталы, а каждый прожитый день.

Для меня каждый день - это целая маленькая жизнь. Жизнь, в которой есть место для семьи, здоровья, любимого дела, саморазвития, пользы обществу, друзей, вдохновения других людей, заботы о тех, кто нуждается, изучения языков и культур других народов.

Вся наша жизнь состоит из отношений - отношений с душой, телом, обществом и Богом. И если мы выделяем как главное, только работу (отношения с обществом), то страдают все остальные грани отношений.

Что я имею в виду под "отношениями с обществом"?

Мы несем ценность, делимся знаниями, опытом, что-то создаем, внедряем, улучшаем. Это энергия отдачи. Пусть она будет равна 100%. И это хорошо.

Но душа, тело и близкий круг людей - это энергия получения. Она также существует.

Мы живем потому, что питаемся не только едой, но и энергией добра, благодарности, любви, душевного тепла.

Согласны?

Да, душа и тело нуждаются в пополнении энергии на 100%, а не 5% как это часто имеет место быть.

Когда я говорю о том, что надо менять философию, то есть, отношение к своей жизни, я говорю об осознанном восстановлении баланса жизненных сил и энергии.

Правильный баланс энергий - это отдавать на 100% и получать на 100%.

Нет ничего грустней, чем видеть потухший взгляд близкого человека, который не замечает ничего, кроме работы.

Все знают, что последствия от нарушения баланса энергий не очень позитивные.

Это может показаться не справедливым, ведь, ты делаешь много хорошего, несешь много ценности и пользы, а вместо благ, радости и благодарности - страдаешь.

Почему?

Ничего не поделаешь такой Закон баланса энергий. А последствия - это наказание за нарушение этого Закона. Так работает этот механизм, не хочешь отдыхать - плати здоровьем.

Восстановление баланса возвращает блеск глазам, а душе - настроения и драйва.

То есть, задача решается быстро и просто.

Достаточно изменить свои привычки и начать находить немного времени в каждом дне для себя, близких, здоровья и Бога. Для этого нужно желание, для этого нужна воля.