ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» ГРАФИКА "ИНДЮК" АВТОР: СКАРАПЕЯ
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  EmptyВчера в 21:09 автор Карима

» МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ - БЕСПЛАТНЫЙ ПРОСМОТР
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  EmptyВчера в 15:53 автор doodar

» ГАДАНИЕ БЕСПЛАТНО НА ТАРО
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  EmptyВчера в 9:24 автор Eugenia

» МАТЕРИАЛИЗАТОР автор Павел Федотов(Нордман)
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty27.05.20 20:26 автор Карима

» ЧУВСТВО ВИНЫ
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty27.05.20 20:15 автор Карима

» ТРАДИЦИОННЫЕ РЕЛИГИОЗНЫЕ ВЕРОВАНИЯ БАЧАТСКИХ ТЕЛЕУТОВ
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty27.05.20 16:50 автор Iden

» Как изгонять зашельцев во сне? Молитвы не помогают, только пентаграммой могу себя во сне защитить
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty27.05.20 15:41 автор Cyanea

» ДИАГНОСТИКА ВАШЕЙ МАГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty27.05.20 13:50 автор Cyanea

» ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! ПРЕДСТАВЬТЕСЬ
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty27.05.20 12:43 автор Cyanea

» НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty27.05.20 12:21 автор Лада Прекраса

» СТАВ "NOSLEPUMS" ЧТОБЫ ВАМ РАССКАЗАЛИ ПРАВДУ, АВТОР MOLLI
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty26.05.20 21:02 автор Карима

» ДЛЯ ТЕХ,КТО НАЧИНАЕТ СВОЙ ПУТЬ В РУНИЧЕСКОЙ МАГИИ.
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty26.05.20 8:55 автор sakyra8787

» СТАВ "ФЕРАМОНЫ" АВТОР СОРОКА
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty25.05.20 19:59 автор Карима

» ЧАКРЫ В ШАМАНИЗМЕ
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty25.05.20 17:00 автор Iden

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty24.05.20 17:27 автор Гелла

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 80, из них зарегистрированных: 4, скрытых: 0 и гостей: 76 :: 2 поисковых систем

Katyhka111, Wizard, Джива, Николетта777

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Май 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
 

 Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.

Перейти вниз 
АвторСообщение
Тамрико
Активные пользователи
avatar

Сообщения : 12479
Дата регистрации : 2014-06-23

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty
СообщениеТема: Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.    Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty26.03.16 22:40

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день. 

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты. 

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет вам. В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день 

Упражнение 1 

Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями. 

Упражнение 2 

Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз. 

Упражнение 3 

Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз. 

Упражнение 4 

Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе. 

Упражнение 5 

Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом. 

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться!
Написал Андрей Тодика
Вернуться к началу Перейти вниз
Тамрико
Активные пользователи
avatar

Сообщения : 12479
Дата регистрации : 2014-06-23

Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty
СообщениеТема: Re: Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.    Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.  Empty26.03.16 22:41

Биоритмы и хорошее настроение. 

То, что биоритмы существуют известно всем. Причем, что интересно, они одинаковы и для сов, и для жаворонков. Чтобы день прошел удачно, легко и с хорошим настроением достаточно соблюдать общее правило биоритмов. 

С 6 утра организм человека начинает вырабатывать гормон пробуждения — кортизол. Раннее пробуждение — отличная гарантия замечательного настроения и самочувствия на весь день. 
Время с 7 до 8 утра — иде­альное для раннего завтрака. Обмен веществ повышается, пи­тательные вещества легко усваи­ваются, а кишечник стремится очиститься от результатов ночной деятельности. 

С 9 утра организм выраба­тывает эндоморфины. Если вы любитель подольше поспать, то рассчитывайте на целый день с головной болью и дурным настро­ением — эндоморфины обеспечат глубокий сон и очень тяжелое про­буждение. 

Между 9 и 10 утра снижена болевая чувствительность, зато повышена сексуальная. 

С 10 до 12 часов утра интел­лект находится в наилучшем со­стоянии. Эндоморфины покинули организм, и если вы пробудились вовремя — вы в оптимальной форме. 

С 12 до 13 часов организм начинает испытывать глюкозное голодание. Самое время пере­кусить! Высока вероятность того, что даже плотный обед, съеден­ный в это время, а не позже, замечательно усвоится и не спровоцирует излишних жировых отложений. 

С 13 до 14 часов наблюдает­ся снижение активности. Уровень адреналина в крови понижает­ся, у вас появляется желание по­спать или посидеть в тишине. Для восстановления сил хватает 20-30 минут, желательно в это время прилечь и закрыть глаза. 

С 15 до 16 часов интеллек­туальные возможности человека находятся в низшей точке. Физиче­ская форма, наоборот, улучшается. Занятия спортом в это время могут дать самые лучшие результаты. Период заканчивается приступом голода, который лучше удовлет­ворить белковым продуктом или фруктами. 

С 18 до 19 часов организм сам себя очищает. В этот период нежелательно есть, хотя можно пить чай. 

В 19 часов следует хорошо по­ужинать. Кроме того, в это время повышается чувствительность к алкоголю. Даже небольшой бокал вина может вызвать опьянение. 

С 20 часов начинаются при­ступы сонливости и следуют далее в 22 часа, в 24 часа и в 2 часа ночи. Лучше всего засыпать в 22 часа, так как если вы ля­жете в 23 часа, то все равно креп­ко заснете только в 24 часа. Как ни странно, но с 20 до 22 часов очень полезно сделать простую зарядку — эффективность заня­тий спортом около 21 часа имен­но для похудения очень высока. 

Сон в период с 22 до 1 часа ночи считается целебным для всего организма. Старайтесь ло­житься пораньше хотя бы 2 раза в неделю.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Простой способ обеспечить себе отличное настроение на целый день.
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ :: ИНТЕРЕСНО И ПОЗНАВАТЕЛЬНО-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы