ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» Превратите врага в источник удачи и благополучия!!!
Душ для души EmptyСегодня в 14:18 автор Мила Смит

» Низкие и высокие вибрации. Самозащита.
Душ для души EmptyСегодня в 14:02 автор Мила Смит

» ЧЕМ ПАХНЕТ ПОТУСТОРОННЕЕ В ВАШЕМ ДОМЕ?
Душ для души EmptyСегодня в 12:27 автор kola

» ПСАЛОМ 93 НАКАЗЫВАЮЩИЙ ВРАГА
Душ для души EmptyСегодня в 12:13 автор Мила Смит

»  Формирование личности
Душ для души EmptyСегодня в 12:07 автор kola

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Душ для души EmptyСегодня в 12:05 автор Благо

» СОННИК. "ТОЛКОВАНИЕ СНОВИДЕНИЙ" ОТ Asthik (бесплатно)
Душ для души EmptyСегодня в 12:02 автор Мила Смит

»  Дни энергетической силы декабря
Душ для души EmptyСегодня в 11:45 автор kola

» Помогите - Плачущие змеи Иуды
Душ для души EmptyСегодня в 8:06 автор mj1978

»  СТАВ "ОТВОРЯЮЩИЙ ПАМЯТЬ" автор NORDIS FRA_KANIO
Душ для души EmptyВчера в 15:18 автор Iden

» Быстрое раскрытие способностей изучению
Душ для души EmptyВчера в 14:34 автор Илдиз

» ГАДАНИЕ БЕСПЛАТНО НА РУНАХ
Душ для души EmptyВчера в 13:19 автор Elfijka25

» Опредляем времена года
Душ для души EmptyВчера в 12:58 автор Адельфийка

» Практика Таро - Какой смертью умер человек.
Душ для души EmptyВчера в 12:57 автор Адельфийка

» ЧТО ЗА ШИРМОЙ ?
Душ для души EmptyВчера в 12:56 автор Адельфийка

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Душ для души Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 77, из них зарегистрированных: 6, скрытых: 0 и гостей: 71 :: 2 поисковых систем

Anna vedima, Dorothy Fox, Ljana, Адельфийка, Егяна, Тамми

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Декабрь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
КалендарьКалендарь
 

 Душ для души

Перейти вниз 
АвторСообщение
Cyanea
Администратор
Cyanea


Сообщения : 23310
Дата регистрации : 2013-06-29
Откуда : Я повсюду

Душ для души Empty
СообщениеТема: Душ для души   Душ для души Empty12.05.17 10:30

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Душ для души


Вы просыпаетесь утром, идёте в душ, чистите зубы, проводите весь утренний туалет...


И вот в зеркале перед вами чистый и внешне вполне себе благополучный человек, а на душе противно, внутри ощущение тошноты от скуки и однообразия предстоящего дня.

И хочется, чтобы можно было вычистить все то, что мешает радоваться жизни и снова почувствовать себя в потоке.
Если это про вас, то я хочу предложить вам попробовать принимать душ для души.

И вы обязательно заметите, как что-то меняется, а может быть, это просто вы становитесь другим, ближе к себе?!
Есть такое упражнение, которое встречается в разной литературе и обыгрывается по-разному. Но, несмотря на вариации и отличия, все они имеют под собой довольно прочный фундамент, основаный на положительных отзывах об их эффективности.
Я хочу поделиться своими наблюдениями по поводу одного из таких упражнений, которое описывает в своей книге "Путь художника" Джулия Кэмерон - Утренние страницы или, как она сама их называет, "канализация для мозгов".

Она предлагает:

каждое утро записывать ровно по три страницы всего, что приходит в голову, чтобы очистить мысли после сна от того, что мешает и тревожит. Чтобы выплеснуть на бумагу сомнения, мысленную жвачку, самокритику, чтобы войти в новый день с новыми идеями и более успокоенным, а главное, чтобы начать творить. По Кэмерон творчество - это одно из главных предназначений человека.
На собственном опыте и опыте моих друзей я смогла убедиться, что это и правда работает, и работает эффективно. Я и сама начала это делать в связи с творческим ступором. И я была рада отметить, что кроме открытия творческого потока появилось много побочных бонусов. А именно: "утренние страницы" помогают не только выплеснуть то, что "мешает", но и

• понять себя, своё состояние,
• отложить прошлое - сожаления об упущенном,
• сосредоточиться на настоящем и будущем - распланировать день или дальше,
• проговорить то, что не смог/не успел,
• простить или поблагодарить себя, разрешить себе что-то или предостеречь,
• позволить себе быть честным с самим собой,
• разобраться в чем-то, взвесить варианты и даже принять решение.


Иногда удаётся найти выход или возможности для того, чтобы завершить или закрыть какие-то ситуации и отношения, которые отнимали время и силы долгое время. И в целом увеличить осознанность себя, что помогает жить качественно лучше, по крайней мере, интереснее уж точно.

Обобщив разнообразные отзывы и отклики и испробовав различные варианты выполнения страниц, я пришла к выводу, что существуют определённые условия, которые существенно повышают эффективность данного упражнения.

Писать "утренние" страницы можно как сразу после того, как проснетесь (для многих это утро), так и вечером перед самым сном. Здесь важны два момента: это должно быть "близко" со сном. Либо после просыпания, пока вы еще не до конца проснулись, либо перед засыпанием, когда уже хочется спать. Видимо, это связано с ослаблением контроля сознания, когда есть больший доступ к бессознательному и его проявлениям.

Как и для всех упражнений, здесь важна регулярность - то есть писать нужно каждый день. Как травяные препараты имеют эффект накопления и аккумуляции действия, так и данное упражнение имеет подобный механизм.

Какой период выполнять это упражнение - решать только вам. Сама я практиковала его от 3-х недель и до года без перерывов. Но, на мой взгляд, важно это проделать хотя бы три недели, то есть 21 день, чтобы наверняка почувствовать эффект.
Все записи важно делать только от руки, так как в этом случае задействовано больше участков мозга, чем при наборе текста на любом из устройств. И это не даёт отвлекаться на стилистические, орфографические и другие не значительные в данном деле моменты.

Писать лучше именно три страницы, при этом не важно, решите ли вы писать эти страницы в формате А4 или на обычных тетрадных листах (лучше не меньше формата ученической тетради), в каждой строчке или через строчку. Это уже дело вашего вкуса и привычек. Здесь важно писать именно три страницы - ни больше и не меньше. Это даёт вам ощущение границ.

И если остаётся что-то важное, что хочется ещё сказать - это то, что остаётся с вами на день или это какая-то творческая идея, которая может быть реализована (записана, сделана) уже отдельно не в рамках "утренних" страниц.

Даже если нечего писать, лучше не останавливаться, а так и писать "не знаю, что писать, нет мыслей, совсем не знаю, что писать...". И после нескольких таких предложений обязательно появятся идеи и слова. При этом чем труднее вам писать, тем важнее тот материал, который придёт потом, тем нужнее это делать.

Старайтесь как можно меньше фильтровать написанное, не следите за орфографией или пунктуацией, за красотой и аккуратностью. Это могут быть неполные или неправильно составленные предложения, нецензурные или жаргонные словечки. Это может быть "сор", от которого обязательно нужно избавиться.

Бывает, когда пишешь, то возникают будто несколько голосов сразу. Например, вы пишете про планы на день и замечаете, что сами себя начинаете критиковать или, наоборот, хвалить. И зачастую хочется отмахнуться от этого голоса, чтобы продолжать начатое. Одна из основных задач страниц состоит как раз-таки в том, чтобы остановится, не отмахиваться и не убегать от тяжёлых, болезненных, неприятных или приятных переживаний, дать возможность проявиться всем голосам. Иногда это будет походить на спор, дискуссию или ссору, или даже яростный конфликт, который прорывается, чтобы быть услышанным.

Не стоит никому показывать или давать читать то, что вы написали. Только если это не тот случай, когда к вам пришло вдохновение и у вас получился рассказ или пришла какая-то важная идея. Тогда лучше переписать этот кусок или сохранить эту часть. Если вы опасаетесь, что кто-то может прочесть ваши страницы, то лучше рвать их сразу же после написания. Здесь важно, чтобы во время выполнения этого задания вы чувствовали себя в безопасности, только в этом случае вы сможете сделать это максимально эффективно для себя.

Не осуждайте и не критикуйте себя, если что-то не получается.

Лучший способ справиться с этим - написать на страницах.

Написание страниц со временем приносит радость и поддержку, а после выполнения появляется ощущение лёгкости и энергии - это главные индикаторы того, что вы на верном пути.

_________________
моя почта: elena.elena.gros@mail.ru

ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР- консультации, диагностики, помощь.

Идем со мной...ты пожалеешь, но тебе понравится)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Душ для души
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы