ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» ВРЕМЯ ДЛЯ КОЛДОВСТВА
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyСегодня в 21:06 автор Cyanea

» ВРЕМЯ И УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ РИТУАЛОВ СО СВЕЧАМИ
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyСегодня в 20:57 автор Cyanea

» ПОДУМАЕМ НА ТЕМУ КАРМЫ
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyСегодня в 14:28 автор Кэрри

»  Практика Таро - "Живой или мертвый?"
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyСегодня в 14:27 автор Сакура

» ПАРАНОРМАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ КОШЕК.
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyСегодня в 14:25 автор Кэрри

» ГАДАНИЕ БЕСПЛАТНО НА РУНАХ
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 21:12 автор 1Ragana

» КАКОЙ ВИД МАГИИ РАЗРУШАЕТ СРАЗУ НЕСКОЛЬКО ЖИЗНЕЙ?
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 19:28 автор mj1978

» ПОЧЕМУ К ВАМ ПОСТОЯННО ЛИПНЕТ МАГИЧЕСКИЙ НЕГАТИВ
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 13:23 автор Cyanea

» АСТРАЛ. СУЩЕСТВУЕТ ЛИ АД.
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 11:00 автор Cyanea

» МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ШОКОЛАДА И КАКАО
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 9:36 автор Кэрри

» ИДИ ТУДА ГДЕ СТРАШНО, ТАМ ТВОЯ СИЛА
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 9:22 автор Кэрри

» ЧТО ПРОИСХОДИТ С СОСЕДЯМИ ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ ПРАКТИКАМИ, КОГДА ДОМ МНОГОКВАРТИРНЫЙ?
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 9:08 автор Кэрри

» АКОНИТ - КОЛДОВСКАЯ ТРАВА
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 9:00 автор Кэрри

» ПОЧЕМУ УМЕРШИЕ ПРИХОДЯТ ВО СНЕ
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  EmptyВчера в 8:56 автор Кэрри

» У меня в Роду не было Ведьм, Магов и Колдунов, разве у меня может быть Дар или Способности к магии?
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  Empty25.02.24 18:24 автор Cyanea

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 112, из них зарегистрированных: 4, скрытых: 0 и гостей: 108 :: 2 поисковых систем

Cyanea, Grot, Валькірія, Юрий

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Февраль 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829   
КалендарьКалендарь
 

 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ

Перейти вниз 
АвторСообщение
Тамрико
Активные пользователи
avatar


Сообщения : 12401
Дата регистрации : 2014-06-23

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  Empty
СообщениеТема: ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ    ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ  Empty01.08.17 10:23

Я – НИКЧЕМНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ

© Елена Митина

Способность обесценивать что-либо – себя, других, свои и чужие действия, результаты, достижения – это такая психологическая защита, которой мы пользуемся, чтобы остановить внутри разные сложные переживания, с которыми можем сталкиваться. В общем, любая психологическая защита призвана прекратить какое-то актуальное переживание, поскольку психика расценивает его как причиняющее вред ее целостности. Обесценивание защищает нас часто от мнимых опасных состояний и чувств, которые когда-то, в детстве и правда были сложно выносимы. Сейчас это может быть совсем не так, но психика работает по-старому.

КАК МЫ УЧИМСЯ СЕБЯ ОБЕСЦЕНИВАТЬ

Конечно, нас этому учат. Родители, авторитетные родственники, учителя. Все те люди, которые там и тогда казались нам знающими, правыми, сильными. В общем, мы им верили, потому что кому-то надо было верить, необходимо было обрести какую-то систему координат для жизни. Так уж получается, что авторитетных людей мы в детстве не выбираем – они как-то сами подбираются. Вот досталась такая мама и такой папа – придется им верить.

И вот часто достается такая обесценивающая мама или такой обесценивающий папа, которые говорят, мол, «нечего тебе нос задирать», «тоже мне достижение, пятерку получил», «а у Зои Петровны дочка так прекрасно вяжет, а ты что намудрила?»... Еще, бывает, говорят: «у тебя не получится стать врачом, ты у нас девочка не очень умная» или «ты у нас мальчик слабенький, нечего тебе идти в авиацию». И как же этому маленькому мальчику или этой девочке не поверить папе или маме, даже если это все очень грустно и обидно, придется принять как данность, потому что альтернативы просто нет: дети слишком малы, чтобы быть критичными к словам родителей... Психика еще до этого не созрела.
А бывает другая ситуация, когда вроде бы никто ничего такого не говорил, а все равно внутри ощущение, что я какой-то маленький, ничего не стоящий... «Ну и что, что я танцую... все танцуют, и намного лучше меня! И поют лучше... И вообще, я такой никчемный. Да лучше б меня и не было на этом свете!»

Такие мысли и ощущения говорят о том, что родители могли невербально, то есть бессловесно, транслировать детям такую обесценивающую позицию. Мол, ты лишний, лучше б тебя и правда не было, мороки только... Ходит мама и думает: дочка-то не такая уже красавица родилась, как мама хотела, и не такая уж и умница... Обычная девочка, а сколько сил в нее приходится вкладывать. И переживает такая мама отвращение к собственному ребенку и злость, к примеру, или обиду. Но ни признать часто, ни сказать об этом не может – как-то странно ведь будет звучать. Но только в ее автоматическом поведении, мимике и жестах, которые невозможно проконтролировать, и будет проявляться ее отношение. А ребенок будет это улавливать, четко считывать эту информацию и чувствовать себя пристыженным, обиженным, одиноким, ненужным.

Часто клиенты на консультации психолога говорят: мол, ничего мне такого не говорили, что я чего-то недостоин, и мама всегда приветлива была, и папа нормальный, а вот чувствую я себя почему-то маленьким, неценным, лишним... Потому что есть вербальный способ коммуникации – словами, а есть невербальный – жесты, мимика, поведение. И ничего, по сути, не скроешь от собственных детей.

Постепенно, когда мы взрослеем, происходит присвоение родительских установок и родительского отношения к нам. Мы сами себе становимся вот такими родителями, какие у нас были. Если обесценивали нас, то такими же обесценивающими мы становимся по отношению к себе.

КАК РАБОТАЕТ ОБЕСЦЕНИВАНИЕ ВО ВЗРОСЛОЙ ЖИЗНИ

Я уже говорила, что обесценивание является защитным механизмом психики от непереносимых чувств. Когда-то эти чувства испытывали родители рядом с нами. Им было, к примеру, стыдно за нас, когда мы корявенько так рассказывали этот стишок или неуклюже так пытались изобразить этот танец. Им было стыдно перед другими родственниками, пришедшими посмотреть, и родители пытались заглушить этот стыд: «ну, все, Дашенька, не будет из тебя певицы, нечего этим заниматься». «Петенька, зачем тебе это нужно, слезь с табуреточки».

Или зависть, например, была непереносима. А дочка-то какая красавица выросла, не такая, как я была в молодости. И кудри золотистые, и тонкий стан. Хм... Ну и что из этого? Ничего в этом такого нет, обычная себе, как все. И говорит мама: «Ты как все, обычная» или «Вон, у Людки пятый размер, а тебе такое декольте не идет, сними это платье».

Эта вся внешняя картина, если мы в ней росли, становится нашей внутренней. И теперь эта выросшая девушка считает себя корявенько читающей стихи, неуклюже танцующей и обычной «серой мышкой». Хотя ей могут говорить совсем иное, восхищаться ее декламационными способностями, отмечать ее красоту и уникальность. Но ей это все хоть бы хны – она не верит! А кому верит-то?.. Конечно, той маме и тому папе – в прошлом.

Мы защищаемся от собственных чувств, которые нам кажутся непереносимыми, как когда-то их пытались остановить в себе наши родители. Мы не осознаем и не можем долго находиться в стыде, или в зависти, или в отвращении. Нам кажется, мы этого не вынесем, ведь наши родители не могли этого выносить там и тогда.

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБЕСЦЕНИВАТЬ

То, что я описала, во взрослом возрасте работает бессознательно и в автоматическом режиме. Обесценивание просто срабатывает как какой-то клапан – и «бац», мы уже в неприятном для нас состоянии, ничего не хотим, никуда не стремимся и места себе найти не можем. Нет нас и всё. И ценности в нас никакой тоже нет.

В процессе терапии можно постепенно размотать этот клубок бессознательных процессов, сделать их очевидными, попробовать посмотреть на них уже взрослыми глазами, возможно, перепроверив, не устарели ли, случайно, эти автоматизмы. Действительно ли я ничего не стою? Действительно ли я – никчемный человек? А может, я столько всего интересного и полезного могу? Ведь это я придумала эту программу, которой успешно пользуются люди, ведь это я написала ту книгу, которую с удовольствием читают. Это со мной дружат те и те люди, доверяя мне свое время, свои мысли, чувства и эмоции и внимательно относясь ко мне. Это я так очаровательно пишу картины и так искренне люблю вон того мужчину (ту женщину), и у нас такие прекрасные и талантливые дети!

Это все будет невозможно, если вы, к примеру, запрещаете себе переживать радость и удовольствие от того, чего достигли. Если вы боитесь присвоить сегодняшние достижения, опасаясь в будущем не смочь «держать марку» и попасть тем самым в свой токсический стыд.

Если вы привыкли все время сравнивать себя с кем-то, у кого обязательно найдется что-то лучшее. Если обесценивание себя настолько автоматически и повсеместно работает в вашей голове, что и сейчас, прочитав эти строки, вы думаете: «Ну да, легко это все вот так написать, это все и так понятно! А попробуй сделать, измениться!». А вот этим мы и занимаемся во время индивидуальной или групповой психотерапии – небыстро, постепенно, но с гарантией: то, что осознается и может быть прожито, ведь больше не управляет нами.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ: КАК ПЕРЕСТАТЬ РАЗРУШАТЬСЯ
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Как перестать жаловаться и жалеть себя?
» ОБЕСЦЕНИВАНИЕ КАК ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ ОТ СТРАХА ПОКИНУТОСТИ
» ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О....
» Как перестать нервничать?
» 7 уроков о том как перестать нервничать

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы