ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» Ауровидение: аура и её свойства. Как научиться видеть ауру.
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyСегодня в 3:42 am автор Cyanea

» толкование сна
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyСегодня в 3:38 am автор Cyanea

» СКАНДИНАВСКАЯ МИФОЛОГИЯ. КТО УБЬЕТ БОГА ОДИНА
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyСегодня в 3:00 am автор Пайпер

» Очень прошу помощи
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyСегодня в 2:19 am автор mj1978

» ПЕРВЫЕ ПОЧКИ НА ДЕРЕВЬЯХ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИХ СИЛУ СЕБЕ ВО БЛАГО!
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 10:51 pm автор Iden

» УМЫВАНИЕ ДЫМОМ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 10:39 pm автор Iden

» 2 МАРТА 2024 ГОДА
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 10:31 pm автор Iden

» БУДЕТЕ ЛИ ВЫ РАСПЛАЧИВАТЬСЯ ЗА ТО, ЧТО ОБРАЩАЕТЕСЬ К МАГАМ, ВЕДЬМАМ И КОЛДУНАМ?
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 9:21 pm автор Cyanea

» КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ ПОРЧИ, НАВОДИМОЙ ПОСТОРОННИМИ ЛЮДЬМИ В ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ?
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 8:44 pm автор Cyanea

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 6:38 pm автор Гелла

» ТЕСТ НА ТЕМПЕРАМЕНТ: ВЫ – ХОЛЕРИК, САНГВИНИК, ФЛЕГМАТИК ИЛИ МЕЛАНХОЛИК?
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 6:03 pm автор Cyanea

» ОЧИЩЕНИЕ И РАЗРЫВ СВЯЗЕЙ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 1:05 am автор Cyanea

» ГОТОВИМСЯ К 8 МАРТА
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 12:37 am автор Cyanea

» ЗАЧЕМ МЕДИТИРОВАТЬ НА СТАРШИЕ АРКАНЫ ТАРО?
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyПт Мар 01, 2024 11:54 pm автор Cyanea

» АСТРАЛ. СУЩЕСТВУЕТ ЛИ АД.
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyПт Мар 01, 2024 10:14 pm автор Iden

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 114, из них зарегистрированных: 8, скрытых: 0 и гостей: 106 :: 2 поисковых систем

Adp, Anna vedima, Cyanea, li45, Lilia O'Connell, mj1978, nelya21, Пайпер

Больше всего посетителей (895) здесь было Вс Дек 22, 2019 10:19 am
Фаза Луны
Март 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
КалендарьКалендарь
 

 Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов

Перейти вниз 
Участников: 2
АвторСообщение
kola
Активные пользователи
kola


Сообщения : 1672
Дата регистрации : 2017-12-14

Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty
СообщениеТема: Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов   Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyСр Ноя 17, 2021 8:13 pm

Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Большинство из нас страдают от падения энергии. Иногда это весеннее солнцестояние, иногда слишком мало сна, иногда переутомление и стресс. Если вы чувствуете, что теряете силы слишком часто и неожиданно, есть совет. Нет, я не рекомендую вам пить крепкий кофе и энергетические напитки – это решения в краткосрочной перспективе.
 
Посмотрите, как вы можете заботиться о себе и снабжать свое тело энергией для работы с утра до ночи.
 
Ешьте завтрак.
Никогда, никогда не отказывайтесь от завтрака. Независимо от того, насколько вы голодны. Почему? Потому что это источник энергии для остальной части дня. Завтрак заставляет ваше тело просыпаться и переживать день – по крайней мере, до обеда.

 
Двигайтесь по утрам
Помимо энергии, которая обеспечит вас завтраком, стоит пробудить ваше кровообращение. Вам не нужно бежать сразу, хотя это фантастический способ зарядиться энергией в течение дня. Сделайте несколько простых упражнений на растяжку, двигайте суставами. Физическая активность высвобождает гормоны счастья, которые проведут вас через день, полный энергии. Возможно, благодаря им вы забудете пить кофе, потому что он вам больше не понадобится.

 
Пить много воды
Вы, вероятно, знаете, что ваше тело в основном состоит из воды. Поэтому неудивительно, что его недостатки вызывают уменьшение энергии. Если вы не пьете достаточно воды, ваша кровь густеет, и ваше сердце должно активнее работать, чтобы качать ее. Это вызывает усталость и недостаток энергии. Средний человек должен пить около двух литров воды в день. Начните обращать на это внимание, и если вы пьете слишком мало воды, восполняйте нехватку.

 
Ешьте регулярно
Чтобы дать организму оптимальное количество энергии, регулярно ешьте – желательно небольшими порциями каждые три-четыре часа вместо одного или двух обильных блюд в день. Что вы получите Стабильный уровень сахара в крови в течение дня. Поэтому убедитесь, что у вас всегда есть полезные закуски и избегайте отличного ужина в конце дня.

 
Спи спокойно
Это очевидно – если ты не высыпаешься, у тебя нет возможности не чувствовать усталости. Позаботьтесь о своем регулярном сне. Убедитесь, что вы ложитесь и встаете вовремя. Не забудьте спать около восьми часов в день.

 
Дышите свежим воздухом
Другой способ снабдить ваше тело и разум энергией – это оксигенировать его. Не сидите спокойно в четырех стенах. Выйдите на улицу, обойдите дом, офис. Даже на пять минут. Такое изменение атмосферы разбудит вас, может даже улучшит ваше настроение и определенно даст вам энергию.

 
Помните об Омега-3
Говорят, что рыба – пища для мозга. Для этого есть реальная причина. Жирная рыба, такая как тунец или лосось, содержит ненасыщенные жирные кислоты или, в разговорной речи, омега-3. Это соединения, которые являются настоящим благом для всего вашего организма – они поддерживают клетки мозга в хорошем состоянии, улучшают память. Более того, жирные кислоты омега-3 помогают организму преобразовывать углеводы в гликоген – вещество, которое наш организм

Iden и BlackBear поставили лайк

Вернуться к началу Перейти вниз
Iden
Модератор
Iden


Сообщения : 6799
Дата регистрации : 2016-04-24

Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty
СообщениеТема: Re: Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов   Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyСр Ноя 17, 2021 9:54 pm

kola пишет:
Помните об Омега-3
Говорят, что рыба – пища для мозга. Для этого есть реальная причина. Жирная рыба, такая как тунец или лосось, содержит ненасыщенные жирные кислоты или, в разговорной речи, омега-3. Это соединения, которые являются настоящим благом для всего вашего организма – они поддерживают клетки мозга в хорошем состоянии, улучшают память. Более того, жирные кислоты омега-3 помогают организму преобразовывать углеводы в гликоген – вещество, которое наш организм
Незря в советское время в пунктах общепита были рыбные дни.

kola поставил(а) лайк

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» 5 простых способов попасть на волну удачи
» 5 простых способов научить ребенка преодолевать трудности
» Избавление от энергетических паразитов, лярв. Один из простых способов
» Йога на работе – 5 простых способов снизить стрессовую нагрузку
» 17 СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы