ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» СОННИК. "ТОЛКОВАНИЕ СНОВИДЕНИЙ" ОТ Asthik (бесплатно)
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 18:58 автор mj1978

» Можно ли избежать магической войны с врагами?
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 15:59 автор mj1978

»  Энергия Рейки и родовая система
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 13:24 автор kola

» Расшифровка кармического кода родовой системы.
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 13:14 автор kola

» ЗАЩИТА ГАДАЛКИ ОТ КЛИЕНТА
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов EmptyВчера в 11:57 автор Cyanea

» НАБОР В ШКОЛУ РУННОЙ МАНТИКИ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty28.11.21 21:52 автор MariAnna

» УЧЕНИКИ ШКОЛЫ ТАРО ОТВЕТЯТ НА ВАШ ВОПРОС БЕСПЛАТНО
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty28.11.21 20:02 автор Адельфийка

» ВНИМАНИЕ! НАБОР В ШКОЛУ МАГИИ СТИХИЙ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty28.11.21 19:28 автор Гелла

» ЧИСТКА И ЗАРЯДКА ТАРОЛОГА ПРИ РАБОТЕ С КАРТАМИ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty28.11.21 12:16 автор Cyanea

» ПЯТАК (ЗАЩИТА ОТВОД)
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty27.11.21 20:36 автор Cyanea

» МУДРОСТЬ ПРАКТИКА
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty27.11.21 20:01 автор Пайпер

» О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ НАСТРОЕ ПРАКТИКА
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty27.11.21 13:13 автор Cyanea

» ЕСЛИ ПРИ ЛЕЧЕНИИ БОЛЕЗНЬ НА СЕБЯ ПЕРЕТЯНУЛИ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty27.11.21 12:54 автор Cyanea

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty27.11.21 11:46 автор Гелла

» Медитация чакровое дыхание с мантрами чакр
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty27.11.21 8:29 автор kola

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 49, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 48 :: 2 поисковых систем

kola

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Ноябрь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
КалендарьКалендарь
 

 Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов

Перейти вниз 
Участников: 2
АвторСообщение
kola
Активные пользователи
kola


Сообщения : 830
Дата регистрации : 2017-12-14

Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty
СообщениеТема: Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов   Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty17.11.21 13:13

Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Большинство из нас страдают от падения энергии. Иногда это весеннее солнцестояние, иногда слишком мало сна, иногда переутомление и стресс. Если вы чувствуете, что теряете силы слишком часто и неожиданно, есть совет. Нет, я не рекомендую вам пить крепкий кофе и энергетические напитки – это решения в краткосрочной перспективе.
 
Посмотрите, как вы можете заботиться о себе и снабжать свое тело энергией для работы с утра до ночи.
 
Ешьте завтрак.
Никогда, никогда не отказывайтесь от завтрака. Независимо от того, насколько вы голодны. Почему? Потому что это источник энергии для остальной части дня. Завтрак заставляет ваше тело просыпаться и переживать день – по крайней мере, до обеда.

 
Двигайтесь по утрам
Помимо энергии, которая обеспечит вас завтраком, стоит пробудить ваше кровообращение. Вам не нужно бежать сразу, хотя это фантастический способ зарядиться энергией в течение дня. Сделайте несколько простых упражнений на растяжку, двигайте суставами. Физическая активность высвобождает гормоны счастья, которые проведут вас через день, полный энергии. Возможно, благодаря им вы забудете пить кофе, потому что он вам больше не понадобится.

 
Пить много воды
Вы, вероятно, знаете, что ваше тело в основном состоит из воды. Поэтому неудивительно, что его недостатки вызывают уменьшение энергии. Если вы не пьете достаточно воды, ваша кровь густеет, и ваше сердце должно активнее работать, чтобы качать ее. Это вызывает усталость и недостаток энергии. Средний человек должен пить около двух литров воды в день. Начните обращать на это внимание, и если вы пьете слишком мало воды, восполняйте нехватку.

 
Ешьте регулярно
Чтобы дать организму оптимальное количество энергии, регулярно ешьте – желательно небольшими порциями каждые три-четыре часа вместо одного или двух обильных блюд в день. Что вы получите Стабильный уровень сахара в крови в течение дня. Поэтому убедитесь, что у вас всегда есть полезные закуски и избегайте отличного ужина в конце дня.

 
Спи спокойно
Это очевидно – если ты не высыпаешься, у тебя нет возможности не чувствовать усталости. Позаботьтесь о своем регулярном сне. Убедитесь, что вы ложитесь и встаете вовремя. Не забудьте спать около восьми часов в день.

 
Дышите свежим воздухом
Другой способ снабдить ваше тело и разум энергией – это оксигенировать его. Не сидите спокойно в четырех стенах. Выйдите на улицу, обойдите дом, офис. Даже на пять минут. Такое изменение атмосферы разбудит вас, может даже улучшит ваше настроение и определенно даст вам энергию.

 
Помните об Омега-3
Говорят, что рыба – пища для мозга. Для этого есть реальная причина. Жирная рыба, такая как тунец или лосось, содержит ненасыщенные жирные кислоты или, в разговорной речи, омега-3. Это соединения, которые являются настоящим благом для всего вашего организма – они поддерживают клетки мозга в хорошем состоянии, улучшают память. Более того, жирные кислоты омега-3 помогают организму преобразовывать углеводы в гликоген – вещество, которое наш организм

Iden и BlackBear поставили лайк

Вернуться к началу Перейти вниз
Iden
Модератор
Iden


Сообщения : 4347
Дата регистрации : 2016-04-23

Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty
СообщениеТема: Re: Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов   Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов Empty17.11.21 14:54

kola пишет:
Помните об Омега-3
Говорят, что рыба – пища для мозга. Для этого есть реальная причина. Жирная рыба, такая как тунец или лосось, содержит ненасыщенные жирные кислоты или, в разговорной речи, омега-3. Это соединения, которые являются настоящим благом для всего вашего организма – они поддерживают клетки мозга в хорошем состоянии, улучшают память. Более того, жирные кислоты омега-3 помогают организму преобразовывать углеводы в гликоген – вещество, которое наш организм
Незря в советское время в пунктах общепита были рыбные дни.

kola поставил(а) лайк

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Вам не хватает физической энергии? Проверьте 7 простых способов
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы