Декабрь 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | | | | Календарь |
|
|
| Эмоциональный интеллект – новый метод профилактики заболеваний | |
| | Автор | Сообщение |
---|
kola Активные пользователи
Сообщения : 1943 Дата регистрации : 2017-12-14
| Тема: Эмоциональный интеллект – новый метод профилактики заболеваний 08.06.22 8:15 | |
| Эмоциональный интеллект – новый метод профилактики заболеваний[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность человека понимать и контролировать свои эмоции и эмоции окружающих. Именно он помогает спокойно решать проблемы, которые возникают в отношениях, в учёбе или личной жизни. Структура эмоционального интеллекта состоит из четырёх компонентов: 1. Осознание себя 2. Саморегуляция 3. Эмпатия 4. Мотивация Впервые об этом понятии заговорили в 1990 году, и с того момента учение активно развивается. Существует два вида эмоционального интеллекта. Виды эмоционального интеллекта: 1. Внутри личностный. 2. Межличностный. Внутри личностный эмоциональный интеллект состоит из понимания себя. Чем выше уровень этого вида эмоционального интеллекта, тем понять самого себя и скоординировать собственные действия. Межличностный эмоциональный интеллект отвечает за понимание окружающих соответственно. То есть, чем выше межличностный эмоциональный интеллект, тем проще понять, что чувствуют окружающие. Именно этот принцип и играет ключевую роль в решении любых жизненных трудностей, более того некоторые врачи используют фундаментальные принципы развития эмоционального интеллекта для профилактики заболеваний. Согласно международной статистике более 50% населения имеют заболевания сердечно-сосудистой системы. Основной причиной этому является стресс. Не так давно кардиологи выяснили что стресс один из сильнейших факторов риска развития артериальной гипертензии, и её осложнений, поскольку нарушается нервная и гормональная регуляция работы сердечно-сосудистой системы, симпатическая нервная система человека которая отвечает за возбуждение в момент стресса активизируется и как результат сердечный ритм учащается, и выделяются возбудительные гормоны. Если находится в таком состоянии длительное время, появляются осложнения как психологические так и физические. Люди с высоким эмоциональным интеллектом гораздо легче переносят любые виды стресса. Они прекрасно контролируют свои эмоции, и направляют все усилия для быстрого и безконфликтного решения проблем. Соответственно они моментально нивелируют плохое влияние длительного стресса. И тем самым спасают сами себя. Люди же с низким эмоциональным интеллектом очень долго не могут разобраться в себе. Они не знают что предпринять в тех или иных ситуациях, часто прокрастинируют, не интересуются новыми открытиями, и боятся общения. Соответственно они более подвержены стрессу. Стресс также плохо влияет на самочувствие людей с любыми хроническими заболеваниями. Соответственно высокий уровень эмоционального интеллекта, благоприятно влияет на состояние вашего физического и психологического здоровья. Сейчас большинство врачей, рекомендуют развитие эмоционального интеллекта, как способ профилактики заболеваний и для отказа от вредных привычек, которые могут влиять на организм.Например, как способ отказа от сигарет или алкоголя. Как повысить эмоциональный интеллект? Мнения касательно развития эмоционального интеллекта у многих учёных расходятся. Некоторые считают, что поднять свой эмоциональный интеллект невозможно, но стать более эмоционально компетентным регулярно практикуясь – вполне реально. Другие же считают иначе. Ссылаясь на то, что новые нервные пути в головном мозге появляются вплоть до 35 лет. Для повышения уровня эмоционального интеллекта рекомендуемо: 1. Тренинги. 2. Чтение книг. 3. Медитации. 4. Воспитание. 5. Активное общение. Эмоциональный интеллект – важная часть каждой личности в XXI веке, его развитие открывает перед вами множество возможностей, а также помогает уберечь здоровье. Ваше здоровье – это ваш выбор. Будьте Здоровы! | |
| | | | Эмоциональный интеллект – новый метод профилактики заболеваний | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |