ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Уважаемые форумчане!!!Внимание! Важная информация для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:

Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам могут не приходить письма с форума!
Вы можете воспользоваться адресами типа yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ
 
ФорумФорум  ПорталПортал  СобытияСобытия  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
УВАЖАЕМЫЕ ФОРУМЧАНЕ И ГОСТИ ФОРУМА!!!НАШ ПРОЕКТ «ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ» ПРИГЛАШАЕТ ЖЕЛАЮЩИХ НА ОБУЧЕНИЕ В НАШИ ШКОЛЫ, КУРСЫ, ПРАКТИКУМЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ, СЕМИНАРЫ. А ТАКЖЕ В НАШЕМ ПРОЕКТЕ НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ ВЕДУТ ПРИЕМЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ- ПРАКТИКУЮЩИЕ МАСТЕРА. ПРОВОДЯТСЯ ДИАГНОСТИКИ РАЗЛИЧНЫХ СИТУАЦИЙ И СОСТОЯНИЙ, ОКАЗЫВАЮТСЯ УСЛУГИ ПО РЕШЕНИЮ ВАШИХ ПРОБЛЕМ.
Последние темы
» СНЯТИЕ РОДОВОЙ ЗАЩИТЫ
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 20:40 автор Cyanea

» КАК СДЕЛАТЬ ЯЙЦО РАБОЧИМ. (с) hawkmoon
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 18:02 автор Cyanea

» ОБРАЩАЮСЬ К ВАМ ЗА ЗАЩИТОЙ, МОИ ПРАРОДИТЕЛИ
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 18:00 автор Cyanea

»  ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВА (БЕСПЛАТНО) - ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕГО МАСТЕРА ФОРУМА ГЕЛЛЫ
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 15:09 автор Гелла

» КОГДА ОДИН ЧЕЛОВЕК ПИТАЕТСЯ ДРУГИМ
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 14:00 автор Iden

» УЖАСНАЯ ЖЕНЩИНА
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 13:47 автор Iden

» ЗАЧЕМ ВАМ ЭНЕРГИЯ. И КУДА ПОТРАТИЛИ ПРЕЖНЮЮ
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 13:41 автор Iden

» Тишина исцеляет душу
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 13:06 автор Iden

» ПОГОСТНИК — ХОЗЯИН КЛАДБИЩА
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 12:49 автор Cyanea

» ПОЧЕМУ НЕ НАДО ПОМОГАТЬ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ ОБ ЭТОМ НЕ ПРОСИЛ?
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 12:48 автор Cyanea

» КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ГУБКОЙ ДЛЯ ПОГЛОЩЕНИЯ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ? СПОСОБЫ ВОССТАНОВИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ.
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 12:21 автор Iden

» СОВЕТЫ ТАРО от АДЕЛЬФИЙКА
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ EmptyВчера в 10:18 автор Наталия55

» Помогите пожалуйста узнать жив ли любимый кот или нет
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty06.02.23 17:23 автор Анастасия222555

» ВЕРНУТЬ ЗЛО ВРАГУ. ПСАЛОМ 77.
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty05.02.23 12:15 автор Cyanea

» ПСАЛМЫ: НАЙТИ ВОРА. ЗАЩИТА ОТ РАЗОРЕНИЯ И ГРАБЕЖА. ЗАКРЫТЬ КОШЕЛЕК ОТ ВОРА (ЗАЩИТА). ВЕРНУТЬ УКРАДЕННОЕ.
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty05.02.23 11:54 автор Cyanea

Мы в социальных сетях
Мы в Ютубе
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Youtub13

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 97, из них зарегистрированных: 3, скрытых: 0 и гостей: 94 :: 2 поисковых систем

Mag33, Running, Tatyana1981

Больше всего посетителей (895) здесь было 22.12.19 3:19
Фаза Луны
Февраль 2023
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728     
КалендарьКалендарь
 

 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА. УПРАЖНЕНИЯ

Перейти вниз 
Участников: 3
АвторСообщение
Пайпер
Модератор
Пайпер


Сообщения : 807
Дата регистрации : 2014-05-17

ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty
СообщениеТема: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА. УПРАЖНЕНИЯ   ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty30.11.22 18:38

ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Страх– это негативное эмоциональное переживание, которое испытывает человек при встрече с конкретной угрозой или при ее ожидании. Он может касаться чего угодно: перемещений, транспорта, живых и неживых существ и т.д. В психологии относится к группе так называемых отрицательных или негативных эмоций — эмоций, которые основываются на неприятных переживаниях или внешних воздействиях.

Один из вариантов страха — фобия. Это иррациональный, плохо контролируемых страх объекта, живого существа или пребывания в определенных внешних обстоятельствах. При этом человек всеми силами пытается избежать контакта с источником своего страха, даже если тот не несет какой-либо объективной угрозы.


На проживание такой жизни, наполненной страхами, человек тратит большое количество энергии, теряет здоровье. Кроме того, к фобиям часто примешивается депрессия, чувства вины и стыда, которые значительно утяжеляют состояние.


Страх сопровождается выработкой ряда гормонов — адреналина, норадреналина и кортизола. Они позволяют подготовиться к ответной реакции на угрозу, изменяя режим работы сердца, легких и системного метаболизма.


Выброс гормонов приводит организм в состояние повышенной готовности: усиливается кровоснабжение мышц, повышается уровень глюкозы крови, а мозг концентрируется только на потенциальной опасности. Все это сопровождается рядом соматических проявлений:


• Учащение сердцебиения и дыхания.
• Усиление потоотделения.
• Сухость во рту.
• Расширение зрачков.
• «Туннельное» зрение: состояние, при котором человек воспринимает зрительную информацию только о том, что видит прямо перед собой. Периферическое зрение при этом «отключается».
• Невозможность переключить внимание и мысли на что-либо кроме источника страха.
• Головокружение и утрата аппетита.
• Общее напряжение и повышение тонуса мышц.
• Увеличение скорости реакции и снижение болевой чувствительности.


Психическая реакция на страх у людей индивидуальна и зависит от силы эмоции. Часто люди чувствуют только физические изменения и тревогу, своими действиями пытаясь избежать опасности. При резком, внезапном воздействии возможно состояние оцепенения и невозможность сделать что-либо.


Кратковременное ощущение страха безвредно. Однако при длительном пребывании в этом состоянии формируются негативные последствия, такие как:


• Нарушение сна, бессонница.
• Снижение либидо.
• Чрезмерная раздражительность, агрессивность.
• Частые головные боли.
• Снижение работоспособности и утрата навыков планирования.


Лечение и борьба с патологическими формами страха может включать в себя как психологические методики, так и медикаментозную поддержку. Целью проводимой терапии является снижение частоты необоснованных приступов страха и их тяжести, а также предотвращение негативных последствий для организма, контроль над фобиями.


Упражнения для борьбы со страхами


Дыхательная гимнастика от страха


Лягте на жесткую поверхность и начните глубоко дышать (если возможности лечь нет, просто примите удобное положение). Постарайтесь вспомнить, как вы дышите перед тем как заснуть или сразу после пробуждения. Как правило, такое дыхание еле заметно, и оно очень медленное. Начните замедлять свое дыхание, постепенно делая его все тише, медленнее и незаметнее. Войдя в ритм, продолжайте дышать таким образом. Уже через несколько минут ощущения тревоги и страха начнут проходить.


С позиции науки когда в организме начинает замедляться дыхание, все обменные процессы затормаживаются. От этого адреналин перестает активно поступать в кровь, и уже это в свою очередь снижает волнение и тревогу. Само упражнение можно выполнять как для проработки постоянных страхов, так и для устранения страха в конкретный момент времени.


Упражнение «Нарисуй свой страх»


Отличное упражнение для проработки постоянных страхов. Приготовьте бумагу и цветные фломастеры или карандаши. Вспомните о том, чего вы боитесь, обозначьте это конкретным словом, представьте образ и нарисуйте его. Дайте своей фантазии волю и ничем себя не ограничивайте. В процессе рисования отслеживайте свои мысли и ощущения.
Далее вам нужно уничтожить свой страх. Сделать это можно несколькими способами:


• сожгите свой рисунок и развейте пепел;
• порвите рисунок и выбросьте мусор;
• дорисуйте картинку, превратив ее во что-то смешное или доброе;
• придумайте свой маленький ритуал.


Запомните: выполнять упражнение и особенного заключительный этап необходимо осознанно, полностью погрузившись в процесс. После того как выполните свой ритуал, проанализируйте свое состояние и подумайте о том, что вы чувствуете при мысли о своем страхе, удалось ли вам его ослабить, пугает ли он вас сейчас. Неприятные ощущения должны стать менее интенсивными, а при регулярных занятиях они вообще могут полностью исчезнуть.Данное упражнение относится к области арт-терапии – современному и эффективному направлению работы с психологическими проблемами.

 
Упражнения с блокнотом/дневником:

• Анализ опасности и последствий. Чтобы справиться с беспричинным или точечным страхом, можно задавать себе конкретные вопросы и записать их на бумагу. Например:

 
«Что именно плохого может произойти?», «Что может случиться, если я сделаю/не сделаю чего-то?». Расписываем ответы. А потом задаем новый вопрос к каждому пункту – «Что именно я могу сделать сейчас, чтобы не допустить этой ситуации?» и «Что я конкретно буду делать, если пугающее меня событие произойдет?». Такой способ помогает ощутить контроль над ситуацией, делает будущее более простым и понятным.

Дневник эмоций. При терапии тревожности хорошо помогает анализ эмоций. Стараемся ежедневно записывать на бумагу свои переживания, особенно – негативные. В моменты приступов читаем дневник, обращая внимание на дату. Скорее всего, вы легко сможете заметить повторы – одни и те же навязчивые мысли и страхи. Более того, с помощью дневника можно установить периодичность тревожных мыслей и ситуации-катализаторы, которые запускают негативную симптоматику.


• «Черный список». Выписываем на лист все наши тревожные опасения отдельными фразами. И добавляем напротив каждого пункта противоположные, позитивные высказывания на основе своего жизненного опыта. Например: «Я не справлюсь с этим заданием, и меня уволят» − «Я уже справлялся с тяжелыми заданиями, решал стрессовые ситуации, справлюсь и с новой». При этом стараемся не просто записать мотивирующую фразу, но и вспомнить, заново «прожить» чувство уверенности в своих силах.


Мысленные упражнения:


• Переключение эмоций. Эта техника хорошо подходит для борьбы с острыми приступами паники и страха. Ее цель – заменить интенсивную негативную эмоцию другими, отвлечь свое внимание. Переключатели могут быть тактильными и звуковыми – прикоснуться к холодному, шершавому, пушистому предмету и сосредоточиться на ощущениях, включить любимую музыку. Можно использовать и технику перечисления – рассматривать и называть окружающие предметы. Например, по группам – найти и перечислить 5-10 предметов заданного цвета, плотности и любой другой характеристики.


Выражение чувств. Обуздать тревожные мысли часто мешают эмоциональные блоки – нас с детства учат сдерживать свои переживания, быть сильными и стойкими. Из-за этих установок у нас внутри появляется и растет невыраженное эмоциональное напряжение. Чтобы избежать этого, попробуйте чаще выговариваться. Не обязательно живому человеку – можно «поговорить» с домашним питомцем, или представить себе диалог с другом, пусть даже вымышленным. Найдите укромное место и просто говорите вслух обо всем, что вас беспокоит. О том, как прошел день, как идут дела с работой и учебой. Не переживайте, если фразы будут бессвязными. Акцентируйте внимание на ощущениях в теле, и пробуйте выражать их словами.

Нина123 и Iden поставили лайк

Вернуться к началу Перейти вниз
Нина123
Активные пользователи
Нина123


Сообщения : 346
Дата регистрации : 2022-06-08

ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty
СообщениеТема: Re: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА. УПРАЖНЕНИЯ   ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty01.12.22 10:27

Пайпер пишет:
ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ
Страх– это негативное эмоциональное переживание, которое испытывает человек при встрече с конкретной угрозой или при ее ожидании. Он может касаться чего угодно: перемещений, транспорта, живых и неживых существ и т.д. В психологии относится к группе так называемых отрицательных или негативных эмоций — эмоций, которые основываются на неприятных переживаниях или внешних воздействиях.

Один из вариантов страха — фобия. Это иррациональный, плохо контролируемых страх объекта, живого существа или пребывания в определенных внешних обстоятельствах. При этом человек всеми силами пытается избежать контакта с источником своего страха, даже если тот не несет какой-либо объективной угрозы.


На проживание такой жизни, наполненной страхами, человек тратит большое количество энергии, теряет здоровье. Кроме того, к фобиям часто примешивается депрессия, чувства вины и стыда, которые значительно утяжеляют состояние.


Страх сопровождается выработкой ряда гормонов — адреналина, норадреналина и кортизола. Они позволяют подготовиться к ответной реакции на угрозу, изменяя режим работы сердца, легких и системного метаболизма.


Выброс гормонов приводит организм в состояние повышенной готовности: усиливается кровоснабжение мышц, повышается уровень глюкозы крови, а мозг концентрируется только на потенциальной опасности. Все это сопровождается рядом соматических проявлений:


• Учащение сердцебиения и дыхания.
• Усиление потоотделения.
• Сухость во рту.
• Расширение зрачков.
• «Туннельное» зрение: состояние, при котором человек воспринимает зрительную информацию только о том, что видит прямо перед собой. Периферическое зрение при этом «отключается».
• Невозможность переключить внимание и мысли на что-либо кроме источника страха.
• Головокружение и утрата аппетита.
• Общее напряжение и повышение тонуса мышц.
• Увеличение скорости реакции и снижение болевой чувствительности.


Психическая реакция на страх у людей индивидуальна и зависит от силы эмоции. Часто люди чувствуют только физические изменения и тревогу, своими действиями пытаясь избежать опасности. При резком, внезапном воздействии возможно состояние оцепенения и невозможность сделать что-либо.


Кратковременное ощущение страха безвредно. Однако при длительном пребывании в этом состоянии формируются негативные последствия, такие как:


• Нарушение сна, бессонница.
• Снижение либидо.
• Чрезмерная раздражительность, агрессивность.
• Частые головные боли.
• Снижение работоспособности и утрата навыков планирования.


Лечение и борьба с патологическими формами страха может включать в себя как психологические методики, так и медикаментозную поддержку. Целью проводимой терапии является снижение частоты необоснованных приступов страха и их тяжести, а также предотвращение негативных последствий для организма, контроль над фобиями.


Упражнения для борьбы со страхами


Дыхательная гимнастика от страха


Лягте на жесткую поверхность и начните глубоко дышать (если возможности лечь нет, просто примите удобное положение). Постарайтесь вспомнить, как вы дышите перед тем как заснуть или сразу после пробуждения. Как правило, такое дыхание еле заметно, и оно очень медленное. Начните замедлять свое дыхание, постепенно делая его все тише, медленнее и незаметнее. Войдя в ритм, продолжайте дышать таким образом. Уже через несколько минут ощущения тревоги и страха начнут проходить.


С позиции науки когда в организме начинает замедляться дыхание, все обменные процессы затормаживаются. От этого адреналин перестает активно поступать в кровь, и уже это в свою очередь снижает волнение и тревогу. Само упражнение можно выполнять как для проработки постоянных страхов, так и для устранения страха в конкретный момент времени.


Упражнение «Нарисуй свой страх»


Отличное упражнение для проработки постоянных страхов. Приготовьте бумагу и цветные фломастеры или карандаши. Вспомните о том, чего вы боитесь, обозначьте это конкретным словом, представьте образ и нарисуйте его. Дайте своей фантазии волю и ничем себя не ограничивайте. В процессе рисования отслеживайте свои мысли и ощущения.
Далее вам нужно уничтожить свой страх. Сделать это можно несколькими способами:


• сожгите свой рисунок и развейте пепел;
• порвите рисунок и выбросьте мусор;
• дорисуйте картинку, превратив ее во что-то смешное или доброе;
• придумайте свой маленький ритуал.


Запомните: выполнять упражнение и особенного заключительный этап необходимо осознанно, полностью погрузившись в процесс. После того как выполните свой ритуал, проанализируйте свое состояние и подумайте о том, что вы чувствуете при мысли о своем страхе, удалось ли вам его ослабить, пугает ли он вас сейчас. Неприятные ощущения должны стать менее интенсивными, а при регулярных занятиях они вообще могут полностью исчезнуть.Данное упражнение относится к области арт-терапии – современному и эффективному направлению работы с психологическими проблемами.

 
Упражнения с блокнотом/дневником:

• Анализ опасности и последствий. Чтобы справиться с беспричинным или точечным страхом, можно задавать себе конкретные вопросы и записать их на бумагу. Например:

 
«Что именно плохого может произойти?», «Что может случиться, если я сделаю/не сделаю чего-то?». Расписываем ответы. А потом задаем новый вопрос к каждому пункту – «Что именно я могу сделать сейчас, чтобы не допустить этой ситуации?» и «Что я конкретно буду делать, если пугающее меня событие произойдет?». Такой способ помогает ощутить контроль над ситуацией, делает будущее более простым и понятным.

Дневник эмоций. При терапии тревожности хорошо помогает анализ эмоций. Стараемся ежедневно записывать на бумагу свои переживания, особенно – негативные. В моменты приступов читаем дневник, обращая внимание на дату. Скорее всего, вы легко сможете заметить повторы – одни и те же навязчивые мысли и страхи. Более того, с помощью дневника можно установить периодичность тревожных мыслей и ситуации-катализаторы, которые запускают негативную симптоматику.


• «Черный список». Выписываем на лист все наши тревожные опасения отдельными фразами. И добавляем напротив каждого пункта противоположные, позитивные высказывания на основе своего жизненного опыта. Например: «Я не справлюсь с этим заданием, и меня уволят» − «Я уже справлялся с тяжелыми заданиями, решал стрессовые ситуации, справлюсь и с новой». При этом стараемся не просто записать мотивирующую фразу, но и вспомнить, заново «прожить» чувство уверенности в своих силах.


Мысленные упражнения:


• Переключение эмоций. Эта техника хорошо подходит для борьбы с острыми приступами паники и страха. Ее цель – заменить интенсивную негативную эмоцию другими, отвлечь свое внимание. Переключатели могут быть тактильными и звуковыми – прикоснуться к холодному, шершавому, пушистому предмету и сосредоточиться на ощущениях, включить любимую музыку. Можно использовать и технику перечисления – рассматривать и называть окружающие предметы. Например, по группам – найти и перечислить 5-10 предметов заданного цвета, плотности и любой другой характеристики.


Выражение чувств. Обуздать тревожные мысли часто мешают эмоциональные блоки – нас с детства учат сдерживать свои переживания, быть сильными и стойкими. Из-за этих установок у нас внутри появляется и растет невыраженное эмоциональное напряжение. Чтобы избежать этого, попробуйте чаще выговариваться. Не обязательно живому человеку – можно «поговорить» с домашним питомцем, или представить себе диалог с другом, пусть даже вымышленным. Найдите укромное место и просто говорите вслух обо всем, что вас беспокоит. О том, как прошел день, как идут дела с работой и учебой. Не переживайте, если фразы будут бессвязными. Акцентируйте внимание на ощущениях в теле, и пробуйте выражать их словами.

Страх  у  всех  людей есть в разном весе и  разной силы.   Обязательно  надо  работать со страхом   иначе скатищься  в  бездну.

Психолог  давал  мне  упражнения.   Помогает.  Эти  тоже  попробую.

Спасибо  ПАЙПЕР.
Вернуться к началу Перейти вниз
Iden
Модератор
Iden


Сообщения : 5270
Дата регистрации : 2016-04-23

ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty
СообщениеТема: Re: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА. УПРАЖНЕНИЯ   ИЗБАВЛЕНИЕ  ОТ   СТРАХА.   УПРАЖНЕНИЯ Empty03.12.22 13:48

Эти утверждения справедливы, если только не будет вмешательства фос-мажорных обстоятельств.
Вернуться к началу Перейти вниз
 
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХА. УПРАЖНЕНИЯ
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Три врага вашего страха-делаем упражнения!
» Крайон. Медитативные упражнения для освобождения от страха на уровне ДНК
» КРАЙОН. Медитативные упражнения для избавления от страха, тревоги и беспокойства
» Психология страха. В чем причина страха?
»  Настройки на очищение тела и духа. Избавление от сглаза, избавление от паразитов

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ ЧЕРНАЯ И БЕЛАЯ МАГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти:  
Вверх страницы

Вниз страницы