9 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ

Тема: 9 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ 24.07.23 15:52

9 ЗАПОВЕДЕЙ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ

1. Живи теперь. Будь в настоящем, а не в прошлом или будущем.

2. Живи здесь. Имей дело с тем, что есть, а не с тем, чего нет.

3. Не фантазируй. Опыт реален.

4. Прекрати ненужные размышления. Лучше пробуй и смотри.

5. Выражай чувства, вместо того, чтобы манипулировать, объяснять, рассуждать, оправдываться или "убегать".

6. Принимай неприятности и боль так же, как и удовольствие.

7. Ориентируйся не на "должен", "следовало бы" других людей, а на себя. Не сотвори себе кумира.

8. Принимай полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.

9. Будь самим собой.

» *10 ЗАПОВЕДЕЙ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ*
» 10 ЗАПОВЕДЕЙ ИДЕАЛЬНОГО МУЖА
» 10 заповедей железной дисциплины
» РАССЛАБИТЬСЯ КАК КОШКА? 6 СПОСОБОВ МУРЛЫКАЮЩЕЙ ТЕРАПИИ
» 10 заповедей родительства