Как избавиться от стресса

Тема: Как избавиться от стресса 16.11.14 20:47

Как избавиться от стресса

Быстро-быстро разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали горячими. Это успокаивает.

Примите душ: пусть струи воды стекают с макушки по телу не менее 3-5 мин. После этого лучше вздремнуть.

Китайская пословица гласит: «Чтобы избавиться от печали, переставьте 27 предметов в доме»

Подышите глубоко и медленно – это насыщает кровь кислородом. В итоге мозг дает надпочечникам сигнал о сокращении выброса адреналина. Сердце начинает сокращаться реже, стресс проходит.

Выпейте чай с молоком. Такой напиток предотвращает выработку гормонов стресса.

Смотрите на воду. Синий, голубой и зеленые цвета воды стабилизируют.

Съешьте мороженное, банан, порцию жирной рыбы – это то, что надо возбужденным нервам. А вот от кофе откажитесь хотя бы на сутки.

_________________
Написать ко мне по любым вопросам вы можете на:

Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Мой Ватсап и Телеграм : +77013281955 (пожалуйста, НЕ звоните без предварительной договоренности)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

» Стресс - двигатель жизни ! Болезни стресса. А если вдруг у вас нет стресса - значит, вы умерли.)))
» Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить? Способ избавиться от страха
» Арт-терапия - самостоятельное избавление от стресса
» Анализ своего стресса
» Камера Снятия Стресса